-
Βεβαιότατα! Επιβάλλεται από τον ορθοπεδικό!
Με τραυματισμένη άρθρωση γονάτου, αν δεν κολυμπώ χειμώνα-καλοκαίρι,
δε βγαίνει... Οπότε κλειστό κολυμβητήριο 3 φορές τη βδομάδα
(ποτέ λιγότερο από μία, ακόμα και το καταχείμωνο,
ακόμα και μετά από κρυολόγημα και με μετακίνηση με τη συγκοινωνία.
Και δεν αρκεί! Όοοοοχι!
Επίσης ισομετρικές ασκήσεις με βαράκια 3 φορές τη βδομάδα
(επιβάλλεται επίσης)!
+ λίγο pilates επειδή μ' αρέσουν! ουφ! λαχάνιασα!
-
Quote:
Originally Posted by
ALIA
χαχαααα και άντε μετά να σηκωθείς..
-
Αρχισα στο σπίτι βλέπωντας βιντεάκια στο youtube με το air condition στο φουλ για τον καύσωνα είναι και ανέξοδη λύση
-
το γυμναστήριο βοηθά στη φυσική κατάσταση αλλά και στη διάθεση. πάω εδώ και μερικά χρόνια.
