ʼλλη μια ιστορία για τα κιλά

ΚΑΙ ΒΕΒΑΙΑ ΘΑ ΕΙΜΑΣΤΕ FIT ΜΕΧΡΙ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ,ΓΙΑΥΤΟ ΕΙΜΑΣΤΕ ΕΔΩ:D:D:cool:
ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ ΒΟΥ23

Ευχαριστώ deme! Kαλή επιτυχία και σε σένα!

Καλησπερα boy23 τα πρωτεινουχα ροφηματα τα πηρες απο φαρμακειο? Η διατροφη ηταν στερητικη? Ευχαριστω

Ειχες καποια παρενεργεια? Σκεφτομαι η να παρω λινολεικο οξυ cla δεν ξερω αν το εχεις ακουστα η προτεινουχο ροφημα αλλα φοβαμαι τυχον παρενεργειες. Θελω να χασω 5 με 10 κιλα

Γεια σου ʼννα. Τα πρωτεινούχα ροφήματα είναι της Herbalife και δεν τα πουλάνε στα φαρμακεία, αλλά μέσω ανεξάρτητων συνεργατών. Εμένα μου τα παρείχε συγγενικό πρόσωπο που είναι μέλος της herbalife. Αν μπεις στην ιστοσελίδα της herbalife, νομίζω έχει πληροφορίες για άτομα που μπορούν να τα προμηθεύσουν. Βασικά πρωί και νύχτα έπινα το ρόφημα και το μεσημέρι είχα ένα ελεύθερο γεύμα. Ενδιάμεσα 2 φρούτα. Τώρα το καλύτερο είναι να προσέχεις και στο ελεύθερο γεύμα, αλλά οκ... Είχε φορές που έτρωγα καλά το μεσημέρι για να αντέξω.Δεν έχω ακουστά το λινολεικό οξύ. Πάντως δεν είχα καμία παρενέργεια από το πρωτεινούχο ρόφημα. Είναι ιατρικά ελεγμένα και υγιεινά. Ίσως να μην είναι και ό,τι πιο φυσικό. Αλλά πιστεύω αν τα πιεις για λίγο καιρό -μερικούς μήνες- είναι μια χαρά και μπορείς να χάσεις 5-10 κιλά.

Καλως ηρθες boy23!Να σου πω αρχικα οτι αν εισαι φοιτητης σε μια σχετικα μικρη φοιτητουπολη,σιγουρα θα υπαρχει καποιος διαιτολογος που θα κανει οικονομικα προγραμματα για φοιτητες!Η εστω αν δεν παιζει κατι τετοιο να βρεις καποιον και να κανεις προγραμμα 2 εβδομαδων-να πας 2 φορες το μηνα δηλαδη!Αλλα επειδη κι εγω φοιτητρια ειμαι και σε καταλαβαινω θα σου πω πανω κατω τη διαιτα που εκανα και εχασα 12 κιλα σε 3 μηνες...πρωι δημητριακα με γαλα,ενδιαμεσα αν πεινουσα κανενα κρακερακι με μια φετα γαλοπουλα-στις μεγαλες λιγουρες και μια φετα κασερακι!-μεσημερι κανενα λαδερο π.χ αρακα η σπανακορυζο,μπιφτεκι,κοτοπ ουλο η ψαρακι ,το απογευμα κανενα φρουτακι και βραδυ μια χωριατικη,εναν τονο η ενα φιλετο κοτοπουλο!ολα μαζι με σαλατες και γυμναστηριο!και τσουπ εφυγαν τα κιλακια!!αλλα 10 να δω πως θα χασω...
Αν σε ενδιαφερει παντως,απο βδομαδα θα ξεκινησω διαιτογο οποτε θα σου λεω πανω κατω τι φαγητα θα εχω :-)

Σε ευχαριστω πολυ boy23

Eυχαριστώ marikoul! Oκ να μιλάμε! Δεν πήγα σε διαιτολόγο, γιατί πιστεύω ότι μπορώ να καταφέρω και μόνος μου να χάσω 10 κιλά, ακούγοντας βέβαια και τους άλλους που έχουν εμπειρίες από δίαιτες. Πιστεύω θα τα χάσεις και τα άλλα 10 κιλά, ίσως να χρειάζεται περισσότερος χρόνος και υπομονή, αφού τα πρώτα κιλά χάνονται πιο εύκολα.

εσυ ξερεις!!Εννοειται οτι θα τα καταφερεις ολα στο μυαλο ειναι!!καλη επιτυχια λοιπον!

Ευχαριστώ επίσης!

Γεια σε όλους. Boy23 η επιστροφή !! :D Χαχά. Αποφάσισα να επιστρέψω στο φόρουμ, δυστυχώς έβαλα μερικά κιλά. Είμαι 89 κιλά τώρα. Στόχος μου είναι τα 78 κιλά. Και θέλω να μείνω σε αυτό το βάρος, τρώγοντας αυτά που θέλω με μέτρο. Κάνοντας ίσως καθημερινή και έντονη γυμναστική, για να τα καταφέρω!