ΤΙ ΚΡΙΜΑ. ΟΥΤΕ ΣΗΜΕΡΑ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΚΑΝΩ ΔΙΑΔΡΟΜΟ. ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΤΡΕΙΣ ΗΜΕΡΕΣ ΕΙΠΕ Ο ΓΙΑΤΡΟΣ. ΚΑΙ ΠΑΝΩ ΠΟΥ ΕΙΧΑ ΜΠΕΙ ΣΕ ΜΙΑ ΣΕΙΡΑ...
Printable View
ΤΙ ΚΡΙΜΑ. ΟΥΤΕ ΣΗΜΕΡΑ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΚΑΝΩ ΔΙΑΔΡΟΜΟ. ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΤΡΕΙΣ ΗΜΕΡΕΣ ΕΙΠΕ Ο ΓΙΑΤΡΟΣ. ΚΑΙ ΠΑΝΩ ΠΟΥ ΕΙΧΑ ΜΠΕΙ ΣΕ ΜΙΑ ΣΕΙΡΑ...
σημερα οχι γυμναστικη,
ξυπνησα αργα κ επρεπε να μαγειρεψω...
ανυπομονω να παω αυριο!
εισαι αστερι που πηγες,
παροτι ξυπνησα αργα κ δε θα προλαβω να κανω καμμια δουλεια θα παω τζιμ,
δε πειραζει οι δουλειες βραδυ αργα αυριο πρωι.
ας ξυπνησω νωριτερα αυριο!
ζηλευω που κανετε γυμναστική κ εγω βαριέμαι!αλλά δε πειράζει!κ εγω απο βδομάδα χορόοοοοοο!!!!!!!!!κατι γυμναζει κ ο χορος!χιχιιχιχιχι
πρωινό περπάτημα με τη δροσούλα, 1 ωρίτσα στα γρήγορα και 30' τρέξιμο χαλαρό
Αν γυμνάζει ο χορός? ουυυ , λέω μήπως το ξεκινούσα κι εγώ , θα δούμε μετά τις 15/9
ε ενταξει με δυο φορες τη βδομαδα δε θα ναι κ πολλα πραγματα αλλα ελπιζω τουλαχιστον να περναω ωραια.
ε ναι παιζει κι αυτό ρόλο, θα είναι τουλάχιστον διασκεδαστικό , αρκεί να σου αρέσει ο χορός , η κίνηση, η μουσική,
είναι και η παρεούλα ένα θέμα
μου αρεσει ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ.ανυπομονώ να ξεκινήσω!!!!
Curves και χτες και σημερα...
penelope μετά τη τόσο μεγάλη απωλεια , τα curves εχουν βοηθήσει στη συσφιξη?
Ναι Ρια αρκετα... Θελει βεβαια πολυ δουλεια ακομα...
Σημερα 1 ωρα περπατημα στους ποδηλατοδρομους του Χαλανδριου και στον παραδρομο της Αττικης Οδου. Περιπου 6 χλμ συνολικα.
απο βδομάδα αρχιζω χοροοοοοοοοοοοο!!!!!!!!!πηγα ρωτησα κ μου κανανε πολύ καλές τιμες τοσο που δε το περιμενα!θα κανω 3 φορές τη βδομαδα!εκανα ηδη το πρώτο μου μάθημα!
γρανιτάκη που??αν ,μπορείς στείλε μου u2u με πληροφορίες!!
σου στειλα
χθες έβγαλα το μισάωρο πρόγραμμα dvd που είναι για σύσφιξη κοιλιά ποπό μπούτια. δεν μπορώ να καταλάβω πως χτυπίέμαι στο διάδρομο με τόση ευκολία και όταν κάνω στατικές ασκήσεις λιώνω σαν το κερί στο ιδρώτα κ στη κούραση.θέλω εξάσκηση!!:thumbdown:
Καλημέρα!Quote:
Originally posted by granita
απο βδομάδα αρχιζω χοροοοοοοοοοοοο!!!!!!!!!πηγα ρωτησα κ μου κανανε πολύ καλές τιμες τοσο που δε το περιμενα!θα κανω 3 φορές τη βδομαδα!εκανα ηδη το πρώτο μου μάθημα!
μπορείς να μου δώσεις και μένα πληροφορίες για το που θα ξεκινήσεις χορό?
granita τι χορο θα κανεις?
45' αεροβικη διαλειμματικα νηστικη
λατιν,rnb και οριενταλ.Quote:
Originally posted by penelope1985
granita τι χορο θα κανεις?
πλακα θα χει!
σου στειλα.φιλακιαQuote:
Originally posted by alexandrita
Καλημέρα!Quote:
Originally posted by granita
απο βδομάδα αρχιζω χοροοοοοοοοοοοο!!!!!!!!!πηγα ρωτησα κ μου κανανε πολύ καλές τιμες τοσο που δε το περιμενα!θα κανω 3 φορές τη βδομαδα!εκανα ηδη το πρώτο μου μάθημα!
μπορείς να μου δώσεις και μένα πληροφορίες για το που θα ξεκινήσεις χορό?
τελεια!Quote:
Originally posted by granita
λατιν,rnb και οριενταλ.Quote:
Originally posted by penelope1985
granita τι χορο θα κανεις?
πλακα θα χει!
Curves και χτες και σημερα κανονικα.
αυριο ξεκινάω και θα σου πω εντυπώσεις!!!
Ναι! Ναι!
:bigsmile:
μισάωρο dvd χτες μετά από τρεις φορές που τοχω κάνει ακόμα πιανομαι παρά τις διατάσεις.
Διαδρομο 3-4 φορες την εβδομαδα με κλιση 5/10 και ταχυτητα 5/10 για περιπου 35 λέπτα. Αυτο μεταφραζεται σε περιπου 3 χιλιομετρα. Καλη ασκηση χωρις υπερβολη στον σφυγμο και πολυ ιδρωτα. Τον τελευταιο μηνα παιζω και με αλτηρακια με 4κιλα βαρη πανω για ασκησεις στα χερια τα οποια τα κανω και στο κρεβατι ενω βλεπω καμια ταινια.
Να ρωτήσω, παιδιά, κάτι άσχετο, αλλά και σχετικό μαζί? Έχει να κάνει με την ψυχολογία του αθλούμενου. Πήγαμε γυμναστήριο και μπράβο μας, αλλά τι γίνεται όταν είμαστε οι πιο χοντροί στο τμήμα? Το έχει αισθανθεί κανένας από σας και, αν ναι, πώς το αντιμετωπίζετε? Νιώθω αρκετά κομπλεξικά, χώρια που είμαι η μόνη με φαρδιές μπλούζες, ενώ όλοι φορούν στενά μπλουζάκια για να φαίνονται καθαρά οι κινήσεις. Η αίθουσα αντί για τοίχους έχει καθρέφτες και φαίνονται οι κοιλάρες και οι κωλάρες σε όλο τους το μεγαλείο. Ντρέπομαι.
Αva εχεις απολυτο δικιο. Αυτος ηταν ο λογος π εγω στα παχια μ επελεξα να παω Curves και οχι σε κανονικο γυμναστηριο. Επειδη δεν υπαρχουν ουτε μμπρατσαραδες ουτε καθρευτες να βλεπεις το χαλι σ.
ενας λογος που δεν πηγαινα περισυ γυμανστηριο... γιατι ακριβως ενοιωθα ασχημα λογω κιλων.. εκανα διαδρομο και κατακοκκινιζα απο την κουραση και εννοειτε λουσμενη στον ιδρωτα.. και η αλλη διπλα μου να τρεχει και σταγονα ιδρωτα..Quote:
Originally posted by Ava
Να ρωτήσω, παιδιά, κάτι άσχετο, αλλά και σχετικό μαζί? Έχει να κάνει με την ψυχολογία του αθλούμενου. Πήγαμε γυμναστήριο και μπράβο μας, αλλά τι γίνεται όταν είμαστε οι πιο χοντροί στο τμήμα? Το έχει αισθανθεί κανένας από σας και, αν ναι, πώς το αντιμετωπίζετε? Νιώθω αρκετά κομπλεξικά, χώρια που είμαι η μόνη με φαρδιές μπλούζες, ενώ όλοι φορούν στενά μπλουζάκια για να φαίνονται καθαρά οι κινήσεις. Η αίθουσα αντί για τοίχους έχει καθρέφτες και φαίνονται οι κοιλάρες και οι κωλάρες σε όλο τους το μεγαλείο. Ντρέπομαι.
ηταν και γεματο καθρεφτες το ατιμο...
πλεον νοιωθω καλα.. βρηκα και τι ρουχα να φοραω.. γιατι δεν τα μπορω τα κοντοματικα.. αλλα ουτε και τα ελαστικα :P και απο αυριο ξεκιναω δυναμικα!
μακαρι να υπηρχαν curves Και στο βολο..
Πέρισυ δεν πήγα, ακριβώς γι' αυτόν το λόγο. Φέτος, που έχασα αρκετά κιλά, πήρα το θάρρος, για να διαπιστώσω πως πάλι είμαι η πιο χοντρή. Πάντα θα είμαι η πιο χοντρή, γιατί δε σκοπεύω να γίνω 45 κιλά με γράμμωση και τα σχετικά. Το χειρότερό μου είναι όταν κάνουμε ασκήσεις καθιστοί. Κοιτάω μπροστά, αίσχος! Διπλώνει η κοιλιά (τουλάχιστον έγινε δύο κομμάτια, πέρισυ ήταν ενιαία), πετιούνται στο πλάι τα μπούτια, τι να πω.. Κοιτάω στο πλάι, άλλο πακέτο! Δε θέλω να σκεφτώ τι βλέπουν οι από πίσω μου, όταν κάνουμε επικύψεις!
Υ.Γ. Θυμήθηκα τραγουδάκι από ταινία του Θανάση Βέγγου, "τζουμ, τζουμ, τζουμ, κάνει επικύψεις, ένα δύο τρία, για να αδυνατίσει, η χοντρή κυρία". Γελούσα με αυτό, όταν ήμουν μικρή. Μάλλον αυτό πληρώνω τώρα!
Λυπήσου όσες είναι στη δουλειά και γελάνε σαν χαζές....Quote:
Originally posted by Ava
Πέρισυ δεν πήγα, ακριβώς γι' αυτόν το λόγο. Φέτος, που έχασα αρκετά κιλά, πήρα το θάρρος, για να διαπιστώσω πως πάλι είμαι η πιο χοντρή. Πάντα θα είμαι η πιο χοντρή, γιατί δε σκοπεύω να γίνω 45 κιλά με γράμμωση και τα σχετικά. Το χειρότερό μου είναι όταν κάνουμε ασκήσεις καθιστοί. Κοιτάω μπροστά, αίσχος! Διπλώνει η κοιλιά (τουλάχιστον έγινε δύο κομμάτια, πέρισυ ήταν ενιαία), πετιούνται στο πλάι τα μπούτια, τι να πω.. Κοιτάω στο πλάι, άλλο πακέτο! Δε θέλω να σκεφτώ τι βλέπουν οι από πίσω μου, όταν κάνουμε επικύψεις!
Υ.Γ. Θυμήθηκα τραγουδάκι από ταινία του Θανάση Βέγγου, "τζουμ, τζουμ, τζουμ, κάνει επικύψεις, ένα δύο τρία, για να αδυνατίσει, η χοντρή κυρία". Γελούσα με αυτό, όταν ήμουν μικρή. Μάλλον αυτό πληρώνω τώρα!
αυτή δεν ήταν περιγραφή!!
πάντως εγώ όταν ήμουν 60 κιλά είχα πάει γυμναστήριο κ ένιωθα εγώ η πιο χονδρή. με αυτό θέλω να σου πω οτι η κάθε μία εκεί μέσα τραβάει τον δικό της χαβά,κ αυτή πρωταγωνιστεί στις δικές της σκέψεις.κεγώ όταν βαριόμουνα καμιά φορά στο μάθημα,την ώρα που έκανα ασκήσεις τις σχολίαζα όλες από μέσα μου,δεν γλίτωνε καμία.αλλά ποτέ δεν σκέφτηκα κοίτα αυτή την πιο χονδρή!
Καλησπέρα,
50 λεπτά αεροβική από dvd (έλιωσα) και 20 λεπτά πιλάτες :)
Στόχος να κάνω αεροβική και πιλάτες 4 φορές την εβδομάδα!!
και ειναι γεγονος! ξεκινησα γυανστηριο!!!
ο γυμανστης ειπε κατι πολυ καλο.. γιατι με θυμοταν πως ημουν και ειδε τρελη αλλαγη..
το παχος ειναι σαν κοκους αμμου.... που καλυπτουν τα παντα και δεν βλεπεις τι ειναι απο κατω.. και οταν ξαφνικα φυγουν ανακαλυπτεις πως απο κατω κρυβοταν μια porche!!! χαχαχαχ με ειπε porche>. υποθετω πως ειναι κοπλιμεντο ε?
λοιπον.. ξεκινησα χαλαρα.. 20' ελειπτικο, 20' διαδρομο και κοιλιακους και ραχιαιους απο 6 σετ των επαναληψεων στα στρωματα..
αυριο παλι.... και την αλλη βδομαδα θα μπω σε προγραμμα!
α και σε ενα μηνα ξεκινανε και τα μαθηματα pilates και ηδη μου ειπε πως θα ειναι ετοιμο το σωμα μου να μπορεσω να κανω και Pilates χωρις καταπονηση!1
zwhtsa μπραβο!!!!!!καλη αρχη!!!!!
αυριο πρωι θα μετρηθω και ολας κιλα και ποντους.. για δω πανω στο μηνα τι αλλαγη θα εχω!
Υπεροχη η γυμναστικη. Με εκτονωνει, με γραμμωνει κτλ
Προτιμω το τρεξιμο, 40 λεπτα 2-3 φορες την εβδομαδα.
Το μονο αρνητικο ειναι οτι γ@μ@τ@ μου ανοιγει απιστευτα την ορεξη.