Δεν ξερω γιατι νοιωθω οτι τρωω πολυ ...............:-( :-(
Printable View
Δεν ξερω γιατι νοιωθω οτι τρωω πολυ ...............:-( :-(
Πρωι: ενα γαλλικο - γαλα
Ενδιαμ: 2 χυμους αραιωμενους - πιο πολυ νερο
Γευμα: 3 κ.γ. ρυζι , ενα πολυ μικρο κομματακι στηθος κοτοπουλο
Απογ: 4 κ.γ. ρυζι λιγο κοτοπουλο (ξυπνησα και πειναγα )
Απογ: 1 χυμο αραιωμενο με νερο (χωρις ζαχαρη ο χυμος)
Βραδυ: 3 κ.σ τραχανας και ενα πολυ μικρο κομματι στηθος κοτοπουλο (πολυ λιγο)...............
alma μου δεν θεωρώ πως τρως πολύ...ίσα-ίσα νομίζω πως τρως λίγη πρωτείνη,οι χυμοί ενδιάμεσα δεν σου δίνουν κάτι ουσιαστικό απλά αντικαθιστούν το νερό,κατά τα άλλα δεν σου προσφέρουν κάτι
Απο αυριο Aggeloudaki μου θα βαλω και λιγο τυρακι στο πρωινο μαζι με το καφε ............
Οσο για τους χυμους ,ντρεπομαι που το λεω αλλα αδυνατω να πιω σκετο νερο , ριχνω λιγο χυμο και ετσι πινω λιγο νερακι ..........
Αlma, μην ξεχνας την πρωτεινη, γαλα, γιαουρτι, τυρια και
ψαρακι, κοτοπουλο, μοσχαρι (αν τρως ακομα) επισης καροτο, κολοκυθακι,
μπροκολο και κουνουπιδι. Θα σε βοηθησουν να μην πεσει ο σιδηρος σου
και να νοιωθεις δυνατη.
ΚΑΙ ΝΕΡΟΟΟΟΟΟΟΟΟ!!!!!!!!!!!
Εφαγα μισο τοστ για πρωινο , αυγο μελατο με 1 φετακι ντοματα και 1 φετα ψωμι φρυγανισμενο του τοστ για μεσημερι ............
Δεχομαι προτασεις για βραδινο γιατι εχω κολησει στο τι να φαω ..........
Βασικα μπορω να ξαναφαω αβγο ? Μου αρεσε πολυ και ελεγα να ξαναφαω αλλα δεν ξερω αν κανει ?............
Eγω Alma την εχω καταβρει με τον ατμομαγειρα,
μπιφτεκια, ψαρια και λαχανικα, τα κανω ολα εκει
με λαδακι και λεμονι.
Ειναι πεντανοστιμα και υγιεινά!
Μπιφτεκι εμενα μου το εχει μετα την 10η εβδομαδα .............δεν ξερω γιατι μην με ρωτησεις ...........
Πρωινο : 1/2 τοστ μονο με τυρι και 1 γαλλικο γαλα
Γευμα : 1 βγο βραστο , 1 φετακι ντοματα και 1 φετα ψωμι σικαλεως φρυγανισμενο
Βραδινο: 3 φετακια ντοματα , 1 φετα ψωμι σικαλεως φρυγανισμενο και κοτατζηζ .
Ενδιαμεσα : χυμο χωρις ζαχαρη αραιωμενο με πολυ νερο
σουπα λαχανικων, αυτο της κουπας.
Quote:
Originally posted by Alma libre
Πρωινο : 1/2 τοστ μονο με τυρι και 1 γαλλικο γαλα
Γευμα : 1 βγο βραστο , 1 φετακι ντοματα και 1 φετα ψωμι σικαλεως φρυγανισμενο
Βραδινο: 3 φετακια ντοματα , 1 φετα ψωμι σικαλεως φρυγανισμενο και κοτατζηζ . (δυσπεψια , μαλλον εφαγα παραπανω τυρακι )
Ενδιαμεσα : χυμο χωρις ζαχαρη αραιωμενο με πολυ νερο
σουπα λαχανικων, αυτο της κουπας.
ΝΑΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙ........
Μπορω να χαρω λιγο και εγω!!!!!!! εφυγε το δυκιλο επιτελους......
μετα απο καιρο βεβαια, αλλα δεν πειράζει!
ελπιζω να μην περασει κανας μηνας για να ξαναχαρω......
Μπραβο veronika πολυ χαρηκα για σενα !!!!!!!!!!Ειναι σαν να το εχασα εγω ...................Και παλι μπραβο!!!!!
Γκάλοπ :
Ποσο τοστ μπορειτε να φατε?
Εγω σχεδον ολοοοοοοοοοοοοο:flaming::flaming::f laming::flaming::sniffle::sniffle::sniffle::sniffl e::sniffle:
και εγω.... κανω μια σταση στο μισο και συνεχίζω!!!!!!
Ακριβως ετσι ...............και αφηνω και ελαχιστο στο πιατο για το savoir vivre χαχαχαχα