Printable View
Κι εγώ κυρίως με την ψυχολόγο μου το συζητάω αλλά το πρόβλημα μου είναι ότι δυσκολεύομαι ν' ανοιχτώ σχετικά, δηλαδή το συζητάω απέξω απέξω κι αυτό δεν βοηθάει και τόσο...Θέλω να καταφέρω να εμβαθύνω, να μπορώ να μιλάω για όσα με κάνει να νιώθω αυτό το γεγονός χωρίς να φοβάμαι ή να ντρέπομαι...Quote:
Originally Posted by μυσπ
Εννοειται κ δεν θα μιλησεις με ολους για αυτο που βιωσες κ θα το πεις αποκλειστικα στην ειδικο σου η σε πνευματικο εκκλησια ακομα καλυτερα ισως κ σε λιγους περισσοτερους ανθρωπους οι οποιοι ειναι εκτος του περιβαλλοντος σου,ναι φαινεται σε βασανιζει πολυ το οτι δεν εχεις καταφερει προστοπαρων να μιλησεις για ολα οσα συνεβησαν κ πιστεψε με δεν ειναι ευκολο ομως θα το κανεις σιγα σιγα με την βοηθεια του ειδικου,Προσπαθησε πρωτα να απαντησεις στα εξης ερωτηματα 1)ποιος σου φερθηκε ασκημα? 2) Ποτε εγινε αυτο σε ποια ηλικια ησουν? 3)τι συνεβει ακριβως? 4)Πως ενιωσες μετα απο οτι συνεβει? Απαντησε πρωτα στον εαυτο σου κ επειτα ενα ενα με τον ειδικο σου κ δωσε τον αναγκαιο καιρο στον εαυτο σου να ηρεμησειQuote:
Originally Posted by Κύκνος
Σ' ευχαριστώ για τα βήματα που μου έγραψες, πιστεύω πως θα με βοηθήσουν...Quote:
Originally Posted by μυσπ
Το πιο δύσκολο απ' όλα είναι να πω τι συνέβη ακριβώς...εκεί φρικάρω...αλλά θα προσπαθήσω...
Πάντως από τη μέρα που άνοιξα αυτό το θέμα παρατήρησα ότι δεν βλέπω τόσο τρομαχτικούς εφιάλτες ώστε να είναι άξιοι λόγου...μάλλον με βοήθησε η συζήτηση... :)
Μακαρι να σε βοηθαει φιλη μου,ειναι επειδη βιωσα κ εγω κακοποιηση,ειναι πολυ δυσκολο αυτο κ θελει χρονο για να μιλησεις για ολα,δωσε χρονο στον εαυτο σου κ μην πιεζεσαι θα αποκαλυπτεις ενα πραγμα την φορα για να καταλαβει ο ειδικος την πληρη εικονα,Πρωτα θα μιλησεις για το ποιος σου φερθηκε ετσι κ μετα τι εγινε ακριβως κ το σημαντικοτερο ειναι να μιλησεις για το πως νιωθεις απο τοτε,Ενα ενα καθε φορα κ θα τα πεις ολα θελει χρονο ομως πιστεψε απο την περιπτωση μου μακροπροθεσμα θα γαληνεψεις εστω σε μεγαλο βαθμο αρκει να κανεις σωστα τα βηματα που πρεπει κ με τους ρυθμους που θελειςQuote:
Originally Posted by Κύκνος
Μακαρι να σε βοηθαει φιλη μου,ειναι επειδη βιωσα κ εγω κακοποιηση,ειναι πολυ δυσκολο αυτο κ θελει χρονο για να μιλησεις για ολα,δωσε χρονο στον εαυτο σου κ μην πιεζεσαι θα αποκαλυπτεις ενα πραγμα την φορα για να καταλαβει ο ειδικος την πληρη εικονα,Πρωτα θα μιλησεις για το ποιος σου φερθηκε ετσι κ μετα τι εγινε ακριβως κ το σημαντικοτερο ειναι να μιλησεις για το πως νιωθεις απο τοτε,Ενα ενα καθε φορα κ θα τα πεις ολα θελει χρονο ομως πιστεψε απο την περιπτωση μου μακροπροθεσμα θα γαληνεψεις εστω σε μεγαλο βαθμο αρκει να κανεις σωστα τα βηματα που πρεπει κ με τους ρυθμους που θελειςQuote:
Originally Posted by Κύκνος
Ναι κι εγώ νιώθω ότι το σημαντικότερο είναι να μιλήσω για το πως νιώθω...και κυρίως νιώθω φόβο...Quote:
Originally Posted by μυσπ
Επίσης χθες είδα ξανά εφιάλτη, δεν μπορώ να τον θυμηθώ αλλά ήταν αρκετά τρομαχτικός και μου χάλασε τη διάθεση...δεν νιώθω πολύ καλά τώρα... :(
Και δεν καταλαβαίνω γιατί, δεν έκανα αρνητικές σκέψεις πριν κοιμηθώ...
Ειναι λογικο να επαναλαμβανονται οι εφιαλτες σου,ειναι επειδη αυτο που εζησες το κουβαλας ακομα μεσα σου κ ειναι μεγαλο βαρος δεν ειναι αναγκη να κανεις αρνητικες σκεψεις ειναι κατι που ηδη βρισκεται μεσα σου,Προσπαθησε με ενα ενα βημα να το βγαλεις απο μεσα σου πρωτα θα μιλησεις για το ποιος σου συμπεριφερθηκε ετσι κ μετα ολα τα αλλα,Εγω σε διαβεβαιωνω οτι παροτι βιωσα κακοποιηση οτι απο οταν πηγα σε πνευματικο εκκλησια κ μετα σε αρκετες συνεδριες μιλησα κ στην ειδικο μου για αυτο κ τωρα παροτι μου εμειναν καταλοιπα απο αυτο το περιστατικο νιωθω πολυ πιο αναλαφρηQuote:
Originally Posted by Κύκνος
Καλημέρα μετά από ακόμα μια νύχτα με εφιάλτες αν και άσχετου περιεχομένου με τα γεγονότα του παρελθόντος...νιώθω αναστατωμένη τώρα...Quote:
Originally Posted by μυσπ
Όμως στο θέμα μας, εσύ δεν ένιωθες φόβο όταν ήταν να μιλήσεις γι' αυτό που σου συνέβη; Πώς τον αντιμετώπισες; Εμένα με μπλοκάρει και δυσκολεύομαι να μιλήσω...
εγω οι γυναικες βλεπω στα ονειρα η καμμια βλακεια..εφιαλτες μονο σε περιοδους που πανε ολα στραβα και αναποδα :/
Τυχερός είσαι...Quote:
Originally Posted by giannis1990
ναι σιγουρα εννιωθα φοβο να το περιγραψω κ τις επιπτωσεις που θα μου επεφερε μετα,για να μην εχω επιπτωσεις διαλεξα να το πω σε ενα πνευματικο εκκλησια στον οποιο ενθαρυνθηκα να παω απο μια φιλη η οποια καταλαβαινε οτι δεν ημουν καλα δεν γνωριζε ομως το λογο ουτε αυτη ουτε οι αλλοιι στο περιβαλλον μου,ο πνευματικος ηταν τοσο γαληνιος κ κατανοησιμος που μπορεσα να του πω τι συνεβει κ του ειπα οτι νιωθω οτι ειμαι τελειως διαλυμενη μετα απο αυτο ομως με διεψευσε κ μου εδωσε κατευθειαν κουραγιο,Επειτα το επομενο σημαντικο γεγονος ειναι οτι βρηκα το αγορι μου που θελουμε κανουμε οικογενεια,Επιπλεον μιλησα για το περιστατικο σε αρκετες συνεδριες με την ειδικο μου,Αυτα που σου λεω επεδρασαν στο να νιθω πολυ καλυτερα,Οπωσδηποτε ομως χρειαζεται χρονος για να νιωθεις αρκετα αναλαφρηQuote:
Originally Posted by Κύκνος
Σου στελνω παραπανω την ιστορια μου οπως την δημοσιευσα στο φορουμ βεβαια να σου πω οτι ορισμενα πραγματα εχουν βελτιωθει απο τοτε η φιλη μου που αναφερω επικοινωνει μαζι μου κ ειμαι καλυτερα,Εαν δοκιμαζεις κ εσυ να καταγραψεις την δικη σου ιστορια σε ενα κομματι χαρτι ισως να σε βοηθησει να μιλησεις στον ειδικο ανοικτα
Θα διαβάσω αργότερα την ιστορία σου γιατί τώρα είμαι αγουροξυπνημένη και δεν μπορώ να δώσω την απαραίτητη προσοχή...Quote:
Originally Posted by μυσπ
Θέλω όμως να σε ρωτήσω κάτι, μετά από ακόμα μια δύσκολη νύχτα...είναι απαραίτητο να μιλήσω στην ψυχολόγο και για το τι συνέβη; Δεν είναι αρκετό να της μιλήσω μόνο για το πως αισθάνομαι και για τους φόβους που μου άφησε αυτό το γεγονός; Ρωτάω γιατί ταράζομαι πολύ όταν το θυμάμαι...
κυκνε σε θυμηθηκα σημερα το πρωι με το ονειρο που ειδα... ταξιδευα με μια στριμενη καθηγητρια που ειχα,αλλα ειχε αλλαξει πλεον ντυνονταν προκλητικα,αλλο στυλακι κλπ και πηγαιναμε με το τρενο θεσσαλονικη και κατεβηκαμε και εγινε οτι εγινε και μετα ηρθε η αστυνομια... τι ειναι αυτα που βλεπω ρεεεε :/
Παιδιά σήμερα θυμάμαι και εγώ πολύ τα όνειρά μου...
εαν θελεις μην μπεις σε λεπτομερειες ομως πιστευω για να ηρεμησεις εστω ειναι απαραιτητο πιστευω να πεις περιληπτικα τι συνεβει εαν δηλαδη αυτος που σου φερθηκε ασκημα σε παρενοχλησε σε βιασε η ο,τιδηποτε συνεβει,Κ εγω αρκετες λεπτομερειες τι συνεβει δεν ειπα σε κανεναν ομως ειπα στον πνευματικο κ στην ειδικο μου οτι αυτος ο ανθρωπος με κακοποιησε κ μετα ειπα πως νιωθω για αυτο κ στην συνεχεια με βοηθησαν με οσα μου ειπανε,τωρα η ιστορια μου ειναι καλο να την διαβασεις να δουμε εαν σε βοηθησει να βαλεις σε μια ταξη τις σκεψεις σου κ να μιλησειςQuote:
Originally Posted by Κύκνος
Βρήκα το κουράγιο να διαβάσω την ιστορία σου έστω κι αργά...αυτό που έχω να σου πω είναι ότι εσύ δεν πρέπει να νιώθεις καθόλου τύψεις γιατί δεν φταις σε τίποτα...Quote:
Originally Posted by μυσπ
Εγώ λέω να προσπαθήσω στο επόμενο ραντεβού μου να μιλήσω στην ψυχολόγο μου για το τι έγινε αλλά με τρομάζει αυτό, με τρομάζει πολύ να αναφέρω ξανά τα γεγονότα και δεν μπορώ να συνέλθω μετά...εσύ ταραζόσουν όταν μιλούσες σχετικά; Έχεις καμιά ιδέα για το πως να το αντιμετωπίσω αυτό, πώς να βρω το θάρρος να μιλήσω;
Τον τελευταίο καιρό ευτυχώς δεν βλέπω κάθε νύχτα εφιάλτες κι όταν συμβαίνει αυτό (όπως χθες βράδυ για παράδειγμα) παρατηρώ ότι ξυπνάω με καλύτερη διάθεση...τελικά έχουν μεγάλη επίδραση πάνω μου...
Κουράστηκα...κουράστηκα να φοβάμαι...κι εκτός αυτού νιώθω κουρασμένη σαν να μην έχω κοιμηθεί...
Καλησπερα φιλη μου συγνωμη που για καιρο δεν ειδα την δημοσιευση σου,τι σου συμβαινει?μπορεσες να μιλησεις για αυτο που σου συνεβει?Οσο για το ερωτημα σου ναι στην αρχη ταραζομουν να μιλαω για αυτο ομως στην συνεχεια ολα καλα τωρα το εχω ξεπερασει σε πολυ σημαντικο βαθμο το σκεφτομαι ελαχιστο,Πρεπει να τολμησεις να πεις κ για την δικη σου περιπτωση πιστεψε με θα ανακουφιστεις εστω με τον καιροQuote:
Originally Posted by Κύκνος
Καλημέρα μυστ...δεν πειράζει...Quote:
Originally Posted by μυσπ
Να, συνεχίζω να μην κοιμάμαι καλά...βλέπω εφιάλτες και ξυπνάω κουρασμένη, τώρα έχω και πονοκέφαλο...με δυσκολία προσπαθώ να συγκεντρωθώ και να γράψω...
Δεν μίλησα με λεπτομέρειες γι' αυτό που έγινε 1ον γιατί έχω και τόσα άλλα θέματα να συζητήσω που δεν προλαβαίνω και 2ον γιατί η ψυχολόγος μου θεωρεί ότι πρέπει να επικεντρωθούμε στο τώρα...
Πάντως δεν αντέχω άλλο τους εφιάλτες, ειδικά μερικά βράδια είναι πολύ τρομαχτικοί και ξυπνάω μες τη νύχτα...χώρια που δεν ξεκουράζομαι, προχθές έβλεπα σχεδόν όλο το βράδυ ξυπνούσα από τον έναν και μόλις ξανακοιμόμουν έβλεπα άλλον, δεν μπορώ άλλο! Και χθες με έπιασε πάλι η φοβία μήπως μου ξανακάνει κακό αυτός, με ηρέμησε το φάρμακο μου και μπόρεσα να χαλαρώσω λίγο...
Βρε Κυκνακο , αν ολη την μερα εισαι μες στον αρνητισμο/αρνητικες σκεψεις , πως περιμενεις εναν υπνο χωρις εφιαλτες ? φυσικο επακολουθο ειναι .
Βασικά είναι φαύλος κύκλος...ξυπνάω κουρασμένη και με άσχημη διάθεση λόγω των εφιαλτών και μετά κάνω αρνητικές σκέψεις και φτου κι απ' την αρχή...μακάρι να ήξερα πως να βγω...Quote:
Originally Posted by Macgyver
Ξεκινας αντικαθιστωντας μια αρνητικη σκεψη με μια ουδετερη , δεν σου λεω θετικη , γιατι ξερω οτι ειναι δυσκολο . Στην αρχη θα δυσκολευτεις αρκετα εως πολυ , αλλα στην πορεια θα σου γινει συνηθεια , Εγω , ως τριτος , διακρινω μια κοπελα που ειναι φουλ στις αρνητικες σκεψεις ( και βαλε ) . Πως να εισαι καλα με αυτο τον τροπο σκεψης ? Αδυνατον .
Κανε κατι , μια οποιαδηποτε απασχοληση εντος σπιτιου ( σου βαζω ευκολα ) , μην μενεις στο κρεβατι ( αν μενεις ) , ωστε το μυαλο σου να αποσπαται .
Βεβαια ευκολο να το λες ...............θελει προσπαθεια .
Όχι εντάξει, δεν μένω στο κρεβάτι κι ευτυχώς γιατί τότε η μέρα μου θα ήταν όλη γεμάτη από αρνητικές σκέψεις...ακόμα και για να κάτσω στον υπολογιστή πρέπει να σηκωθώ, ευτυχώς δεν έχω laptop... :)Quote:
Originally Posted by Macgyver
Επίσης αυτόν τον καιρό προσπαθώ να τελειώσω ένα βιβλίο για τη λέσχη ανάγνωσης που πηγαίνω, μου έμειναν λίγες μέρες ακόμα...
Οποιαδηποτε ενασχοληση ειναι θετικη , Κυκνακο . Σε ενα αλλο θρεντ , γραφεις οτι αισθανεσαι μονη σου και θελεις μια αγκαλια . Μα εισαι μονη σου , και ειναι φυσιολογικο να θελεις μια αγκαλια , ολοι θελουμε . Ναξερες ποσο καλο θα σουκανε , που μαλλον το ξερεις .
Καλησπερα φιλη μου,διαφωνω με την ψυχολογο σου πρεπει να της πεις οτι σε βασανιζει παρα πολυ αυτο το θεμα απαιτησε να το κουβεντιαζετε κ αλλωστε για να παμε μπροστα πρεπει να προσπαθουμε να ηρεμουμε απο τα αρνητικα πραγματα του παρελθοντος κ μου φαινεσαι τρομοκρατημενη με αυτον τον ανθρωπο κ σε επηρεαζει,εγω σου λεω εχω καταφερει κ εβαλα την ζωη μου σε καλυτερη βαση μιας κ καταφερα να ηρεμησω απο αυτο που επαθα στο παρελθον μπορεις κ εσυ δεν ειμαι καλυτερη απο εσενα,Οταν λες οτι φοβασαι οτι θα σου ξανακανει κακο αυτος τι εννοεις?ποιος ειναι αυτος ο ανθρωπος?ειναι κ σημερα στο περιβαλλον σου?Απαντησε αυτα τα πραγματα στον εαυτο σου κ στην ψυχολογο κ μην το βαζεις κατω σε καμμια περιπτωση ετσι κ θελεις σου απανταω κ εγω για μενα αυτες τις ερωτησεις ο ανθρωπος που μου εκανε κακο ειναι θειος μου κ ναι τον απομακρυναμε απο το περιβαλλον μου δεν τον φοβαμαι τωρα μετα απο τον εφιαλτη που εζησα για να ηρεμησω τον εχω στο χερι ετσι κ τολμησει να με πλησιασει θα τον καψω!Ετσι σε θελω κ σενα θελει προσπαθεια ομως θα τα καταφερεις!Quote:
Originally Posted by Κύκνος
Καλησπερα φιλη μου,διαφωνω με την ψυχολογο σου πρεπει να της πεις οτι σε βασανιζει παρα πολυ αυτο το θεμα απαιτησε να το κουβεντιαζετε κ αλλωστε για να παμε μπροστα πρεπει να προσπαθουμε να ηρεμουμε απο τα αρνητικα πραγματα του παρελθοντος κ μου φαινεσαι τρομοκρατημενη με αυτον τον ανθρωπο κ σε επηρεαζει,εγω σου λεω εχω καταφερει κ εβαλα την ζωη μου σε καλυτερη βαση μιας κ καταφερα να ηρεμησω απο αυτο που επαθα στο παρελθον μπορεις κ εσυ δεν ειμαι καλυτερη απο εσενα,Οταν λες οτι φοβασαι οτι θα σου ξανακανει κακο αυτος τι εννοεις?ποιος ειναι αυτος ο ανθρωπος?ειναι κ σημερα στο περιβαλλον σου?Απαντησε αυτα τα πραγματα στον εαυτο σου κ στην ψυχολογο κ μην το βαζεις κατω σε καμμια περιπτωση ετσι κ θελεις σου απανταω κ εγω για μενα αυτες τις ερωτησεις ο ανθρωπος που μου εκανε κακο ειναι θειος μου κ ναι τον απομακρυναμε απο το περιβαλλον μου δεν τον φοβαμαι τωρα μετα απο τον εφιαλτη που εζησα για να ηρεμησω τον εχω στο χερι ετσι κ τολμησει να με πλησιασει θα τον καψω!Ετσι σε θελω κ σενα θελει προσπαθεια ομως θα τα καταφερεις!Quote:
Originally Posted by Κύκνος
Το έχουμε συζητήσει απλά δεν το έχω περιγράψει με κάθε λεπτομέρεια και προτιμώ να μην το κάνω αν δεν είναι απαραίτητο γιατί μου είναι πολύ οδυνηρό και με τρομοκρατεί...όσο για εκείνον ξέρω μόνο το μικρό του όνομα και δεν είναι πια στο περιβάλλον μου, απλά μερικά βράδια με πιάνει φόβος ότι θα μου κάνει κακό κι εκείνη την ώρα δεν μπορώ να σκεφτώ ψύχραιμα ότι δεν μπορεί να με βρει...Quote:
Originally Posted by μυσπ
Κοπελα μου κατανοω απολυτα κ εγω για καιρο βωνα το φοβο οτι θα επανελθει ειναι θειος μου κ γνωριζει το σπιτι μου κ θα με πλησιασει σε καμμια γωνια στον δρομο κ θα με απειλει ομως μετα συνειδητοποιω οτι ειναι ο ιδιος που τρεμει μην αποκαλυψω τις πραξεις του,Οπως σου ειπα κ σε περασμενη δημοσιευση δεν ειναι αναγκη να πεις με λεπτομερεια τι σου εκανε αυτο δεν το εκανα ουτε εγω που εχω φτασει σε πολυ καλο σημειο να μην το πολυσκεφτομαι ανεφερε τι συνεβει κ μετα μιλησε πως νιωθεις απο τοτε,Ειναι σημαντικο να καταπολεμησεις τις φοβις σου για αυτον να νιωθεις οτι δεν μπορει να σε επηρεαζει σε βαθμο να επηρεαζει το πως κοιμασαι κ να ζεις μεσα στον τρομο,Μην πανικοβαλλεσαι κ ετσι κ το θελεις πραγματικα μπορεις να ηρεμησεις σαν εμεναQuote:
Originally Posted by Κύκνος
Το τι συνέβη επιγραμματικά το έχω αναφέρει, ευτυχώς τουλάχιστον αυτό μπόρεσα να το κάνω...τώρα μένει να καταπολεμήσουμε τη φοβία που μου έχει προκαλέσει...Quote:
Originally Posted by μυσπ
Πάντως χθες έβλεπα τόσους εφιάλτες (άσχετους με το γεγονός νομίζω γιατί δεν τους θυμάμαι όλους) που σχεδόν έκλαιγα στον ύπνο μου και προσπαθούσα να ξυπνήσω...σε κάποια φάση ξύπνησα στις 6 κι έλεγα να σηκωθώ να φτιάξω καφέ για να μην υποφέρω άλλο αλλά τελικά κατάφερα και κοιμήθηκα λίγο ακόμα...
Κουραγιο φιλη μου ειτε το πιστευεις ειτε δεν το πιστευεις εχεις κανει μια προοδο το εβγαλες απο μεσα σου ειπες περιπου τι εγινε στο παρελθον κ στον ειδικο κ εδωπερα ορισμενα πραγματα,μην πιεζεσαι δεν ειναι αναγκη να πεις τα παντα,τωρα για το θεμα του τρομου που σου προκαλει το περιστατικο σε διαβεβαιωνω οτι μπορεις να ηρεμησεις σαν εμενα αρκετα ομως θελει τον καιρο του δεν μπορει να γινει τωρα κατευθειαν,Αυτο που πρεπει να ειναι να μιλας οπως ειπαμε δεν θα αναλυσεις τι εγινε αυτο που πρεπει να αναλυσεις ειναι πως νιωθεις απο αυτο που εγινε αυτο ειναι το κλειδι για να συνειδητοποιησεις οτι δεν κινδυνευεις απο αυτον τον ανθρωποQuote:
Originally Posted by Κύκνος
Συμφωνώ μαζί σου, τα λες πολύ σωστά...αλλά ένα άλλο πρόβλημα είναι τι να κάνω με τους εφιάλτες που είναι άσχετοι μ' αυτό το θέμα (μερικοί σχετίζονται με άλλα γεγονότα που με έχουν πληγώσει, μερικοί είναι άσχετοι)...για παράδειγμα χθες πάλι έβλεπα πολλούς με αποτέλεσμα να νιώθω εξαντλημένη, λες και δεν έχω κοιμηθεί...δεν το μπορώ άλλο αυτό, με κουράζει αφάνταστα!Quote:
Originally Posted by μυσπ
Καλησπερα φιλη μου κατανοω οτι θα εισαι πολυ κουρασμενη πιθανον εδω κ αρκετο καιρο δεν μπορεις να κοιμηθεις κανονικα,εισαι σιγουρη οτι ειναι ασχετοι ορισμενοι εφιαλτες σου με αυτο το θεμα?Κ το ερωτημα ειναι σου εχει συμβει κατι πιο τραυματικο απο αυτο το γεγονος?Πρεπει να βαλεις σε μια ταξη την σκεψη σου να δεις κ να αναλυσεις πως νιωθεις μετα απο ολα που περασες,Πρωτα αρχισε να μιλας για το πως νιωθεις απο περισσοτερα τραυματικα γεγονοτα κ επειτα πηγαινεις κ στα αλλα,Πιθανον να σου χρειαζεται κ μεσα στην μερα δραστηριοτητα δουλειες γυμναστικη η κατι παρεμφερες για να κουραζεσαι κ να κοιμασαι ευκολοτερα,Νομιζω οτι ετσι κ εισαι πραγματικα κουρασμενη μεσα στην μερα μπορει να κοιμηθεις κ να μην δεις ονειρα,Επισης προτεινω να πινεις κ ορισμενα ροφηματα πριν πας στο κρεββατι τιλιο χαμομιλη η βαλεριανα πρεπει να ηρεμησεις κ για να κοιμασαοQuote:
Originally Posted by Κύκνος
Καλημέρα! :)Quote:
Originally Posted by μυσπ
Χαμογελάω γιατί χθες ήταν μια σχετικά ήρεμη νύχτα οπότε νιώθω πιο ξεκούραστη...
Τώρα για να σου απαντήσω πιστεύω πως ναι, κάποιοι εφιάλτες μου είναι άσχετοι μ' αυτό το θέμα γιατί είναι ξεκάθαροι...για παράδειγμα προχθές είδα οτι τσακωνόμουν άσχημα με τον πατέρα μου κι ετοιμαζόμουν να φύγω από το σπίτι αλλά σκεφτόμουν που να πάω...και παρόμοια κατάσταση έχει συμβεί στο παρελθόν, να τσακωθούμε με τον καβγά να ξεφεύγει από τα όρια μετά εγώ να πάρω χάπια και να καταλήξω στο νοσοκομείο...κι αυτά είναι γεγονότα που με έχουν πληγώσει και τα ονειρεύομαι κατά καιρούς...το μόνο κοινό χαρακτηριστικό τους είναι η βία...ευτυχώς μπορώ να μιλήσω σχετικά με το πως νιώθω, κάτι είναι κι αυτό...
Πολύ καλή ιδέα κι αυτή με τα ροφήματα εκτός από τις δουλειές, παρατήρησα ότι όταν πίνω καμιά φορά ένα συγκεκριμένο τσάι μετά χαλαρώνω...
Ψιλοάαχετο, αλλά στο μνημόσυνο του θείου μου πριν λίγες μέρες ήπια κονιακ πρωί πρωί για να αντέξω πιο εύκολα τη θλίψη...
Επίσης ήθελα να ρωτήσω και κάτι ακόμα: πιστεύετε ότι αν δούμε κάποιο νεκρό στον ύπνο μας ίσως εκείνος να θέλει να μας πει κάτι; Ρωτάω γιατί είδα τη γιαγιά μου χθες και δεν την βλέπω συχνά...κι ένιωσα σαν κάτι να προσπαθούσε να μου πει...
Καλησπερα φιλη μου κ παλι καλα που κοιμηθηκες καλα το βραδυ αυτο,Προμηθευσου ολα τα ροφηματα που σου λεω για να δοκιμασεις πιο σε ηρεμει περισσοτερο ειναι παμφθηνα κ μπορεις να παρεις οσα θελεις τωρα για το τσαι απο οσο γνωριζω δεν σε ηρεμει αντιθετα σε διεγειρει εκτος ισως απο το πρασινο τσαι που ειναι ηρεμιστικο,Απο οσα γνωριζω για εσενα πιστευω το χειροτερο που σου εχει συμβει ειναι το θεμα με εκεινον τον ανθρωπο που πρεπει να το κουβεντιαζεις αρκετα με την ειδικο σου τωρα ο καυγας με τον πατερα σου ειναι σοβαρο ομως δεν ειναι το ιδιο τραυματικο με οτι σου εκανε αυτος ο ανθρωπος,Μαλλον οτι επειδη ολα σου τα ονειρα εχουν να κανουν με βια αυτο συνδεεται με αυτο που σου εκανε αυτος ο ανθρωπος αναφερε το κ στην ειδικο,τωρα για το αν ονειρευτεις πεθαμενους δεν γνωριζω μια σαφη απαντηση για το τι σημαινει αυτοQuote:
Originally Posted by Κύκνος
Κι ο καυγάς με τον πατέρα μου ήταν σοβαρός γιατί έπεσε ξύλο...κι αυτό είναι πιο πρόσφατο απ' ότι η εμπειρία μου με εκείνον χωρίς να θέλω να την μειώσω γιατί σίγουρα με έχει τραυματίσει...Quote:
Originally Posted by μυσπ
Να κι απόψε μια απ' τα ίδια ενώ έχω αρχίσει να νυστάζω δεν νιώθω αρκετά ασφαλής ακόμα για να κοιμηθώ...βέβαια δεν πήρα ακόμα το βραδινό μου φάρμακο...θα το πάρω τώρα κι ελπίζω να με βοηθήσει να κοιμηθώ κι απόψε ήρεμα, το έχω ανάγκη...
Μαλιστα δεν γνωριζα οτι επεσε κ βια στον καυγα σιγουρα ειναι σοβαρο ομως κ παλι πιστευω ειναι πολυ πιο τραυματικο το περιστατικο με τον αλλον ανθρωπο,οπωσδηποτε εαν ο πατερας σου χρησιμοποιει συστηματικα βια ειναι κ αυτο εξαιρετικα σοβαρο κ θεωρειται κακοποιηση,Οποιοσδηποτε χρησιμοποιει βια ειτε λεκτικη ειτε σωματικη θεωρειται κακοποιηση,Μιλησε στον ειδικο σου για το πως νιωθεις μετα απο ολα αυτα,Παρε ολα αυτα τα ροφηματα κ φροντισε να πινεις ενα καθε βραδυ αποφυγε ομως μαυρο τσαι κ καφε γιατι ειναι διεγερτικα προτιμησε τα αλλαQuote:
Originally Posted by Κύκνος
Ναι, ξέρω για τον καφέ και το μαύρο τσάι...καφέ πίνω όταν θέλω να μείνω ξύπνια...θα πάρω σίγουρα κάποιο ρόφημα να βοηθάει με φυσικό τρόπο το φάρμακο...Quote:
Originally Posted by μυσπ
Σ' ευχαριστώ πολύ για τις συμβουλές!
Ο πατέρας μου δεν το κάνει συχνά αλλά μερικές φορές χάνει τον έλεγχο...κι εκείνη ήταν η χειρότερη...πάντως σίγουρα κι η άλλη εμπειρία ήταν πολύ σοκαριστική γιατί ήμουν και σε μια ηλικία που δεν ήξερα και πολλά πράγματα περί σχέσεων και μου ήρθε λίγο κεραμίδα στο κεφάλι, είπα "τί γίνεται τώρα εδώ;" Ίσως αν είχα ενημέρωση να μην το έπαιρνα τόσο βαριά, δεν ξέρω, υποθέτω...πάντως σίγουρα τρόμαξα...
Κι επειδή μου έχεις πει ότι πιστεύεις να σου πω ότι έχω ένα σταυρό κρεμασμένο στο κρεβάτι μου κι όταν νιώθω φόβο τον σφίγγω στο χέρι μου και μερικές φορές προσεύχομαι...θυμάμαι μια νύχτα που πίστευα ότι κάποιος είναι στο δωμάτιο αλλά δεν τολμούσα ν' ανοίξω τα μάτια μου από το φόβο τον έσφιγγα κι έλεγα το "πάτερ ημών"...
Με την ψυχολόγο έχω μιλήσει και για τον πατέρα μου και μάλιστα σήμερα μου είπε ότι αν οι μέρες μου ήταν πιο χαλαρές δεν θα έβλεπα κι εφιάλτες αλλά δύσκολο με τους γονείς μου...
Αυριο πηγαινε να προμηθευτεις απο ολα τα ροφηματα χαμομηλι τιλιο βαλεριανα πρασινο τσαι κ επειτα κανε πειραματισμους ποιο σε ηρεμει περισσοτερο,θα ελεγα για λιγο καιρο να αποφυγεις τον καφε η καφεινη μενει στον οργανισμο αρκετα κ μπορει να σε εμποδιζει να κοιμηθεις,Ετσι κ δεν πινεις καφε η μαυρο τσαι τοτε πιστευω θα νυσταζεις ευκολοτερα πραγμα που θελουμε,Επισης να κουραζεσαι κ απο δραστηριοτητες κατα την διαρκεια της μερας,Ναι οντως ο πνευματικος που πηγα εκκλησια με ηρεμησε σε τρομερο βαθμο ετσι ειναι ο ηρεμοτερος ανθρωπος που συναντησα ποτε κ εαν μπορουσα να ζησω λιγες μερες με ενα τετοιο ανθρωπο πιστευω θα μου λυνονταν ολα τα ψυχολογικα ομως δυστυχως τωρα απουσιαζει για παρα πολυ μεγαλη περιοδο κ δεν μπορω να τον βρω πουθενα,Αυτο που ειπες για το τραυματικο γεγονος με τον ανθρωπο αυτο ειναι λογικο να ειναι αρκετα επωδυνο εδωπερα αναφερεις για πρωτη φορα οτι ησουν ανηλικη οταν συνεβει μην διστασεις να τα πεις ολα στην ειδικο που νιωθεις μετα απο αυτο,Επισης εαν η σχεση σου με τους γονεις σου ειναι μεσα στην ενταση λογικο να επηρεαζεσαι πρεπει να σε μαθει η ειδικος να αποστασιοποιησαι για να ηρεμειςQuote:
Originally Posted by Κύκνος