Printable View
Κι εγώ παθούσα... Πολύ άγχος στην οδήγηση και στα εργασιακά. Νιώθω τους παλμούς να τρελαίνονται, εφίδρωση στις παλάμες και να ανεβαίνει το αίμα στο κεφάλι. Ενίοτε παθαίνω πονοκέφαλο. Έτοιμη για εγκεφαλικό! Κάποιες φορές παθαίνω και πανικό... Δυστυχώς, πολύ αρνητικά συναισθήματα. Και είμαι με τις μέρες μου! Άλλες φορές είμαι πολύ κουλ και δεν με αγγίζει τίποτα.. Άβυσσος πραγματικά. Δεν το ελέγχω
Πρέπει να λες στοπ κάθε φορά που εμφανίζεται μία κακή σκέψη..Έτσι σταματάει κ εξασθενεί σιγά σιγά..Το χω κάνει κ πετυχαίνει..Αμέσως πρέπει να πεις στοπ κ κανείς απόσπαση προσοχής.ερις έτσι ακριβώς νιώθω+ αποπραγματοποίηση..Κ καποτε νόμιζα ότι μόνο εγώ τα παθαινα αυτά...
Ή αν σκέφτεσαι ανθρώπους που έχουν θετική επιρροή πάνω σου.Quote:
Originally Posted by anxious4ever
Εγώ νιώθω κ το κεφάλι έτοιμο να εκραγεί..Βουλώνουν τ αυτιά μου κ νιώθω μία εσωτερική τεράστια πίεση..Σαν έτοιμη να σκάσω...Κ η μία σκέψη μπαίνει πάνω στην άλλη..Κ δεν ξέρες τι να σκεφτείς..Δεν ξέρεις καν τι σκέφτεσαι..Ένα θόλωμα,ένα μπερδεμένο μπουλούκι συναισθημάτων κ σκέψεων..
Anxious Καλή χρονιά όλα αυτά μου συμβαίνουν εμένα και αυτό με τα φώτα και τον ήχο μου συμβαίνει έντονα νόμιζα ήμουν η μόνη
Καλή χρονιά!μου μου εξήγησε ή ψυχολογος μου,ότι με το στρες οξύνονται όλες οι αισθήσεις..
σε εμενα κυριως το στρες το βιωνω σε ενα σφιξιμο στο στομαχι μου, και στο στηθος... μοιαζει σαν να μου κοβεται η ανασα, και πολλες φορες λαχανιαζω ευκολα ασχετως της ελαχιστης μικρης σωματικης προσπαθειας που εχω κανει!!! Στην συνεχεια, νοιωθω την σκεψη μου επιβραδυμενη.....και εχω αργα αντανακλαστικα...!!! τους χτυπους τις καρδιας τους νοιωθω πιο γρηγορες, και καμια φορα διαπιστωνω να εχω καποιο τρεμουλο στα ακρα των χεριων μου...!! σε καταστασεις με αυξημενο αγχος νιωθω κυριως, σαν αρρωστος και πως θα χασω τα λογικα μου... μπορει να μου κοπει και η φωνη... αν θα επρεπε να σου κανω εναν καταλογο με το με χτυπα το αγχος, θα ηταν ατελειωτος δυστυχως!!!