Printable View
Μην σκεφτεσαι οσο μπορεις ετσι. Τι να κανουμε,το αγχος σου ξεσπαει με πανικους. Παντως η διαταραχη πανικου και γενικοτερα ολες οι αγχωδεις διαταραχες δεν ειναι μονιμες,μου την δινει παρα πολυ οταν το ακουω αυτο πραγματικα.Απλα θελει παρα πολυ δουλεια με τον εαυτο σου και προσπαθεια!Ειναι λογικο να σε παιρνει απο κατω επειδη υποφερεις καιρο αλλα αυτο δεν σημαινει οτι δεν θα ξεπεραστει ποτε.Αυτα τα σεροπραμ τι ειδους χαπια ειναι ?Quote:
Originally Posted by billys32
Το παλευα και εγω αρκετους μηνες με ψυχοθεραπεια αλλα δεν αντεξα αλλο πια...ειμαι μονιμως μεσα στο αγχος! ειμαι κ 16 χρονων και ηταν χαζομαρα αυτο με το αντικαταθλιπτικο αλλα πραγματικα ελπιζω να πιασει,επειδη ουτως η αλλως ο οργανισμος μ ειναι παρθενος σε χαπια γιατι δεν μπορω να λειτουργησω...μπραβο παντως που μπορεις και το εκλογικευεις,θεωρω οτι ειναι οτι δυσκολοτερο !Quote:
Originally Posted by πίστη
πήγαινα για ένα χρόνο σε ένα ψυχιατρο 1 φορα το μηνα,μιλουσαμε και μου έμαθε πως να το διαχειρίζομαι χωρις να παιρνω φαρμακα,ουσιαστικα ήμουν και μικρή για να επιβαρύνω τον εαυτό μου με φάρμακα.ταυτόχρονα μ τις ψυχοθεραπειες διαβαζα πολύ βιβλια ψυχολογικα και έτσι με το καιρό έμαθα να διαχειρίζομαι αυτες τις καταστάσεις στη ζωή μου.χωρις αυτο να σημαινει οτι δεν ειχα εξάρσεις και κρισεις αρκετες φορες μέχρι να καταφέρω να τις αξαλείψω....προς το παρον τα έχω καταφέρει και έχω να παρουσιασω κρίση πάνω απο μισο χρόνο.όταν πάει να με πιασει βάζω τη λογική μπροστά και αρχιζω να σκεφτομαι τα πραγματα χωρις να τρελενομαι....δεν ξερω αν γινομαι κατανοητη...:confused:Quote:
Originally Posted by jackrabit
αντικαταθλυπτικα σαν τα σεροξατ περιπου για πανικους και τετοια!το σεροχατ δεν το αντεχα καθολου!σαν βομβα ηταν!
και δεν σ εχει βοηθησει καθολου??Quote:
Originally Posted by billys32
παιδια θα τα ξανα πουμε οκ ?παω να κανω λιγο γυμναστικη να ανεβασω κανενα χτυπω στν καρδια χαχαχαχαχαχ!ειναι ωραια εδω μεσα που μιλαω σε ατομα σαν και εμενα!πρωτη φορα μιλαω ετσι!σας αυχαριστω πολυ!!!τα λεμε κι αλλη φορα!
αααα και η γυμναστικη είναι πολύ καλος βοηθός!!!!σε βοηθα να εκτονωθεις!!συνεχισε τη!!!!:)
αρκετα πιστευω αλλα παλι εχω πανικους και τα σχετικα!οταν παω να το σταματησω νομιζω οτι με πιανουν πιο πολυ!Quote:
Originally Posted by το αγχος προσωποποιημενο!
κανω οτι χρειαζεται για να μη παθω κατι ξες καρδια και αλλα διαφορα!της φοβιας γυμναστικηQuote:
Originally Posted by πίστη
Ναι και οχι , αλλαζει μορφη , αλλαζεις και εσυ μορφη , το ξεπερνας σε ξαναπιανει και παει λεγοντας...Quote:
Originally Posted by Ξωτικό
Απλα μπορεις να το ελεγξεις , μετα απο πολυ κοπο και προσπαθεια.
Λοιπον εδω και ενα χρονο και κατι ειμαι καθαρη! :P Βασικα για εμενα ειναι λαθος να πεις το ξεπερασα ή αν θα το πεις θα πρεπει να περασει ενα τεραστιο διαστημα!Απλα διαχειριζεσαι το αγχος και την λαθος αντιληψη σου για την κριση πανικου!Η ψυχοθεραπεια ειναι το αλφα και το ωμεγα,εγω ποτε δεν πηρα φαρμακα περα απο κατι ζαναξ για 10 μερες!Οταν λοιπον αποφασισα να παω σε ψυχολογο εκει εγινε και το μεγαλο βημα..Ποιο ειναι αυτο?Η διαχειριση των πανικων!Αν με ρωτησει καποιος αν υπαρχει στο πισω μερος του μυαλου μου ο φοβος του πανικου θα του πω ναι,αλλα δεν ανησυχω γιατι πλεον εχω μαθει τα καμπανακια μου..
Συμφωνω με μπετ παραπανω εχει εξαρσεις και υφεσεις ο πανικος,θελει συνεχη δουλεια και εγω ακομα το δουλευω,οχι με ψυχολογο πια,αλλα εκλογικευοντας ολο αυτο που μου συνεβη και γιατι μου συνεβη..Και αν ξανασυμβει τι να κανουμε δεν θα πεθανουμε κιολας :)
μνημονιο τα σπας !!! πραγματικα ενα τερααααστιο μπραβο απο μενα:DQuote:
Originally Posted by mnimonio
Quote:
Originally Posted by το αγχος προσωποποιημενο!
Φτου μακρια τα μπραβο απο εμας τους πανικοβλητους!! :) Mπραβο να λεμε και σε αυτους που το βιωνουν αυτο ακομα..Ειναι μεγαλη μαγκια να παλευεις με αυτο το θηριο μπιλιβ μι!!Αλλα τι σου λεω τωρα..Ξερεις εσυ!
mnimonio εξήγησε μου λίγο αν θές τι εννοείς όταν λες διαχείριση των πανικών;Κανα παράδειγμα ίσως;
Διαχειριση εννοω εκλογικευση συμπτωματων..Δλδ εχω μια ταχυπαλμια,μια ζαλαδα,μια ατονια κτλ?Τα εκλογικευω δεν με φτανουν στο σημειο του πανικου!Δεν ξερω τι παραδειγμα να σου δωσω ακριβως..Εμενα ας πουμε τα παραπανω συμπτωματα που σου ανεφερα ηταν ικανα να με στειλουν!Πλεον τα εκλογικευω και αν θες δεν τα φοβαμαι τοσο,να σου πω γιατι?Γιατι ξερω οτι ειναι δικα μου παιχνιδια..Και τωρα που ειμαι καλα,δεν εχω πανικους,πολλες φορες το μυαλο μου παιζει παιχνιδια,ξερω οτι εγω το προκαλω,δινω εντολη με την σκεψη!Ελπιζω να με καταλαβες..Καποια ψυχοσωματικα μου εχουν κατσικωθει η αληθεια..Εχω καποιες εκτακτες πχ..Ε πλεον δεν τις φοβαμαι τοσο..!Βαρεθηκα να φοβαμαι ρε shifter..Ολοι καποτε θα πεθανουμε,βαρεθηκα να ασχολουμε με κατι δεδομενο,χωρις να υπαρχει και λογος!Quote:
Originally Posted by shifter
Για εμενα δεν ειναι τοσο οι πανικοι,ειναι αυτα που γενναει ο πανικος..Αγοραφοβια κοινωνικη φοβια..Ειναι παιδια του πανικου και αυτα θελουν πιο σκληρη δουλεια!