ΜΟΥΔΙΑΣΜΑ ΣΤΗΝ ΔΕΞΙΑ ΠΑΛΑΜΗ ΚΑΙ ΔΑΧΤΥΛΑ!

Quote:

---

Originally Posted by panagiotiss

ισχυει οτι εστω και υποσεινηδητα εχει επηρεασει...προσωπικα ο ιδιος ο ιος δεν με φοβιζει καθολου....το εμβολιο φοβομουν να κανω...ναι μπορει απο αυχενα μπορει και απο τα βαρη καποια παραξενη κινηση να τραυματισε καποιο νευρο και να μην γινεται καλο αιματωμα εξου και το μουδιασμα μου ειπε ενας καλος γνωστος μου ορθοπεδικος π τον πηρα τηλ και π θα με δει σε λιγες μερες...αλλα οτι και να εχεις εαν αγχωνεσαι κλπ το περνας 3 και 4 φορες χειροτερα!παντως θα κοιταξω να τις παλεψω τις ριμαδες τις σκεψεις χωρις να ξαναπαρω αντικαταθληπτικα γιατι μπορει να μ φυγει τωρα ευκολα οπως τοτε αλλα μακροπροθεσμα θα το βρω μπροστα μ πιστευω....εαν μπω απο τωρα για τα καλα στο τρυπακι θα θελω σιγα σιγα ολο και πιο βαρια αντικαταθληπτικα και θα καταντησω μαλθακος στα 30+

---

Ειναι βασικο να καταλαβεις οτι οι σκεψεις που κανεις ειναι λαθος.Εκει εστιασε δλδ.Μην εστιαζεις σε συμπτωματα.Η σκεψη ειναι λαθος και η σκεψη πρεπει να αλλαξει ή για αρχη να αγνοηθει.Εμενα σε περιοδους που με πιανει η αρρωστοφοβια γεμιζω ολη τη μερα μου με διαφορες ασχολιες ωστε να μην εχω καν χρονο να σκεφτω.και τη νυχτα βρισκω διαφορα βιντεακια απο ψυχολογους βοηθητικα που υπαρχουν στο ιντερνετ ξαπλωνω ,βαζω ακουστικα και με παιρνει ο υπνος με τα βιντεακια.Που οντως βοηθανε να ξερεις.

το παραδοξο αυτο ειναι....ενω εχω ξαναπερασει ακριβως ιδια φαση με επηρεαζει παλι πολυ....διαστρεβλωνει τον τροπο σκεψης σου η ιδψ και γενικα οι Α.Δ. και σε κανουν να φοβασαι πραγματα που ειναι σχεδον απιθανο να συμβουν...και να επηρεαζεσαι λες και εχεις 99% πιθανοτητα να συμβουν αυτα π σκεφτεσαι ενω η πιθανοτητα ειναι 1 στο εκατομμυριο!σιγουρα αμα κρατας τον εαυτο σ απασχολημενο βοηθαει...οπως βοηθουν και τα βιντεακια απο ψυχολογους...τεσπα θα το παλεψω....δεν θελω οπως επανελλειμενα ανεφερα να μπω στο τρυπακι με τα ψυχοφαρμακα...