αν παρατηρησεις κατα μεσω όρο, οι μεγαλες απώλειες απο ατομα απο το φορουμ παντως ειναι απο επεμβασεις....
σιγουρα πρεπει να μαθεις στη συνεχεια να κανεις σωστη διατροφη για να μη τα παρεις πισω.... εγω δεν εχω παραπονο, στον 1 χρονο που ειμαι μελος, εχω αποτελεσμα, μια καλο, μια μικρο.... ειχα φτασει και 80 ρε γμτ... αλλα δε κρατησα τον εαυτο μου.... θελει μεγαλη δυναμη, προσπαθεια και σταθεροτητα για να πετυχεις... εγω ειμαι απο τα ατομα που ξεμυαλιζονται ευκολα.... :(