Printable View
Ευκολο ακουγεται αυτο που λετε για τισ αρνητικες σκεψεις προσαθησε να τις απωθεις αλλα δεν γινεται ισα ισα τ αντιθετο γινετε οταν προσπαθεις να τισ αποθεις χειροτερα γινεσαι εγω νομιζω πως απλως μην δινεις σημασια στις σκεψεις κ αστες να υπαρχουν στο κεφαλι σ..κ εγω βεβαια τα περναω αυτα κ.αλλα οπως ειπα σ αλλο theat δεν τα καταφερνω ακομη ειναι δυσκολο
Ενα καλο βιβλιο π εχω να σ προτεινω ειναι το πως νικησα το αγχος απο το mr.who
ναι, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι (αν αυτό σε ανακουφίζει κάπως :)) με το ίδιο πρόβλημα...και ναι, η κατάσταση είναι αναστρέψιμη...αλλά με δουλειά (τι πρωτότυπο εεε?!)
πρέπει ν αλλάξεις τον τρόπο σκέψης σου και όσο πιο μεγάλος/η είσαι (εσύ ας πουμε είσαι του'88, οπότε έχεις σίγουρα 20 χρόνια από βιώματα, αρνητική σκέψη, κλπ)) πιστεύω ότι πρέπει ν καταβάλεις μεγαλύτερη προσπάθεια...
αυτό που έγραψαν κ πιο πάνω, θέλει καθημερινή προσπάθεια να σου γίνει βίωμα...ο θετικός τρόπος σκέψης....
όχι να πιέζεις τον εαυτό σου, αλλα να δεχεσαι ότι τόσο οι θετικές όσο και οι αρνητικές σκέψεις είναι μέσα στο παιχνιδι, όλοι τις έχουμε....απλά πολλές από τις αρνητικες δεν έχουν καμία λογική, δεν οδηγούν κάπου και συνεπώς δεν πρέπει να κοντρολαρουν τη ζωή μας.
οι αναφορές στο παρελθον δεν έχουν κανενα νόημα (αφου πλέον δεν μπορούμε ν το αλλαξουμε) ...παρά μονο χρησιμεύουν σαν εμπειρία ενώ το μελλον δεν το γνωρίζουμε....ή διαφορετικά ζούμε αυτό που λένε και οι ειδικοί...το "εδώ και τώρα"
θέλει μικρά βήματα..αλλα υπάρχει λύση...το γνωρίζεις και εσύ ότι προκειται για εναν φαυλο κύκλο...το αγχος γεννα καταστροφολογία και η καταστροφολογία το αγχος
προσπάθησε να ελέγχεις τη σκεψη σου..είναι όλα παιχνίδι του μυαλού σου...όπως παράγεις τις αρνητικες έτσι μπορεις σιγα - σιγά να παραγεις και τις θετικες
πάψε να πλάθεις σενάρια και εκδοχες για οτιδηποτε κανεις στη δουλεια σου ή στην καθημερινότητα...ή αν θέλεις κάνε ενα πείραμα ή μια καταγραφη και δες ποσες φορες από τα σενάρια που φτιάχνεις έχουν επαληθευτεί....πιστευω ότι κατα 90% (για να μην πω και παραπανω) έχεις πεσει έξω
:)
Ναι, θέλει πολλή προσπάθεια, θετική σκέψη και αλλαγή στον τρόπο παραγωγής σκέψεων... Απλά δν ξέρω το πώς.. Επίσης, φοβάμαι ότι αυτά που σκέφτομαι είναι απλά απόρροια αυτών που ζω. Ίσως δηλαδή να είναι ρεαλιστικές οι σκέψεις μου και να καθορίζουν αυτό που πραγματικά είμαι και να μην είναι απλά άσχημα φανταστικά σενάρια.. Ήδη είμαι 28 και σκέφτομαι και πράττω σύμφωνα με τις πεποιθήσεις μου τόσα χρόνια. Θέλω να πω, πως πρόκειται για μια πραγματικότητα με υπόσταση το οποίο προκύπτει από το πώς ζω την καθημερινότητά μου και το πώς αντιδρώ σε συγκεκριμένες καταστάσεις. Ίσως έτσι είμαι τελικά..
Και εγώ έχω το ίδιο πρόβλημα το ξεπερασες? Εγώ κάθε μέρα σκέφτομαι τι ωραία θα ήταν να πεθαιναQuote:
Originally Posted by admforall