Originally Posted by
Interferon
Καλησπερα 66psy !!
Εφοσον εχεις ξεκινησει θεραπεια με καποιους συγκεκριμενους τροπους τοτε απλα την ακολουθεις μεχρι να δεις προοδο. Υποθετω πως σε βοηθαει, σωστα?
Απο εκει και περα θα πρεπει να αντιμετωπισεις τον φοβο σου απλα με το να κανεις κανονικα αυτο που θελεις χωρις να φοβασαι. Μην αναβαλλεις ποτε αυτο που θελεις και πας να κανεις, θυμησου το αυτο.
Οσο φοβασαι να βγεις εξω η να παθεις κατι τοσο θα εξακολουθει να παραμενει αυτος ο φοβος μεσα σου. Εαν δεν κανεις κατι θα συμβαινει το ιδιο. Δεν λεω οτι θα γινεις καλα σε μια μερα αλλα σιγα σιγα θα δεις αλλαγη στη ζωη σου!
Βγες απο το σπιτι και βρες καποιες δραστηριοτητες-ασχολιες, γενικα κατι που σου αρεσει και περνας ωραια, θα σε βοηθησει να ξεχαστεις και σιγα σιγα θα μπεις σε εναν αλλο ρυθμο ζωης. Αυτο ειναι το σημαντικοτερο. Θα ασχολείσαι με την δουλεια σου, τις υποχρεωσεις σου και γενικα αυτα που θελεις να κανεις και εχεις προγραμματίσει καθημερινα και δεν θα εχεις περιθωρια ουτε καν να σκεφτεις για πανικους και 'βλακειες'. ;)