εγκεφαλικο φοβια

σίγουρα είναι κουραστικό. οπότε πρέπει να επικεντρώσεις την προσοχή σου στο να αλλάξεις λίγο τον τρόπο σκέψης, στο να ξεφορτωθείς τις φοβίες. είναι κουραστικό να είσαι διαρκώς φοβισμένος...

από ψυχαναγκασμούς κλπ δεν ξέρω αλλα μου θυμίζεις πολύ ένα άλλο thread.

http://www.e-psychology.gr/forum/viewthread.php?tid=5445

αν έχεις πολλές εμμονές τέτοιου τύπου, έχεις σκεφτεί να πας για ψυχοθεραπεία? υπάρχουν ψυχοθεραπείες κατάλληλες για τέτοιου τύπου διαταραχές και ίσως καταφέρεις να απαλλαγείς όχι μόνο από το άγχος των εμμονών αλλα και από τις εμμονές.

ειχα ξεκινησει να πηγαινω σε ψυχολογο πριν παρω τα φαρμακα,αλλα ενιωθα οτι δεν μπορει με βοηθησει και αποφασισα να ξεκινησω πρωτα τα φαρμακα,αλλα και αυτα δεν σε απαλλασουν απο τις φοβιες απλως τισ κανουν περα...

τα φάρμακα διώχνουν κάπως τα συμπτώματα, δεν διώχνουν και τους μηχανισμούς που σου δημιουργούν όλα αυτά τα συμπτώματα.

[quote][η]Originally posted by predator[/η]
αλλα ενιωθα οτι δεν μπορει με βοηθησει /quote]

έχεις αναρωτηθεί μήπως σου προτείνει διεξόδους που δεν μπορείς να αξιολογήσεις ότι είναι σωστές και θα σε βγάλουν από το αδιέξοδο ακριβώς επειδή έχεις αυτό το πρόβλημα και αυτό το πρόβλημα επηρεάζει την κρίση σου? Δηλαδή ας πούμε ότι έχουμε 2 μεθόδους να λύσουμε το πρόβλημα σου με τις εμμονές, τον A και τον B. Τους κοιτάς και θεωρείς ότι ο A θα σου λύσει το πρόβλημα, αλλα ο B όχι. είσαι σχεδόν πεπεισμένος ότι ο A θα δουλέψει και ο B όχι. Εφαρμόζεις τον A λοιπόν και έχεις τα αποτελέσματα που έχεις. Τον B τον θεωρείς τελείως αναξιόπιστο, οπότε δεν τον δοκιμάζεις. Όταν ο ψυχολόγος σου τον προτείνει, εσένα δεν σου γεμίζει το μάτι, οπότε τον απορρίπτεις. έχεις σκεφτεί ότι μπορεί το πρόβλημα που έχεις να είναι λίγο πονηρό και να σε κάνει να νιώθεις ότι o A τρόπος είναι ο σωστός και ο B λάθος, ενώ στην πραγματικότητα να συμβαίνει το ανάποδο? Δηλαδή ο A να συντηρεί και να τρέφει τις εμμονές και ο B να τις αποδυναμώνει.
Αν μπορούσες να βγεις έξω από τον εαυτό σου και να δεις το πρόβλημα με τα μάτια κάποιου αλλου ίσως να σου φαινόταν πολύ απλό το θέμα. Όμως δεν μπορείς να το κάνεις αυτό, γιατί απλά δεν γίνεται. Οπότε μήπως θα πρέπει αναγκαστικά να εμπιστευτείς κάποιον άλλο να σε βοηθήσει να βγεις από αυτό το αδιέξοδο, ακόμα κι αν σου λέει πράγματα που σου φαίνονται μπούρδες? Θα πρέπει να βρεις κάποιον έμπειρο σε τέτοιες διαταραχές. Να θυμάσαι ότι δεν έχει κάποιο κίνητρο να σε βλάψει, όσο καλύτερα κάνει τη δουλειά του, θα είναι καλο και για εσένα αλλά και για αυτόν.