Printable View
Ευχαριστώ. Κρατώ τα θετικά. Τρωμε για να επιβιωσουμε και για να το απολαυσουμε. Τωρα που ειμαστε συνεχως σπιτι ειναι αρκετα δύσκολο ειδικα οταν ο συζυγος εφοδιαζει τα ντουλαπια με γλυκα και ανθυγιεινες τροφες. Πολλες ειναι οι μερες που ξεκινησα σωστα κ το εχασα στην πορεία. Απο την αλλη ειναι μια περιοδος που δεν εχουμε εξοδους για ποτο κ φαγητο οποτε μπορουμε να εστιασουμε στη σωστη διατροφή. Θετικη ψυχολογια μας χρειαζεται
ενοοω οτι βλεπει τον καφε σαν ουσια ασ πουμε καφεινη φαε κ γιουβαρλακια με καφεινη θα θεωρησει οτι ηπιεσ καφε ασχετοι ολοι απορω πωσ εισαι αθλητησ και δεν το πηρεσ χαμπαρι κανε συνδυασμουσ τιποτα δε θα παθεισ
Και παλι δε σε καταλαβα ακριβως, θα μπορουσες να μου εξηγήσεις πιο συγκεκριμενα αφου τα γνωριζεις ως αθλητης. Ως μαραθωνοδρομος γνωριζω τα βασικά πρωτεΐνη - υδατανθρακας-λιπος. Οσο καιρο προσεχω τηρω τις ποσοτητες κ τις αναλογιες, κοβω ζαχαρη κ ανθυγιεινες τροφες. Μετα μου τη δινει καποια στιγμη. Τα κιλα δεν μπαινουν απο μόνα τους, μα απο ακατασχετη βουλιμια γλυκα μπισκοτα σοκολατες.
Ο ελις μιλάει με γρίφους.. Είναι το στυλ του.Quote:
Originally Posted by Marathon Runner
Σήμερα πως ήσουν όσο αφορά το φαγητό?
ελα ρε ψηλε πρωτεινεσ δεν παιρνεισ αμινοξεα κατι ειναι σαν να εχεισ bmw x1 με κινητηρα δυνατοτητων 150 αλογων και να του βαζεισ νεφτι οχι βενζινη οπωσ σκαει το φαγητο οταν καιγεται η ενεργεια που εκλυεται ειναι πολυ μικρη ασ πουμε οτι ειναι μια μολοτοφ μια μολοτοφ καιει αλλα λιγο παρε πρωτεινεσ να γινει μπομπα που σκαει γι αυτο εχεισ λυσσαξει στην πεινα θεσ την ενεργεια μιασ τουρτασ σε επεξεργασιμη τροφη η τουρτα γινεται λιποσ γτ ο μεταβολισμοσ δεν την διασπαει γι αυτο εμεισ τρωμε σιροπιαστα που ειναι μισο ενεργεια μισο λιποσ αμα θεσ φαε σκασε και μετα κανε γραμμωση για καλυτερα ομωσ παρε πρωτεινεσ το φαι δεν φτανει αυτα
πρεπει να παιξεισ λιγο με τισ λειτουργιεσ του οργανισμου καυση λιποσ ενεργεια νομιζω δεν ξερουν οι γιατροι λιγοι εχουν παει σε εκεινο το επιπεδο λιγο μονοσ λιγο με γιατρο θα το βρεισ κι αν παρεισ κανενα μεταλλιο να πεισ ευχαριστω τουσ ερασιτεχνεσ που ειναι φιλοι μασ και μασ στηριζουν αυτα
Καλημέρα. Χτες ηταν μια σωστή μερα διατροφικά. Με βοηθάτε πολυ. Οσον αφορα τα συμπληρώματα ειμαι άσχετη, δεν τα ηθελα ποτέ. Μονο κανενα μαγνησιο παιρνω στην προετοιμασια κ κανα τζελακι στον αγωνα. Ισως πρεπει να το δω λοιπον κι αυτο, νομιζα πως με καλυπτε η σωστη διατροφη εκεινη την περιοδο. Η πρωτεΐνη κ τα συμπληρώματα νομιζα σε φορτωνουν έξτρα θερμιδες κ χρειαζονται για αυξηση του μυικου ογκου, κατι που οι δρομεις δεν αναζητουμε.Αν σου κοβουν βέβαια την πεινα κ σε βοηθούν στην προπόνηση ισως πρεπει να το ξαναδω.
Σημερα ειναι μια μερα δυσκολη. Παλευω να παραμείνω στο σωστο δρομο. Πολλες ωρες στο σπίτι κ το μυαλο παιζει παιχνιδια. Μια στο καλο μια στο κακό
Να απασχολείς το σώμα σου - το μυαλό σου..Quote:
Originally Posted by Marathon Runner
Το προσπαθώ. Τρεχω ευτυχώς, κανω κ γυμναστική στο σπίτι, δουλειες παιχνιδια διαβασμα μα ολο κ μενει χρόνος. Η χτεσινη μερα δεν πηγε καλα
Έτσι όπως είναι η όλη κατάσταση πάντα μένει χρόνο γιατί ότι κάνουμε το κάνουμε μέσα στο σπίτι..Quote:
Originally Posted by Marathon Runner
Στην φάση που είσαι θες να μείνεις σταθερή στα κιλά σου? Γιατί είναι τόσο σημαντικό για σένα να έχεις συγκεκριμένα κιλά? Και γιατί είναι τόσο τραγικό όταν βάζεις κάποια κιλά?
Νιωθω απαισια, χοντρη. Δε μου κανουν τα ρουχα μου κ η ψυχολογια πεφτει στα πατωματα
Υπήρχε κάποια περίοδος στην ζωή σου που δέχτηκες κάποια άσχημη κριτική? Είτε για την εμφάνιση σου, είτε για οτιδήποτε άλλο?Quote:
Originally Posted by Marathon Runner
Κριτικη οχι. Στην εφηβεια πήρα κιλα ενώ η κολλητή μου ειχε πολυ ωραιο σωμα. Τα αγορια ηθελαν μονο εκεινη. Νομιζω τοτε μου δημιουργηθηκε το κομπλεξ. Απο τα φοιτητικα χρονια ημουν αδυνατη στα κιλα ομως το κομπλεξ παρέμεινε
Με γονείς? Ποια ήταν η σχέση σας?Quote:
Originally Posted by Marathon Runner