Καλη επιτυχια λοιπον!!Να μπαινεις να μας λες νεα σου!Να ξερεις τιποτα δεν φαινεται ευκολο στην αρχη!!Με προσπαθεια ομως,ολα γινονται!!
Printable View
Καλη επιτυχια λοιπον!!Να μπαινεις να μας λες νεα σου!Να ξερεις τιποτα δεν φαινεται ευκολο στην αρχη!!Με προσπαθεια ομως,ολα γινονται!!
εγω παντος αν και δε συμφωνω με αυτα που μου ελεγε (αποψη μου) επανηλθα σε σχετικα καλη κατασταση οταν εκανα φιλους στα 18 και οταν εκανα σχεση στα 25 αισθανθηκα πολυ καλυτερα
Ευχαριστώ ευχαριστώ!! Διαβάζω τώρα και τα site που έστειλες, σίγουρα θα με βοηθήσουν πολύ. Από σήμερα ξεκινάω την προσπάθεια. Θα μπαίνω και θα σας λέω πώς τα πάω!
Επισης αφου μενεις πολλες ωρες στο σπιτι αν και καλο θα ειναι να αρχισεις να βγαινεις οσο και αβολα αυτο σε κανει να νιωθεις,μπορεις να αρχισεις να ασχολεισαι με την μαγειρικη.Καντο σαν hoby.Αρχισε να βλεπεις συνταγες στο internet για γλυκα και φαγητα.Και θα ανεβει η ψυχολογια σου γιατι με κατι θα ασχολεισαι αλλα και θα σε βοηθησει με την διατροφη σου.
Θα συμφωνησω απολυτα με την hope25.Quote:
Originally Posted by hope25
Προσπαθησε να τρως υγιεινες τροφες που ειναι πλουσιες σε θερμιδες. Ταχινι ,ξηροι καρποι , ελαιολαδο , φυστικοβουτυρο , αβοκαντο εχουν παρα πολλες θρμιδες αλλα δεν ανεβαζουν την χοληστερινη.
in flames καλησπερα.
εριξα μια ματια και στο αλλο θεμα σου και ειμαι βεβαιη , αλλα ΒΕΒΑΙΗ οτι τα δυο θεματα σχετιζονται απολυτως.
δεν χανεις κιλα ενω τρως, ωστε να ψαχνεσαι για κατι οργανικο, τα χανεις επειδη δεν τρως. κατι απολυτα φυσιολογικο, αλλα οπως λες κι εσυ, προβληματικο πλεον εφοσον ησουν ηδη οριακα στα κιλα σου και συνεχιζεις να χανεις.
η γνωμη μου ειναι να δωσεις ολη την βαρυτητα στην αντιμετωπιση των αλλων θεματων και μονη/με φιλους και με καποια στηριξη ειδικου.
Όσον αφορα το θεμα διατροφης/κιλων, η hope στα ειπε πολυ ωραια. θα ελεγα μαλιστα να δοκιμασεις και φυσικα συμπληρωματα διατροφης που ενισχυουν τον οργανισμο και ανοιγουν την ορεξη, οπως ο βασιλικος πολτος, το μουρουνελαιο (αν αντεχεις), ισως και ιπποφαες.
αν ο μη γενοιτο φτασεις σε οριακα σημεια, αν και θα πρεπει να απευθυνθεις σε γιατρο η σε νοσοκομειο ισως κι απο τωρα, να ξερεις οτι υπαρχουν στα φαρμακεις ειδικα "γαλατακια" ενισχυμενης θερμιδικης και θρεπτικης αποδοσης που ειναι για ανθρωπους που δεν μπορουν να καταναλωσουν στερεα τροφη.
περαστικα σου
Τελικα remedy ειχες απολυτο δικιο, τα θεματα μου εχουν σχεση και με τα κιλα..
Τα παω καλυτερα με το φαγητο, τρωω αρκετα συχνα, 1-2 κυριως γευματα και οσα ενδιαμεσα μπορω. Εχω τα σκαμπανεβασματα μου (μερες που τρωω μονο μια φορα) αλλα το παλευω. Πηρα και ταχινι, το βαζω σχεδον οσο μπορω στη διατροφη μου, συνηθως με γιαουρτι.
Τωρα τρωω το 1ο κυριως μιας και ξυπνησα αργα
Εχω παρει 1.5 κιλο!!!! απο 42.5 ειμαι 43.5-44
καλημερα. 45 κιλα!
:) :) :) :) :)
μπραβο! χαιρομαι! και εις ανωτερα :)Quote:
Originally Posted by in_flames
Ευχαριστω παιδια για τη στηριξη.. Συνεχιζω την προσπαθεια, η ορεξη μου ειναι πολυ καλυτερα, βοηθανε και κατι χαπια που μου δινει ο ψυχιατρος και εχω αρχισει να ξαναπαιρνω βαρος. Αμα συνεχισω ετσι σε κανα 3-4μηνο θα φτασω εκει που θελω. 54-55 ειναι ο στοχος
κοριτσακι σε περιπτωση που μασ δουλευεισ υπαρχουν φαρμακα που παχαινεισ ετσι να ξερεισ και υπαρχει και ειδικο φορουμ γι αυτα οποτε συζητα το και εκει
εδω δεν ηρθαμε για να περασουμε την ωρα μασ ηρθαμε να σε βοηθησουμε εμεισ που εχουμε εμπειρια αμα ειναι να μασ κοροιδευεισ να πασ αλλου
το οτι καθεσαι πισω απο ενα πισι ειναι για να πεισ αληθεια αν δεν μπορεισ να πεισ αληθεια ουτε πισω απο μια οθονη υπολογιστη εχεισ μεγαλυτερο θεμα απο αυτα που νομιζεισ
καψοναριστα θα στα λεω εσενα γιατι μου την εδωσεσ
Καλησπέρα σου!!! ελπίζω να είσαι καλύτερα και να φτάσεις στο επιθυμητό αποτέλεσμα κυρίως για την υγεία σου! Είδα ότι είχες γράψει ότι ο πατέρας σου πάσχει από τη νόσο του Crohn... Σήμερα έμαθα ότι το ίδιο έχει κ ο αδερφός μου, θα πάω στο νοσοκομείο σε λιγάκι να μιλήσω με τους γιατρούς... Ο αδερφός μου έχανε πολλά κιλά κ ας έτρωγε, είναι 1,78 κ έφτασε 54 κιλά, μέχρι που πήγε να πέσει κάτω γι αυτό κάναμε κ εισαγωγή στο νοσοκομείο... Τα έχανε λόγω κάποιου μικροβίου με αποτέλεσμα να πηγαίνει συνέχεια τουαλέτα! Από εκεί διαπιστώθηκε κ αυτό... Αν εσύ όμως δε τρως κανονικά, έστω πολλές φορές από λίγο, λογικό δεν είναι να χάνεις? Στο λέω γιατί είχα τα ίδια.. ήξερα όμως ότι ήταν από άγχος και ψυχολογικά.. Είμαι 49κιλα κοντούλα βέβαια 1,64.. αλλά ποτέ δε πάχαινα, έκανα κ εγώ διατροφή πιο μικρή να παχύνω γιατί με είχανε φοβήσει ότι κάτι έχω.. Τελικά το έχω καταλάβει, όταν αγχώνομαι/στρεσάρομαι/στενοχωριέμαι, χάνω κατευθείαν.. όταν νιώθω καλύτερα προσπαθώ να το ρυθμίσω το θέμα κιλών για την υγεία μου κυρίως! Εύχομαι όλα να πάνε καλά!!!
in flames περασα κ γω το ιδιο περυσι κ το περναω οταν η διαθεση μου πεφτει πολυ... δν μπαινει μπουκια στο στομα παρα μονο οταν πονεσει το στομαχι κ ετρωγα κατι για να περασει ο πονος βασικα. προσπαθησε σιγα σιγα να αυξανεις τα γευματα κ μετα τη ποσοτητα τους! θα ειναι τελετουργικο για σενα οταν τρως! θα γεμιζεις το πιατο σου οσο νομιζεις οτι πρεπει να φας κ θα το αδειαζεις...ολο.
Αχ είσαι πολύ τυχερή μακάρι να μου συνέβαινε και μένα κάτι τέτοιο εγώ θέλω να χάσω κιλά.!!!!
...