psaxnw mia diaita...

Quote:

---

Originally posted by anthi...
καλως σας βρηκα και σορυ για τα greeklish!!!!
οπως γραφω και παραπανω απο τοτε που την εκανα (10 χρονια πριν) τωρα ξαναπηρα καποια κιλα. γι αυτο επιμενω και τη ζηταω απεγνωσμενα!! θελω να τη βρω....απλα οποια κοπελα την εχει θα με διευκολυνει απο το να ψαχνω παντου..... ή αν θυμαται καποια εστω σε ποια ενοτητα εδω μεσα μπορει να υπαρχει


πραγματικα σ ευχαριστω για το ενδιαφερον σου!

---

Ανθή εγώ αυτή την δίαιτα ούτε που την έχω ξανακούσει.
Και ούτε στο ίντερνετ την έχω δει πουθενά γιατί και έγώ έψαχνα κάποιο διάστημα δίαιτες μονοφαγίας.

20 ΗΜΕΡΕΣ - 10 ΚΙΛΑ

Τις πρώτες 5 ημέρες
1 κιλό φρούτα (1 είδος)
Κάθε ημέρα μπορεί να αλλάζει το φρούτο, αλλά ημερησίως θα είναι ίδιο.

ΒΡΑΔΥ
Γιαούρτι 0% - 2%
1κ. μέλι

Τις επόμενες 15 ημέρες

ΠΡΩΙ
Χυμό από ένα πορτοκάλι, 1/2 λεμόνι και 1/2 γκρέιπφρουτ ή 2 πορτοκάλια με 1 λεμόνι

ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ
1 φρούτο

ΜΕΣΗΜΕΡΙ
Κοτόπουλο ή ψάρι ή γαλοπούλα ή 2 αυγά ή τοστ με τυρί
ʼφθονη ΠΡΑΣΙΝΗ σαλάτα

ΒΡΑΔΥ
1 γκρέιπφρουτ

γεια σας!! εγω ειμαι καινουρια στην παρεα σας. Εχω κι εγω δοκιμασει τα πάντα, ποτε δεν εχω ολοκληρωσει ομως το στοχο μου συνηθως τα παραταω καπου στη μεση! Σκεφτομαι να δοκιμασω τη διαιτα ατκινς.Εσεις τι λετε?

Ανθή σου βρήκα την δίαιτα που ψάχνεις:
ΔΙΑΙΤΑ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΥ 24 ΗΜΕΡΩΝ

1Η μέρα: Μακαρόνια με τυρί
2η μέρα: Ρύζι με τυρί
3η ? 4η ? 5η μέρα: Μπιφτέκια με την ίδια πάντα σαλάτα
6η ? 7η ? 8η μέρα: Μπριζόλα με την ίδια πάντα σαλάτα
9η ? 10η ? 11η μέρα: Κοτόπουλο με την ίδια πάντα σαλάτα
12η ? 13η : Πατάτες τηγανιτές, τυρί φέτα, χόρτα
14η ? 15η: Μοσχάρι βραστό με την ίδια πάντα σαλάτα
16η ? 17η: Χόρτα βραστά, πιπεριές φρέσκιες
18η ? 19η: Ένα είδος σαλάτας
20η ? 21η: Ένα είδος φρούτου
22η ? 23η: Ρύζι βραστό + γιαούρτι
24η: Ένα είδος γλυκού

Την έχω κάνει και γω. Χάνεις κιλά είναι η αλήθεια αλλά εγώ που έχω μεγάλο στόχο, δεν με καλύπτουν 24 μέρες.

εχω ακουσει πως την μερα που ειναι το γλυκο ενω λες θα παρω μια τουρτα να φαω.. τελικα τρως ελαχιστα....
:P

δεν ξερω ποσα κιλα μπορεις να χασεις με αυτη την διαιτα αλλα πιστευω πωσ ειναι πολυ δυσκολη για να την εφαρμοσει καποιος.ειναι δυσκολο (για μενα τουλαχιστον) να τρως τρεις μερες το ιδιο και το ιδιο,μετα ολη την ημερα το ιδιο φρουτο και στο τελος τι πρωι πρωι θα φας παστα σοκολατινα .ειπαμε μας αρεσουν τα γλυκα αλλα οχι και ετσι.

Συμφωνώ funny.smile.
Το χειρότερο είναι το δυό μέρες φρούτα, δύο μέρες σαλάτα.
Εκεί τα παρατάς συνήθως.

Συμφωνώ lida!!!

Αν κάποιος μπορεί να τρώει δύο μέρες φρούτα ή σαλάτα τότε έχει μεγάλη πειθαρχία. Τι γίνεται με τον καφέ; Κορίτσια ας το πάρουμε απόφαση. Μόνο με λογικές δίαιτες και όχι με δίαιτες πείνας και γυμναστική μπορούμε να χάσουμε κιλά. Και μάλιστα όχι να το κάνουμε για όσο καιρό έχουμε πρόβλημα βάρους.Να το πάρουμε απόφαση ότι θα πρέπει να το κάνουμε μια ζωή.

φΑΝΤΑΖΟΜΑΙ ΟΤΙ Ο ΚΑΦΕς ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΑΡΚΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΧΩΡΙς ΖΑΧΑΡΙ.
Και η αληθεια ειναι οτι δεν αντεχουμε γενικα τις διαιτες ,γιατι αντιμετωπιζουμε το φαγητο σαν να εξαρταται η ζωη μας απο αυτο.
Ενω δεν ειναι ετσι.
Εαν βαζαμε στο μυαλο μας οτι πρεπει να φαμε κατι γιατι απλα πρεπει να φαμε .Σαν αναγκη του οργανισμου μας.
Ενα πιατο φαι θα φαμε βρε αδερφε ,και παει και σημερα η μερα.
Δεν θα μας πειραζε που θα τρωγαμε μια μερα φρουτα η σαλατα μονο.
Αλλα η αληθεια ειναι οτι δεν το βλεπουμε ετσι το φαγητο!!!
Ετσι δεν ειναι?!?
ΜΕΤΑΞΥ ΜΑΣ......!!!!
ΦΙΛΙΑ!!!!

καλησπέρα σας, πολύ καιρό παρακαλουθω το forum χωρίς να γράφω ιδιαιτερα, και εδώ αλλα και στο topic τις βουλιμίας και στεναχωριέμαι με διαφορες ιστορίες που διαβάζω. κάποτε ήμουν και εγώ σε ανάλογες περιπτώσεις... είχα φτάσει πάνω από 105 κιλά και μέσα σε μικρό διάστημα πήγα 75. είμαι 26 χρονων τώρα και προσπαθώ να διατηρηθώ.

Αυτό που έχω να πω είναι ότι πάνω από όλα χρειάζεται θέληση από εμάς τους ιδιους. με το ζόρι αν ξεκινήσουμε μια δίαιτα πολύ σύντομα θα την παρατήσουμε. πρώτα από όλα πρέπει να πιστέψουμε στον εαυτό μας ότι μπορούμε να τα καταφέρουμε.
Πραγματικά θέλω να βοηθήσω με την εμπειρία μου στις διετές όσους και όσες θέλουν. επειδή δεν θέλω να θεωρηθεί διαφήμιση οποιος φίλος θέλει μπορεί να μου στείλει ένα pm , να του πω έναν καταπληκτικό διαιτολόγο που πήγα εγώ και έχασα πάνω από 30 κιλά χωρίς σχεδόν να καταλάβω ότι κάνω δίαιτα και να πεινάσω. πραγματικά πιστεύω πως ένας καλός γιατρός είναι το A και το Ω. Δίαιτα από μονοι μας η από τα περιοδικά δεν τις πιστευω.

ναστε ολοι καλα!

Πανο καλήσπερα, θα ηθελα αν ήταν εφικτο να μου ελεγες για τον καλο διαιτολογο σου γιατι είμαι και εγω στο ψαξιμο.
περιμενω νεα σου το e - mail μου ειναι [email protected]
Σε ευχαριστω

Και γω μια ερώτηση Πάνο! Ο διαιτολόγος είναι βόρεια ή νότια προάστεια?

Οταν λεμε σαλατα τι σαλατα πρεπει να ειναι? χωριατικη με φετουλα λαδακι παξιμαδι. λαχανο με τονο . μαρουλι με ροκα κ γραβιερα?
επισης για πρωινο τρωμε παλι απτα ιδια? εγω που δε πινω κ καφε..

α και κατι τελευταιο. ποσα κιλα χανεις απο αυτο? αναλογα τα κιλα που εισαι βεβαια θα πηγαινει. εγω που ειμαι 66-67 με 1.68 υψος, να την κανω ή δε κανει? αμα στα μεσα της διαιτασ φτασω τα κιλα που θελω μπορω να τη σταματησω? λογικα οχι

διαβασα κ για μια αλλη διαιτα με κοτοπουλο κ γιαουρτι αλλα ειναι πολλα τα 5 κιλα σε μια βδομαδα. και δεν αντεχεται κ για μια βδομαδα η ιδια τροφη