Από έναν τυχαίο ήχο του σπιτιού μπορεί να φτιαχτεί ολόκληρο σενάριο για εμένα... δηλαδή να νιώσεις μέχρι και ότι σου μίλησε κάποιος που εννοείται ότι φοβάσαι.
Printable View
Από έναν τυχαίο ήχο του σπιτιού μπορεί να φτιαχτεί ολόκληρο σενάριο για εμένα... δηλαδή να νιώσεις μέχρι και ότι σου μίλησε κάποιος που εννοείται ότι φοβάσαι.
Πραγματικά, βοηθήστε!
Και μετά λες άκουσα δεν άκουσα; Ένιωσα δεν ένιωσα. Έντονες αμφιβολίες και παράλληλα μια σιγουριά ότι οι φόβοι μου είναι αληθινοί.
Βάνα, τίποτε περισσότερο από αυτό που περιγράφω. Βασικά θέλω να τα νικήσω και δεν μπορώ. Μου φαίνεται αδιανόητο να συμβαίνει όλο αυτό και να μου λένε ότι όλα είναι στο μυαλό μου. Εκείνη τη στιγμή σοκαρεσαι.
Νομίζεις πως ακούς...Δεν ακούς όμως φωνές...Ούτε παραισθήσεις έχεις ούτε τίποτα...Είναι ο απεριγραπτος φόβος σου που σε κάνει να φοβάμαι το παραμικρό...έχεις ΙΔΨ...άκουσε με..Δεν θα τρελαθεις και όλα αυτά δημιουργούνται από άγχος υπερβολικό...ΕΊΣΑΙ ΜΙΑ ΧΑΡΆ...προσπάθησε να μη δίνεις σημασία στις πλάκες που κάνει το μυαλό σου...αν θέλεις το οτιδήποτε άλλο στείλε μου από εδώ μήνυμα γιατί έχω περάσει ιδψ και ξέρω πως ειναιQuote:
Originally Posted by ΑΝΝΑ
Νομίζεις ότι θα τρελαθείς; Φοβάσαι την ψύχωση;
Βασανίζουν όμως γιατί ο ιδεοληπτικος ας πούμε ότι έχει μια υπέρτατη φοβία. Κάποιες άλλες φοβίες που ίσως είναι μικρότερες τις νικώντας εκείνη τη στιγμή. Την υπέρτατη φοβία όμως που γίνεται σενάριο σε κάνει να στενοχωριεσαι, να στενοχωρείς τους γύρω αλλά και να νιώθεις ευθύνη όταν είσαι μόνη και δεν έχεις εκείνη τη στιγμή κάποιον να σου επιβεβαιώσει ότι δεν τρέχει τίποτα.
Το έχω σκεφτεί και αυτό
Βάνα, μπορείς να μου πεις κάτι ακραίο που έκανε το μυαλό σου; Και τελικά νικήθηκαν όλα; Ζεις ήσυχη;Quote:
Originally Posted by Βανα117
Γνωστική-συμπεριφορική έχεις κάνει; Βοηθάει στο να επεξεργάζεσαι τις σκέψεις και φοβίες και να τις αντιμετωπίζεις/διαχειρίζεσαι κυρίως με την λογική. Πάντως όλα αυτά είναι γνώριμα και αναμενόμενα για έναν ιδεοψυχαναγκαστικό.
ναι, κανω....και με τον ψυχολογο εκλογικευουμε ολα αυτα που συμβαινουν...αρκει ομως μονο αυτο;
θελω να πω οτι ισως χρειαζονται καποιες τεχνικες...γιατι το να χρησιμοποιησω τη λογικη εκεινες τις στιγμες μου φαινεται οχι αδιανοητο απλα ανωφελο....γιατι ο φοβος με καταβαλλει
Δηλαδή λες ότι μπορείς να ακούσεις έναν άσχετο ήχο και το μυαλό σου να δημιουργήσει φωνές από αγνώστους επειδή φοβάσαι ασπούμε πως κάποιος μπήκε στο σπίτι;
Ναι δεν αρκεί πάντα η λογική. Η ψυχολόγος μου έλεγε πως πρέπει να ερχόμαστε και αντιμέτωποι με τον φόβο για να απομυθοποιήσουμε ας πούμε την σοβαρότητα του προβλήματος στο μυαλό μας.
καπως ετσι
πως δηλαδη ερχεσαι αντιμετωπος;τι εννοεις;