Τι συμπτώματα έχετε;

Quote:

---

Originally Posted by Marisssa

Πως τελικά το κατάλαβες;; Εννοώ πως πείστηκες;

---

Θα αρχίσεις να παρατηρείς το σώμα σου. Πότε ξεκινούν να είναι έντονα τα ψυχοσωματικα; Ε αν καθε φορά συνδυάζεις αυτό που νιωθεις με ένα περιστατικό που έχει γίνει πριν (πριν λίγα λεπτά, ώρες, μέρες) τότε θα καταλάβεις πως όλο αυτό δεν είναι σωματικό αλλά ψυχικό. Αν στεναχωρηθηκες με κάτι, αν αγχωθηκες, αν θυμωσες κτλ. Για να μπορέσεις κάτι να αλλάξεις, πρέπει πρώτα να το παρατηρήσεις, να το εντοπίσεις και σιγά σιγά να γινει η αλλαγή.
Είχα όλα τα ψυχοσωματικα που αναφέρετε συν κάτι έξτρα που ήταν σε προσφορά εκεινη την περίοδο (είχε και1+1 δωρεάν). Δύσκολο. Φοβάσαι. Φοβάσαι τα πάντα, αλλά στην ουσία, φοβάσαι τον θάνατο και προσπαθείς με κάθε τρόπο να τον προλάβεις.

Ανάλογα με την αιτία του άγχους, τα δικά μου συμπτώματα είναι διαφορετικά κάθε φορά. Άλλες φορές έχω έκτακτες συστολες, άλλες φορές ζαλάδες, άλλες ταχυκαρδία. Δερματικα δεν εμφανισα ακόμα

Quote:

---

Originally Posted by george1520

Θα αρχίσεις να παρατηρείς το σώμα σου. Πότε ξεκινούν να είναι έντονα τα ψυχοσωματικα; Ε αν καθε φορά συνδυάζεις αυτό που νιωθεις με ένα περιστατικό που έχει γίνει πριν (πριν λίγα λεπτά, ώρες, μέρες) τότε θα καταλάβεις πως όλο αυτό δεν είναι σωματικό αλλά ψυχικό. Αν στεναχωρηθηκες με κάτι, αν αγχωθηκες, αν θυμωσες κτλ. Για να μπορέσεις κάτι να αλλάξεις, πρέπει πρώτα να το παρατηρήσεις, να το εντοπίσεις και σιγά σιγά να γινει η αλλαγή.
Είχα όλα τα ψυχοσωματικα που αναφέρετε συν κάτι έξτρα που ήταν σε προσφορά εκεινη την περίοδο (είχε και1+1 δωρεάν). Δύσκολο. Φοβάσαι. Φοβάσαι τα πάντα, αλλά στην ουσία, φοβάσαι τον θάνατο και προσπαθείς με κάθε τρόπο να τον προλάβεις.

---

Πόσο δίκιο έχεις.Ο θάνατος μας φοβίζει.Ακομα και μια απλή αδιαθεσία φυσιολογική πχ απότομο σήκωμα μπορεί να μου εξελιχθεί σε κρίση πανικού από τον φόβο ότι θα πεθάνω.Πολυ δύσκολο

Quote:

---

Originally Posted by Joanna K

Πόσο δίκιο έχεις.Ο θάνατος μας φοβίζει.Ακομα και μια απλή αδιαθεσία φυσιολογική πχ απότομο σήκωμα μπορεί να μου εξελιχθεί σε κρίση πανικού από τον φόβο ότι θα πεθάνω.Πολυ δύσκολο

---

Από τον θάνατο δε μπορείς να ξεφύγεις. Ε αν το καταλάβεις αυτό, ίσως αποκτήσεις περισσότερο πείσμα. Εγώ θυμάμαι ήθελα να είμαι συνέχεια στο κρεβάτι. Φοβόμουν τα πάντα. Είχα δύο επιλογές, ή θα το αφήσω να με νικήσει ή θα το νικήσω εγώ. Και επειδή Κουράστηκα να φοβάμαι, επέλεξα να το νικήσω. Κάνω ψυχοθεραπεία, με γνωρίζω κάθε μέρα. Δυναμωνω και κάθε φορά που κοιτάω πίσω και βλέπω τι έκανα, νιώθω περήφανος. Μπορεί οι γύρω μου να μη μπορούν να δουν τι πρόοδο μου, να μην μπόρεσαν ποτέ να καταλάβουν πόσο δύσκολο είναι, αλλά εγώ ξέρω. Θα έρθει η στιγμή που θα καταλάβεις πως όλα είναι στο μυαλό σου και το μόνο που χρειάζεται είναι να πάρεις τον έλεγχο. Και δεν είναι τόσο δύσκολο όσο πιστεύουμε. Απλά ο φόβος περιπλέκει τα πράγματα. Το μυαλό είναι δικό σου, σου ανήκει.

Quote:

---

Originally Posted by george1520

Από τον θάνατο δε μπορείς να ξεφύγεις. Ε αν το καταλάβεις αυτό, ίσως αποκτήσεις περισσότερο πείσμα. Εγώ θυμάμαι ήθελα να είμαι συνέχεια στο κρεβάτι. Φοβόμουν τα πάντα. Είχα δύο επιλογές, ή θα το αφήσω να με νικήσει ή θα το νικήσω εγώ. Και επειδή Κουράστηκα να φοβάμαι, επέλεξα να το νικήσω. Κάνω ψυχοθεραπεία, με γνωρίζω κάθε μέρα. Δυναμωνω και κάθε φορά που κοιτάω πίσω και βλέπω τι έκανα, νιώθω περήφανος. Μπορεί οι γύρω μου να μη μπορούν να δουν τι πρόοδο μου, να μην μπόρεσαν ποτέ να καταλάβουν πόσο δύσκολο είναι, αλλά εγώ ξέρω. Θα έρθει η στιγμή που θα καταλάβεις πως όλα είναι στο μυαλό σου και το μόνο που χρειάζεται είναι να πάρεις τον έλεγχο. Και δεν είναι τόσο δύσκολο όσο πιστεύουμε. Απλά ο φόβος περιπλέκει τα πράγματα. Το μυαλό είναι δικό σου, σου ανήκει.

---

Συγχαρητήρια για όλα όσα κατάφερες.Ευχομαι κάθε μέρα να είσαι όλο και καλύτερα και να απολαμβάνεις την κάθε σου στιγμή.Εφτασα κι εγώ κάποια στιγμή σε ενα σημείο να μη μπορώ να κουνηθώ και να είμαι στο κρεβάτι.Ξερω πολύ καλά ότι τον θάνατο δε θα το γλιτώσει κανείς μας και όλα αυτά που λες προσπαθώ και τα σκέφτομαι γιατί έτσι είναι.Κανω κι εγώ ψυχοθεραπεία μια φορά την εβδομάδα.Εχω δει διαφορά σε μερικά πράγματα ήμουν σε πολύ καλό δρόμο και έφαγα μια σφαλιάρα με δύο σοβαρά θέματα στο οικογενειακό περιβάλλον που μου γύρισαν όλα τούμπα.φτου από την αρχή τώρα.Αλλα αυτή την φορά νιώθω ότι ξέρω πως θα φτάσω πάλι στο σημείο που ήμουν πριν ξαναπεσω.Ευχομαι για όλους μας να καταφέρουμε να τα ξεπεράσουμε γιατί είμαστε δυστυχώς παααρα πολλοί που παλεύουμε.

Quote:

---

Originally Posted by Joanna K

Συγχαρητήρια για όλα όσα κατάφερες.Ευχομαι κάθε μέρα να είσαι όλο και καλύτερα και να απολαμβάνεις την κάθε σου στιγμή.Εφτασα κι εγώ κάποια στιγμή σε ενα σημείο να μη μπορώ να κουνηθώ και να είμαι στο κρεβάτι.Ξερω πολύ καλά ότι τον θάνατο δε θα το γλιτώσει κανείς μας και όλα αυτά που λες προσπαθώ και τα σκέφτομαι γιατί έτσι είναι.Κανω κι εγώ ψυχοθεραπεία μια φορά την εβδομάδα.Εχω δει διαφορά σε μερικά πράγματα ήμουν σε πολύ καλό δρόμο και έφαγα μια σφαλιάρα με δύο σοβαρά θέματα στο οικογενειακό περιβάλλον που μου γύρισαν όλα τούμπα.φτου από την αρχή τώρα.Αλλα αυτή την φορά νιώθω ότι ξέρω πως θα φτάσω πάλι στο σημείο που ήμουν πριν ξαναπεσω.Ευχομαι για όλους μας να καταφέρουμε να τα ξεπεράσουμε γιατί είμαστε δυστυχώς παααρα πολλοί που παλεύουμε.

---

Θα πάνε όλα καλα. Τώρα ξέρεις τον τρόπο.

Quote:

---

Originally Posted by george1520

Θα πάνε όλα καλα. Τώρα ξέρεις τον τρόπο.

---

Σε ευχαριστώ πολύ ☺️

Quote:

---

Originally Posted by george1520

Θα αρχίσεις να παρατηρείς το σώμα σου. Πότε ξεκινούν να είναι έντονα τα ψυχοσωματικα; Ε αν καθε φορά συνδυάζεις αυτό που νιωθεις με ένα περιστατικό που έχει γίνει πριν (πριν λίγα λεπτά, ώρες, μέρες) τότε θα καταλάβεις πως όλο αυτό δεν είναι σωματικό αλλά ψυχικό. Αν στεναχωρηθηκες με κάτι, αν αγχωθηκες, αν θυμωσες κτλ. Για να μπορέσεις κάτι να αλλάξεις, πρέπει πρώτα να το παρατηρήσεις, να το εντοπίσεις και σιγά σιγά να γινει η αλλαγή.
Είχα όλα τα ψυχοσωματικα που αναφέρετε συν κάτι έξτρα που ήταν σε προσφορά εκεινη την περίοδο (είχε και1+1 δωρεάν). Δύσκολο. Φοβάσαι. Φοβάσαι τα πάντα, αλλά στην ουσία, φοβάσαι τον θάνατο και προσπαθείς με κάθε τρόπο να τον προλάβεις.

---

Είσαι πολύ καλός και μας δίνεις αισιοδοξία με αυτά που λες. Ξέρω ποσό δύσκολο είναι κ ακόμα προσπαθώ να πείσω τον εαυτό μου ότι είναι ψυχοσωματικά. Κάποια ξέρω πως είναι αλλά για κάποια ακόμα να πειστώ. Βέβαια έχω κάνει ένα σωρό εξετάσεις κλασικά. Θα κάνω αυτο που ειπες κ θα αρχίσω πάλι ψυχοθεραπεία που κακώς σταμάτησα κ εύχομαι σιγά σιγά να είναι καλύτερα τα πράγματα. Οι γύρω μας δεν μπορούν να καταλάβουν ποσό δύσκολο είναι όλο αυτό γιατί δεν το περνάνε είναι λογικό δεν ξέρουν πως να σο διαχειριστούν. Αλλά δεν πειράζει εμείς μέσα μας ξέρουμε κ κάθε μικρή νίκη είναι απίστευτα σημαντική!

Quote:

---

Originally Posted by Marisssa

Είσαι πολύ καλός και μας δίνεις αισιοδοξία με αυτά που λες. Ξέρω ποσό δύσκολο είναι κ ακόμα προσπαθώ να πείσω τον εαυτό μου ότι είναι ψυχοσωματικά. Κάποια ξέρω πως είναι αλλά για κάποια ακόμα να πειστώ. Βέβαια έχω κάνει ένα σωρό εξετάσεις κλασικά. Θα κάνω αυτο που ειπες κ θα αρχίσω πάλι ψυχοθεραπεία που κακώς σταμάτησα κ εύχομαι σιγά σιγά να είναι καλύτερα τα πράγματα. Οι γύρω μας δεν μπορούν να καταλάβουν ποσό δύσκολο είναι όλο αυτό γιατί δεν το περνάνε είναι λογικό δεν ξέρουν πως να σο διαχειριστούν. Αλλά δεν πειράζει εμείς μέσα μας ξέρουμε κ κάθε μικρή νίκη είναι απίστευτα σημαντική!

---

Η ψυχοθεραπεία να ξέρεις ότι έχει ένα δρόμο. Να ανεβαίνεις προς τα πάνω. Κάποιες φορές θα πέφτεις αλλά θα είσαι σε πιο ψηλό σημείο από ότι ήσουν πριν. Από μόνη της όμως δεν κάνει δουλειά, χρειάζεται να προσπαθείς κι εσύ. Θα σε βοηθήσει ε αν δώσεις και στον εαυτό σου το δικαίωμα να φοβάται, να ανησυχεί, να νιώθει ευάλωτος. Όσο θεωρείς ότι όλο αυτό ειναι κακό, δεν σε βοηθάει. Κάποτε ήσουν καλά, άρα θα γίνεις. Και δεν πειράζει να φοβάσαι. Εγώ άκουγα ελικόπτερο και κρυβομουν (ειχα κατάθλιψη). Δεν ξέρω τι φοβόμουν τότε. Θα μάθεις πολλά για σένα με τη ψυχοθεραπεία, θα δεις πλευρές του εαυτού σου που δεν γνώριζες. Απλά χρειάζεται χρόνο.

Quote:

---

Originally Posted by "Αισιόδοξος Εξερευνητής"

Τι σωματικά συμπτώματα έχετε που να έχουν να κάνουν με αισθήσεις στο δέρμα, πχ μυρμήγκιασμα, κάψιμο, βελονιάσματα, ανατριχίλα, αίσθηση κρύου, κλπ;

---

Πολλή αίσθημα καυσου ,καψίματος στα χέρια στη πλάτη πίσω κ μπροστά. Κ μουδιάσματα μετά όμως δε φεύγουν είναι 3 μήνες τώρα μέρα παρά μέρα τα έχω

Quote:

---

Originally Posted by koula1991

Πολλή αίσθημα καυσου ,καψίματος στα χέρια στη πλάτη πίσω κ μπροστά. Κ μουδιάσματα μετά όμως δε φεύγουν είναι 3 μήνες τώρα μέρα παρά μέρα τα έχω

---

Εγώ έχω μόνιμο αίσθημα παλμών μετά από μια κρίση πανικού και έκτακτες κάνω πολλές την ημέρα περίπου είχα 10.000 τωρα παίρνω ρυθμονρμ και είμαι κομπλέ

anamenoume apantisi