Περαστικα brazil ...θα το δεις το 77..θα το δεις...
Printable View
Περαστικα brazil ...θα το δεις το 77..θα το δεις...
ειχα βαλει στοχο τελος γεναρη να ειμαι 102 κιλα.
απετυχα γιατι δε μπορουσα να ξεκινησω τη διαιτα μετα τις γιορτες.
τωρα ομως που πηρα φορα και παω γερα,θα βαλω στοχο να μαι μεχρι το τελος φλεβαρη 99 κιλα :))
Περαστικά brazil!!!
lineal go for it!!! Εφικτός και φυσικά μεγάλος στόχος που μπορεί να σου δώσει έμπνευση και κίνητρο
ναι φιλιππαρα αιλ γκοου φορ ιτ,αι γουοντ ιτ λαικ κρειζι!
χαχαχαχαχαχα :))
μπραζιλ ξεχασα να σε πω,περαστικα!!!
Ευχαριστω παιδια!!! Καλη μας εβδομαδα!!
Καλημερααααααα
Μικροι στοχοι-μεγαλα αποτελεσματα...λεει το θεμα ...εβαλα μικρο στοχο αλλα...
Σταθερη εδω και πολύ καιρο στα 117.3...Τι κακο και αυτο;;;
Θα αλλαξω και αλλο το διαιτολογιο μου...Θα το στεγνωσω μπας και δω διαφορα , παντως μεχρι τωρα βλεπω οτι μαλλον αλλαξαν οι ορμονες μου και δεν χανω ευκολα...:puzzled:Γιατι ;;;;
τι εννοεις οταν λες οτι θαα το στεγνωσεις κι αλλο marimari το διαιτολογιο σου ? οτι θα υποσιτιζεσαι ? νομιζω ειναι λαθος αυτο κοριτσι μου ................ μηπως να βαλεις λιγη ασκηση καλυτερα για να κανεις καυσειςς ;;; λιγο περισσοτερο νερο ;;; Ακολουθεις καποιο προγραμμα συγκεκριμενο διατροφολογικο ;;
Αχ κοριτσακι μου μάλλον μπαινω στην προκλημακτηριο και αλλαζουν οι ορμονες μου...Τι να πω...
Ισως κατι τρωω που δεν το υπολογιζω.Το λαθος ειναι οτι δεν ακολουθω προγραμμα- το οποιο και πρεπει να κανω- απο διαιτολογο αλλα απο μονη μου.
Καπου γινεται το λαθος...
Γυμναστικη κανω.Σημερα επιπροσθέτως πηγα τον μικρο μου γιο με το καροτσακι στον σταθμο γιατι δεν ειχαμε ρευμα και δεν μπορουσα να ανοιξω την γκαραζοπορτα...Μετα χτυπησα αλλα 25 λεπτα γρηγορο διαδρομο.
Εχω αρχισει λιγο να απογοητευομαι αλλα το συνεχιζω.Θα κατεβασω και αλλο σημερα τις θερμιδες μου απο το φαγητο να δω πως θα αντιδρασει ο οργανισμος μου.
Ασε μην ρωτας για το νερο.
Πινω γυρω στα 3-5 αναλογως λιτρα νερο ολη την ημερα.Μην σου ακουγεται πολύ.Ειναι μετρημενο.Εχω εξαρτηση απο το νερο.Τοχω ψαξει.Δεν εχω ζαχαρο.
marimari μου μια χαρα μου ακουγονται ολα αυτα που κανεις θα σου ελεγα να συνεχεισεις ετσι ...........μακαρι να επινα και εγω τοσο νερο .........που δεν πινω σταγονα νερο , και δεν περπατω ουτε 5 βηματα ...........οσο για την προκλημακτηριο εισαι μικρη ακομα μην το σκεφτεσαι ακομα ............ απλα θα ελεγα οτι εχεις κολλησεις για λιγο καιρο ... Δωσε λιγο χρονο στον εαυτο σου .............
Μακαρι ναναι ετσι οπως το λες αλλα ειμαι 42...
Δεν ειμαι πιτσιρικα αλλα ειναι δυσκολο να δεις οτι καποια πραγματα αλλαζουν πανω σου.
Μακαρι ναχω απλως κολησει και οχι τιποτε αλλο.Θα το δω αυριο το πρωι στην ζυγαρια.Αυριο θα γραψω και τι εφαγα να μου βγαλεται θερμιδες γιατι δεν εχω θερμιδομετρητη...
Σευχαριστω παααααααρα πολύ για την υποστηριξη σου.Μου ειναι απαραιτητη :yes:
Καλημερα! Προχωραω με πολυ μικρα βηματακια αλλα δεν πειραζει.
Σημερα 8/2... 80,9 (αδιαθετη)
Στοχος 15/2... να μπω στην δεκαδα των 7 και να ειμαι 79,7!! Θα ειναι τοσο τελεια, σαν μια νεα αρχη και μια νεα ευκαιρια!
καλημέρα σε όλες! Γράφτηκα επιτέλους γυμναστήριο χθες!!! απο τα Χριστουγεννα είμαι κάτω 3 κιλά ξεκίνησα με διαιτολόγο πάλι. BRAZIL go go go
ρε παιδια ποσο ειναι το λογικο να χανεις την εβδομαδα...να εξηγηθω..ειμαι 172 και 90,6 κιλα κανω διαιτα με 5 γευματακαι ενταξει εχω παρεκκλινει λιγο καποιες φορες αλλα οχι κατι εκκεντρικο...θενξ
800 γρ. τη βδομάδα είναι το λογικό για σένα / βδομάδα