Συμπληρωμα μαγνησίου

Quote:

---

Originally Posted by Macgyver

E, τοτε εχεις δικιο ,.......πολυ χαμηλη πιεση .....θα πρεπει να ζαλιζεσαι .....

---

Ζαλιζομουν και πηρα το 166. Με ψιλοειρωνευτηκε η τηλεφωνητρια και μου ειπε οτι θα στειλει ασθενοφορο. Εγω δεν ηθελα σωνει και καλα ασθενοφορο. Μετα απο 5 ωρες ηρθε ενα πληρωμα του ΕΚΑΒ που επειδη τσαντιστηκε μαζι μου (μαλλον γιατι δεν τους φιλοδωρησα) μου εβαλε μεσα στο κουβουκλιο του ασθενοφορου εναν υψισυχνο ηχο σε ενταση ανω των 100 ντεσιμπελ. Ηταν σαν να καθομουν μπροστα απο ηχειο σε συναυλια χεβυ μεταλ. Σε ολη τη διαρκεια της διαδρομης με χλευαζαν και εκαναν βιαιες χειρονομιες. Αποτελεσμα σοβαρη και μονιμη επιδεινωση εμβοων απο τις οποιες επασχα. Καταστραφηκε η ζωη μου μεσα σε ενα βραδυ.

Γι αυτο εχω γραψει και σε αλλα θρεντ. Το ραδιοταξι ερχεται σε 10 λεπτα το πολυ. Αν εχετε την ικανοτητα να παρετε καπου τηλεφωνο, μην παιρνετε το 166 ουτε καν για οδηγιες. ΔΕΝ ΘΑ ΣΑΣ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝ. Εχουν στησει παραμαγαζα στα νοσοκομεια, εκβιαζουν φιλοδωρηματα, και τα μοιραζονται μεταξυ τους.

Quote:

---

Originally Posted by Antonis8

Τι ώρα την ειχες μετρησει; Εμενα το φυσιολογικό μου είναι 10 η μεγάλη και 6,5 η μικρή. Εχω υποταση, δεν θα ήθελα να πεσει κι άλλο.


Προχθες είχα πάρει ένα συμπληρωμα απο power health με σκέτο μαγνήσιο, σήμερα αγορασα το syustenium που έχει μαγνήσιο, καλλιο και βιταμίνη c. Θα με πειραξει να αλλαξω το συμπληρωμα ;
Εσείς ποιο παιρνετε;

---

Αντωνη παρε μισο, με γεματο στομαχι και δες πως σε επηρεαζει. Δεν ειναι απαραιτητο οτι θα σου ριξει την πιεση, αλλα και να στη ριξει, δεν θα τη ριξει επικινδυνα πολυ. Απλα μην υπερβαινεις τη δοσολογια.

Quote:

---

Originally Posted by Macgyver

Υπαρχει και το φαραμακευτικο mag 2 , σε αμπουλες , τα 20 κανουν καπου 8 ευρω , αλλα εινα εγγυημενο ....

---

Πηρα την προηγούμενη εβδομάδα για τρία βραδιά από το συγκεκριμένο για δεσμιδωσεις κ δυσκολία ύπνου. Κοιμήθηκα σαν κούτσουρο κ ξύπνησα ζόμπι. Όλη τη μέρα νύσταζα κ είχα φοβερή κόπωση. Μιλάμε σερνομουν κανονικά. Το σταμάτησα γιατί θέλω να βγάλω δουλειά σεζόν. Δυστυχώς ενώ κοιμόμουν γρήγορα την άλλη μέρα δεν μπορούσα να συνελθω

Quote:

---

Originally Posted by Kallie29

Πηρα την προηγούμενη εβδομάδα για τρία βραδιά από το συγκεκριμένο για δεσμιδωσεις κ δυσκολία ύπνου. Κοιμήθηκα σαν κούτσουρο κ ξύπνησα ζόμπι. Όλη τη μέρα νύσταζα κ είχα φοβερή κόπωση. Μιλάμε σερνομουν κανονικά. Το σταμάτησα γιατί θέλω να βγάλω δουλειά σεζόν. Δυστυχώς ενώ κοιμόμουν γρήγορα την άλλη μέρα δεν μπορούσα να συνελθω

---

εγω παιρνω μαγνησιο εδω και 10 μερες την δοση των 240 μγ την ημερα. το παιρνω πρωι αφου εχω φαει κατι...
η αληθεια ειναι οτι κοιμαμε κατευθυαν. Ριχνει την πιεση ... νιωθω λιγο περιεργα μεσα στην μερα....

αλλα αν μπεις στο ιντερνετ και διαβασεις τα οφελει του υπερτερουν.

εγω δεν εχω ελειψη μαγνησιου αλλα το παιρνω σαν συμπληρωμα.
λεει οι αντρες χρειαζοντε 400μγ την ημερα. εαν εχεις ελειψη μαγνησιου...
τεσπα με εχει βοηθησει! η ειναι πλασιμπο η κατασταση.

το μονο που βλεπω ειναι οτι κοιμαμε κατευθυαν!

Καποτε με παρακολουθουσε μια γιατρος που πιστευε πολυ στην προληψη με συμπληρωματα και βοτανα.
Μου ειχε πει οτι κανονικα ολοι οι ανθρωποι πρεπει να παιρνουν σε ολη τους την ζωη καθημερινα μαγνησιο, βιταμινη c, προβιοτικα και κατα καιρους να τα εμπλουτιζουν με αλλα αναλογα τις αναγκες τους (πχ βιταμινη d, b complex, ω3 κλπ). Το ακολουθησα τοτε και επαιρνα για 3 χρονια περιπου καθημερινα. Στις εξετασεις μου οι τιμες του μαγνησιου ηταν παντα στην μεση. Δεν επαθα δλδ ποτε υπερβιταμινωση. Το σταματησα μονη μου κ αυτο κ ολα τα συμπληρωματα οταν διεκοψα με την γιατρο για ασχετους λογους.
Τωρα λογω αυχενικου ο γιατρος μου ειπε να το ξεκινησω παλι και να το παιρνω για τουλαχιστον 2 μηνες. Κατα προτιμηση το βραδυ γιατι θεωρειται χαλαρωτικο. Γενικα τα μη συνταγογραφημενα συμπληρωματα θελουν χρονο, ισως μηνες για να δεις τα οφελη τους αλλα κακο δεν κανουν εαν δεν εχεις καποιο προβλημα υγειας

Εσεις που παίρνετε καιρό μαγνήσιο τί έχετε παρατηρήσει; πώς σας έχει βοηθήσει;;

Το μαγνήσιο δεν κάνει για όλους. Κι εμένα ο γιατρός μου είχε γράψει συμπλήρωμα σε κάποια φάση που οι τιμές μου ήταν πεσμενες και με τρέλλανε. Μου προκάλεσε άγχος και αϋπνίες. Μετά το έψαξα λίγο το θέμα και ανακάλυψα ότι το μαγνήσιο κυκλοφορεί, σε διάφορους τύπους πχ, oxide, malate, glysinate κλπ και ότι θέλει λίγο πειραματισμό μέχρι ν ανακαλύψεις τον τύπο και τη δόση που ταιριάζει στον οργανισμό σου. Αποφάσισα να μην το πάρω καθόλου και πλακωθηκα στα αμύγδαλα που κάναν τη δουλειά αποτελεσματικά και απλα. Σημείωση, οι τιμές μου ήταν λίγο κάτω του φυσιολογικού, δεν είχα σοβαρή έλλειψη.

Εγώ όταν μου παρουσιάστηκαν οι αρρυθμίες είχα χαμηλό μαγνήσιο...όχι κάτω από τα όρια αλλά χρειάστηκε να πάρω χάπια μαγνησίου.. τα πήρα ένα μήνα και ίσα που ανέβηκε...σχεδόν καθόλου...δεν τα συνέχισα...μου είχε πει ο καρδιολόγος ότι μπορεί από χαμηλό μαγνήσιο να έχω τις αρρυθμίες άσχετα ότι τελικά δεν ήταν από εκεί.

Μολις ξεκινησα μαγνησιο και β6 μαζι λογω αγχους. Καψουλες απο την σουηδικη εταιρεια. Ειδα ´αμεσα αποτελεσμα!

Ποια είναι η σουηδική εταιρεία; Στείλε προσωπικό μήνυμα.

Πως στελνω προσωπικο;

Θα στο βαλω εδω: swiss energy.

Πατάς πάνω στο όνομα του προφίλ μου και μεταξύ άλλων σου βγάζει την επιλογή private message.

εγω παιρνω 2 καψουλες μαγνησιου με β6. 266μγ μανησιου... σολγκαρ...
λεει οτι η ημερισια δοση ειναι 400μγ αλλα το παιρνω και απο τα τροφιμα... οποτε οκ!
θα το παιρνω για μια ζωη μιας και με βοηθαει!

Δεν ξέρω αν το είδατε πριν μερικές μέρες βρήκαν καρκινογόνο ουσία σε συμπληρώματα διατροφής που κυκλοφορούν στην Ελλάδα. Μεταξύ άλλων ήταν και μαγνησίου αλλά όχι αυτές οι εταιρείες που αναφέρετε.