Φαγητα που μας κανουν να χαλαμε τη διαιτα

Quote:

---

Originally posted by koralaki
ισογλυκαιμικη διατροφη " φαιδων lindberg-χατζηπαναγιωτου"
ριξε μια ματια!
με ειχε βοηθησει πολυ στην αρχη

---

εχω διαβασει αρκετα για αυτη τη διατροφη και την ακολουθω εδω και χρονια με μικρα διαλειματα που τελευταια πρεπει να κανω προσπαθεια για να παραμεινουν μικρα :D Εδω και 10 μερες εχω μπει σε ενα πολυ καλο προγραμμα πια και δεν προκειται να κανω παρασπονδιες ουτε με ζαχαρη ουτε με ασπρο αλευρι.Ευτυχως το καλοκαιρι εχει πολλα λαχανικα και εχω βρει τη χαρα μου!!

Αυτην ακολουθω κι εγώ πάλι, με αυτην έχασα τα περισσότερα κιλά μου, τελευταία όμως έχω κολλήσει....
Θα δειξει... έχω και πολυκυστικές, παίζει κι αυτό ρόλο.
Πάντως έχω και τα δύο βιβλία του γιατρου, είναι πολύ βοηθητικά και η διατροφή άπαιχτη

ποιο αλλο βιβλιο εχει? σαν τιτλο το ειχα διαλεξει οχι σαν συγγραφεα...
ναι οι πολυκυστικες αναστατωνουν ολο το σωμα...οπως κ πολλα αλλα!

φορτυ οντως το καλοκαιρι δεν παιζεται, ειναι 1 κ 1 για διαιτα!
το χειμωνα το μονο διαιτητικο ειναι οι σουπες...
απο λαχανικα μαπα, απο φρουτα επισης...

το πρώτο λέγεται "ισογλυκαιμική διατροφή" και το δεύτερο "the greek doctor"s diet"
πολύ πιο εξελιγμένο και περιεκτικότατο.

Για τα λαχανικά του χειμώνα διαφωνώ, χόρτα, μπρόκολα, κουνουπίδια, μαρούλια, λάχανα, τέλεια λαχανικά.
Τα φρούτα ναι, του καλοκαιριού είναι περισσότερα και ωραιότερα.

a to exw! αλλα το εχω αφησει στην αθηνα ρε γμτ νομιζω...
ειχε μηπως δυσκολα διαιτολογια, ή απλα δεν ημουν σε αντιστοχη φαση τοτε?
παντως ηταν μια απο τα ιδια με ολα ταλλα που ειχα διαβασει κ ισως γιαυτο ταφησα εκει.
γιατι ομως, παω να δω μηπως το ξεθαψω εδω...
αυτο που μαρεσει περισσοτερο ειναι να τα ξαναδιαβαζω οσα σημεια μου αρεσαν κ να τα ξαναθυμαμαι...

ωπα μπροστα μου ηταν κμαλιστα αγγιχτο...το αγορασα, το ταξιδεψα κ δεν το διαβασα?
μελετη μεχρι τις 1 :D

"αν επικεντρωθειτε μονο στο ποσο τρωτε δεν θα μπορεσετε ποτε να χασετε βαρος μακροπροθεσμα...
πρεπει να επικεντρωθειτε στην επιλογη σωστων τροφων που θα φερουν το σωμα σας σε ισορροπια...
Η ΕΠΙΛΟΓΗ ΤΩΝ ΣΩΣΤΩΝ ΤΡΟΦΩΝ ΘΑ ΡΥΘΜΙΣΕΙ ΕΠΙΣΗΣ Κ ΤΗΝ ΟΡΕΞΗ ΣΑΣ!"

αχ αχ ποσο δικιο εχει ουααααααααααααααααααααααα
λεει κ πως να ξαναγυρισω στην παλια μου διατροφη τωρα που καλομαθα σε βλακειες?
σελ 199 :D

και τιμωρία από πάνω ! :D να γράψεις είκοσι φορές τη λέξη "κακοκόριτσο"

ναι έχει και διαιτολόγια και συνταγές

ναι αλλα οχι με πολυ εφικτα φαγητα...
αλλα το βιβλιο απο,τι βλεπω κυμαινεται στο ιδιο μηκος κυματος με το αλλο του, οποτε ειναι πολυ καλο...
μαθαινεις πολλα ακομα κ την διαιτα να μη κανεις...
το προβλημα ισως ειναι οτι ο κοσμος εχει αγνοια, απλα θελει μια διαιτα να τη κανει κ τελος.
μετα απο χρονια απορει γιατι δεν αλλαξε τιποτε...

υπαρχει καπου το βιβλιο να το κατεβασουμε η μονο αν το αγορασουμε?

μπορεις να βαλεις στο γκουκλ ισογλυκαιμικη διατροφη κ φανταζομαι θα βγαλει πολλα αρθρα.
ισως κ το βιβλιο!
γιατι δε το ψαχνεις?

granita μου όχι δεν ξέρω αν υπάρχει για να το κατεβάσεις, εγώ τα έχω αγοράσει και τα δύο βιβλία.

κοραλάκι, σε βοηθά όμως να μάθεις χιλιάδες πράγματα, και να τα εφαρμόσεις και στο οικογενειακό τραπέζι σου.
'Ετσι σιγά σιγά, η σωστή διατροφή γίνεται συνήθεια.

Όσο για την τελευταία παράγραφο έχεις απόλυτο δίκιο, γιαυτό οι περισσότεροι γίνονται γιογιο, από άγνοια
παχαίνουν αδυνατίζουν κ.ο.κ.

π.χ. εγώ δεν υπάρχει περίπτωση να ξαναφάω δημητριακά πρωινού από τα γνωστά, ή μπάρες ή προιόντα διαίτης γενικότερα..

ακριβως!
τι μυθος!
εκει που ειχα εφοδιαστει με τις απειρες μπαρες, διαβασα γιαυτα κ...
ακομα στα ντουλαπια τις εχω!
μαλιστα μου τις εστειλε πακετο η μανα μου απο το πατρικο :D
αηδιαζω κ μονο στην ιδεα οτι θα βαλω μεσαμου κατι που θα κανει τοσο κακο...

το εβαλα κ μου βγαλε να αγορασω το βιβλιο, θα δοκιμασω ξανα μηπως βρω κ τπτ αλλο η κανα αρθρο.
ευχαριστω,καληνυχτα κοριτσακια!

γεια σου μικρο! να στο στειλω το βιβλιο με κουριερ :D
τσουζουν τα ματακια μου :D