Printable View
Ναι,ναι mary loo,ονειρο μου ειναι να κανω τη γυμναστικη αναποσπαστο κομματι της ζωης μου και οχι τοσο για το σφιχτο σωμα,οσο για λογους υγειας και ευεξιας.Το εχω πολυ αναγκη,αλλα δεν γινονται ολα μαζι!Τωρα αρκουμαι σε περπατημα 2-3 φορες την εβδομαδα κι αν.Περιμενω να φτιαξω πρωτα εντελως τη σχεση μου με το φαγητο,να αισθανθω πληρη αυτοπεποιθηση με αυτο και μετα να ρυθμισω και το θεμα γυμναστικη ετσι οπως το χω ονειρευτει!Μακαρι να κανουμε καποτε τα ονειρα μας πραγματικοτητα!
Πριν λίγο καιρό εάν κάποιος μου έλεγε να κάνω μια ώρα διάδρομα και μετά κολύμπι,θα του έλεγα ότι είναι τρελός..Βαριόμουνα που ζούσα κι ήθελα όλη μέρα να τεμπελιάζω...Γυμναστήριο δεν ήθελα να πάω γιατί νόμιζα ότι θα με κοροιδεύουνε,θάλασσα το ίδιο..Όταν όμως σκέφτηκα ότι θέλω να γίνω πάλι καλά σωματικά και ψυχολογικά,συνειδητοποίησ� � ότι δεν αρκεί να προσέχω τι θα φάω,αλλά να αλλάξω γενικώς τρόπο και στάση ζωής...Ξεκίνησα το γυμναστήριο και τη θάλασσα λοιπόν,για να ασκούμαι και να έχω καλύτερα αποτελέσματα..Επίσης γιατί με βοηθάει πολύ ψυχολογικά,νιώθω ότι κάνω κάτι καλό για μένα και όλο και πλησιάζω το στόχο μου..Αντί να προσέχω τι θα φάω και να κάθομαι όλη μέρα σπίτι,σκεπτόμενη πότε θα αδυνατίσω,έβαλα την άσκηση στη ζωή μου.Περνάει ευχάριστα η ώρα και η αυτοεκτίμηση και η αυτοπεποίθηση όλο και ανεβαίνουν!!!Ασκηθείτε λοιπόν παιδιά!!!Κάντε το για σας..Θα νιώθετε περίφημα!!!!Περιμένω τα νέα σας!!!Πολλά πολλά φιλάκια!!!!!!!!!
Kαλώς ήρθες! ʼσε αυτό με το φαγητό ειναι πακετο που τρώμε όταν δεν είμαστε καλά. Αν κάθε φορά που ήμουν στεναχωρημένη δεν το έριχνα στο φαγητό και το έκλεινα τώρα θα ήμουν η Κate Moss και όχι τρεισ μαζί
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...caD/weight.png
Έτσι είναι alikaki μου!!!!Πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι το φαγητό είναι απλά για κάλυψη της διατροφικής μας ανάγκης και όχι παρηγοριά στις δύσκολες στιγμές....Από εκεί ανοίγει ο δρόμος για την απώλεια των κιλών και τη διατήρηση τους...Είναι δύσκολο αλλά πρέπει να το παλέψουμε και να βγούμε νικητές....
καλημέρα κριαράκι! πως παει με τη δίαιτα? αντέχουμε? γερά και δυνατά? πες εντυπώσεις...
Καλά τα πάω esceden μου...Χθες βράδυ πήγε να με πιάσει μια κρίση βουλιμίας αλλά το αντιμετώπισα με φρούτα,λαχανικά και μπόλικο νεράκι..Ένιωθα ότι ήθελα να φάω ό,τι λιπαρό υπήρχε,αλλά υπερίσχυσε η λογική και η αυτοσυγκράτηση..Φοβήθηκα λίγο μήπως υποκύψω..Τι να πω?Εύχομαι να μπορέσω να το αντιμετωπίσω όλες τις φορές που θα με πιάσει...Εσύ τι κάνεις κουκλίτσα?
kriaraki μου σου ευχομαι να τα καταφερεις κ να φτασεις στον τελικο σου προορισμο......εχε δυναμη κ μην σε ανησυχει τιποτα απολυτως,,,,,ολες εμεις ειμαστε εδω για υποστηριξη.........πολλα πολλα φιλακια
καλα μωρε! ηρεμα, στη σχολη μου ειμαι κ λιωνωωωωω..
θα τα καταφερεις να τα παλεψεις. ειπαμε, σε κάθε βουλιμικό θελουμε να τριζει η πορτα σου οταν πας να την ανοιξεις, για να βαζεις μυαλο κ να γυριζεις πισω στο κρεβατι σου!
Σας ευχαριστώ κοριτσάκια μου για τη στήριξη Να είστε καλά!!!!Πολλά πολλά φιλάκια!!!!!!