Ποσοι απο σας εχετε βαλει πολλα κιλα και θελετε να τα χασετε;

το darklife μου αρεσε περισσοτερο απο το απογοητευμενη...... πρεπει να αλαξεις τη ζωη σου.... οχι απλα να κανεις κατι για να χασεις μερικα κιλα....
αν κανεις μια πχ διαιτα η γυμναστικη για να χασεις κιλα, τα χανεις, μετα σταματας τη διαιτα και τη γυμναστικη γυρνας στις παλιες συνηθειες και μετα τα ξαναπερνεις τα κιλα......... το θεμα ειναι να κανεις ριζικη αλλαγη στη ζωη σου να αλαξεις διατροφη και να γυμναζεσαι απο αλλαγη τρωπου ζωης........ οχι απλα για να χασεις κιλα........... γιατι θες να τρεφεσε καλυτερα και να αισθανεσαι ποιο δυνατο το σωμα σου

Quote:

---

Originally Posted by pavlosla

το darklife μου αρεσε περισσοτερο απο το απογοητευμενη...... πρεπει να αλαξεις τη ζωη σου.... οχι απλα να κανεις κατι για να χασεις μερικα κιλα....
αν κανεις μια πχ διαιτα η γυμναστικη για να χασεις κιλα, τα χανεις, μετα σταματας τη διαιτα και τη γυμναστικη γυρνας στις παλιες συνηθειες και μετα τα ξαναπερνεις τα κιλα......... το θεμα ειναι να κανεις ριζικη αλλαγη στη ζωη σου να αλαξεις διατροφη και να γυμναζεσαι απο αλλαγη τρωπου ζωης........ οχι απλα για να χασεις κιλα........... γιατι θες να τρεφεσε καλυτερα και να αισθανεσαι ποιο δυνατο το σωμα σου

---

Παβλοσλα σ'ευχαριστω! Το θεμα ειναι εδω δεν μπορω να κανω διατροφη ουτε μια βδομαδα θα κανω για παντα; Ο νους μου ειναι ολο στο φαι και στην εικονα μου. Εχω εγκλωβιστει. Οσο για το dark life..το ιδιο ειναι απογοητευση το ενα απογοητευση και το αλλο..απλα μου ειπε καποιος οτι ειναι λαθος ο ορισμος dark life και το σωστο ειναι black life, αν και εγω δεν το ειχα σκεφτει με την εννοια της σκοτεινης ζωης, αλλα της σκουρας ζωης δηλαδη το ιδιο λεγαμε

Quote:

---

Originally Posted by απογοητευμένη

Παβλοσλα σ'ευχαριστω! Το θεμα ειναι εδω δεν μπορω να κανω διατροφη ουτε μια βδομαδα θα κανω για παντα; Ο νους μου ειναι ολο στο φαι και στην εικονα μου. Εχω εγκλωβιστει. Οσο για το dark life..το ιδιο ειναι απογοητευση το ενα απογοητευση και το αλλο..απλα μου ειπε καποιος οτι ειναι λαθος ο ορισμος dark life και το σωστο ειναι black life, αν και εγω δεν το ειχα σκεφτει με την εννοια της σκοτεινης ζωης, αλλα της σκουρας ζωης δηλαδη το ιδιο λεγαμε

---

απογοητευμενη , ειναι θεμα θελησης , μην το βαζεις κατω , ξερω , ευκολο δεν ειναι , αλλα δες το σε οριζοντα ετους , οχι μηνων ......θα συνηθισεις την νεα διατροφη , οπως εγω προ ετων εβγαλα τα γλυκα απ την διατροφη μου , εντελως , στην αρχη μουλειπαν , τωρα ουτε που τακουμπαω ......

Μαγκαιβερ οση θεληση και να εχω δεν ειναι δυνατη μπροστα στο φαι η μαλλον ετσι λεω στον εαυτο μου και το πιστευω. Πρεπει πρωτα να το δουλεψω ψυχολογικα με τον εαυτο μου να δω τι θελω πραγματικα και τι μπορω να κανω και μετα ολα γινονται. Βασικα διαβαζω κατι βιβλια για θετικη σκεψη, ελπιζω να με βοηθησουνε.. Παντως και η συζητηση με βοηθαει πολυ γιατι αποκτω αυτογνωσια..

Quote:

---

Originally Posted by απογοητευμένη

Δεν ξερω καλα ολα στη θεωρια, αλλα στην πραξη; Ηξερα μια, που εκανε σκληρη γυμναστικη 2 ωρες την ημερα σε γυμναστηριο, εχασε 30 κιλα και μετα τα ξαναπηρε.......Ειναι και το θεμα των χρηματων. Αν λυνονται ολα αυτα τοτε μπορει να γραφτω ειναι καλη ιδεα. Παντως γι'αυτα που ειπες πιο πανω, οσες φορες εχω φαει υδατανθρακες βραδυ και εχω ζυγιστει την επομενη μερα, ειμαι συν ενα κιλο, οποτε εχεις δικιο. Και για το περπατημα, δεν χανω με το περπατημα. Και για τον υπνο.

---

κοιτα, ανθρωποι ειμαστε, περναμε φασεις. Μην φτιαχνεις στανταρ κανονες απο το τι κανουν οι αλλοι....
ειχα φτασει τα 75+ κιλα, ειχα δοκιμασει διαιτες, τα επαιρνα οοοοολα και χειροτερα καθε φορα.
Ωσπου βρηκα το κινητρο για να το παλαιψω κι ξεκινησα γυμναστηριο καθημερινα. Μετα μου αρεσε τρελα, πορωθηκα και σε 2 χρονια περιπου, ισως και λιγοτερο, περσυ, ημουν 54 κιλα και πιο φιτ απο ποτε, με ενα κορμι που δεν το ειχα ποτε και καμια χαλαρωση!!!! ...Φορουσα ρουχα small - extra small, εμπαινα στα μαγαζια, εβρισκα τα πιο μικρα νουμερα και ναι χωρουσα!!!!
Περσυ ομως ξεκινησα κατι αντικαταθλιπτικα, χαλαρωσα παρα πολυ, δεν ειχα ορεξη να χτυπιεμαι καθημερινα στον ιδρωτα, και αρχισα να παιρνω....Τωρα ειμαι 60, το παλευω να μην ανεβω κι αλλο.
Οκ το ειχα αναγκη φετος να χαλαρωσω και να βγω απο τους τρελους ρυθμους, να φαω λιγο λαδι παραπανω, λιγη ζαχαρη παραπανω, να πιω εναν φρεντο πιο συχνα, ή μια πιτσα! ανθρωποι ειμαστε, δεν ειμαστε ρομποτ να ζουμε με εντολες...

Αυτο που βοηθαει καταλυτικα να απαλλαγουμε απο το περιττο λιπος ειναι ο ιδρωτας του αεροβιου! ειναι αποτοξινωση.
Απο εκει και περα, οταν εχεις ριξει τον ιδρωτα στο γυμναστηριο, δεν θα γυρισεις σπιτι να φας ενα κιλο παγωτο γιατι θα λυπασαι τον κοπο σου.... θα φας 2-3 κουταλιες και θα τις ευχαριστηθεις, και αυτο ηταν!
Συν το οτι θα σκεφτεσαι οτι για να διατηρησω αυτα τα κιλα και το φιτ σωμα πρεπει να φαω πχ 3 ωρες πριν την προπονηση, να πιω τοσο νερο, μετα να φαω το αυγο μου κλπ.
Δηλαδη θελω να μπω μπαινεις σε αλλο mode σκεψης για τη διατροφη σου.

Ναι, κανει καλο το γυμναστηριο αλλα ειναι και το θεμα των χρηματων. Εκτος και αν βρω ασκησεις στο youtube και τις κανω στο σπιτι.

Νταρκ λαιφ αν θες να βρεις καλη γυμναστικη στο youtube γραψε HIIT workout

Quote:

---

Originally Posted by kavkaz

Νταρκ λαιφ αν θες να βρεις καλη γυμναστικη στο youtube γραψε HIIT workout

---

Σ'ευχαριστω πολυ καβ..

απογοητευμενη εγω πηρα 20 κιλα εχασα τα 5 σε ενα τριμηνο π ετρωγα μονο για μεσιμερι σπανια κ νυχτα αλλα τωρα π πηγα διακοπες στη μανα μ τα ξαναβαλα..λεω να ξεκινησω γυμναστηριο το καλοκαιρι αν προλαβω γτ παιζει να βρω δουλεια κ να πρεπει να διαβαζω ταυτοχρονα...σκεφτομαι να παω σε διατροφολογο στο νοσοκομειο κ να μ βαλει ενα προγραμμα ,,η απλα το βραδυ να τρωω μονο σαλατα

Quote:

---

Originally Posted by darkprincess

απογοητευμενη εγω πηρα 20 κιλα εχασα τα 5 σε ενα τριμηνο π ετρωγα μονο για μεσιμερι σπανια κ νυχτα αλλα τωρα π πηγα διακοπες στη μανα μ τα ξαναβαλα..λεω να ξεκινησω γυμναστηριο το καλοκαιρι αν προλαβω γτ παιζει να βρω δουλεια κ να πρεπει να διαβαζω ταυτοχρονα...σκεφτομαι να παω σε διατροφολογο στο νοσοκομειο κ να μ βαλει ενα προγραμμα ,,η απλα το βραδυ να τρωω μονο σαλατα

---

Στο νοσοκομειο γιατι; Εγω βλεπω οτι οσο το συζηταω τοσο πιο πολυ τρωω γιατι βαζω περιορισμους απο δω και περα τρωω οσο θελω και οτι γινει. Ε καποια στιγμη θα το βαρεθω το φαγητο που θα παει. Εχω και πολυ αγχος, μου λειπει χαρα και διασκεδαση, αναγνωριζεις κατι απο αυτα σε σενα; Εγω παντως δεν μπορω να διατηρησω μια διαιτα με τιποτα.

Quote:

---

Originally Posted by απογοητευμένη

Ναι, κανει καλο το γυμναστηριο αλλα ειναι και το θεμα των χρηματων. Εκτος και αν βρω ασκησεις στο youtube και τις κανω στο σπιτι.

---

σε ολες τις πολεις υπαρχουν γυμναστηρια με προσφορες σουπερ πχ 50 ευρω συνδρομη το χρονο στην αθηνα.

ΛΟΓΟ ΧΡΗΜΑΤΩΝ ΠΡΟΤΙΜΩ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΑΠΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ.επισης πηρα πολλα κιλα.πολλα.αλλαξα.κριμα....α� �ο τα φαρμακα ειναι αλλα δεν πρεπει κ να τα κοψουμε με τπτ.ομως ουτε να αλλαζουμε σε αλλοπεριντιν για τα κιλα.πρεπει να βρουμε καποιο τρυκ για να τα χασουμε.εγω πιστευω οτι η γαλακτο-ωο-χορτοφαγια βοηθαει παρα πολυ κ ειναι ηθικη προς τα ζωα κ....εξουδετερωνει νομιζω την δραση των ψυχοτροπων φαρμακων ως προς τα κιλα τουλαχιστον.οχι κρεας κ ψαρια.οκ ειναι!!!

το κακο ειναι οτι μολις παω να μιλησω για κιλα ολοι αμεσως μετατρεπονται σε φωστηρες διαιτολογους σωτηρες.ενω το θεμα μας εμας δεν ειναι οπως των απλων βουλιμικων λογω φαρμακων.εγω προτεινω χορτοφαγια εσεις?κανα κολπο?γτ οκ δεν ειναι μονο το μην το τρως αφου παιρνουμε χαπια

Αυριο θα αυξησω τη δοση του Αλοπεριντιν μηπως και μου φυγει το αγχος και δεν το ριχνω πια στο φαι.......δεν παει αλλο πρεπει να παρω δραστικα μετρα. Εχω καταθλιψη, ψυχωση, ψυχαναγκασμο και αγχος και ολα αυτα προερχονται απο την ψυχωση......

το αλλοπεριντιν δεν ειναι καλο για να το αυξησεις ειδικα απο μονη σου.επιμενω η χορτοφαγια βοηθαει ειδικα στα κιλα σαν φυσικη χημικη διαιτα που ειναι. υγ μην παιζεις με το αλλοπεριντιν εχει εξωπυριδιμικα συμπτωματα