Printable View
Κατι παρόμοιο το κάναμε στην καραντίνα 3-4 άτομα με ταυτόχρονη παρακολούθηση ταινίας, καθένας σπίτι του, και στο τέλος έπεφταν και σχολιασμοί στο viber. Για κάποιο λόγο ήταν αρκετά πιο ενδιαφέρων και ευχάριστο το όλο, από το να την παρακολουθούσα αυτόνομα μόνος.
Δευτέρα σήμερα ναι; Λοιπόν πάμε για την 1η μέρα
https://www.youtube.com/watch?v=iNQMyf8Xo_4&t=877s
Για πείτε εντυπώσεις.
Καλά, αυτό αν είσαι αγυμναστος σε στέλνει, έτσι?
Οχι μην φοβάσαι, δεν παθαίνεις τίποτα, κάνεις μέχρι εκεί που φτάνει το σώμα σου, δεν χρειάζεται παραπάνω, ούτε ζόρι χρειάζεται, χαλαρά όσο μπορεί κάποιος και με το καιρό θα βελτιώνεται.Quote:
Originally Posted by Αλεξία10
Δεν έχω τέτοια θέματα εγώ. Αλλά λέω ΑΝ κάποιος είναι αγυμναστος. Αλλά μπορεί να κάνει αυτό που λες, μέχρι εκεί που φτάνει.Quote:
Originally Posted by mindcrime
Παιδιά το έχασα το σημερινό γιατί δούλευα μέχρι τώρα. Θα το κάνω το πρωί όμως. Πάντως από το λίγο που είδα το βίντεο, εγώ θα ήθελα να έχω αυτό το σπίτι χαχαχαQuote:
Originally Posted by Αλεξία10
Εγω την πρασινάδα έξω πρόσεξα πιο πολύ παρά το σπίτι μέσα :)Quote:
Originally Posted by Hope 2
Όχι ρε συ δεν σε στέλνει απλά ο καθένας ακολουθεί τα όρια του δεν θέλει υπέρβαση αυτό ..Quote:
Originally Posted by Αλεξία10
Η όλη μαγκιά να το πω έτσι σε αυτά τα προγράμματα είναι οι αναπνοές και το να κάνεις focus στην αυτοσυγκέντρωση σου .
Σίγουρα θα πρέπει να έχεις ζεστούς ώμους και να μην ξεχνάς σε ορισμένες ασκήσεις να έχεις σφιγμένη κοιλιά και περίνεο για να αποφύγεις τυχών τραβήγματα πάνω στην προσπάθεια σου να υπερβείς λιγάκι τον ευατο σου .. ...
Για κάποιον αρχάριο θα πρέπει λιγάκι να μπει στην τεχνική όλου αυτού και μετά είναι ευκολακι αρκεί να ακολουθείς τα βασικά ,αναπνοές και συγκέντρωση ,ηρεμία ...
Πολύ καλό πρόγραμμα για αρχή αξίζει !
Γυμνάζομαι έτσι κι αλλιώς αλλά yoga δεν είχα κάνει, δεν είχα μπει ποτέ στη διαδικασία.Quote:
Originally Posted by Marilou
Σκέψου : αναπνοές+ηρεμία και εγώ :D
Γελάνε και οι τοίχοι χαχα
Θα το συνεχίσω όμως.
Και όμως δεν έχει καμία σχέση αυτού του είδους η άσκηση με το όλο θέμα γυμναστικής και στο λέω εγώ που μια ζωή μέσα σε γήπεδα ήμουν ..Quote:
Originally Posted by Αλεξία10
Πιλάτες και γιόγκα σου προσφέρουν τόση ευεξία και δυναμική ταυτόχρονα χωρίς τον κόπο που πρέπει να καταβάλεις στα υπόλοιπα ..
Ειναι αυτό που λες ,αναπνοές ,ηρεμία ,αυτοσυγκέντρωση αλλά και δυναμική ,δεν μπορεί ο καθένας να το κάνει σωστά έτσι?
Γιατί όταν προχωράς επίπεδο θα δεις ασκήσεις που αν δεν έχεις σωστή αναπνοή και σωστή στάση -δυναμικη σώματος εκτός ότι δεν θα τις βγάλεις μπορείς να προκαλέσεις σοβαρούς τραυματισμούς χωρίς να το πάρεις χαμπάρι ..
Όποιος πάντως μάθει σε αυτό τον τρόπο δεν τον αλλάζει με τίποτα μετά να το ξέρεις !
Αξίζει !
Θα το προσπαθήσω, το είπα. Αλλά δεν βάζω και το χέρι μου στη φωτιά ότι θα καταφέρω εγώ να ηρεμησωQuote:
Originally Posted by Marilou
Δεν είναι τίποτα ρε εδώ έγινε φίδι η πρώην μου και σε λίγο θα κόψει τα φάρμακα τελείως, έτσι νιώθει πως τον Μάρτιο θα τα αφήσει πίσω της. Ολοι μπορουν να το κάνουν, εδώ το κάνω εγώ που ήμουν ένας τύπος οξύθυμος και στη τσίτα. Θέλει το χρόνο του μέχρι να βρει ο οργανισμός το σωστό τρόπο.
Θέλω όσοι το κάνατε να μου πείτε αν νιώσατε έστω στο ελάχιστο ευφορία, αν νιώσατε το σώμα να είναι ευχάριστα χαλαρωμένο....
Quote:
Originally Posted by Hope 2
Εμένα μου αρέσει η θετικότητα που βγάζει το όλο σκηνικό εκεί μέσα....Quote:
Originally Posted by Αλεξία10
Εγω όχι πάντως. Αλλά μη περιμένεις και ευφορία από το πρώτο 20λεπτο.Quote:
Originally Posted by mindcrime
(Λέω εγώ τώρα, αν και είμαι άσχετη με το θέμα συν ότι φημιζομαι για την αναισθησία μου)..
Ναι, είχε καλή αύρα όντως.Quote:
Originally Posted by mindcrime