~ ~ Ημερολογιο Βαρους ~ ~

Quote:

---

Originally posted by alejandra
vivikaki κυμαινομαι περίπου στις 1200 θερμίδες και δεν είναι τόσο η ποσότητα όσο ο συνδυασμός τροφών. έχω πάρει στατικό ποδήλατο και κάνω τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα για 30 λεπτα περίπου.. και προσπαθώ να περπατάω οσο το δυνατόν περισσότερο.
Οι δύο ππωτες εβδομάδες περιείχαν σχεδόν μόνο υδατάνθρακες (ώστε να πάρει φορα ο μεταβολισμός) και μετά προστέθηκαν όλα τα είδη των τροφών σιγά σιγά.. οι ποσότητες είναι αρκετά καλές και χορταστικές... χωρίς να λείπουν από τη μεριά μου κάποιες μικρές ατασθαλίες...άνθρωπος είμαι κι εγώ.... αλλά μη φανταστείς
τρελά πράγματα ... εκει που μου δίνει 2 φρυγανιές εγώ μπορεί
να φάω 3 ... εφόσων βλέπω οτι χάνω δεν πτοούμαι...
σε οτιδήποτε μπορώ να βοηθήσω θα το κάνω με μεγάλη μου χαρά

---

ευχαριστω πολύ για τις πληροφοριές!!!!! η αλήθεια είναι ότι εγώ αν και κανω καθε μερα 4km περπάτημα στο γηπεδο και μετα γυμναστηριο περιπου 1ωρα, δεν εχω σε καμια περιπτωση τοσο καλη απωλεια οσο και εσυ, βεβαια μπορει να φταιει και το γεγονος ότι τρωγω 1 φετα ψωμι την ημέρα και καθόλου άλλους υδατάνθρακες, αρκούμαι σε πρωτεινή και σαλάτες συνολικα με 800-850 θερμιδες!!! αρα μάλλον πως κανω λάθος και πρεπει λίγο να σε αντιγραψω!!!!!και πάλι καλη συνέχεια και σε ευχαριστώ πολύ !!

6/4 --------142,3
13/4-------138,4
20/4-------136,5
27/4-------135,9
4/5---------134,2
11/5-------132,8
18/5-------132,1
25/5-------130,0
1/6---------128,5
8/6---------129,6 :( παλιοδοντα

ελπίζω 15/6 να ειμα πιο λιγο απο 128,5 που ημουν

Τεταρτη 14/4... 85
Δευτερα 19/4... 83,8
Δευτερα 26/4... 83,4
Κυριακη 9/5... 82,9
Κυριακη 16/5... 81,6
Τεταρτη 26/5... 80,8
Δευτερα 31/5... 80,8
Τεταρτη 2/6... 80,4
Σαββατο 5/6... 79,5
Σαββατο 12/6... 79,4 (period)

Δευτέρα 19/04/10 118,7
Πέμπτη 22/04/10 117,1
Δευτέρα 26/04/10 115,7
Πέμπτη 29/04/10 114,8
Δευτέρα 03/05/10 113,9
Πέμπτη 06/05/10 113,0
Δευτέρα 10/05/10 112,3
Πέμπτη 13/05/10 110,8
Δευτέρα 17/05/10 110,5
Πέμπτη 20/05/10 109,6
Δευτέρα 24/05/10 109,3
Πέμπτη 27/05/10 108,5
Δευτέρα 31/05/10 106,1
Πέμπτη 3/06/10 104,9
Δευτέρα 7/06/10 104,1
Πέμπτη 10/06/10 103,5
Δευτέρα 14/06/10 103,2

-900γρ αυτή την εβδομάδα. Μπορώ και καλύτερα!! Πάμε για άλα τώρα!

Τεταρτη 14/4... 85
Δευτερα 19/4... 83,8
Δευτερα 26/4... 83,4
Κυριακη 9/5... 82,9
Κυριακη 16/5... 81,6
Τεταρτη 26/5... 80,8
Δευτερα 31/5... 80,8
Τεταρτη 2/6... 80,4
Σαββατο 5/6... 79,5
Δευτερα 7/6... 80
Σαββατο 12/6... 79,4 (period)
Δευτερα 14/6... 79,1

Quote:

---

Originally posted by alejandra
21/4 117
28/4 103
5/5 110
12/5 109
19/5 108
26/5 105
2/6 103
9/6 100.5

YES!!!!!
πλησιαζω το δυψήφιο :):)

---

ολλλλεεεεεεεεεεεεεεεεεεεε εεεε! αντε με το καλο!!!!!!!!!!!!!!!

Quote:

---

Originally posted by badgirl11
Πασχα 2009 103 κιλα
Σεπτεμβρη 2009 99 κιλα
6/12/09 92.5
16/12/09 90.6
12/1/10 88.1
8/2/10 85.2
8/3/10 83.9
9/4/10 81.7
8/5/10 82.7
22/5/10 84.0

---

ενδιαμεσα ειδα κ το 79 με γρηγορη διαιτα αλλα απετυχα στη συντηρηση,
μετα εφτασα 85! (πριν λιγες μερες)
προχθες αρχισα διαιτα οποτε οι νεες μετρησεις ειναι:

13/6/10 84.7

Quote:

---

Originally posted by badgirl11
Πασχα 2009 103 κιλα
Σεπτεμβρη 2009 99 κιλα
6/12/09 92.5
16/12/09 90.6
12/1/10 88.1
8/2/10 85.2
8/3/10 83.9
9/4/10 81.7
8/5/10 82.7
22/5/10 84.0

13/6/10 84.7

---

16/6/10 83.0!

Ας το καταγράψω κι εγώ....
14/6 73,1
15/6 72,4
16/6 71,8

αχ θεέ μου, να αντέξω το ΣΚ...

πως τα καταφερες τιντε μου?
κανεις νηστειες?
κανεις κ την λαλα κουκ με την εναλλαγη θερμιδων? μπραβο!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
(οποια κι αν κανεις)
κ να αντεξεις γιατι ο στοχος ειναι να τα κρατας μετα!

Quote:

---

Originally posted by badgirl11

Quote:

---

Originally posted by badgirl11
Πασχα 2009 103 κιλα
Σεπτεμβρη 2009 99 κιλα
6/12/09 92.5
16/12/09 90.6
12/1/10 88.1
8/2/10 85.2
8/3/10 83.9
9/4/10 81.7
8/5/10 82.7
22/5/10 84.0

13/6/10 84.7

---

16/6/10 83.0!

---

Είδες bαdgirl μου που ξεκόλλησε η ζυγαριά?!Ένα μεγάλο μπράβο από μένα!Συνέχισε έτσι και θα δεις σύντομα το 7αράκι!

Μπράβο και στα υπόλοιπα κορίτσια για τις απώλειες!Εγώ ελπίζω την άλλη βδομάδα να γράψω κι εγώ τα δικά μου γιατί αυτή...

καντο μπιζελι να αρχισει να χανει κι αλλο!

Quote:

---

Originally posted by badgirl11
καντο μπιζελι να αρχισει να χανει κι αλλο!

---

To εύχομαι!:D

21/4 117
28/4 113
5/5 110
12/5 109
19/5 108
26/5 105
2/6 103
9/6 100.5
16/6 100.5
ΤΕΛΙΚΑ ΔΕΝ ΕΠΙΑΣΑ ΤΟ ΔΙΨΗΦΙΟ ΠΟΥ ΤΟΣΟ ΟΝΕΙΡΕΥΟΜΟΥΝΑ :( :( :(
ΕΙΜΑΙ ΠΟΛΥ ΣΤΕΝΑΧΩΡΗΜΕΝΗ............... :( :(
ΒΡΕ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΕΙΜΑΙ ΚΑΙ ΣΕ ΩΟΡΡΗΞΙΑ ΣΗΜΕΡΑ... ΛΕΤΕ ΝΑ ΠΑΙΖΕΙ ΡΟΛΟ?????????

Σε μένα η ωορηξία φορτώνει...αφού έλεγα φόρτωμα πριν την περίοδο, φόρτωμα περιν την ωορηξία..έλεος! Και να σου πω ότι δε σκέφτεσαι καθόλου σωστά...μετά από τέτοια πτώση, έχει τόοοοοση σημασία το εννιαράκι;;; Κοίτα τι έκανες....