Σήμερα και χτες γυμναστηριάκι με ανεβασμένη την ψυχολογία λόγω του 99...
1 ώρα διάδρομο, πλάτη-τρικέφαλους χτες και πόδια σήμερα..
στόχος αυτήν την εβδομάδα να κάνω 5 προπονήσεις... για να δούμε!
Printable View
Σήμερα και χτες γυμναστηριάκι με ανεβασμένη την ψυχολογία λόγω του 99...
1 ώρα διάδρομο, πλάτη-τρικέφαλους χτες και πόδια σήμερα..
στόχος αυτήν την εβδομάδα να κάνω 5 προπονήσεις... για να δούμε!
Σήμερα 30' διάδρομο στο 6, 15' ποδήλατο στο 5 και όργανα για χέρια όμους και γενικά το πάνω μέρος
Πολύ κούραση σήμερα.. ασκήσεις στήθος και 1 ώρα διάδρομο.. έλα πάμε όμως..!!
1 ώρα αργεντίνικο τάγκο!
γεια σου ρε athena με τους χορούς σου, έχω δει εκδήλωση με αργεντίνικο τάνγκο και ομολογώ πως μου άρεσε!!
45 λεπτά διάδρομο σήμερα και ασκήσεις ώμους-δικέφαλους.. 4/4 προπονήσεις αυτήν την εβδομάδα.. πολύ θερμά το πήρα νομίζω..χιχι!
Εχουμε να κανουμε γυμναστικη απο την προηγουμενη εβδομαδα:sniffle::sniffle:
Μια κατι υποχρεωσεις μια κατι αλλο σημερα θα παμε να περπατησουμε τουλαχιστον να ρθουμε στα ισια μας:starhit:
χαχα ναι είναι ωραίος ο άτιμος!! σήμερα 40' περπάτημα, 15 λεπτά ποδήλατο και όργανα για χέρια και πόδιαQuote:
Originally posted by karen1985
γεια σου ρε athena με τους χορούς σου, έχω δει εκδήλωση με αργεντίνικο τάνγκο και ομολογώ πως μου άρεσε!!
ξεκινησα χθες!!!!
παραδοσιακους χορους 2 ωρες!
Και μου αρεσε παρα παρα πολυ!!!!! περασα υπεροχα!!!
Και παιδια μιλαμε για πολυ ιδρωτα.....καλυτερα απο αερομπικ νομιζω!!!
σημερα εκανα γρηγορο περπατημα αλλα δεν μετρησα ωρα, νομιζω γυρω στα 40 λεπτα
καλημεραααα!!!!!συγχαρητηρι� � σε οσους εχουν βαλει την ασκηση στην ζωη τους.....εγω ειμαι απο εκεινους που ακουν ασκηση και βγαζουν καντιλες...και στο περιπτερο με το αυτοκινητο παω και ασ ειναι 2 στενα απο το σπιτι μου!!!!ειμαι τραγικη το ξερω.....ειμαι ομως σε φαση που το σκεφτομαι εντονα και ελπιζω να με πεισω και να ξεκουνησω εστω για περπατημα!!!!!!!!!!!!!!!:blush:
:kiss::kiss::kiss::kiss::kiss:
χθές 30' διάδρομο στο 6,5 μέσο όρο, ποδήλατο 10' στο 5 μεσος όρος 120 βατ, και όργανα για χέρια πόδια όμους όλαααα. προχθές αερόμπικ μια ώρα.
Γεια σας!!! Είδα ότι κάποιες από εσάς πάτε στο curves... Το είδα στο ίντερνετ και μου φαίνεται αρκετά καλό... Μήπως μπορείτε να μου πείτε πόσο περίπου κοστίζει ο μήνας;
χμμμ, χθες ένα ξεθεωτικό αερόμπικ...
καθολου γυμναστηριο αυτη τη βδομαδα-καταραμενο συναχι
Αυτην την εβδομάδα 3 φορές γυμναστήριο από τις 4-5 που έχω στόχο..
έπεσε λίγο βαρεμάρα κ λίγες υποχρεώσεις..