Printable View
Ευχαριστώ κοπελιές για το καλωσόρισμα και τα καλά σας λόγια!
Περιμένω πώς και πώς ν'ανοίξει αυτός ο ρημάδης ο καιρός για να ανέβω λίγο ψυχολογικά και να παίρνω και τη μικρή για βόλτες.
Είναι μεγάλη ευτυχία και χαρά τα παιδάκια, αλλά χάνεις τον εαυτό σου... ελπίζω για λίγο και όχι για πάντα!
να προτινω, αφου νιωθεις οτι θα καταληξεις στο ψυγειο, μηπως νε εφοδιαζες το ψυγειο με μπροκολο, αγγουρια, καροτα, τυρια χαμηλα σε λιπαρα, ζελε κτλ? δεν ξερω αν καταλαβαινεις που το παω αλλα επειδη νιωθω οτι εισαι σε φαση "χαμενη" μπορεις απλα να τρως οποτε θες αλλα απο συγκεκριμενες τροφες.
Δηλαδη φαε στα γευματα σου απο,τι εχεις μαγειρεψει αλλα πεισε τον εαυτο σου οτι ενδιαμεσα απτα κυρια γευματα οταν "τσιμπολογας' θα ειναι οσο θες, αλλα οχι ο,τι θες.
Να προτεινω κ την αναγνωση βιβλιων? εμενα με ειχε βοηθησει,, κ ειδικα βιβλια σχετικα με ψυχολογια, αναλαφρα ομως, μη βαρυνεις ψυχικα,
πρεπει να νιωθεις ομορφα.
Εχεις ενα τοσο ομορφο πλασμα μες το σπιτι! το οφειλεις στον εαυτο σου να το απολαυσεις!
δεν τον χανεις, απλα εχεις αλλες προτεραιοτητες, συντομα θα εισσαι κ παλι γυναικα, εργαζομενη (αν ησουν), φιλη, συζηγος και ερωμενη.Quote:
Originally posted by le.ka
Ευχαριστώ κοπελιές για το καλωσόρισμα και τα καλά σας λόγια!
Περιμένω πώς και πώς ν'ανοίξει αυτός ο ρημάδης ο καιρός για να ανέβω λίγο ψυχολογικά και να παίρνω και τη μικρή για βόλτες.
Είναι μεγάλη ευτυχία και χαρά τα παιδάκια, αλλά χάνεις τον εαυτό σου... ελπίζω για λίγο και όχι για πάντα!
Αλλα παντα θα εισαι μανα στο εξης...μαζι με ολα αυτα! ακομα κ 30 χρονων ναναι το μωρο σου...
badgirl11 έχεις πολύ δίκιο σ'αυτό. Πρέπει να πάω σούπερ μάρκετ. Εννοείται πως έχω καταργήσει από καιρό την κρέμα γάλακτος και τα τηγανιτά αλλά... όλο και κανένα σοκολατάκι για κέρασμα υποτίθεται θα βρεθεί, όλο και κανένα γαριδάκι που τρώει ο άντρας μου στην tv, όλο και κανένα μπισκοτάκι της μικρής. Είμαι απαράδεκτη, το ξέρω!!!!
Σήμερα έκανα αισίως 20 λεπτά διάδρομο και άλλα 20 αερόμπικ με την Πετρουλάκη στο dvd. Θρίαμβος!!!:tumble:
όντως είναι καλή ιδέα να εφοδιαστείς με υγιηνές τροφές!!!
le.ka. να ρωτήσω κάτι άσχετο..?
έχεις dvd γυμναστικής αν κατάλαβα καλά?
τα παίρνουμε απο κάπου? απο περιοδικά ?
βοηθάνε?
Ciciliana εμένα με βοηθά πραγματικά το dvd, γιατί μιας και δεν έχω κανέναν να μου κρατήσει το παιδί για να πάω σε γυμναστήριο πρέπει να κάνω κάτι αναγκαστικά στο σπίτι. Έβαλα λοιπόν τον κομπιουτερά σύζυγό μου και μου κατέβασε διάφορα από το ίντερνετ. Τα πιο καλά είναι κάτι αμερικάνικα. Κατεβάζεις αυτά που θες (μπορώ να σου δώσω λινκ), τα γράφεις σε dvd και είσαι έτοιμη!
μπορεις να αρχισεις κ με dvd για ηπιο στρετσινκ γιογκα κ πιλατες
Στο σαιτ spark people που κι εγω το βρηκα απο ενα μελος εδω,εχει απειρες συνταγες ελαφρες και πολλες συμβουλες κ θεματα για αδυνατισμα.Καλη αρχη καλη συνεχεια κι εδω ειμαστε ολες-λοι!
le.ka. μπορείς να μου στείλεις το link?
θα πρότεινα σε u2u για να μη πουν πάλι οτι κάνουμε παράνομα πράγματα:)
αχ παιδια τα μαζευα τα ντιβιντι απο τα περιοδικα κ εχω ενα πακο απο τα περιοδικα υγειας κ γυμναστικης που επαιρνα φανατικα επι χρονια...
μακαρι να μπορουσα να σας τα δωσω. δενν εχω δει ποτε κανενα.
ενω αντιθετα βλεπω διαρκως βιντεο για βαρη, οποια ενδιαφερεται εχω καλα λινκ...χεχε
τωραπου το σκεφτομμαι μπορεις να κανεις κ ασκησεις ενδυναμωσης με το μωρο οποτε δεν ειμαι τελειως εκτος θεματος :)
καλε θα ζαλιστεί το μωρό:P
bad, αν κατάλαβα δε σου αρέσει η αερόβια και σου αρέσουν τα βάρη?
όταν λές βάρη εννοείς χέρια?
εγώ ενδιαφέρομαι για στήθος!!! (ξέρω 2 ασκήσεις μόνο με βαράκια και κάνω)
παω στο καφε να σου απαντησω μη χαλαμε το θεμα της κοπελας εδω!
le.ka Σου ευχομαι να πετύχεις το στόχο σου και να μην τα παρατησεις. Αυτό ειναι το λάθος που κάνουν οι περισσότεροι για να μη πω όλοι. Είχα χάσει 12 κιλά από 83 πήγα 71. Μέσα σε 2 μήνες αυτό. Μετά παρασύρθηκα πάλι και πήγα στα 75. Από σήμερα αρχίζω κι εγώ λοιπόν!!! :starhit: Πιστεύω πως το σάιτ αυτό με βοήθησε πάρα πολύ. Οι συζητήσεις,το να βλέπεις το χαρακα στην υπογραφή να πέφτει συμβάλλει σ'αυτή την προσπάθεια γιατι βλέπεις ότι δεν είσαι μόνη σου και υπάρχουν τόσοι άλλοι που αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα γιατί για πρόβλημα πρόκειται, είτε ψυχολογικό είτε αισθητικό....
Μην σταματήσεις να μπαίνεις στο φόρουμ ακόμα κι αν χάσεις πολλα κιλά.....
Barbara μου καλημερα...μια ερωτηση sos πως καταφερες σε δυο μηνες να χασεις 12 kg?
ʼλλαξα τρόπο ζωής. Έκοψα τα βραδινά σοκολατες ζάχαρη και ζυμαρικα και καποιες φορες το βραδυ ετρωγα φρουτα. Έβαζα μουσική και χόρευα για καμια ώρα. Έκανα ποδήλατο στη γειτονιά.
Ως επί το πλείστον το φαγητό μου ήταν φιλέτο κοτόπουλο με σαλάτα και κάποιες άλλες οτιδηποτε... Κάποιες φορές το πρωι έτρωγα ή 1 τοστ μόνο με τυρι ή 3 ασπράδια.
Αν κάνεις όλα αυτα θα χάσεις γρήγορα. Την απόφαση δεν την πηρα δύσκολα γτ στα 83 δεν ειχα φτασει ποτε στη ζωη μου και το χα παρει κατακαρδα.....
Και οπως ειπα μη σταματησεις να μπαίνεις στο σάιτ για να ανταλλαζεις απόψεις.
Οι πρωτες 3 μερες ειναι που ειναι δυσκολο να κοψεις το βραδινο μετα ο οργανισμος σου δε θα θελει απο μονος του.