Printable View
σε καταλαβαίνω απίστευτα!!
και εγώ ..γιατί το ένα γιατί το άλλο και όλα μαζί μια τρύπα στο νερό!!!
γρανιτάκη εμείς οι 2 συνεννοούμαστε !!
χαχχαχαχα
η σκεφτόμαστε τις ίδιες μπούρδες...
ρε γμτ θέλω να ξεκολλήσω απο αυτόν τον κύκλο!!
να τελειώνω κάποια στιγμή ...μπας και αλλάξει το μυαλό μου τρόπο σκέψης!!
Μαλλον τις ιδιες μπουρδες!χαχααχαχαχαχα πλακα κανω.
κοιτα το πιστευω οτι το Σεπτεμβρη θα ειναι πιο ευκολα ολα.πραγματικα εχω σκοπο να χασω οσο μπορω.αυτο το φουσκωμα που νοιωθω δε θελω να το ξανανοιωσω ποτε.
εγώ ειλικρινά στο στάδιο που είμαι είναι κατι σαν διορία...
η τώρα η ποτέ ..
πάντα μου είναι δύσκολο να βάζω όρια αλλά ΤΟ ΞΕΡΩ ότι αν αφήσω και άλλα πράγματα έτσι την έβαψα !!!
το φοβάμαι αυτό!!
φοβάμαι τα πρώτα 5 τα 10 μετά σύνολο και μετα.....
όλο και πιο δύσκλολο
γρανιτάκη πρέπει να το προλάβουμε τώρα έτσι και αλλιώς μια ανάσα είναι ακόμη...
δεν αξίζει να βασανιζόμαστε άλλο γιαυτό και να χαλάμε την κάθε μέρα μας
ας χαλάσουμε άλλο ενα σάββατο που δεν θα πάμε για φαί η για ποτό και θα φάμε η θα πιούμε όσο θέλουμε
ασ είναι λιγότερα
όχι όλη μας η ζωή έτσι !!
καλα εννοειται αυτο.πραγματικα το πιστευω οτι ολα θα πανε οπως τα θελουμε.δεν ειναι ακατορθωτο λιγο πεισμα θελει,κ υπομονη.
και εγώ είμαι σίγουρη όλα θα πάνε καλά!!
*γυμναστηριοQuote:
Originally posted by badgirl11
Καλημερες,
ιδια με χθες κιλα
~πρωι
1 ποτ γαλα
4 κσ κουακερ
1φ. κεικ
καφε σκετο
μισο προγραμμα
~ενδιαμεσο
-
~μεσημερι 1
1-2 μεριδες φασολακια γιαχνι
ανθοτυρο
πατατα
1 παγωτο 0%
~απογευμα 4
1 παξιμαδι με ελαιολαδο
2 φ. γαλοπουλα
2 τυρακια λινεα
~βραδυ 6
2 τοστ με ψωμι ολικης κ 3 φ. τυρι τοστ, 3 φ. γαλοπουλα
τελευταιο γευμα 6κ15
καμμια σχεση με τη διαιτα μου, δε πειραζει, αυριο παλι ελπιζω, περιμενω περιοδο ουφ
τρωω συνεχεια και δεν μπορω να σταματησω..και ολο μαλακιες.ηδη ημουν +800 σημερα...τι θα ακνω αυριο μετα απο αυτο???μουρχεται αν κλαψω...
καλησπερα κ παλι!!!
παλιοκοριτσο μου εχασα τωρα που εκανα το χειρουργειο, απλα απο αυτα που εχασα πηρα πισω 2 κιλακια τωρα που αρχισα να τρωω παλι...
οχι δεν εχο βουλ, επεισοδια, μια χαρουλα, απλα η δε θα τρωω τπτ η θα τρωω παραπανω απο το κανονικο...
εχω μπει σε προγραμμα εδω κ 2 μερουλες παντως κ τωρα στις διακοπες θα προσεχω με το φαι γιατι θα το ριξω στανταρακι στ α ποτα και τα κοκτειλ!!!!
φιλακια σε ολους, καλες διακοπες και ραντεβου 23 Αυγουστουυυ
Quote:
Originally posted by badgirl11
~apogeymaQuote:
Originally posted by badgirl11
86.5
~πρωι
1 ποτ. γαλα
3-4 κσ κουακερ
μουσλι με σοκολατα
λιγο μελι
~ενδιαμεσο 1
1 κουλουρι θεσ/κης
~ενδιαμεσο 2
1 νεκταρινι 1 βανιλια
~μεσημερι
μανιταρια τηγανιτα στην μαμαλοφριτεζα
κολοκυθια βραστα
χωριατικη με ανθοτυρο
1 παξιμαδι με ελαιολαδο
2-3 πιπεριτσες γεμιστες με τυρι (μπουκιτσες)
1 παγωτο 0%
1 ρυζογκοφρετα με βουτυρο κ μαρμελαδα λαιτ
καφε με γαλα
*10' ελλειπτικο, διατασεις, καπου 30 ανω κοιλιακοι
(πρωτη μερα γυμναστικης σπιτι!)
καπου 30' περπατημα μεσα στην ημερα
~βραδυ
1 μεριδα μπριαμ
ξυνομυζηθρα
1 φ. ψωμι
λιγη σαλατα
+παπαρα
~πιο βραδυ (τωρα)
λιγες πηρουνιες φασολακια γιαχνι
3 φ. γλοπουλα καπνιστη
ανθοτυρο
πειναω τρελα, το μπριαμ δεν μου αρεσει αλλα κ δε με χορταινει
βεβαια τωρα εφαγα οποτε ΣΤΟΠ ελπιζω,
δεν εχω αλλη επιλογη πρεπει να σταματησω!
βραδυνο ζυγισμα 86.5, ελπιζω αυριο να αδιαθετησω να φυγει παλι το 6,
που δεν ειναι 6 αληθινο αλλα ψυχολογικα με ριχνει!
mtsek περιεργο που δεν εχασες κιλα, λογικο να θες να φας μετα με τοσα που στερηθηκες.
καλες διακοπες τυχερουλα κ μολις γυρισεις εντυπωσεις!
οσο για τη διατροφη
μη ξεφευγεις πολυ γιατι ευκολα γυριζουμε σε παλιες κακες συνηθειες,
εσυ ομως δεν ειχες βουλιμικα νομιζω, απλα δεν ετρωγες πολυ προδιαιτολογου κ δεν εχανες.
λες κ γιαυτο να μην εχασες τωρα με την εγχειρηση που δεν ετρωγες?
~βραδυ 10Quote:
Originally posted by badgirl11
~πρωι
1 ποτ γαλα
4 κσ κουακερ
1φ. κεικ
*γυμναστηριο
μισο προγραμμα
~ενδιαμεσο
-
~μεσημερι 1
1-2 μεριδες φασολακια γιαχνι
ανθοτυρο
πατατα
1 παγωτο 0%
~απογευμα 4
1 παξιμαδι με ελαιολαδο
2 φ. γαλοπουλα
2 τυρακια λινεα
~βραδυ 6
2 τοστ με ψωμι ολικης κ 3 φ. τυρι τοστ, 3 φ. γαλοπουλα
τελευταιο γευμα 6κ15
καμμια σχεση με τη διαιτα μου, δε πειραζει, αυριο παλι ελπιζω, περιμενω περιοδο ουφ
2 σφηνακια
~μεσανυχτα
1 πακετο πατατακια φουρνου καπου 300 θ.
1 γλυκακι με σοκολατα υγειας κ ξηρους καρπους
1 παγωτο 0%
κ η περιοδος ακομα αφαντη.
mia apta idia xthes κ γω σανελακι μου, γραφω τη συνεχεια να καταγραφει κ ελπιζω σημερα καλυτερα!Quote:
Originally posted by sanelaki
τρωω συνεχεια και δεν μπορω να σταματησω..και ολο μαλακιες.ηδη ημουν +800 σημερα...τι θα ακνω αυριο μετα απο αυτο???μουρχεται αν κλαψω...
μην αρχισεις παλι να μη τρως τιποτε, δεν θα χασεις ετσι κ το ξερεις πλεον...Quote:
Originally posted by mtsek85
οχι δεν εχο βουλ, επεισοδια, μια χαρουλα, απλα η δε θα τρωω τπτ η θα τρωω παραπανω απο το κανονικο...
προσεξε μη γυρισεις σε παλιες κακες συνηθειες στην προσπαθεια σου να χασεις
(το λεω γιατι ετρωγες ελαχιστα προ διαιτολογου)
κριμα ειναι να πεταξες οσα εμαθες~
καλημέρα σε όλα τα καλο-παιδα!!
εγώ παιδιά ξαναζυγίστηκα σήμερα 2η φορά σε μια εβδομάδα ..55
αλλά πρέπει να τα κρατήσω ...
μέχρι τον σεπτέβρη που θα ξεκινήσω κανονικά δίαται !!
να χάσω τα ριμαδο-πέντε βρωμό κιλα!!!(...θα μπορούσα να τους σούρο άλλα τόσα!!)
μα τι ανωμαλία αντί να τα έιχα χάσει πριν το καλοκαίρι εγώ προγραμματίζω να τα χάσω μετά!!
αλλά δεν πειράζει όχι άλλες φωτογραφίες που δεν θα μου αρέσουν .....
οκτώβριο θα πάω παρίσι και νοέμβριο θα πάω φρανκφούρτη!!
οπότε έστω τότε ελπίζω να έχω τελειώσει με αυτό το βραχνά!!
Καλημερα.Σημερα θα ειναι μια θαλασσινη μερα.Μετα απο μια πολυ δυσκολη νυχτα (ειμαι χαλια ψυχολογικα και τα βραδια δεν περνανε ομορφα), σημερα σηκωθηκα με ορεξη γιατι θα παω το απογευμα να κανω το πρωτο μου μπανιο.:) Επισης θα φτιαξω μια γαριδομακαροναδα στο σπιτι λογω νηστειας της μαμας μου στην οποια σημερα θα συμμετεχω.:P
Πρωινο Γαλα με δημητριακα
Δεκατιανο Πεπονι
Μεσημεριανο Γαριδομακαροναδα
Απογευμα Γιαουρτι
Βραδυνο Σαλατα(μπορει να παρω σαλατα εξω δεν εχω ιδεα, αναλογα τι ωρα θα τελειωσει το μπανιο)
καλημερα σασα, τι υψος εχεις βρε κ θες αλλα 5? καλα εισαι
υπομονη κονστανς μου, θα σου φτιαξει η διαθεση με τη θαλασσα, θα καλμαρει κ η ψυχη!
καλημέρα κούκλες ...
1,58 είμαι τα κανονικά μου κιλά πρέπει να είναι 52-54 ...οπότε όταν είμαι 50 έχω χώρο και γαι τις ατασταλίες μου!!!!