φοβια με καρδια και ειδηση.

Αν σου πρότεινα να ασχοληθείς με τον διαλογισμό - και λέω "προτείνω", δε "συνιστώ" - πώς θα σου φιανόταν; Δεν είναι μαγικό ραβδάκι, θέλει διάβασμα και αρκετή ενασχόληση, αλλά όσοι γνωρίζω δε το μετάνιωσαν...:) ...

το εχω σκεφτει αλλα εδω που μενω... το κοντινοτερο ειναι 55κμ απο εδω... Πολλοι ανθρωποι μου εχουν πει οτι θα με βοηθησει

Τί εννοείς "κοντινότερο";... το να εκπαιδεύσεις τον εαυτό σου στο να χαλαρώνει και να συγκεντρώνεται αρχικά απαιτεί να έχεις διάθεση να μάθεις πώς γίνεται. Θέλει κόπο αλλά υπάρχουν πάμπολλα βιβλία και ασκήσεις που μπορούν να σε βοηθήσουν. Αν έχεις ελεύθερο χρόνο θα έλεγα να δοκιμάσεις. Καλό ξημέρωμα.

Το άγχος από μόνο του ΔΕΝ σε σκοτώνει. Το άγχος σε συνδυασμό με κάτι άλλο (ή άλλα) ναι...