Ειναι καποιες μερες που ειμαι τελειως καλά και καποιες αλλες μετρια!

Δεν εχω στην ουσία σωματικά συμπτώματα άγχους, αλλά έχω αρνητικές σκέψεις που μου προκαλούν άγχος κ θλίψη κ φόβο, δηλ εκεί που είμαι μια χαρά κ δεν έχω αρνητικές σκέψεις, εμφανίζονται κ πρέπει να βρίσκω τρόπο να τις διώξω κ αυτό με κουράζει κάθε μέρα, ναι παρα τα φάρμακα κ λέω κάτσε ρε γμτ δεν θα έπρεπε να έχω νιώσει καλά να έχουν φτιάξει οι σκέψεις μου η έστω να αραιώνουν. Δηλ θέλω συνεχώς να κάνω κάτι για να ξεχαστώ κάπως που πολλές φορές δεν γίνεται ταυτόχρονα πχ μπορεί να βλέπω μια ταινία κ να μην συγκεντρωθω. Μου έχει λείψει να είμαι ήρεμη να συγκεντρωθω απόλυτα χωρίς να παλεύω σ αυτό που κάνω. Κάνω δωρεάν ψυχοθεραπεία στο Δήμο όμως δεν νιώθω ότι έχω βοηθηθεί πολύ, μου λέει να γράφω τις σκέψεις μου τις έχω γράψει οχι πολλές φορές όμως δεν βλέπω να μου λέει πολλές συμβουλές

Δεν εχω στην ουσία σωματικά συμπτώματα άγχους, αλλά έχω αρνητικές σκέψεις που μου προκαλούν άγχος κ θλίψη κ φόβο, δηλ εκεί που είμαι μια χαρά κ δεν έχω αρνητικές σκέψεις, εμφανίζονται κ πρέπει να βρίσκω τρόπο να τις διώξω κ αυτό με κουράζει κάθε μέρα, ναι παρα τα φάρμακα κ λέω κάτσε ρε γμτ δεν θα έπρεπε να έχω νιώσει καλά να έχουν φτιάξει οι σκέψεις μου η έστω να αραιώνουν. Δηλ θέλω συνεχώς να κάνω κάτι για να ξεχαστώ κάπως που πολλές φορές δεν γίνεται ταυτόχρονα πχ μπορεί να βλέπω μια ταινία κ να μην συγκεντρωθω. Μου έχει λείψει να είμαι ήρεμη να συγκεντρωθω απόλυτα χωρίς να παλεύω σ αυτό που κάνω. Κάνω δωρεάν ψυχοθεραπεία στο Δήμο όμως δεν νιώθω ότι έχω βοηθηθεί πολύ, μου λέει να γράφω τις σκέψεις μου τις έχω γράψει οχι πολλές φορές όμως δεν βλέπω να μου λέει πολλές συμβουλές.

Quote:

---

Originally Posted by Data

Δεν εχω στην ουσία σωματικά συμπτώματα άγχους, αλλά έχω αρνητικές σκέψεις που μου προκαλούν άγχος κ θλίψη κ φόβο, δηλ εκεί που είμαι μια χαρά κ δεν έχω αρνητικές σκέψεις, εμφανίζονται κ πρέπει να βρίσκω τρόπο να τις διώξω κ αυτό με κουράζει κάθε μέρα, ναι παρα τα φάρμακα κ λέω κάτσε ρε γμτ δεν θα έπρεπε να έχω νιώσει καλά να έχουν φτιάξει οι σκέψεις μου η έστω να αραιώνουν. Δηλ θέλω συνεχώς να κάνω κάτι για να ξεχαστώ κάπως που πολλές φορές δεν γίνεται ταυτόχρονα πχ μπορεί να βλέπω μια ταινία κ να μην συγκεντρωθω. Μου έχει λείψει να είμαι ήρεμη να συγκεντρωθω απόλυτα χωρίς να παλεύω σ αυτό που κάνω. Κάνω δωρεάν ψυχοθεραπεία στο Δήμο όμως δεν νιώθω ότι έχω βοηθηθεί πολύ, μου λέει να γράφω τις σκέψεις μου τις έχω γράψει οχι πολλές φορές όμως δεν βλέπω να μου λέει πολλές συμβουλές

---

Θα ρθει και αυτο να είσαι ηρεμη και να μην παλευεις με τις σκεψεις που σε αγχωνουν. Να ξερεις οτι εσυ τις φέρνεις και αμα μαθεις να τις διωχνεις σύντομα πριν σε καταβαλουν θα φυγουν σιγά σιγά! Αρχισε να γραφεις τις σκεψεις όπως σου λεει ο ψυχολόγος, δωσε βαση λιγο στην ψυχοθεραπεία..φανταζομαι ότι κανεις για μικρό διαστημα !

Κάνω λιγο διάστημα όντως, αλλά τότε που έπαιρνα το φάρμακο πάλι έκανα για ένα χρόνο, απλά ξέρεις τι λέω γιατί δεν ένιωσα και τότε απόλυτα καλά, δηλ ένα 70%

Νομιζω ότι τα θεματα αυτά πρεπει να τα συζητήσεις με τον ψυχολόγο και τον ψυχιατρο σου, ωστε να δεις και το θεμα της αγωγής και το θεμα της ψυχοθεραπείας σου. Ωστόσο θα συμφωνήσω ότι κανεις πολυ λίγο καιρο ψυχοθεραπεία!

Εσύ τη πρώτη φορά που έγινες εντελώς καλά σου πήρε καιρό? Κ ποιο έπαιρνες το ίδιο με τώρα? Τα έχω συζητήσει αλλά νιώθω ότι δεν έχω βρει το σωστό γιατρό, ξέρω εγώ ίσως να μην πρέπει να περιμένουμε θαύματα.

Την 1η φορα που το επαθα πριν 20_25 χρονια το ξεπερασα με ψυχοθεραπεια στους 4_5 μήνες αν θυμαμαι καλά και χωρις φαρμακα. Αργότερα μπηκα σε θεραπεια με φαρμακα αν θυμαμαι καλα επαιρνα σεροξατ. Δεν θυμαμαι ομως πόσο καιρο μου πήρε να γινω καλα! Τωρα παιρνω σεροπραμ. Αληθεια ο γιατρος και ο ψυχολόγος σου τι λένε?

Ο γιατρός λεει να πάρω αυτά δεν υπάρχει κάτι άλλο. Δεν ξέρω, η ψυχολόγος λέει σχετικά με την αγωγή θα ρωτάς τα πάντα τον γιατρό. Ίσως εγώ άργησα να ζητήσω βοήθεια Κ τώρα ίσως έχει εδραιωθεί το θέμα, δεν ξέρω εγώ δεν νιώθω άνετα να τον παίρνω τηλ και να του λέω τι νιώθω και τέτοια, μόνο στο ραντεβού.

Δεν καταλαβαινω γιατι ο γιατρος ειναι τόσο επιμονος σε αυτό το φαρμακο. Αν εχεις αμφιβολίες γιατι δεν παιρνεις και μια 2η γνωμη?