χαχαχααχχα φαε κατι ρε,μην πιεζεις τον εαυτο σ....Quote:
Originally Posted by Natalia_sups
Εισαι σ διαιτα?
Printable View
χαχαχααχχα φαε κατι ρε,μην πιεζεις τον εαυτο σ....Quote:
Originally Posted by Natalia_sups
Εισαι σ διαιτα?
Μου φαίνεται περίεργο που κάποιοι με θεωρείτε ρατσιστή.....
ισως αλλα δεν μ νοιαζει ιδιαιτερα.Quote:
Originally Posted by Natalia_sups
χααχχα παντα εχεις να πεις κατι για ολα :p
Δεν ειμαι σε διαιτα οχι...Απλα προσπαθω να κανω καθαρη διατροφη (χωρις να τρελαινομαι με ποσοτητες και θερμιδες κ μαλακιες) και να μη σαβουριαζω το βραδυ. Σκοπος ειναι να συνηθισω να τρεφομαι ετσι μακροπροθεσμα οχι να χασω ξερω γω για το καλοκαιρι, χεστηκα για το καλοκαιρι τωρα.Quote:
Originally Posted by nick190813
Και δεν πιεζομαι, οκ ετυχε σημερα να μη χορτασω μεσα στη μερα αρκετα...τιποτα το τραγικο :)
Μπράβο Ναταλία!
Είσαι στον σωστό δρόμο!
ναι αλλα ετσι οπως το πες με ενα γιαουρτη απο τις 9 δεν μ κανει για διατροφη.για διαιτα μ κανει.Τεσπα εσυ θα ξερεις.Quote:
Originally Posted by Natalia_sups
Ε φταιει που ειμαι ξυπνια πολλες ωρες...επρεπε με αυτη τη διατροφη να κοιμομουν απο τις εντεκα ξερω γω...αλλα οσο μενεις ξυπνιος τοσο πεινας, ετσι παει. Κανονικα θελει και σωστο προγραμμα υπνου η διατροφη για να πιασει.Quote:
Originally Posted by nick190813
καλα ναι.Quote:
Originally Posted by Natalia_sups
γευμα 1 την ημερα τρως?
Κανεις διατροφή συγκεκριμένη ή απλά προσέχεις?Quote:
Originally Posted by Natalia_sups
ρε γουαι αφου εισαι.Quote:
Originally Posted by WhyAlwaysMe?
Γιατί?Quote:
Originally Posted by nick190813
Επειδή αν ω μη γένοιτο,πήγαινα με άσχημη ή μέτρια,θα ήθελα να την κάνω διαφορετική?
Οχι γενικα τρωω μεσα στη μερα...οταν ξυπναω, φρουτα στο ενδιαμεσο, το μεσημερι, κανα σνακ το απογευμα και κατι ελαφρυ το βραδυ...Ολη μερα ρε μασαω κατι χαχαQuote:
Originally Posted by nick190813
πωπω εγω θα λοιμοκτονουσα χααχαχαQuote:
Originally Posted by Natalia_sups
Δεν εχω καποιο προγραμμα απο διατροφολογο αν αυτο εννοεις...αλλα το σκεπτικο πισω απο τη διατροφη που κανω ειναι συγκεκριμενο. Οταν λεω διατροφη δεν εννοω διαιτα, θελω να συνηθισω να τρωω παντα ετσι.Quote:
Originally Posted by cube
Τι θα λοιμοκτονουσες ρε φιλε πεντε γευματα σου απαριθμησα, εσυ ποσα τρως; :PQuote:
Originally Posted by nick190813
.........................
Ναι κατάλαβα ωραίο είναι αυτό που λες...Quote:
Originally Posted by Natalia_sups
Τρως όμως και ανθυγιεινά με μέτρο κλπ ε?
Η θες να τα κόψεις τελειως αυτά?
Ε μια φορα στις χιλιες θα φαω και τη μαλακιτσα μου η το γλυκο μου, δεν θα τρελαθω κι ολας. Απλα ειναι να μη πεσεις στη παγιδα...τυπου "ελα μωρε τωρα μια φορα, και να τωρα μια φορα, και να τωρα λιγο" και καταληγεις να αναιρεις τελειως τη "καθαρη διατροφη" σου και να τρως οτι να ναι το περισσοτερο καιρο.Quote:
Originally Posted by cube
Ε ναι το θέμα είναι να γίνει τρόπος ζωής ...να μην στερείσαι δηλαδή , να μην σου λείπουν αυτά στο μέλλον , να συνηθίσεις κάποια στιγμή.....Quote:
Originally Posted by Natalia_sups
ε δεν τα λες και γευματα .φρουτα πρωι σνακ απογευμα,ελαφρυ βραδυ?δεν χορταινω ,λοιμοκτονια μ μοιαζει :pQuote:
Originally Posted by Natalia_sups
ναι γουαι ,τον ανθρωπο σ τον γουσταρεις γι αυτο που ειναι οχι γι αυτο που θα γινει ,να το θυμασαι αυτοQuote:
Originally Posted by WhyAlwaysMe?
Για αυτό δεν θέλω να πάω με άσχημες ή μέτριες......Quote:
Originally Posted by nick190813
ε καλα δεν σ εβαλε και κανενας το πιστολι στον κροταφο για να πας με ασχημες οι μετριεςQuote:
Originally Posted by WhyAlwaysMe?
Εκτός από μερικά μέλη......Quote:
Originally Posted by nick190813
Ακριβως αυτο. Και εχω ηδη παρατηρησει στον εαυτο μου οτι ειναι και θεμα εθισμου...οσο ετρωγα βλακειες ηθελα να τρωω παραπανω βλακειες...οταν αποφασισα να πιεστω και να τις κοψω εστω με το ζορι πιεστηκα ναι αλλα με τον καιρο γινεται ευκολοτερο...παυει ο κυκλος εθισμου να υφισταται και ειμαι πιο οκ, μου ειναι πιο ευκολο να τα αποφευγω...Quote:
Originally Posted by cube
ε και τι σ κοφτη που στο ειπαν μερικα μελη ας το ειπαν?εσυ γτ δινεις σημασια?ας λεει ο καθενας οτι θελειQuote:
Originally Posted by WhyAlwaysMe?
Ρε το πρωι τρωω οτι τραβαει η ψυχη μου, μετα φρουτα, μετα κανονικοτατο μεσημεριανο, μετα σνακ και μετα ελαφρυ το βραδυ. Μια χαρα ειναι δεν στερουμαι τιποτα. Απλα σημερα ετυχε το βραδυ να το σκεφτω λιγο. Αλλες φορες δεν με νοιαζει δεν πειναω καθολου, ειμαι φουλ...Quote:
Originally Posted by nick190813
Quote:
Originally Posted by nick190813
Δεν έχεις άδικο....
Είναι λάτρεις του άσχημου και του μέτριου......
και εγω π εφαγα 3 πιτες τι καταλαβα ,τωρα με ποναει το στομαχι και θελω να κανω εμετο :pQuote:
Originally Posted by Natalia_sups
Λούσου τα τώρα.:ΡQuote:
Originally Posted by nick190813
αστα να πανεQuote:
Originally Posted by WhyAlwaysMe?
όταν σου έλεγα για πιο νόστιμα φαγητά,με έγραφες στα @@@ σου.Quote:
Originally Posted by nick190813
κοιτα πιο νοστιμα δεν υπαρχουνε ,πιο υγειηνα ναιQuote:
Originally Posted by WhyAlwaysMe?
Ε εκανες το κεφι σου σε μια στιγμη παρορμησης οκ...δε πειραζει. Καμια σοδα δεν εχεις να χωνεψεις τωρα;Quote:
Originally Posted by nick190813
Δοκιμασε το αυτο που λεω παντως αν θες σαν διατροφη, θα νιωθεις καλυτερα και δεν θα σαβουριαζεις πραγματα που σε ικανοποιουν προσωρινα και μετα σε κανουν να νιωθεις χειροτερα...γεματος θα νιωθεις, μη φοβασαι. Αν θελεις φυσικα...αν δε θελεις χεστο. Απλα προνοησε αλλη φορα να παρεις τουλαχιστον δυο οχι τρεις πιτες και καμια σοδα μαζι χαχαχα
Γουάι εσύ πόσο καιρό κάνεις διατροφή? Παλιά πρόσεχες?Quote:
Originally Posted by WhyAlwaysMe?
πινω κοκακολα τουλαχιστονQuote:
Originally Posted by Natalia_sups
Εκανα διατροφη περυσι και απο 87 κιλα πηγα 74,φετος παλι πηγα 82 που την εκοψα,αλλα νομιζω καλα ειμαι για το υψος μου.
μπορει να ξανακανω διατροφη θα δω.
Γενικά,πάντα έτρωγα με μέτρο και προσεκτικά.Quote:
Originally Posted by cube
Από όταν άρχισα γυμναστήριο όμως,προσέχω ακόμη περισσότερο.
Σκέφτομαι ότι σήμερα δεν έκανα γυμναστική,και αυτό συνιστά μέγιστη αποτυχία.......
Α μάλιστα......Quote:
Originally Posted by WhyAlwaysMe?
Και φυσικά,για να το εκτιμήσουν οι όμορφες γυναίκες.Quote:
Originally Posted by cube