Συγχαρητήρια τζιεσεξαρεπτακόσιαπενήντα ,
Κράτα γερά !
Η δύσκολη περίοδος πέρασε !
Απόλαυσε υγιεινή ζωή δίχως καπνούς στα πνευμόνια σου !
Ζήτω !:D
Printable View
Συγχαρητήρια τζιεσεξαρεπτακόσιαπενήντα ,
Κράτα γερά !
Η δύσκολη περίοδος πέρασε !
Απόλαυσε υγιεινή ζωή δίχως καπνούς στα πνευμόνια σου !
Ζήτω !:D
Καλημέρα, το έκοψα με τη μία. Πέταξα το πακέτο και έιπα δεν θα ξανακαπνίσω. Αυτό ήταν όλο. Ξεκίνα κι αερόβια άσκηση για να σε βοηθήσει να καθαρίσεις πιο γρήγορα. Το κακό δεν είναι μόνο ο καρκίνος που αναφέρουν πολλοί. Ο καρκίνος μπορεί και να μην έρθει ποτέ. Το χειρότερο είναι η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια. Να μη μπορείς να κάνεις βήμα και να θες κρεβάτι να ξεκουραστείς επειδή δε θα μπορείς να πάρεις ανάσα αλλιώς.. Ψάξ' το λίγο. Δυστυχώς οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται μόνο τον καρκίνο. Κι επειδή βλέπουν και μερικούς που πεθαίνουν από καρκίνο πνευμόνων χωρίς να καπνίζουν, λένε ότι "αν είναι να πάω θα πάω".. Τέτοια λογική. Το καλό είναι ότι η διακοπή του καπνίσματος δεν έχει αρνητικές συνέπειες, μόνο θετικές. Σε αντίθεση με τον αλκοολισμό ή τα άλλα ναρκωτικά.
Στο φαρμακειο εχει διαδερμικα εμπλαστρα,τσιχλες ,στοματικο σπρει και εισπνευστηρα (πιπακι) ριξε μια ματια στο site της Nicorette.WWW.Nicorette.gr
Και γω η νοσοφοβικη ετσι το μειωσα.. εφτασα στα 2 τσιγαρα και τωρα παλι στα 5 τσιγαρα... απο τα 2 πακετα βεβαια, καλυτερα!!! Μπραβο σου παντως! Ειναι δυσκολο αλλα δεν παυει να ειναι μια αποφαση.... πως την παιρνεις ομως?Quote:
Originally Posted by PAPA
Έχει κάτι ωραία βιντεάκια στο διαδίκτυο ! Πολύ ωραία !
Ότι πρέπει για να κόψουν οι καπνιστές το κάπνισμα πνευμόνων.
https://www.youtube.com/watch?v=aXbYw3aZe3E
γεια σου φουφουτε, με ολες τις μεθοδους διακοπης να ξερεις οτι παλι θα πονεσει το να κοψεις το καπνισμα, θα εχεις συνδρομο στερησης κτλ...
το ηλεκτρονικο τσιγαρο για εμενα λογω προσωπικης εμπειριας καλο ειναι να παρεις ενα και γυρω στο διμηνο να το πεταξεις και να τελειωσεις μια και καλη γιατι το ηλεκτρονικο τσιγαρο σου παρεχει παλι νικοτηνη οποτε παλι εισαι εθισμενος! απλα ειναι εκει που καπνιζεις τωρα δυο πακετα τοτε θα ειναι σαν να κανεις 5 τσιγαρα τημ ημερα αλλα και παλι θα πονεσεις οταν το κοψεις, την νικοτινη την ριχνεις αναλογως με τον οργανισμο σου αυτος θα σου δωσει τα σημαδια και θα το καταλαβεις! πρεπει να σκευτεις οτι θα ζησεις μια κολαση για 2-3 μηνες και μετα θα αρχισουνε λιγο να καλυτερευουνε τα πραγματα αλλα ποτε δεν θα εισαι τοσο ευτυχισμενος οσο ησουν με το τσιγαρο ( παλι απο πρωσοπικη εμπειρια στα λεω ολα αυτα). και αν αποφασησεις να παρεις ηλεκτρονικο διαλεξε καποια φρουτωδη γευση και οχι καπνικη γιατι με την φρουτωδη θα συνηθησεις σιγα σιγα να μην μυριζει τσιγαρο το στομα σου!!!
στις 1 οκτωμβριου κλεινω ενα χρονο με το ηλεκτρονικο τσιγαρο βεβαια καπνιζα 5-6την εβδομαδα κανονικα αλλα περιμενα να πεσει ο ηλιος και μετα και τα χωριζα πχ κυριακη και μετα πεμτηεκτος αν πηγαινα για τσιπουρα εκει και 10-12 αλλα σε βαθος εφταωρου ευτυχως πινω μια φορα τον μηνα.ο στοχος μου ητανε να κρατησω το ηλεκτρονικο τσιγαρο το πολυ εναμιση χρονο.μολις παει 1 οκτωμβριου το πεταω το ηλεκτρονικο μπαινω και σε ομαδα κολυμβησης για βετερανους και ειναι ενα πολυ καλο κινητρο.το εχω κοψει αλλη μια φορα για ενα χρονο αλλα καπνιζα αλλα πραγματα.τωρα νιωθω ετοιμος δεν λεω οτι δεν θα το ξαναβαλω στο στομα μου οπως μου βγει.
Καλησπερα κ απο εμενα! Παρατηρησε τον εαυτο σου. Θες να κοψεις το καπνισμα(κατι που χρονια απολαμβανεις)
για να τον τιμωρησεις για κατι ή μηπως για να τον επιβραβευσεις για κατι; αν επικρατει το πρωτο, δε θα το κοψεις ευκολα.
Οπως κ να εχει,εγω θα σ προτεινω:
Η κινηση καπνισματος ειναι παρομοια της προσληψης τροφης. Αρχισε υγειηνη διατροφη, η οποια οριζει: για να μη καταστρεφονται οι βιταμινες, δε πρεπει να καπνιζουμε τουλαχιστον μιση ωρα μετα το φρουτο η το λαχανικο.
ΥΓ: Μη ξεχνας τα ξηροκαρπια!
Δεν κόβεται το ρημάδι. .. μεγάλη ανηφόρα διάλεξες ...
Το κόβεις με wellbutrin μωρέ αλλά δεν το γράφουν οι γιατροί είναι μαλάκες... Οι δε παθολόγοι στα ιατρεία διακοπής καπνίσματος είναι οι αρχιμαλάκες στην όλη υπόθεση... οι οποίοι θα σε ξεκινήσουν με τσιρότα κ τσίχλες και μετά θα σου πούνε πάρε champix. Να το πάρεις εσύ το champix μαλάκα ηλίθιε.... Έχε χάρη όμως που βρίσκομαι σε φόρουμ ψυχολογίας και δεν μπορώ να ανοίξω το στόμα μου, αλλιώς θα σας τα έλεγα ώμα. Σας πειράζει να γράψετε wellbutrin σας πονάει το χέρι... Παθαίνει αγκύλωση!
Depressed τι φάρμακο είναι αυτό το wellbutrin?
Αντικαταθλιπτικό είναι κάποιοι από εδώ μέσα πρέπει να το ξέρουν, δεν γίνεται να μην το έχει πάρει κάποιος. Και έχει γίνει έρευνα που δείχνει πως βοηθάει στη διακοπή καπνίσματος.
Ε σιγά μην πάρουμε επιπλέον αντικαταθλιπτικα για να κόψουμε το τσιγάρο. Εδώ κι αυτά που παίρνουμε με το ζόρι τα παιρνουμε .
Εγώ τώρα που θα πάω στο ψυχοκούκου θα του πω να αλλάξω να κόψω και το τσιγάρο, γιατί θέλω να το κόψω το τσιγάρο και δεν έχω διάθεση να φάω και άλλο επεισόδιο επιπλέον για να το κόψω.Quote:
Originally Posted by Cicada
Μου αρέσει πολύ η άποψη της Άννας! Κατά τ' άλλα κ εγώ σαν τον/την Deleted Member την έκανα τη δουλειά, μαχαίρι κ τέλος. Βέβαια μην κάνω κ την αγία, για τα επόμενα 9 χρόνια έκανα κάπου 2-5 πακέτα το χρόνο, αναλόγως της φάσης. Τώρα βέβαια μου το κόψανε κ αυτό.Quote:
Originally Posted by Anna M.
Τη φρίκη με το τσιγάρο την έπαθα όμως μετά την διακοπή, όταν μετά από κανένα 2μηνο αντιλήφθηκα ότι πρέπει να είχα βάλει κανένα 4κιλο τουλ κ χωρίς να το έχω ρίξει ιδιαίτερα στο φαγητό, οπότε 1 εγκεφαλικό το έπαθα (εντάξει, μπορεί να είχα τσιμπήσει κάτι παραπάνω αλλά όχι κ 4+ κιλά!). Εκεί το έριξα σε απεργία πείνας, στο τέλος τα έχασα, αλλά δεν ξέρω, λες κ είχε πάθει κάτι ο μεταβολισμός μου, 1η φορά είχα δυσκολευτεί τόσο να χάσω βάρος. Κ τώρα που το σκέφτομαι, αυτό το έχω ακούσει κ από άλλους..... ότι μετά τη διακοπή δυσκολεύονται πολύ να χάσουν τα κιλά. Παθαίνει κάτι ο μεταβολισμός.....? Κ αν ναι, επανέρχεται?