Νευρική ορθορεξία

Quote:

---

Originally Posted by Νοσηρή φαντασία

Θέλω να φτάσω τα 56 με 57 για να πάω να αφαιρεσω αμυγδαλες που ειναι χαλια μετα τη μονοπυρηνωση και να εχω ενα περιθώριο να χασω λίγο βάρος χωρίς να γίνω η σκια μου..

---

Ε πες το έτσι!

Γουαι δεν ξέρω και πολλά για το θέμα για να συμμετέχω στην κουβέντα.
Όντας εντελώς άσχετη, αυτό που λες ότι σκέφτεσαι συνεχώς τι θα φας, αν πρέπει να το φας κτλ...εντελώς φυσιολογικό δεν μου φαίνεται. Νιώθω σα να σου έχει γίνει εμμονή το θέμα εμφάνιση και τροφή κτλ κ θεωρώ ότι είναι κάτι που πρέπει να το συζητήσεις με τον ψυχολόγο σου.

Λέω ότι είμαι άσχετη γιατί εγώ είμαι ένα άτομο που είμαι εντελώς στο άλλο άκρο. Δεν έχω μετρήσει ποτέ στην ζωή μου θερμίδες, δεν έχω ιδέα τι θερμίδες έχει κάθε τροφή ούτε στο περίπου και γενικά το θέμα φαγητό είναι κάτι που σκέφτομαι σπανίως.... όταν πεθυμήσω να φάω κάτι συγκεκριμένο που μ αρέσει πολύ πχ και συνήθως δεν είναι κ πολύ υγιεινό! Σε γενικές γραμμές όμως δεν σκέφτομαι καν τι θα φάω...όταν πεινάσω, σκέφτομαι τι έχω, τι μπορώ να ετοιμάσω, τέτοια πράγματα. Ούτε η δικιά μου στάση είναι κ πολύ νορμάλ, είμαι τυχερή μάλλον γιατί λόγω προτίμησης μ αρέσουν τα πιο υγιεινά, τρώω πολλά λαχανικά και σαλάτες πχ, δεν μου πολυαρέσουν τα ετοιματζίδικα...τη βγάζω άνετα με μια ντομάτα και λίγο ψωμί. Επίσης ποτέ δεν είχα θέμα με τα κιλά μου παρόλο που ανα διαστήματα παίρνω παραπάνω και ποτέ δεν ήμουν αυτό που λέμε κόκκαλο. Αλλά σκέψου οτι δεν έχω καν ζυγαριά σπίτι μου. Δεν θυμάμαι καν πότε ήταν η τελευταία φορά που ζυγίστηκα. Καταλαβαίνω τις αλλαγές μόνο από τα ρούχα.

Α! ξέχασα να αναφέρω οτι το μόνο που προσπαθώ να περιορίσω ή να κρατηθώ είναι οι σοκολάτες, τις οποίες λατρεύω. Αλλά κι αυτό, όχι για να μην πάρω κιλά, αλλά από θέμα υγείας επειδή σκέφτομαι πως κάποια στιγμή θα πάθω σαγχαρο.

Quote:

---

Originally Posted by elisabet

Γουαι δεν ξέρω και πολλά για το θέμα για να συμμετέχω στην κουβέντα.
Όντας εντελώς άσχετη, αυτό που λες ότι σκέφτεσαι συνεχώς τι θα φας, αν πρέπει να το φας κτλ...εντελώς φυσιολογικό δεν μου φαίνεται. Νιώθω σα να σου έχει γίνει εμμονή το θέμα εμφάνιση και τροφή κτλ κ θεωρώ ότι είναι κάτι που πρέπει να το συζητήσεις με τον ψυχολόγο σου.

Λέω ότι είμαι άσχετη γιατί εγώ είμαι ένα άτομο που είμαι εντελώς στο άλλο άκρο. Δεν έχω μετρήσει ποτέ στην ζωή μου θερμίδες, δεν έχω ιδέα τι θερμίδες έχει κάθε τροφή ούτε στο περίπου και γενικά το θέμα φαγητό είναι κάτι που σκέφτομαι σπανίως.... όταν πεθυμήσω να φάω κάτι συγκεκριμένο που μ αρέσει πολύ πχ και συνήθως δεν είναι κ πολύ υγιεινό! Σε γενικές γραμμές όμως δεν σκέφτομαι καν τι θα φάω...όταν πεινάσω, σκέφτομαι τι έχω, τι μπορώ να ετοιμάσω, τέτοια πράγματα. Ούτε η δικιά μου στάση είναι κ πολύ νορμάλ, είμαι τυχερή μάλλον γιατί λόγω προτίμησης μ αρέσουν τα πιο υγιεινά, τρώω πολλά λαχανικά και σαλάτες πχ, δεν μου πολυαρέσουν τα ετοιματζίδικα...τη βγάζω άνετα με μια ντομάτα και λίγο ψωμί. Επίσης ποτέ δεν είχα θέμα με τα κιλά μου παρόλο που ανα διαστήματα παίρνω παραπάνω και ποτέ δεν ήμουν αυτό που λέμε κόκκαλο. Αλλά σκέψου οτι δεν έχω καν ζυγαριά σπίτι μου. Δεν θυμάμαι καν πότε ήταν η τελευταία φορά που ζυγίστηκα. Καταλαβαίνω τις αλλαγές μόνο από τα ρούχα.

Α! ξέχασα να αναφέρω οτι το μόνο που προσπαθώ να περιορίσω ή να κρατηθώ είναι οι σοκολάτες, τις οποίες λατρεύω. Αλλά κι αυτό, όχι για να μην πάρω κιλά, αλλά από θέμα υγείας επειδή σκέφτομαι πως κάποια στιγμή θα πάθω σαγχαρο.

---

Κάτι που ηθελα να προσθέσω επειδή είπες για τα υγιεινα:Δεν τα τρωω καταναγκαστικά.
Μου αρεσουν,αλλά η σκέψη τους με εχει κάνει να αναρωτιέμαι.......

Τουλάχιστον εχω ελλατωσει αρκετά το θέμα ζυγαριά και καθρέπτης.

Quote:

---

Originally Posted by WhyAlwaysMe?

Κάτι που ηθελα να προσθέσω επειδή είπες για τα υγιεινα:Δεν τα τρωω καταναγκαστικά.
Μου αρεσουν,αλλά η σκέψη τους με εχει κάνει να αναρωτιέμαι.......

Τουλάχιστον εχω ελλατωσει αρκετά το θέμα ζυγαριά και καθρέπτης.

---

τι υγιεινα εννοείς εσύ;
εγώ υγιεινά θεωρώ τα όσο πιο φυσικά και απλά γίνεται. ¨Ενας πρωην με έλεγε πρωτόγονη :)
Μου αρέσουν πχ τα φρούτα εποχής, τρελαίνομαι για μαρούλια αλλά δεν θα με δεις να τρώω μαρούλι το καλοκαίρι πχ, τα θεωρώ εκτός εποχής και γενικά προτιμώ τις απλές γεύσεις. Επίσης υπαρχει μεγάλη γκάμα τροφών που δεν τρώω λογω γεύσης (κακώς βέβαια). Γενικά όσοι με ξέρουν με θεωρούν ιδιότροπη στο φαγητό.

Πάντως υπάρχουν περίοδοι στην ζωή μου που τρωω σαν γουρούνι (όταν είμαι σε φάση άγχους συνήθως) και άλλες όταν δεν είμαι καλά που δεν θέλω να τρώω σχεδόν καθόλου ή που πρέπει να υπαρχει κάποιος να μου το υπενθυμίζει συνεχώς.

Quote:

---

Originally Posted by elisabet

τι υγιεινα εννοείς εσύ;
εγώ υγιεινά θεωρώ τα όσο πιο φυσικά και απλά γίνεται. ¨Ενας πρωην με έλεγε πρωτόγονη :)
Μου αρέσουν πχ τα φρούτα εποχής, τρελαίνομαι για μαρούλια αλλά δεν θα με δεις να τρώω μαρούλι το καλοκαίρι πχ, τα θεωρώ εκτός εποχής και γενικά προτιμώ τις απλές γεύσεις. Επίσης υπαρχει μεγάλη γκάμα τροφών που δεν τρώω λογω γεύσης (κακώς βέβαια). Γενικά όσοι με ξέρουν με θεωρούν ιδιότροπη στο φαγητό.

Πάντως υπάρχουν περίοδοι στην ζωή μου που τρωω σαν γουρούνι (όταν είμαι σε φάση άγχους συνήθως) και άλλες όταν δεν είμαι καλά που δεν θέλω να τρώω σχεδόν καθόλου ή που πρέπει να υπαρχει κάποιος να μου το υπενθυμίζει συνεχώς.

---

Υγιεινά λέγοντας γιαούρτι,αυγά,φακές,μοσχαρ� �,κοτόπουλο κλπ.
Κι εγω τρελαίνομαι για μαρούλι (και κρεμμύδι)

Εχεις κι εσυ δλδ τα διατροφικά σου θέματα.

Quote:

---

Originally Posted by WhyAlwaysMe?

Υγιεινά λέγοντας γιαούρτι,αυγά,φακές,μοσχαρ� �,κοτόπουλο κλπ.
Κι εγω τρελαίνομαι για μαρούλι (και κρεμμύδι)

Εχεις κι εσυ δλδ τα διατροφικά σου θέματα.

---

Δεν το έχω δει ποτέ έτσι, ως πρόβλημα εννοώ.
Η σχέση μου με το φαγητό περιορίζεται σε μια κουβέντα που μου λεγε πάντα η γιαγιά μου. Όταν πήγαινα μικρή σπίτι της με ρωτούσε πάντα αν ήθελα να φάω κάτι. Πολλές φορές είχα φάει ήδη οπότε εγώ της απαντούσα " μπα, δεν θέλω, έχω φάει" και η γιαγιά με διόρθωνε παντα και μου λεγε "δεν σε ρώτησα αν έφαγες, αν θες να φας τώρα σε ρώτησα". Οπότε μάλλον αυτό ακολουθώ. Πιστεύω ότι το σώμα μας ξέρει τι χρειάζεται κι απλά προσπαθώ να το ακούω. Οπότε όταν πεινάω τρώω, όταν δεν πεινάω δεν τρώω. Μόνο στις σοκολάτες με πιάνει μανία και θέλω να τις τρώω ασχέτως πείνας.

Αυτά που ανέφερες μια χαρά υγιεινά μου ακούγονται. Αλλά ήδη από αυτά, αυγά, φακές και μοσχάρι δεν τα τρώω.

Quote:

---

Originally Posted by elisabet

Δεν το έχω δει ποτέ έτσι, ως πρόβλημα εννοώ.
Η σχέση μου με το φαγητό περιορίζεται σε μια κουβέντα που μου λεγε πάντα η γιαγιά μου. Όταν πήγαινα μικρή σπίτι της με ρωτούσε πάντα αν ήθελα να φάω κάτι. Πολλές φορές είχα φάει ήδη οπότε εγώ της απαντούσα " μπα, δεν θέλω, έχω φάει" και η γιαγιά με διόρθωνε παντα και μου λεγε "δεν σε ρώτησα αν έφαγες, αν θες να φας τώρα σε ρώτησα". Οπότε μάλλον αυτό ακολουθώ. Πιστεύω ότι το σώμα μας ξέρει τι χρειάζεται κι απλά προσπαθώ να το ακούω. Οπότε όταν πεινάω τρώω, όταν δεν πεινάω δεν τρώω. Μόνο στις σοκολάτες με πιάνει μανία και θέλω να τις τρώω ασχέτως πείνας.

Αυτά που ανέφερες μια χαρά υγιεινά μου ακούγονται. Αλλά ήδη από αυτά, αυγά, φακές και μοσχάρι δεν τα τρώω.

---

Δεν εννοουσα ότι εχεις πρόβλημα,παρεξηγηση.Εχεις τα ups and downs σου κι εσύ.

Quote:

---

Originally Posted by WhyAlwaysMe?

Δεν εννοουσα ότι εχεις πρόβλημα,παρεξηγηση.Εχεις τα ups and downs σου κι εσύ.

---

Α, νόμιζα ότι λες με τις επιλογές των τροφών. Με τα πάνω και τα κάτω μου , ναι όντως εχω πρόβλημα κάποιες φορές. Επηρεάζει πολύ το πόσο και πως τρωω, το πώς είμαι ψυχολογικά.

Εσύ γιατί δεν το συζήτησες με τον ψυχολόγο σου αυτό μ τις τροφές και το πως το σκέφτεσαι;

Quote:

---

Originally Posted by elisabet

Α, νόμιζα ότι λες με τις επιλογές των τροφών. Με τα πάνω και τα κάτω μου , ναι όντως εχω πρόβλημα κάποιες φορές. Επηρεάζει πολύ το πόσο και πως τρωω, το πώς είμαι ψυχολογικά.

Εσύ γιατί δεν το συζήτησες με τον ψυχολόγο σου αυτό μ τις τροφές και το πως το σκέφτεσαι;

---

Ετυχε να βρω κατι στο νετ για αυτό το θεμα,και συζητούσαμε κατι αλλο αυτην την περίοδο.

από τη στιγμή απ ότι κατάλαβα δεν είσαι ιδιοτροπος στο φαι, απλά προσπαθείς να τρως υγιεινά και αυτά που επιλέγεις να τρως σου αρέσουν, τα απολαμβανεις και δεν τα τρως καταναγκαστικα, οπως η επιλογη αυτη λειτουργεί θετικά στο σώμα σου και στην υγεία σου, no problem, εχεις ελεγχο του πάθους του φαγητού προς όφελος του εαυτού σου, πράγμα που λίγοι μπορούν να κάνουν.
Το μόνο φάουλ είναι οι τύψεις εάν φας μια στο τόσο κάτι σαβουροειδες που σου αρέσει.
Επίσης να ανησυχήσεις μόνο όταν αρχίζει να χάνεται η ισορροπία και να κάνεις σκέψεις για ακόμη πιο υγιεινή κτλ κτλ και καταλήξεις να τρως μονο μαρουλοφυλλα βραστά, ψητά, σουβλιστα κτλ.