Κυκλική λήψη υδατανθράκων

Δαναη , προτιμας καποια συγκεκριμενη μαρκα δημητριακων;Γιατι απο αυτες που μου
ερχονται στο μυαλο , ολες εχουν ζαχαρη!!
Επισης , οι σταφιδες τις μερες του υδατανθρακα πιστευω επιτρεπονται , σωστα;

Τα αποξηραμένα φρούτα επιτρέπονται ναι.

Τα all brun δεν έχουν ζάχαρη, όπως και το κουάκερ. Ανακάτεψε το με αποξηραμένα φρούτα και λίγο μέλι και είναι πολύ ωραία

Δηλαδη την ημερα με υδατανθρακες πρεπει να ψαχνουμε αν τα κορν φλεικς εχουν ζαχαρη?
Εγω τρωω τα fitness, δεν ειναι ενταξει?

βασιλικη μου δεν ξέρω. Δες την ετικέτα αν έχουν ζαχαρη.

Οκ Δαναη μου σευχαριστω, πωπω πεσαμε να σε φαμε χεχε
ξερεις αμα το εχεις ηδη κανει ειναι αλλιως...
εσενα σου φαινεται ευκολο. εμεις πνιγομαστε σε μια κουταλια νερο!

Λοιπον ως τωρα καλα παω, αν κ ξεφυγα το απογευμα κ ξαναεφαγα μακαρονια.
Αυτη η αισθηση μπορω να φαω οσο θελω αρκει ναναι υδατανθρακας ισως μου βγει σε κακο.
Προχωρω πολυ προσεκτικα προσπαθοντας νακουω το σωμα μου, αν δω κ τρωω ενω δεν πειναω την εκοψα με τη μια...
Σε λιγο θα φαω φρουτα για βραδυ, διορθωσα κ αυτα που εφαγα, αν θες ριξε μια ματια πιο πανω. Ευχαριστωωωωωωωωωω

Ναι κατι παιζει με το γλυκογονο κ πολυ γουσταρω χεχε

Badgirl

μια χαρά μου φαίνονται αυτά που έφαγες. Για βραδινό μη φας φρούτα. Δε χορταίνουν και θα σου αφήσει κακή εντύπωση αυτό. Κάνε μια σαλατάρα με ελαιόλαδο και μαύρο ψωμί.

Δηλαδη θα πρεπει να ελεγχουμε γενικα τις τρφες αν εχουν ζαχαρη Δαναη μου?
Γιατι και το ψωμι(αν δεν κανω λαθος) και οι φρυγανιες πρεπει να εχουν λιγη ζαχαρη.

Θα φαω φρουτα κουκλα γιατι δεν προνοησα να τα φαω νωριτερα κ πρεπει...αυριο αλλωστε δεν εχει φρουτα το μενου...
για μπαλσαμικο που ρωτησε μια φιλη δεν απαντησες...κανει? (οχι δε θα σαρχισω στις ερωτησεις παω για καθαρισμα χαχαχαχ :****)

Basilikh πολλα απο τα trofima exoyn sxedon απολα μεσα σ ελαχιστες ποσοτητες.
Ενα τροφιμο χαρακτηριζεται σαν να ανηκει σε μια κατηγορια οταν το μεγαλυτερο ποσοστο του ανηκει σε αυτη...
τη ζαχαρη μαλλον την απαγορευει δια ροπαλου για να καιγεται ο υδατανθρακας που τρως κ η πρωτεινη, ειδαλως παρουσια ζαχαρης λογικα πρωτα θα καει αυτη κ οχι οσα εφαγες...
υπαρχουν φρυγανιες χωρις ζαχαρη, ή πολυσπορα γερμανικα ψωμια θεικα...

Το μπαλσάμικο κάνει εφόσον δεν έχει πρόσθετη ζάχαρη.

Βασιλική υπάρχουν φρυγανιες χωρίς ζάχαρη και ψωμί.

ωραια γιατι λατρευω το μπαλσαμικο...τα γλυκα δε με καινε τοσο να σας πω την αμαρτια μου,
οταν κανω διαιτα ή κανω ή δε κανω. Ολα στο μυαλο ειναι.
Γενικα ο,τι κι αν τρωνε οι αλλοι αν εγω εχω πει οτι κανω διαιτα απλα δεν τα βλεπω...
αργω να αποφασισω να το κανω αλλα ειμαι δυνατη μετα...παλι καλα!

Αφηστε που πρεπει να προσαρμοζομαι στην ιδεα οτι δεν πρεπει να καπνισω επειδη υπαρχουν τσιγαρα στο σπιτι
κ δεν πρεπει να τρωω ο,τι υπαρχει στα ντουλαπια...πλεον δε θα μενω μονη...
παω για καθαρισμα, ειμαι στο νεο σπιτιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιι ιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιι ιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιι ιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιι ιι

Να το χαρείς όπως θέλεις το καινούργιο σου σπίτι κορίτσι!!

nasai kala danai moy
αχ αχ αχ μη νομιζεις δυσκολα γινεται σπιτι, δυσκολα μενεi "ζεστο" κ ακομα πιο δυσκολα να μη κανει κανεις επιδρομη στα γλυκα του συντροφου του...κ τα μαλμπορο :(

απαγορευονται και τα υποκαταστατα ζαχαρης πχ ασπαρταμη?γιατι τα προιοντα που δν εχουν ζαχαρη συνηθως εχουν αλλεσ γλυκαντικες ουσιες..

astralon

δεν ξέρω, γιατί δεν το χρειάστηκα. Γενικά πάντως η διατροφή είναι κατά των χημικών κλπ.
Δλδ το νόημα είναι να τρώμε αγνες τροφές και όχι κάποια τυποποιημένα προιόντα που αντί για ζαχαρη βάζουν άλλες γλυκαντικές.