Printable View
εγώ πάλι είχα πάει σε μια υπέρβαρη ενδοκρινολόγο-διαιτολόγο η οποία για μια απλή μέτρηση κ διατροφή δεν πληρωνόταν με κάλυπτε το ταμείο. ΄με μέτρησε η γυναίκα κ μου δωσε μια δίαιτα 1200 θερμίδων. κοιτάω το χαρτί ,σηκώνω το βλέμμα μου κ τιης λέω"συγγνώμη είσαι σοβαρή θα χορτάσω εγώ μαυτά,εσύ θα χόρταινες?΄" κ άρχισε να γελάει η γυναίκα. τελικά μια χαρά χόρταινα αλλά τα παράτησα μετά από 10 μέρες.γιατί όπως πάντα τα παρατάω.
Nα σας πω την αμαρτία μου, ποτέ δεν μέτρησα ποσότητα στην δίαιτα. Αν πχ ηταν ενα φλιτζανι φακιες, ε δεν θα λερωνα ολα του κουζινικά για να μετραω τις φακιές. Η αν ήταν ένα αβγό..ίσως έτρωγα και δύο. Όχι συνέχεια και οχι με γευματα οπως σπανακόπιτα ή μπριζόλα. Απλά προσπαθούσα τα λαχανικά να είναι η μεγαλύτερη ποσότητα.
Δεν μπορώ να πω ότι δεν έχασα κανονικα, κι αν εχασα πχ ενα κιλο λιγοτερο απ οτι επρεπε, το σημαντικό ειναι οτι μου εγινε συνήθεια και τρώω μέτριες, οχι μικρές ούτε μεγάλες, μερίδες και παντα με σαλάτα ή και μόνο σαλάτα χωρίς να δυσανασχετώ και να μουρμουρίζω!
Δεν τα μπορώ τα προγραμματισμενα πραγματα, γιατι δεν γινεται να ειμαι παντα ετσι, να αλλαξω συνηθεια γινεται, να ειμαι συνεχεια με τον δοσομετρητη και την ζυγαρια δεν υπαρχει περιπτωση.
Eμένα απλά μου άρεσε ο τρόπος που τα λέει και γι'αυτό πόσταρα το link!
lenapapa καλά δεν χρειάζεται πιστεύω να τα μετράς όλα ,με το μάτι κόβεις. δεν γίνεται να έχουμε κ εμμονές αλλά ούτε και να εθελοτυφλούμε. δεν μπορείς να μετρήσεις μια μπριζολάρα τεράστια 320 θερμίδες όταν είναι τρεις φορές μεγαλύτερη αποτα 125 γρ που λέει ο θερμιδομετρητής. με το μάτι κόβεις. οι μέτριες ποσότητες είναι μια χαρά
ακριβώς! αν και αρκετοί διαιτολόγοι λενε να μετράς και να ζυγίζεις, αλλα δεν νομίζω ότι θα το κάνω πότε! ΧΙΧΙQuote:
Originally posted by bouliana
lenapapa καλά δεν χρειάζεται πιστεύω να τα μετράς όλα ,με το μάτι κόβεις. δεν γίνεται να έχουμε κ εμμονές αλλά ούτε και να εθελοτυφλούμε. δεν μπορείς να μετρήσεις μια μπριζολάρα τεράστια 320 θερμίδες όταν είναι τρεις φορές μεγαλύτερη αποτα 125 γρ που λέει ο θερμιδομετρητής. με το μάτι κόβεις. οι μέτριες ποσότητες είναι μια χαρά
Mε το ματι κοριτσια!! Σιγα μην "αρρωστησουμε" με τα 20 γρ. παραπανω απο αυτο κι απο κεινο!! Καποτε που εκανα διαιτα απο διαιτολογο, μου ειχε σε γρ. ως συνηθιζεται, αλλα δεν το τηρησα ποτε!! Παντα ετρωγα περισσοτερο, παρολα αυτα εχασα κιλα μια χαρα!!