Printable View
-700γραμμαρια!!!στα 49,8!!!βεβαια τη Δευτερα ημουν 49,9(δηλ στην ουσια μονο -100 γρ) και επισημο ζυγισμα εχω αυριο αλλα μια χαρα δε με νοιαζει!
χτες τελικα εφαγα μια τονοσαλατα τεραστια το απογευμα και το βραδυ που βγηκα ηπια 3 τζιν(ξεροσφυρι) μεχρι τις 4.30 που γυρισα σπιτι!
ψιλοζαλιστικα και χορεψα αρκετα αλλα ξυπνησα καλα χωρις να ειναι Αυτος η πρωτη μου σκεψη(δευτερη ναι ομως...)
σημερα δεν ξερω ακομη τι θα φαω,θα πιω καφε και θα δω πιο μετα!προςωτο παρων χρειαζομαι πολυυυυυυυυ νερο!
σημερα:
~1 γιαουρτι κρικρι 2% με γλυκο κουτ.κυδωνι
~1 σαλατα διαφορα λαχανικα+1/2 κουτι καλαμποικι+1/2 κουτι κοκκινα φασολια+2 φετες γαλοπουλα+3 κ.σ σος(κανονικη οχι ομως μπομπα)
~1 νεκταρινι+200γρ.φταφυλια(αργ οτερα που θα γυρισω απο τον καφε) ή αν εκει πιω φυσικο χυμο ισως 2 βραστα αυγα και τελος.
εχουμε επισημο ζυγισμα αυριο!!!:kiss:
τελικα το απογευμα την εβγαλα με ενα σκετο καφε και για βραδυ 2 καλαμακια κοτοπουλο,σκετα!εχει πεσει πολυ πεινααααααααα,ελπιζω να αξιζει!!!
και όλα αυτά επειδή αύριο έχει επίσημο ζύγισμα?? :smilegrin:Quote:
Originally posted by absolute
τελικα το απογευμα την εβγαλα με ενα σκετο καφε και για βραδυ 2 καλαμακια κοτοπουλο,σκετα!εχει πεσει πολυ πεινααααααααα,ελπιζω να αξιζει!!!
100 γραμ. πάνω, 100 κάτω δε νομίζω να κάνουν τη διαφορά!!
αν όμως όταν στερήσε τη μία μέρα δε σου βγαίνει υπερφαγικό την επομένη τότε είσαι μια χαρούλα!!! συνέχισε έτσι!! :thumbup:
thanks Marry!τα υπερφαγικα νομιζω τα εχω κοψει,δε νομιζω οτι θα κανω πανω απο 2-3 το μηνα κια οχι για συνεχομενες μερες!
σημερα βεβαια παρα τις 970 θερμιδες μετρημενες σταθερη 49,8!!!σε μια εβδ.και με παρασπονδια μονο τα 6 σοκολατακια και τα 3 ποτα το Σαββατο το αποτελεσμα ηταν μονο -100 γραμμαρια,ελπιζω να μη χρειαστουν 18 βδομαδες για να γινω 48:mad:
συνεχιζουμε δεν πειραζει!σημερα:
~1 ρυζογκοφρετα+1κγλ becel light+1 κγλ.μελι
~τοστ με 3 φετες μαυρο ψωμι,2κγλ φιλαδελφεια λαιτ,λαχανικα και κοτοπουλο
~1 γιαουρτι κρικρι 2% με γλυκο κουτ.βυσσινο
για βραδυ θα δω γιατι το ψυγειο ειναι ψιλοαδειο και δεν βλεπω μεσα τπτ της προκοπης.
ει αντε για ψωνια, οσο πιο αδειο το ψυγειο τοσο αυξανεται η πιθανοτητα του ντελιβερι ή του περιπτερου
φιλακια
μπα,οχι με τιποτα,θα φαω σαλατα με γαλοπουλα στη χειροτερη!φιλακια κουκλα!!:bisou:
ε αμα ειναι ετσι οκ,
εγω πααντως τοχω καρατσεκαρει, η κριση με πιανει οταν ειναι αδειια τα ντουλαπια κ σαβουριαζω ο,τι βρω.
αμα εχω μεσα οσα πρεπει τρωω μια χαρα κ αδιαφορω για τις σαβουρες που υπαρχουν επισης στα ντουλαπια.
αντε καλο μας βραδυ,
ειμαι χωμα σημερα. κοιμαμαι ηδη αλλα ορθια
βρηκα τι θα φαω:σαλατα ωμη+1 κονσερβα σαρδελα που ειναι σε φυσικο χυμο και ειχα θαμμενη στο ντουλαπι(100γρ=155 θερμιδες λεει)
καλη ξεκουραση!
egv epeidh den πειναω,
πραγμα σπανιο,
αποφασισα να φαω στο διαλειμμα της δουλειας 1 καλαμακι κοτοπουλομε σαλατα,
ωστε να μην πεινασω αργοτερα.
αλλιως με φοβαμαι μετα τα χθεσινα.
ε ναι,μια χαρα!προσεχε το βραδυ!εγω παλι θα βγω βολτιτσα τελικα και θα πιω το πολυ 1 κοκα κολα λαιτ!
τελικα βγηκα κ εγω, σοδα, σαλατα κ καλαμακι,
καρπουζι αντι για γλυκο
κ ενω ο αλλος ξεπατωνοταν στα ποπ κορν κ το παγωτο :S ανδρες καθικια! χεχεχ
εγω τελικα χτες ιπια ενα μπουκαλακι κοκκινο κρασι(1,5 ποτηρι) και το πρωι ημουν 49,6,αρα -200γρ!
σημερα:
~1 γιαουρτι 0%+2 κσ καρυδοψιχα+1κσ μελι
~2 νεκταρινια
~τοστ(2φ.μαυρο ψωμι,1κγλ φιλαδελφεια λαιτ,2 φετες γαλοπουλα+1 φετα τυρι λαιτ)
~αρκετο ψητο κοτοπουλο(1 μπουτι+λιγο στηθος) χωρις πετσα φυσικα
αν ζυγιστω και με παιρνει θα φαω και σταφυλια αλλα χλωμο!
mprabo mikro,
μη ζυγιστειες, ζυγισε τα φαγητα κ μετρα θερμιδες βρε.
το ζυγισμα ποικιλει απο ωρα σε ωρα
χθες ξυπνησα το πρωι κ εφαγα παρολαυτα παλι υποθερμιδικη ημουν σε σχεση με θερμιδες συντηρησης.
το θεμα ειναι να μη ξαναξυπνησω γμτ *#%^@&#%^&@%^&#@^#%
asta!εγω αυτο δεν το εχω κανει ποτε,μα ΠΟΤΕ,αν κοιμηθω τελειωσε,ειμαι σαν νεκρη,ισα που αναπνεω:shocked2::shocked2:
ξερεις τι σκεφτομαι τωρα?οτι οπως το βλεπω το σωμα μου,και 2 κιλα να χασω παλι δεν θα μου αρεσω,ειναι μαλλον θεμα συσφιξης, χωρις γυμναστικη δε βλεπω φως..