AAAA χάνεις, ε; Και μου το λες έτσι κατάμουτρα;;;;;;; Τεσπα..πόσο καιρό βρε την κάνεις γιατί οι τελευταίες σου διατροφικές συνήθειες ήταν.... πιτσοειδείς...
Printable View
AAAA χάνεις, ε; Και μου το λες έτσι κατάμουτρα;;;;;;; Τεσπα..πόσο καιρό βρε την κάνεις γιατί οι τελευταίες σου διατροφικές συνήθειες ήταν.... πιτσοειδείς...
xaxaxa ναι πίτσες με τυρί τέλος..οι νηστίσιμες βαίνουν καλώς...χαχαχα
ναι ρε χάνω...και στο λέω κατάμουτρα...χαχαχα
ντροπή μου!!!!χαχαχα
κοίτα την κάνω περίπου 5-6 ημέρες και έχασα 1,5 κιλό χαχαχαχ
βάζω και άλλο το μαχαίρι στη πληγή...:)
ΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑααααααχχχχχ χχχχχχ! Σκρόφα....μ΄έφαγες μπαμπέσικα...τις πίτσες (που τις στερούμαι) το αντέχω...αυτό πάει πολύ!!!!!
χαχαχα και εγώ τις στερούμε καρδιά μου τις πίτσες...με τυρί...χαχαχ
Μαράκι μπορείς να μπεις τσατ?
Βρε, φαντάσου ότι ταίζω με το ένα χέρι γάλα τη μικρή...τι τσατ με λες!!!!
xaxaxax βρε μάτια μου δεν το ήξερα... :(
Εμμμμ βράδυα που μπαίνω εγώ μετά τη δουλειά εσύ τρως π...ες!!!!!!!
xaxaxaxaxaxaxaxaxa ε για σένα θα κάνω ένα διάλλειμα....χαχααχ
τί ώρα μπαίνεις Μαρία μου?
βγαίνωωωωωωωωωωωωωωωωωωωω ωω φιλια!!!!!
φιλάκια
λοιπον κοριτσακια πριν λιγο διαβασα αυτη τη διαιτουλα και μου φανηκε αρκετα ενδιαφερουσα!ουτε χημικη ουτε στερητικη ουτε ζυγισμα γραμμαριων ουτε μετρημα θερμιδων ουτε τιποτα απο αυτα!πειτε μου ομως εσεις που ηδη την κανετε εχετε δει αισθητο αποτελεσμα η χανεις πολυ αργα;;;καθοτι ειμαι και ανυπομονη η κυρια θελω να τα χανω τοσο γρηγορα οσο τα παιρνω βλεπετε.(ενταξει ξερω πως εινι αδυνατο ομως θελωσω γρηγορα αποτελεσματα)επειδη ειμαι λοιπον στη φαση που ψαχνω το ιδανικο διαιτολογιο για μενα διαφωτιστε με σας παρακαλω!!!!εαν τελικα καταληξω σε αυτο θα σας κανω μονο ερωτησουλες οσον αφορα τους συνδυασμους μεχρι να τους μαθω.ευχαριστω πολυ εκ των προτερων!
αα και μια ερωτησουλα ετσι για να αρχισουμε,ο τραχανας που συγκαταλεγεται;επιτρεπετα� � στη διαιτα;επειδη μου αρεσει πολυ και τον επιλεγω πολλες φορες ως βραδινο γιατι ενα πιατο με χορταινει.
αυτο που παρατηρω οτι θα μου λειψει παρα πολυ με αυτο το προγραμμα ειναι το τοστακι μου με το τυρακι χαμηλων λιπαρων.αυτο πραγματικα θα μου λειψει.
ΓΕΙΑ σου Κέλυ...λοιπόν, για τον τραχανά...δενξέρω (σε φώτισα) τώρα, για την απώλεια από ότι βλέπω στα κορίτσια υπάρχει καλή απώλεια. Όσο για το τοστάκι θα το αντικαταστήσεις..καλή ιδέα είναι οι πίτες (σουβλακίου) στο μικροκυμάτων με: ταχίνι+μέλι(το αγαπημένο μου)
-παραγεμισμένη πίτα με λαχανικά, ελιές...
-ελάχιστη κουβερτούρα...
Τώρα, για άλλες ιδέες διάβασε πριν τι τρώμε καθημερινά...ισως θα βοηθηθείς...
Aς δώσω τα σημερινά μου...αισθάνομαι, βέβαια, λίγη μοναξιά..θα την παλέψω..
2 κράκερσ με μέλι και ταχίνι
πιτούλα μα μελιτζανοσαλάτα
καφές με γάλα
σαλάτα με 2 μπιφτέκια +φρουτάκι
2 λίτρα νερό +γυμναστική
καλημέρα σε όλους.Μαράκι πρόσεξε τα μπιφτεκάκια που έφαγες
να μην έχουν μέσα ψωμάκι ή φρυγανιά...
Εγώ ζυγίστηκα σήμερα και είμαι 71,4 πάνε και ακόμη
400 γρ...ναι ναι Μαρία στα λέω αυτά κατάμουτρα!!!χιχι
καλημέρα, καλημέρα...
Τα μπιφτεκάκια που έφαγα είχαν αντί για φρυγανιά κολοκύθι και 2 καρότα....ΑΛΛΑ
τα 2 κρακεράκια μετά είχαν αυτά που δεν έπρεπε....γι'αυτό η πονήρω Ζωή χάνει κι εγώ όχι...ΑΛΛΑ ΤΕΛΟΣ
σε πάω κόντρα, τρομερή, νεαρή, ερωτοχτυπημένη και με καλές καύσεις Ζωή... (εγώ, η μεγαλύτερη και με ελάχιστες καύσεις Μαρία)
Ξεκινάμε σήμερα...εγώ 71,6 (me Tarzan, you Jain..)
Σου έστειλα τέτοιο χτες...ux2...u2u τέλος πάντων...
καλημέρα, κοριτσάκια
υγ.Κέλυ θα ξεκινήσεις τελίκά;
προς Ταρζάν έχεις u2u
πλάκα πλάκα όταν την κάνω χάνω...
αλλά πρέπει να την κρατήσω... :)
και εκεί τα χαλάω
Λοιπον κοριτσια νομιζω τα εχω κανει λιγο ........βασικα ηθελα παρα πολυ μετα το δειπνο ενα γλυκο ...ετσι εκοψα μια μπανανα και εκανα ενα μειγμα απο κακαο+2 κουταλακια ζαχαρη κ νερο και την περιχυσα...και την εφαγα εννοειται!!!!
σημειωση εφαγα κ απογευματινο μια μπανανα...τα υπολοιπα τα εκανα με βαση την διατροφη αυτη κ σε λογικες ποσοτητες....
Μια μικρή αστασθαλία είναι...την ξεχνάμε...όχι, βέβαια τόσο, ώστε να την επαναλαμβάνουμε!
λοιπόν, γράφω τα σημερινά μου (με κίνδυνο, βέβαια, να αντιγράψει τη συνταγή της επιτυχίας μου η ανταγωνίστρια-ναι, δεν ντρέπομαι να το πω- Ζωή και να καμαρώνει μετά σα γύφτικο σκερπάνι για την κλεμμένη επιτυχία καθώς τέτοια είναι αυτή...αλλά δε σας λέω το ποιόν της γιατί από φύσης είμαι καλοπροαίρετο άτομο)
2 ΚΡʼΚΕΡΣ με μέλι και ταχίνι
μπρόκολο και κολοκύθι βραστά με ένα μικρό κομμάτι φιλέτο κοτόπουλο κι ένα κομμάτι φέτα.
καφές με γάλα
μπρόκολο με πίτα ολικής ΄΄αλεσης
μήλο
1,5 νερό.
ΥΓ. όταν κατέβω στο πενταράκι μπροστά, θα κλάιαιαιαιαιαιαιαις Ζωή!!!!!!
χαχαχα Καλημέρα σε όλους..
ΤαρζανοΜαράκι κατέβα αγάπη μου εσύ στο πενταράκι και ας κλάιω εγώ..
είδες τί καλός άνθρωπος είμαι..χιχι
εγώ μια χαρά πάω θα ζυγιστώ αύριο και θα δώσω αναφορά..
Μαράκι πλάκα πλάκα μια χαρά τα πας...
φιλάκια
petalouditsa...εάν θέλεις γλυκό και επειδή επιτρέπεται η μάυρη σοκολάτα..
μπορείς να κάνεις μπεν μαρί 2-3 μπαστουνάκια μαύρης και να την βάλεις πάνω
από μπανάνα..τώρα που το θυμήθηκα...επειδή μία μέρα εάν δεν έτρωγα γλυκό
θα σκότωνα άνθρωπο κυριολεκτικά...αυτό που έκανα είναι να βάλω στο φούρνο
μία πίτα σουβλακίου με σοκολάτα μαύρη από πάνω που
έλιωσε και έγινε πολύ καλό...βέβαια δεν ήταν
σαν κρέπα αλλά από το καθόλου-καλό και αυτό..
καλημερα τσουπρες!επιτελους σημερα καταφερνω και μπαινω γιατι χθες δεν ειχα ιντερνετ.κοριτσια αφηστε προχθες ηταν τα γενεθλια μου και καταλαβαινετε την εκανα την ατασθαλια και μαλιστα δις..ομως απο σημερα που εδωσα την εναπομεινασα τουρτα που ο καλος μου αντρουλης μου πηρε(που τι το θελε)θα μπω παλι κανονικα στους ρυθμους μου μην εχοντας ομως καταληξει ακομη σε συγκεκριμενο προγραμμα κι αυτο απο τη μια ειναι καλο γιατι μονη μου διαμορφωνω το διατροφολογιο μου πιο ευελικτα αλλα απο την αλλα φοβαμαι μην προσλαμβανω παραπανω θερμιδες η τσπ ετσι δεν χανω ευκολα.εγω εν τω μεταξυ δεν ειμαι οπως εσας εχω πολλα κιλα να χασω ειμαι γυρω στα 85.ΔΕΝ ξερω τι να κανω!με αυτη τη διαιτα θα χασω γρηγορα;γιατι οπως σας εχω ξαναπει ειμαι πολυ ανυπομονη και το αλλο που μπορει να σας φαινεται χαζο που με απασχολει ειναι που δεν θα τρωω τοστ το οποιο μου αρεσει πολυ και μου λεινει τα χερια.ενα το πρωι κι ενα για βραδινο και τελειωσ.αχχχ βοηθηστε με!!!
άρα, μήπως αυτο σημάινει ότι η δίαιτα αυτη δεν ειναι για σένα?
ασε που απ ότι εχω ακουσει όταν τρως υδατάνθρακες μαζι με πρωτείνες ειναι καλύτερο γιατι προσλαμβάνονται καλύτερα οι πρωτείνες.
kely μου εάν την κάνεις θα χάσεις...θα τρωως 3 γεύματα και 2 σνακ
και το μεσημεριανό+βραδινό πάντα σαλατα θα χάσεις κούκλα μου..
όσο για το τοστάκι χμ εμένα μου λείπει αντίστοιχα το ΄δημητριακά με γάλα
το πρωί...κατά τα άλλα το πρωινό μου πλέον ή θα είναι ένα κουλουρι θεσ/νικης
με 1 φυσικό χυμό πορτοκάλι ή πίτα σουβλακίου με μελάκι..
σκέψου βρε μάτια μου ότι για να χάσεις πρέπει να κάνεις κάποιες θυσίες...
χώνεψέ το και όλα θα πάνε καλα!!ε;;
ζυγίστηκες;φιλικά Ζωή
Καλώς το κορίτσι μας που μας έλειψε τόσο πολύ. Καλώς γύρισες κούκλα μου και χαίρομαι πολύ που είσαι πάλι μαζί μας έστω και για λίγο. Σίγουρα το φόρουμ είναι πιό όμορφο με σένα εδώ.Quote:
Originally posted by Danai20
Lily ήρθα στο σπίτι σου να πω ένα γεια:) Ήρθα από Αγγλία για λίγες μέρες και σας πεθύμησα. Βλέπω μου έχεις γίνει κορμάρα. Μπράβο κούκλα μου.
Ναι έχω χάσει λίγα κιλάκια, μάλλον κοντεύω πια στο στόχο μου, αν και σκέφτομαι να τον κάνω γύρω στα 58 κιλά....
Να τα λέμε Δανάη μου, πολλά φιλιά
καλημερα :) οσο ακολουθουσα και εγω την διατροφη με τους συνδιασμους μπορω να πω οτι εχανα και μαλιστα ειχα απρατηρησει πως ενω τυχαινε μια μερα να το ριξω εξω... δεν επερνα γραμμαριο την επομενη , μιλαμε βεβαια για συγκρατημενη ατασθαλια και μια φορα την βδομαδα..
αλλα και εγω ειμαι επιρρεπης στον συνδιασμο τυρι και ψωμι ...:P
Καλημέρα τώρα και στα υπόλοιπα κοριτσια και να καλωσορίσω και τη φίλη μας την Κέλυ.
Καλώς ήρθες καλή μου, και σου εύχομαι καλή επιτυχία.
Και χρόνια πολλά για τα γενέθλια σου, να τα χιλιάσεις..
Να τα πάρουμε σιγα σιγά, ναι εάν ακολουθήσεις πιστά το πρόγραμμα σίγουρα θα χάσεις.
Η Ζωή σου τα είπε πολύ σωστά . Προσπάθησε για να μη μπλέκεσαι κάθε γεύμα σου να είναι από μία κατηγορία
στην αρχή τουλάχιστον, και κατόπιν κάνε κάτι πιο σύνθετο.
Πρόσεξε όμως να τρώς από όλες τις τροφές για να μην υπάρχουν ελείψεις στον οργανισμό σου.
Όσο για τον τραχανά, δεν ταιριάζει με τη διατροφή αυτή, αφού περιέχει γάλα και αυγά μάλλον
οπότε άφησε τον για το ελευθερο γεύμα σου.
Όσο για τη γρήγορη απώλεια που ζητάς, διαφωνώ με όποιον ζητά κάτι τέτοιο. Ο κάθε οργανισμός χάνει με το δικό του ρυθμό. Και οι γρήγορες δίαιτες δεν είναι ότι καλύτερο...
Καλή συνέχεια!
Πεταλουδίτσα μου δεν έκανες και τίποτα σπουδαίο , αν ελυωνες και δύο μικρά σοκολατάκια υγείας
πάνω στη μπανάνα σου θα ήσουν σούπερ.
Ζωή και Μαρία, Ταρζαν και Τζέιν τι μου κάνετε καλέ? στις μπανανιές επάνω είσαστε? χεχε
Ζωίτσα μου γλυκιά τι μου κάνεις ? δίκιο έχεις είναι πολύ αγαπημένος συνδυασμός το ψωμοτύρι, αλλά αν δεν στερηθούμε και κάτι πως θα έχουμε αποτέλεσμα? γίνεται να τα έχουμε όλα?Quote:
Originally posted by zwhtsa
καλημερα :) οσο ακολουθουσα και εγω την διατροφη με τους συνδιασμους μπορω να πω οτι εχανα και μαλιστα ειχα απρατηρησει πως ενω τυχαινε μια μερα να το ριξω εξω... δεν επερνα γραμμαριο την επομενη , μιλαμε βεβαια για συγκρατημενη ατασθαλια και μια φορα την βδομαδα..
αλλα και εγω ειμαι επιρρεπης στον συνδιασμο τυρι και ψωμι ...:P
ασε που μπορείς νομίζω να συνδυάσεις αυτό το φυτικό τυρί από σόγια (δεν το έχω δοκιμάσει ποτέ) και είναι λέει εξίσου νόστιμο.
Εγώ έχω συνηθίσει να τρώω ψωμάκι με ελιές και ντομάτα, ή με ταχίνι και μέλι και μου έχει φύγει η διάθεση για κλασικό τοστάκι..
lilaaaaaaaaaaki μου καλά μου είσαι;;;
ξέρεις γύρισα πάλι στη διατροφή μας μετά από καιρό ατασθαλιών...
θα τα χάσω βρε Λιλάκι μου δεν θέλω να είναι γρήγορα....
μου έλειψες...τζέιν χαχαχα
Ζωίτσα μου καλή τι μου κάνεις , κι εσύ μου έλειψες, δε σε μαλώνω για τις απιστιες σου, ούτε κάν που το συζητώ.Quote:
Originally posted by Zwh
lilaaaaaaaaaaki μου καλά μου είσαι;;;
ξέρεις γύρισα πάλι στη διατροφή μας μετά από καιρό ατασθαλιών...
θα τα χάσω βρε Λιλάκι μου δεν θέλω να είναι γρήγορα....
μου έλειψες...τζέιν χαχαχα
Φυσικά και θα τα χάσεις, αφού έχουμε τόσο παρελθόν μαζί χεχε
καλό νεο ξεκίνημα αγαπούλα μου.
Λέω οτι μάλλον είμαι λίγο καλύτερα, πήραμε τη μαμά μου στο σπίτι, και κάπως ανέπνευσα γιατι με έχουν φάει οι δρομοι, και οι αποστάσεις είναι τεράστιες.
Τα υπόλοιπα δεν τα συζητώ για να μη σας χαλάσω τη διάθεση, είναι στάσιμα. Θα δείξει.
φιλιά πολλά κουκλίτσα μου
αγάπη μου δεν ξέρω τί συμβάινει αλλά επειδή έχω χάσει το πατέρα μου το 2007 και τρέχαμε
μπορώ να καταλάβω τί περνάς...να προσέχεις τον εαυτό σου..
φιλάκια και περαστικά
Σ'ευχαριστώ πολύ Ζωίτσα μου, θα τα πούμε κάποια στιγμή
φιλιά πολλά
περαστικα ευχομαι για την μαμα σου ..
σ'ευχαριστώ πολύ Ζωίτσα μου :)Quote:
Originally posted by zwhtsa
περαστικα ευχομαι για την μαμα σου ..
ΚΑΤΑΡΧΗΝ να καλωσορίσουμε στο σπίτι τη Λιλομαμά με τις καλύτερες ευχές για γρήγορη ανάρρωση και την ίδια τη Λίλη στο ηλεκτρονικό μας στέγαστρο(πω, πω, πω πώς τα λέω)
ΝΑΙ, Λιλάκι μας, καλώς το είδες...στις μπανανιές για κόντρες (κι εδώ ταιριάζει το : εεεεεεεεεε, ρε, πού πας, ρε Καραμήτρο, με βραδυφλεγή μεταβολισμό, τεσσαράκοντα και ένα έτη και με χαμηλή ψυχική δύναμη;;;;;)
ΖΩΗ, εκτός του ότι χάνεις γρήγορα είσαι και πολύ...καλή! Βρε, τι πολεμικό κλίμα είναι αυτό, αν γράφεις "Κι εσύ, Μαρία, καλά πας...
ΠΟΛΕΜΙΚΟ ΡΥΘΜΟ, ΩΡΕ!!!!!!!!!
Φιλιά
καλημέρα σε ολους...Ρε Μαράκι μου να είσαι καλά μου φτιάχνεις το κέφι...
αφού έρχομαι δουλειά και τρέχω να ανοίξω πσ να δω τί έγραψες...χαχαχα
και επειδή είμαι πολύ καλή να σου πω ότι σήμερα είμαι70,9 ναι ναι κατάμουτρα...
πέρα από την πλάκα προσπαθώ να χάσω ακόμη τα κιλά των Χριστουγέννων...
είχα γίνει τότε 69,9 ναι ναι ναι το είχα δει...και μετά το χάος πάλι..73,5 κτλ...
Πω πω τι διαβάζουνε τα ματάκια μου? κόντρες στις μπανανιές για τα κιλά σας κορίτσια?
τι να πω εγώ τώρα που πρέπει να αλλάξω και τικεράκι αφού έχασα κόμη ένα κιλό?
όχι τίποτε άλλο τη φίλη μας τη Μαρια σκέφτομαι, μη μου πάθει το κορίτσι τίποτα! :P
Αχ, τέλος πάντων κορίτσια μου πολύ χαίρομαι που σας ξαναβρίσκω και είμαστε εδώ μαζί όλες και χαμογελάμε...
Μαράκι μου σ ' ευχαριστώ πολύ για τις ευχούλες σου και μακάρι να γίνουν αληθινές..
Πολλά φιλιά και στις δυό σας , και αργότερα θα γράψω τα πεπραγμένα μου κι εγώ....
Πάω να αλλάξω τικεράκι! 61 η Λίλυ σήμερα!
Εγώ με την ώρα μου! δε νομίζω να υπάρχει πάνω στη γή άνθρωπος που να έχει τόσο χάλια σχέση με τα ρολόγια...
εκτός χρόνου , πάντα όμως....
Τέλος πάντων κατά τις 2 τη νύχτα θυμήθηκα οτι δεν έγραψα τι έκανα σήμερα, ιδού λοιπόν
1) γάλα 1/2 λίτρο
2) κουλούρι σησαμένιο
3) ψάρι με λαχανικά ψαρόσουπα
4) -0-
5) φρουτοσαλάτα με λίγο μέλι και κανέλα (μήλο,μπανάνα,πορτοκάλι)
αυτά, καλό βράδυ σε όλες ...