Ναι αλλά έχω τώρα 1 μηνα να πάω λόγω απροοπτων που έτυχαν. Μου έδειξε ασκήσεις χαλάρωσης με αναπνοές αλλά δεν τις κάνω.Quote:
Originally Posted by george1520
Printable View
Ναι αλλά έχω τώρα 1 μηνα να πάω λόγω απροοπτων που έτυχαν. Μου έδειξε ασκήσεις χαλάρωσης με αναπνοές αλλά δεν τις κάνω.Quote:
Originally Posted by george1520
Να τις κάνεις.. Εμένα με βοηθάνε... Ασκήσεις να φτιάχνεις στο μυαλό σου ένα τοπίο και να του δίνεις όνομα; ή με μπαουλα;
Όχι με αναπνοές και να σφίγγω διαφορά σημεία κ να χαλαρώνω μαζί με μουσική.Quote:
Originally Posted by george1520
Αυτό δεν το ξέρω... Με μέτρημα ξέρω..
Όχι δεν μετράω εγώQuote:
Originally Posted by george1520
Οι αναπνοες να ξέρεις βοηθάνε... Αν θες σου λέω την πιο απλή που κάνω και με ηρεμεί.
Ναι φυσικά πες μου!Quote:
Originally Posted by george1520
Σου στέλνω με πμ. Δοκίμασε την όταν δεις ότι αρχίζει η φοβία - σενάριο κτλ.
Θα ήθελα κ εγώ αν γίνεται να δοκιμάσω αν Με βοηθάει σε δύσκολες μέρες!!Quote:
Originally Posted by george1520
Σε τι φάση είσαι εσύ; Τι σε απασχολεί; Αν θες γράψε τα εδώ δημόσια ή γράψε τα στο μήνυμα που θα μου στείλεις. Ξέρω 5 ασκήσεις. 2 με αναπνοές. Δεν χρησιμοποιούμε όλες παντού..Quote:
Originally Posted by Vasomp