Εγω προσπαθώ κάποιες ημέρες έχω κάποιες έχω , όταν λίγο αγχωθω η φοβηθώ για κάτι επανέρχονται τα συμπτώματα .
Kosto30 θα σου πρότεινα τρέξιμο εάν δεν έχεις ξεκινήσει και θα δεις οτι θα βελτιωθεί η κατάσταση !!
Περιόρισε το αλκοόλ έχω διαπιστώσει οτι με εμφανίζει τα συμπτώματα !
Αυτό με την γυμναστική ισχύει.. τρέξιμο κτλ κτλ.
Alex να σε ρωτήσω εσύ έχεις και μικροπονάκια στο στήθος και στην περιοχή της καρδιάς? ακόμα και αν δεν είχες κρίσεις πανικού. Εμένα αυτό που με ανησυχεί είναι πως οι κρίσεις πανικού έχουν σταματήσει αλλά συνέχεια νιώθω μικροπονάκια γύρο γύρο στο στήθος και λίγο ποιο πολύ στην καρδιά. Opos και καμία φορά ένα σφίξιμο αλλά στο μέρος της καρδιάς πάλι.
Πόνους στο μέρος της καρδιάς έχω αλλα όχι έντονους , δηλαδή κάποια μικρό πονακια τα οποία μόλις σκεφτώ οτι προέρχονται από εμένα σταματούν .
Το θέμα με εμένα φίλε μου ειναι οτι μάλλον δημιοργω κρίσεις πανικού με το παραμικρό , δηλαδή εκεί που είμαι σούπερ με κοπέλες κτλπ , έχω ταχυπαλμια χωρίς να αφήνω να με νικήσει κάθομαι εκεί και συζητώντας δεν σηκονομαι να πάω πουθενά όπως έκανα στις αρχές των συμπτωμάτων μέχρι να περάσει αλλα το θέμα ειναι οτι μετά από λίγο μπορεί να ξανά επιστρέψει αυτό ειναι το θέμα μου εμένα που προσπαθώ καθημερινα να το νικησω.
Εγω όμως παρότι γυμναζομαι καθημερινα κάνω και λίγο αστατη καθημερινή ζωή πινω καφε , πινω μπύρες , ξενυχταω ειναι καλοκαίρι δεν θέλω να κλειστό μέσα με τα συμπτώματα θα παθών χειρότερα .
Εσύ καταναλώνεις καφε , αλκοόλ έχω διαπιστώσει οτι αυτα προκαλούν συμπτώματα .
Αλκοόλ έχω να πιω 3 χρόνια το μισώ γιατί δεν τα πήγαινα ποτέ καλά μαζί του. Καφέ πίνω έναν το πρωί μετά από το πρωινό μου όταν πάω στην δουλειά αλλά ως εκεί. Τρώω τα λαχανικά μου και τα φρούτα μου και ελαφριά φαγητά, το μόνο κακό που κάνω στον εαυτό μου είναι ότι καπνίζω. Αλλά και αυτό με μέτρο πλέον. Από κει που έκανα 1 πακέτο την ημέρα τώρα κάνω 8 με 10 τσιγάρα την μέρα. Αλλά να πω ότι καπνίζω πολλά χρόνια να πω εντξει αυτό λογικά θα με πειράζει αλλά καπνίζω γύρω στα 3 χρόνια. Έχω δει άτομα να καπνίζουν 2 πακέτα την μέρα για 20 χρόνια και να αισθάνονται μια χαρά.. Αυτά τα μικρό πονάκια όμως με φρικάρουν ώρες ώρες και εκεί είναι που αγχώνομαι. Βέβαια δεν κρατάνε πολύ, για deuterolepta και μετά φεύγουν. Και εγώ έτσι τις ξεπεράσα της κρίσεις πανικού μέχρι που με έπιανε και καθόμουν ήσυχος να δω ποια ακριβώς είναι τα sunaisthimata μου και ανέλυα στο μυαλό μου γιατί της παθαίνω. Από την στιγμή που είδα τα πράγματα πιο ψυχραιμα τότε απλά οι κρίσεις πανικού έφυγαν. Δεν τις φοβάμαι πια.. Απλά είναι που με φρικάρουν ώρες ώρες αυτά τα μικρό πονάκια και δεν με αφήνουν σε ησυχία. Λογικά ψυχοσωματικά είναι.. Τουλάχιστον ο γιατρός μου είπε ότι δεν έχω κάτι οργανικό. Και ότι τα πνευμονία μου και η καρδιά μου χαίρουν άκρας υγείας.. Τι να πω..
Εάν έκανες εξετάσεις και τα όργανα σου ειναι υγείς ειναι απλά ψυχοσυμπτωματικα επειδή καταφερες να έλεγχεις τις κρίσεις πανικού κάτι υπάρχει μέσα σου ένα θέμα που προσπαθεί ο εαυτός σου να τους δώσεις λύσει για αυτό σου επαναφέρει τα συμπτώματα μην το δίνεις καθόλου σημασία αυτό με το σφηξιμο το πέρασα και εγω γιατί πήγα στον καρδιολογο και μου είπε οτι ίσως ειναι μυοσκελετικο έκανε μονόζυγο και πέρασε , εγω όμως λέω οτι ήταν ψυχολογικό απλώς έψαχνα κάποια επιβεβαιώσει . Για αυτό δώσε στον ευατο σου την απάντηση που ψάχνει πες είμαι υγειης δεν θα παθών τίποτα .
Εγω απορώ με τον ευατο μου πως κατάφερε να τα ελεγξω εάν διαβάσεις τα παραπάνω θέματα μου θα καταλάβεις πέρασα και περνάω σε λιγότερο κάποιες ημέρες ως καθόλου το χειρότερο καλοκαίρι , αλλα δεν απελπιζομαι θα το παλέψω !!
Εμένα το φόρουμ με βοηθάει όταν είμαι χάλια θέλω να τα πω γιατι μου βγαίνουν από μέσα μου και εμπιστεύομαι άτομα από το φορουμ γιατι με καταλαβαίνουν !!!
Αλεξ, τα διάβασα όλα, κι εγώ τα ίδια είχα και χειρότερα! Μούδιαζε το πρόσωπο μου, ταχυκαρδίες όλη την ώρα πόνους από δω πόνους από κει δεν μπορούσα να ευχαριστηθώ την ζωή μου όπως παλιά, αλλά εξαρτάται από το πόσο θέλεις να ξεφύγεις από αυτό και με poion τρόπο θα το κάνεις . Εγώ το δέχτηκα. Δέχτηκα το γεγονός ότι έξω αγχώδης διαταραχή, δέχτηκα πως τελικά είμαι αγχώδης τύπος και ότι και αν μου συνέβαινε απλά το αντιμετώπισα με ψυχραιμία. Βρήκα όπως και εσύ αυτό το φόρουμ και με έκανε να νιώθω καλλίτερα διότι υπάρχουν άνθρωποι που νιώθουν τα ίδια με μένα και έτσι με περισσότερη ψυχραιμία αντιμετωπίζω το πρόβλημα. Τελικά δεν είναι ανάγκη να καταφύγεις στα ψυχοφάρμακ και ψυχολόγους. Μπορείς και μόνος σου. Αρκεί να βάλεις το μυαλό σου να σκεφτεί. Αυτό που σκέφτομαι είναι πως βγαίνεις πιο δυνατός μετά από όλο αυτό το μαρτύριο γιατί γνωρίζεις και γίνεσαι φίλος με τον εαυτό σου. Μερικές φορές υποσυνείδητα δεν σου κάθεται καλά το γεγονός ότι μεγαλώνεις η ότι αλλάζει το σώμα σου η οτιδήποτε που έχει να κάνει με σένα. Τελικά απλά το δέχεσαι και συνεχίζεις. Είμαστε παράξενα όντα :P
Ακριβώς συμφωνώ με αυτα που λες όντως δεν μπορούμε να δεχθούμε οτι αλλάζουμε , εγω από οτι διαπίστωσα μου συναιβει λίγες ημέρες μετά τα γενέθλια μου που όπως είπα , καθημερινα όμως προσπαθώ δεν θα το βάλω κάτω έχω θελήσει , τα λάθη του παρελθόντος θέλω να σβησω αγχωνομαι για το τίποτα αυτό ως συνέπεια όλο αυτό το κύκλο συμπτωμάτων με το γεγονός ως άνεργος εντεινε τα συμπτώματα !!
Οταν είχα πολλά συμπτώματα χαμομηλι βοηθάει να είμαστε κάπως ποιο ήρεμοι σε εμένα άλλες έπιανε άλλες όχι ..
Υπάρχουν και αλλα βότανα που βοηθάνε μου είπανε απλώς δεν γνωρίζω ποια !!!
Spyroko πόσο παράξενο όργανο η καρδια και το μυαλο .
Σήμερα συζητούσαμε για τους πόνους τους δικού σου και σήμερα και εγω είχα έντονο πόνο αριστερά πάνω από το την καρδια στο στήθος , ταχυκαρδιες , έκτακτες πάλι ξανά ήρθαν στο προσκήνιο .
Σήμερα συζητούσαμε με έναν φίλο μου ο οποίος μου είπε και αυτός κάποιο διάστημα είχε έντονο αγχος και έκανα κάποια σεμινάρια ρεφλεξιολογιας και τον βοήθησε πολύ , μάλλον θα ξεκινήσω και εγω δεν γίνετε αυτή η δουλειά μια να περνάει μια να έρχεται , εχθές δεν πήγα για τρέξιμο και σήμερα συμπτώματα για αυτό ειναι βασικό !!!
Γεια σου Αλεξ!!
Σε καταλαβαίνω απόλυτα!! Έχω την ίδια ηλικία με σένα και από πέρυσι άρχισα να έχω ταχυπαλμίες και αρρυθμίες!! Εϊναι πραγματικά πολύ τρομακτικό!! Ο μπαμπάς μου έχει επίσης αρρυθμίες αλλά έχει κάνει απ όλες τις εξετάσεις και δεν είναι κάτι παθολογικό... Εϊχα πάει που λες στον καρδιολόγο και μου είχε κάνει υπέρηχο και εκείνη την ώρα επειδή το σκεφτόμουν με έπιασαν και τις είδε στο μηχάνημα!! Παρόλαυτα μου είπε ότι κι εμένα είναι από το άγχος και τα έντονα συναισθήματα που μπορεί να νιώθω καμιά φορά.
Για παράδειγμα μπορεί να βλέπω μια συναισθηματικά φορτισμένη ταινία και να με πιάσουν ταχυπαλμίες, ή μπορεί να διαβάζω κάτι για το οποίο αγωνιώ να δω ποιο θα είναι το τέλος και να έχω πάλι ταχυπαλμίες!! Επίσης πολύ συχνά τις νιώθω τις βραδυνές ώρες όταν χαλαρώνω από την καθημερινότητα ή όταν είμαι ξαπλωμένη σε κατάσταση χαλάρωσης. Παλιά έκανα στίβο και λίγο μπάσκετ, τώρα φοβάμαι ακόμα και να τρέξω γιατί έχω την εντύπωση ότι θα σταματήσει η καρδιά μου!! Αυτά!!
Γεια σου Μαρία .
Εγω το παλεύω και πάλι δεν με αφήνει σαν να μου θυμίζει κάτι το οποίο δεν έλεγχο εγω , δεν ξέρω δεν μπορεί να παει η κατάσταση αυτή έτσι ,βγαίνω έξω μιλάω με φίλους σε μεγάλες παρέες αστεία όλα ωραία , ξαφνικά η σκέψη μου παει στα συμπτώματα και μου τα ενεργοποιεί .
Έχω διαπιστώσει οτι ειναι έντονος φόβος ο οποίος πηγάζει από το να μην το ξαναπαθω να μην τρεξω πολύ και παθών τίποτα γενικά ένας φόβος οποίος περνει εντολή μόνος τους ..
Μαρία καταφερες να έλεγξεις καθόλου τα συμπτώματα ;
Να σας ρωτήσω κάτι, μήπως υπάρχει κάτι που έχετε αφήσει και το φοβάστε? Εγώ προσωπικά χτες πήγα στον οδοντίατρο διότι εδώ και 5 χρόνια έχω ένα μαύρο δόντι, έβλεπα όνειρα σχετικά με αυτό πως θα χάσω τα δόντια μου και μου δημιουργούσε τόσο άγχος. Τελικά δεν ήταν τίποτα ευτυχώς δεν είχε πιάσει νεύρο και η γιατρός απλά του έκανε ένα σφράγισμα και είναι πάλι λευκό χωρίς κανένα πρόβλημα. Μετά από αυτό ένιωσα ένα τεράστιο βάρος να φεύγει από το κεφάλι μου και να αισθάνομαι καλλίτερα. Μέχρι τώρα σκέφτομαι πως "Ουάου επιτέλους το έφτιαξα μετά από 5 χρόνια" και νιώθω ένα μεγάλο κομμάτι από το άγχος μου να φεύγει. Μήπως υπάρχει κάτι που και εσείς πρέπει να φτιάξετε και σας δημιουργεί άγχος? όπως κάποιο πρόβλημα στο γόνατο η κάποιο σημάδι στο σώμα σας που δεν σας κάνει περήφανους η κάτι τέτοιο? εμένα πάντως μπορώ να πω πως νιώθω ποιο ήρεμος από ποτέ! Alex, η βαλεριάννα μπορεί επίσεις να σε χαλαρώσει ρώτησα την μάνα μου. Ένα από τα καλλίτερα ηρεμιστικά βότανα.
Όσο για τους πόνους στην καρδιά, όντος άμα δεν δίνεις σημασία απλά φεύγουν. Βασικά είναι νευροπονοι από της ταχυκαρδίες. Όταν έχεις ταχυκαρδίες και αριθμίες ένα μεγάλο pososto αδρεναλίνης εκρινεται οπότε πιάνονται κάποιοι μύες και κάποια νεύρα που είναι γύρω γύρω στο τοίχος που προστατεύει την καρδιά. Δεν πιστεύω να είναι η καρδιά η οποία πονάει.. Άμα όντος πόναγε η καρδιά έχω ακούσει πως ο πόνος είναι πραγματικά ανυπόφορος και σε χτυπάει και στην πλάτη. Αυτά από μένα. Ίσως ρε παιδιά πρέπει να προσέξουμε τον εαυτό μας λίγο παραπάνω. Απ ότι καταλαβαίνω μέχρι τώρα αυτές οι διαταραχές άγχους είναι συνήθως όταν το σώμα μας παραπονιέται για κάτι. αλλά δεν μας λέει τι ακριβώς... και πρέπει να το ψάξουμε. Παιδιά πιστεύω να βοηθάω μέσα από της εμπειρίες μου και εγώ. Υπομονή.
Φίλε μου βοηθάς και με το παραπάνω γιατι μέσα από παρόμοιες εμπειρίες βρίσκουμε και εμείς κάποια λύση !!
Έχω βρει οτι με αγχωνουνε πολλά πράγματα κάποια τα έχω βγάλει στην άκρη κάποια αναγκαστικά τα κρατάω και προσπαθώ τα προσαρμόζονται στις ανάγκες ..
Γενικά τα βρίσκω με τον ευατο μου αλλα όταν ειναι πολύ στρεσαρισμενος με νικάει και εκεί θέλω να βρω λύση να μην στρεασαρομαι τόσο γρήγορα και για το τίποτα .αυτες τις ημέρες που είχα πάλι συμπτώματα πιστεύω οτι οφείλετε και από λάθος προγραμμα καφε αλκοόλ κακαο το οποίο μου αρέσει πολύ και πινω αρκετά συχνά , το θέμα ειναι να μην μου δημιουργούν προσθετω αγχος γιατι ο φίλος που μου είπε να κάνω ρεφλεξιολογια μου είπε να μην πινω ούτε καφε κακαο αλκοόλ γιατι μου προσθέτει αγχος ισχύει ;
Να αντιδρά ο οργανισμός στην καφεΐνη και το αλκοόλ ;
Φίλε Αλεξ, Όλα παίζουν ρόλο. Η καφείνη σε κρατάει σε ετοιμότητα όλη την ώρα χωρίς να το καταλαβαίνεις και αυτό μπορεί να σου δημιουργήσει πολύ άγχος υποσυνείδητα. Γενικά ότι σου τσιτώνει τα νεύρα σου δημιουργεί άγχος και αυτό με την σειρά του τα συμπτώματα μιας διαταραχής όπως επίσης ταχυκαρδίες κλπ κλπ. Το αλκοόλ είναι μια άλλη περίπτωση. Πιστεύω πως αυτό έχει να κάνει με το τι σκέφτεσαι εκείνη την ώρα. Εγώ άμα βγω και όλοι πίνουνε μπύρες και ποτά και τέτοια εγώ θα πιω μισό ποτήρι κόκκινο κρασί (παραπάνω με τίποτα για άλλους λόγους) και με κάνει να νιώθω πολύ καλλίτερα. Έχει να κάνει με την ποσότητα πιστεύω και με το τι νιώθεις μέσα σου όταν πίνεις. Ας πούμε άμα πίνεις πίνεις και μετά σκέφτεσαι "Ωχ! Ήπια αλκοόλ, αυτό δεν είναι καλό γιατί θα παθώ καμία κρίση πανικού" και μπαμ! την παθαίνεις. Πιστεύω ότι είναι ψυχολογικό και πως το συνδέεις στο μυαλό σου εκείνη την στιγμή που πίνεις. Δεν γνωρίζω και πολλά για αλκοόλ να σου πω την αλήθεια. Όσο για το κακάο. Ψάξε για Cocoa Nibs στο γοογλη. Καταπολεμάνε την κατάθλιψη και την διαταραχή πανικού το έχω ψάξει. Έχουν μια ουσία που αυξάνει την παραγωγή της Σεροτονίνης και σε κάνει να νιώθεις άλλος άνθρωπος.
Προσπαθώ αλλά δεν είναι και πολύ εύκολο!! Καμιά φορά νομίζω πως δεν εξαρτάται από μένα και δεν μπορώ να το ελέγξω. Όλα είναι στο μυαλό μας απ ότι φαίνεται.Quote:
Originally Posted by Alex89
Πάντως έχει πολύ δίκιο σε αυτό που λέει ο Spyroko.... Αν υπάρχει κάτι το οποίο σκέφτεσαι ότι πρέπει να τσεκάρεις, είτε θέμα υγείας είτε θέμα δουλειάς, αυτό τροφοδοτεί το άγχος σου και κατ επέκτασιν τις αρρυθμίες. Ας πούμε εγώ σε αυτή τη φάση της ζωής μου έχω πολλά άγχη οπότε όλα αυτά μου χτυπάνε εκεί. Για παράδειγμα τώρα βρίσκομαι στο εξωτερικό (για πρώτη φορά στη ζωή μου) η πόλη που είμαι είναι το πλεόν καταθλιπτικό μέρος που έχω βρεθεί ποτέ και αυτό σε συνδυασμό με το ότι θέλω να γυρίσω πίσω μου δημιουργούν απελπισία. Επίσης σπουδάζω ακόμα και με έχουν πάρει λίγο τα χρόνια, οπότε έχω πολύ διάβασμα λόγω εξεταστικής τον Σεπτέμβρη που μας έρχεται άρα και άγχος. Επιπλέον, πριν ένα μήνα πέθανε η γιαγιά μου ξαφνικά κι είχα να τη δω 6 μήνες λόγω του ότι βρίσκομαι στο εξωτερικό. Τέλος έχω κι εγώ ένα παλιόδοντο που με ενοχλεί και πρέπει να το φτιάξω μόλις γυρίσω!!! Γκρρρρ σιχαίνομαι τους οδοντίατρους!! Α! Όπως επίσης η αδερφή μου έχει βγάλει ένα βολαράκι κάτω από το αυτί της και ψάχνουμε να δούμε τι είναι!! Άλλο άγχος απο κει.....
Τελικά έχω πολλά πράγματα να με αγχώνουν!!! Χαχα!! Οπότε κάτσε και σκέψου κι εσυ τι υπάρχει που σε προβληματίζει?? Σίγουρα κάτι υπάρχει έστω και ασυναισθητα... :)
Απ ότι καταλαβαίνω πάντως, όσο περισσότερα πράγματα καταφέρουμε να λύσουμε, τόσο βάρος θα φέυγει από πάνω μας.... Ίσως κάπως έτσι προσπαθήσουμε να τις ελέγξουμε!!
Μαρία έχεις δίκιο όσα πιο πολλά διώξουμε που μας κάνουν κακό τόσο καλύτερα νιώθουμε , αλλα το να διώξεις πράγματα είναι δύσκολο .
Εγω κατάφερα να περιορισω τα συμπτώματα με το να κάνω ριζικές αλλαγές , πάω σε μέρη που με προκαλούσαν αγχος και αισθανόμουν αμήχανα τώρα με το που παω αισθάνομαι μια χαρά και θέλω να πάω συνέχεια , κάνω πράγματα που είχα αφήσει πχ τρέξιμο ,περίπατο σε βουνό , ποτάμια κτλπ κάνω πράγματα που δεν έκανα τόσα χρόνια .
Το θέμα μου ειναι οτι παρότι έχω κάνει πολλά πράγματα κάτι υπάρχει που με κρατάει και μου επαναφέρει ολα αυτα τα συμπτώματα ίσως κάτι με αγχωνει χωρίς να το καταλαβαίνω δεν μπορω να καταλάβω .
Σημασία έχει οτι το μυαλο κόλλησε σε αυτό το πράγμα και θέλει προσπάθεια να το καταπολεμησω .
Οταν με πιάνει αυτή η ταχυκαρδια - αίσθημα παλμων ειναι σαν μια έξαρση φόβου που νομίζω δεν πηγάζει μόνο από τον φόβο μου για κάτι αλλα σαν μια ετοιμότητα για κάτι που στην ουσία δεν υπάρχει δεν μπορω να το εξηγήσω καλα αλλα κάτι τέτοιο αισθάνομαι μια στιγμιαία ένταση η οποία μοιάζει σαν μια εκτόνωση οποία μπορεί να ξαναγυρίσει με από λίγη ώρα καθώς τα στρεσογονα ερεθίσματα πρέπει να εκτονωθούν .
Τόσο καιρό με τα συμπτώματα με έχουν κάνει να καταλάβω ποιος είμαι γιατι αναζητά απαντήσεις το σώμα μου τη φταίει και πρέπει να λύσω.
Εσείς παιδιά τι τρόπους έχετε βρει για να ελέγχεται - διώξει τα συμπτώματα ;;
Απλά τώρα το σκέφτεσαι γι αυτό και συμβαίνει...πρέπει μόνος σου να το καταπολεμήσεις... Έχεις πάει σε ψυχολόγο?? Εγώ θα ήθελα πολύ να πάω γιατί γενικότερα όταν ακούω διάφορα για ατυχήματα, αρρωστιες κλπ με πιάνουν φοβίες που ποτέ δεν είχα... Ξαφνικά έγινα πολύ ευαίσθητη και επηρεάζομαι εύκολα.... :P
Πάντως καταλαβαίνω πολύ καλά τι εννοείς...! Κι εγω έτσι νιώθω...όταν με πιάνουν νιώθω να φουντώνει μέσα μου ένα άγχος για το οποίο δεν υπάρχει συγκεκριμένος λόγος εκείνη τη στιγμή... Προσπάθησε να κρατάς τον εαυτό σου απασχολημένο όσο περισσότερο μπορείς και να κάνεις πράγματα που σου αρέσουν...ίσως έτσι να μη το σκέφτεσαι και σιγά σιγά να φύγει μόνο του... Εμένα με πιάνει συνήθως όταν βρίσκομαι σε κατάσταση ηρεμίας αλλιώς όταν βρίσκομαι έξω πρέπει να συμβεί κάτι που θα με αγχώσει λίγο για να με πιάσουν.
Είναι περίεργο το πως αντιδράει το σώμα μας...
Καμιά φορά σκέφτομαι ότι όταν πρώτα ο Θεός μείνω έγκυος και έρθει η στιγμή να γεννήσω, θα μπορέσω να ανταπεξέλθω?? Θα αγχωθώ και θα φοβηθώ τόσο πολύ που φοβάμαι μη πάθω ανακοπή!! Είναι τρομερο!!
Μαρία
Σε ψυχολόγο δεν έχω παει και ούτε πιστεύω να πάω γιατι τα οικονομικά δεν το επιτρέπουν και από την άλλη τα προβλήματα του εαυτού μου θέλω να λύσω μόνος μου για να με κανουν πιω δυνατο .
Οπως έχεις πει και εσυ συνήθως ξεκινάνε όταν είμαστε ήρεμοι , αλλα η σκέψη ίσως πάντα ειναι εκεί να μας το υπενθυμίζει .
Προσπαθώ καθημερινα να μην το σκέφτομαι κάποιες όμως ημέρες έχω για 5" δευτ ένα αίσθημα παλμων σαν ταχυπαλμια δεν το δίνω σημασία και περνάει αμέσως δεν λέω ψέματα με χαλάει λίγο γιατι δεν θέλω να το έχω καθόλου το συμπτωμα .
Μετά από τόσο καιρό χωρίς συμπτώματα η έστω πολυ λίγα σήμερα έχω από το πρωί ξεκίνησε με έκτακτες συστολες μέχρι έντονο αίσθημα παλμων .
Ξεκίνησε από το πρωί γιατι μέσα μου έχει αναμηκατα συναισθήματα γιατι έφυγε ένας Ξαδερφος μου που τον φηλοξενισα πάνω από ένα μήνα και περνάγαμε σούπερ , έχασε την μητέρα του μικρός και τον λυπάμαι φυσικά το παιδί δεν ειναι για λυπηση και έχει πολυ δύναμη μέσα του , με βοήθησε να παλέψω το δικό μου προβλημα .
Αλλα αυτα τα συναίσθημα τα με χάλασαν σήμερα και μου ξύπνησαν πάλι τα προβλήματα που από οτι φαίνεται το θέμα βρίσκεται οτι τα έντονα συναισθήματα πλέον δεν μπορω να τα αντεξω επίσης ίσως επειδινοσε την κατάσταση και ο καφές το πρωί που είχα κόψει αλλα σήμερα ήθελα έναν .
Παιδιά τι μπορεί να φταίει να έλεγχο τα συμπτώματα αλλα κάτι να τα ξανά πειροδοτει τώρα που γράφω έχω έκτακτες συστολες κάτι σαν ταραχή αλλα δεν ξέρω από που πηγάζει !!!
αλεξ αν θες επειγοντως καφε πιες ενα ελληνικο ή ενα ντεκαφεινε! επισης το αλκοολ δν βοηθα! εγω εχω πονους κ στο στηθος κ στη πλατη.... σουβλιες,μουδιασματα κτλ. μεχρι κ μηχανημα για 2 μερες κουβαλουσα(χολντερ)! τιποτα! εκτακτες συστολες κτλ λογω αγχους! χαλαρωσε τους μυες σου οσο μπορεις! αστο να ποναει!!! τα γραφω για να τα βλεπω κ γω βεβαια!!! υπομονη παιδια!!! να χαμογελαμε οσο μπορουμε!!!
Βικη
Γενικά έχω βελτίωση την κατάσταση από τα τρέλα συμπτώματα που είχα στην αρχή κοντεύε 1000 έκτακτες την ημέρα ταχυκαρδια όλη μέρα μέσα μου μια φουντώσει , τώρα μπορω να πω οτι ειναι πολυ καλύτερα γιατι έχω βάλει την ζωη μου σε μια τάξη είδα την με χαλάει και την με φτιάχνει την διάθεση και άλλαξα.
Το θέμα ειναι οτι μπορεί να μου ξαναγυρίσει όταν έχω έντονα συναισθήματα και αυτό θέλω να αλλάξω!!
Έλα ρε Αλεξ! Δύναμη αγόρι μου! Μην σκέφτεσαι ότι θα ξαναγυρίσει!
Άμα ξέρεις αγγλικά βρες 5 λεπτάκια και διάβασε αυτό το άρθρο! Τα σπάει!!
http://www.feelingoodfeelingreat.com...giving-a-fuck/
Γεια σου φίλε spyroko να ξέρεις οτι βοηθάς πολυ , εάν και ο δρόμος ειναι δύσκολος γιατι μια είσαι καλα και λες εντάξει πέρασε πάλι εμφανίζονται και σε ξενερωνουν που θα παει όμως θα περάσει απλώς θέλει χρόνο , αυτό που λένε ο χρόνος ειναι ο καλύτερος γιατρός .
Έχω παρατηρήσει οτι όταν πινω καφε είμαι πολυ νευρικος και έχω έκτακτες συστολες και ταχυκαρδια , επίσης νομίζω και το κακαο ισχύει παιδιά αυτό που λέω η ειναι ιδέα μου !!
το κακαο εχει μαγνησιο κ βοηθα! αλλα δν παυει να ειναι τονωτικο κ αμα ηδη εισαι σε υπερδιεγερση... αστο! μν το πινεις! χαμομηλακι με ...παγακια!! αμα βλεπεις κιολας οτι σε ενοχλει! εισαι καλυτερα?
Είμαι πολυ καλα είμαι όπως πριν με καποιεσ παραφωνιεσ δεν πάυει να έχω έκτακτες που είχα μια ζωη οπότε no problem θα φύγουν όπως φευγαν , έχω και καμία ταχυπαλμια με ταράζει λιγάκι αλλα δεν θα με χαλάσει θα φύγει .
Οπότε με πιάνει είμαι ήρεμος και δεν το δίνω σημασία περιμένω να περάσει ,σιγα σιγα θα φυγουν τι να κάνω .
Το κακαο μου είπαν οτι βοήθεια πολυ τον εγκέφαλο και μας κάνει ευδιαθετους οπότε καλή διάθεση καθόλου συμπτώματα , σήμερα το απόγευμα κακαο και μια χαρα είμαι γι αυτό ρώτησα μην κάνω καμία μ@@ια!!
παιδια να ρωτησω κατι? κανετε κ εσεις δεκατα? 37-37.3...
νιωθω να παιρνω φωτια....
κ κατι αλλο... τα "ομιχλωδη τοπια" που βλεπω κ το οτι κολλανε τα ματια μου σε ενα σημειο κ με δυσκολια τα ξεκολλαω (οταν ειμαι πεσμενη) τα εχετε,η ειναι απο τη διακοπη της αγωγης?
Βικη δεν έκανα καθόλου αγωγή και δεν ξέρω εάν οφείλετε από εκεί , φουντωμα όπως λες εγω είχα στο πρόσωπο για πυρετό δεν νομίζω και δεν ξέρω γιατι ποτε δεν έβαλα θερμόμετρο αλλα νομίζω και αυτό ειναι ένα παιχνίδι του μυαλού οπότε μην το δίνεις σημασία θα φύγει .
Κουραγιο φιλε μην μπαινεις στο λουκι να επισκεπτεσαι διαρκως γιατρο αυτο λεγεται αρρωστοφοβια το προβλημα σου ειναι αγχος που οφειλεται σε καθαρα ψυχολογικο επιπεδο
Υπάρχουν τροφες που μας χαλαρώνουν από το αγχος ;;
Πολυ μου είπανε οτι για δημιουργηθεί ψυχολογικό προβλημα παίζει ρόλο και ο παθολογικος παράγοντας πχ κάποια ελληψη ουσίας .
Στις γενικές αίματος ολα ήτανε φυσιολογικά απλώς λίγο χαμηλά το καλλιο όπου ο καρδιολόγος μου συνέστησε την κατανάλωση μιας μπανανας καθημερινα , ίσως παίζει ρόλο και αυτό επίσης μου είπανε το μαγνήσιο βοηθάει !
Ημουνα καλα και τώρα ξανα επέστρεψαν τα προβληματα !!
Ισως πρέπει να κάνω νέες εξετάσεις ;
φιλε μου αλεξ περναω ακριβως τα ιδια! κυκλο κανουμε το εχεις καταλαβει;;; τι ειδους εξετασεις να κανεις; δεν εκανες απ ολες;;; πρεπει να ηρεμησεις! αυτη ειναι η λυση!!!
Δεν ξέρω είμαι καλα και ψυχολογικα πάω να κάνω πράγματα ,πάω για καφε μιλάω με τους φίλους περνάω τέλεια και έχω ταχυπαλμια έκτακτες , πάω για προπόνηση με του που γυρνάνε σπίτι αισθάνομαι τέλεια και ευεξία με από λίγο έχω ταχυπαλμια και έκτακτες τώρα με πιάνει έκτακτες όταν κάνω κεμψεις και σταματήσω και εκεί έχω και λέω έλεος .
Την να σου πω ρε φίλη μου ολα τα έχω δοκιμάσει πόσο να ηρεμήσω παλιά πέρασα και πιο δύσκολο με τρελό αγχος αυτό το κακαο δεν το είχα .
Καμία φορά με πιάνει ταχυπαλμια με πόνο στο στήθος εκεί και εάν τα έπαιξα .
Να πεις οτι κάθομαι με στραυρομενα τα χέρια το παλεύω αλλα δεν με αφήνει .
Ο ειδικός καρδιολόγος που πήγα για το holder μου είπε ειναι εξωκαρδιακο το αίτιο ,ναι ποιο εξωκαρδιακο ρε γαμωτο ειναι αυτό παλιά και το χειμώνα που μας πέρασε είχα και εκεί σε καθημερινή βάση αλλα το πολυ καμία 10 έλεγα οτι ειναι από τον καφε τον σταματούσα και φευγαν τώρα έχω σταματήσει τον καφε μόνο λίγο κακαο αλλα πάλι τίποτα δεν άλλαξε ..
Εσυ τι ακριβώς αντιμετωπίζεις ;;
μαλλον επικεντρωνεις συνεχεια το μυαλο σου στην καρδια σου γιαυτο σου συμβαινει αυτο πιστευω! τωρα που θα πας φανταρος ισως δεν θα προλαβαινεις να σκεφτεις τοσο πολυ και θα σταματησεις να το σκεφτεσαι! αν ολη την ωρα λες:τωρα θα παω για προπονηση,λες να χω εκτακτες; τωρα θα κανω καμψεις τι λες να γινει;;; ε μαλλον αυτο λειτουργει εις βαρος σου!!!
εγω περασα ολες τις αρρωστιες που μπορει να σκεφτει ενα ανθρωπινο μυαλο..ευτυχως μονο στο μυαλο μου,τωρα ειμαι στη φαση που πιστευω οτι εχω κατι ασχημο στα εντερα!
κι οταν λεω ασχημο καταλαβαινεις τι εννοω!!!
αυτο με την καρδια κι εγω το περασα και μολις ηρεμησα απ τον καρδιολογο σταματησε να με απασχολει!!! μην το ¨ακους¨!!!!
''οτι επικεντρωνω το μυαλο μου στην καρδια'' μου το εχουν πει και εμενα αρκετοι..αλλα δεν πιστευω οτι ισχυει!συνηθως οι εκτακτες ερχονται απο εκει που δεν το περιμενω και μου χαλανε την διαθεση αμεσως!νιωθω να με λουζει κρυος ιδρωτας..γενικα πλεον δεν ξερω πως να το παλεψω..θα ξεκινησω ενα κυκλο εξετασεων με ενδοκρινολογο παλι να δω μηπως και φταιει κατι και μετα θα παω σε ψυχιατρο! εγω κοντευω να κλεισω 2χρονια με αυτο το προβλημα..μια φευγουν μια ερχονται αλλα οσο το αφηνω υπαρχει επιδεινωση..δεν μπορω να διασκεδασω νιωθω απλα οτι χανω τα καλυτερα μου χρονια!
Φοβισμένη στρατό έχω παει αυτό που λες με το μυαλο ναι ειναι κολλημένο εκεί όχι όπως ξανα είπα αυτα τα συμπτώματα με κρατούν εκεί κάθομαι Τσακ μια έκτακτη με έχω και το άλλο με την ταχυπαλμια όλη τη ώρα νιώθω να τρέμει η καρδια ένα άσχημο συναίσθημα !!
Φοβάμαι μην παθών τίποτα στην καρδια από την ταχυκαρδια και τις έκτακτες !!!
Γεια σας!Εγω αυτο το ζω εδω και 5 χρονια...οπως εχω ξαναγραψει πολλες φορες,εμενα τα προβληματα μου ξεκινησαν απο τοτε που εμφανιστηκαν οι αρρυθμιες,πολλες,συνεχομεν ες,καθημερινες και για χρονια...ζωη δηλαδη υπερβολικα δυσκολη!!!!Ταχυκαρδιες κατα καιρους,καποιες φορες πανικοι,σωματικα αλλα που πιστευα οτι εχω καρκινο...και τοοοσα αλλα.....αλλα η κυριοτερη εμμονη μου(γιατι περι εμμονης προκειται!)ηταν και ειναι η καρδια!Το μυαλο κολλαει στην παραμικρη ενοχληση & το μεγενθυνει τοσο πολυ που περιμενει οτι σε λιγο ερχεται το "τελος"......βεβαια,ολα αυτα τα χρονια το παλευω μονη μου,χωρις φαρμακα,με την βοηθεια καποια διαστηματα μιας καλης ψυχολογου.Πηγα και σε ψυχιατρο αλλα μου ειπε πως εχω τη δυναμη να το παλεψω μονη μου χωρις φαρμακα,αυτο ειναι στη θεληση μου,οποτε το προσπαθω πααααρα πολυ μονη μου,οχι οτι τα καταφερνω παντα αλλα τουλαχιστον δεν το βαζω κατω!
Ρανη και εγω το προσπαθώ μόνος μου με καλη διατροφή κομμένο καφε κτλπ , γυμναστική όμως πάλι έχω ξέρω οτι εγω το προκαλω αλλα δεν ξέρω όμως και πως να το διωξω όπως είπα φοβάμαι μην επιβαρύνεται η καρδια με όλες αυτές τις καταστάσεις συν την γυμναστική και τελικά δημιουργηθεί θέμα κάποιες φορές έχω έκτακτη μετά ταχυπαλμια με ένα πόνο που με τρελαίνει δεν ξέρω τη να κάνω προσπαθώ να περάσει και μου φεύγουν ολα τι γίνετε ρε γαμωτο !!