Λατρεία ύπνου

Quote:

---

Originally Posted by Remedy

οι ωρες που αναφερεις, δεν ειναι υπερβολικες για να ανησυχεις.
ο καθενας εχει διαφορετικη αναγκη για υπνο, δενε χουν ολοι τις ιδιες ωρες, παρολο που αυτες που αναφερεις ειναι και οι γνωστες/ συνηθισμενες ως φυσιολογικες/απαραιτητες για εναν καλο υπνο. μπορει καποιοι να ειναι οκ με 6 ωρες υπνου ή 5, ή 10, αλλα οι 8 ειναι ενας συνηθισμενος "νορμαλ" μεσος ορος.
επομενως, εφοσον αισθανεσαι τοσο καλα με αυτον τον υπνο, να επιδιωκεις να τον εξασφαλιζεις. γιατι να ανησυχεις;

---

Σε ευχαριστώ πάρα πολύ!! Ανησυχώ στο κομμάτι της εμμονής μόνο. Πχ αν κοιμηθώ λιγότερο πχ αρνούμαι μερικές φορές να κάνω πράγματα, να πάω στο εργαστήριο ή να λειτουργήσω φυσιολογικά την καθημερινότητα μου. Για αυτό το κομμάτι γτ πραγματικά νιώθω φρικτά και ψυχολογικά και σωματικά, σαν να αρρωσταίνω με λιγότερο ύπνο. Αυτό με ανησυχεί μόνο. Και ψάχνω να βρω τις βαθύτερες ρίζες του.

Quote:

---

Originally Posted by menis_644

υπαρχουν πολλες μελετες που αποδυκνειουν οτι λιγοτερος υπνος συνεπαγεται χειροτερη διαθεση...λογικο με λιγες ωρες υπνου να μην εχεις διαθεση ουτε για φαγητο

---

Σε ευχαριστώ πολύ!! Ίσως να έχει λιγότερη βαρύτητα από ότι του δίνω τελικά.

Quote:

---

Originally Posted by Yoco Choco

Αν είχες άγχος δεν θα μπορούσες να κοιμηθείς,πίστεψέ με.
Αφού είσαι ενθουσιασμένη με την ζωή είσαι σε καλό δρόμο...Τι σε χαλάει αν κοιμάσαι 9 ώρες?
Εργάζεσαι?...Κάνεις δραστηριότητες?...Εχεις κοινωνική ζωή?

---

Ναι ναι, για αυτό ανησυχώ, γτ γίνεται τροχοπέδη καμιά φορά αν κοιμάμαι λιγότερο. Σε ευχαριστώ, θα το ψάξω σε βάθος και με την ψυχοθεραπευτρια μου.

Quote:

---

Originally Posted by menis_644

υπαρχουν πολλες μελετες που αποδυκνειουν οτι λιγοτερος υπνος συνεπαγεται χειροτερη διαθεση...λογικο με λιγες ωρες υπνου να μην εχεις διαθεση ουτε για φαγητο

---

Διαβασα και ένα άρθρο στο pubmed για τους long sleepers και την γενετική τους. Μου είχε διαφύγει τόσο καιρό. Θα το μελετήσω εις βάθος. Μπορεί να ανήκω εκεί. Απλά καμιά φορά προβληματίζεσαι και αναζητάς ομοίους σου. Σε ευχαριστώ ξανά και όλους που ανταποκρίθηκαν.

Και εμένα μου αρέσει ο ύπνος, γενικά το γουζουρεμα, και δεν μπορώ να σηκωθώ το πρωί. Κοιμάμαι το βράδυ κάπου στης δύο και το πρωί σηκώνομαι έντεκα. Το μεσημέρι τέσσερις με πέντε-πεντεμηση

Αν κοιμηθώ λιγότερο από οκτώ ώρες, νιώθω ελλιπής ύπνου.

Νορμάλ ώρες για να κοιμάται κανείς είναι 7-8 ώρες κυρίως εάν είσαι παιδί