ΔΙΑΙΤΑ ΜΕ 3ΩΡΑ ΓΕΥΜΑΤΑ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΑΝΑ 3 ΩΡΟ ΜΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ!!

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ : -2,1 ΚΙΛΑ!!

ΥΠΟΛΟΙΠΟ : 18 !!!

WAY TO GO!!!!

raniamo καλή συνέχεια!!!!

είμαι κι εγώ fun του ζουμπι :D μέσα από τα βιβλία του.

θα δεις οτι θα σε κερδίσει αυτή η διατροφή... είναι ιδανική!!!

φιλιά!!

πεσ μασ την διαιτα ρανιαμο...να δουμε τι περιεχει...αυτοσ ο διαιτολογοσ βρισκεται στη νεα ιωνια???

Να κανω μια ερωτηση? Αυτη η διαιτα ειναι συγκεκριμενη? Ή απλα τα 3ωρα ειναι το θεμα της?

τρίωρα & τριάδες γευματων
δες σελ 8-9 γραφουν περι τινος προκειται

μα click, ολες οι ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΕΣ (οχι atkins κλπ) διατροφες που δινουν οι διαιτολογοι εχουν τουλαχιστον 5 γευματα (για να ενεργοποιειται ο μεταβολισμος) και στα 3 βασικα (πρωι-μεσημερι-βραδυ) εχουν 3 μεριδες απ τις 3 βασικες κατηγοριες, πρωτεινη, υδατανθρακα-αμυλο, φυτικες ινες. Δε βλεπω ποια η διαφορα...γι αυτο σε ρωτησα.

1η Ημερα 4ης εβδομάδας!

συνολο 3,7 κιλα !

εναρξη 80,5 , τωρα 76,8, στοχος 62!!

μακαρι!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

RANIAMO δες και αυτο :http://www.eatingdisorders.gr/forum/...ge=1#pid157277
Καλη επιτυχια !