πως μπορω να σταματησω τις κρισεις οταν οδηγαω τι μπορω να κανω?
Printable View
πως μπορω να σταματησω τις κρισεις οταν οδηγαω τι μπορω να κανω?
πολλα πραγματα ειναι ομως που δεν θελεις να κανεις αλλα πρεπει να τα κανεις αυτο αφορα και το κομματι της δουλειας γιατι και εκει εχω πολυ πρεσαρισμα πολυ αγχος και πολυ πιεση απο το προισταμενο γιατι σε βλεπει σαν ενα ατομο που βλεπει οτι μπορεις να ανταπεξελθεις σε πολλα και σου ζηταει πολλα
ειναι σιγουρο οτι τα προσωπικα σου ειναι πολυ καλα?
ε αρα αυτο σε πειραζει φαινετε.Quote:
πολλα πραγματα ειναι ομως που δεν θελεις να κανεις αλλα πρεπει να τα κανεις αυτο αφορα και το κομματι της δουλειας γιατι και εκει εχω πολυ πρεσαρισμα πολυ αγχος
ειναι το μοναδικο κομματι που ειναι καλα εκει δεν υπαρχουν εντασεις δεν υπαρχουν πιεσεις προσπαθει με καθε τροπο να με ηρεμησει οταν ειμαι μαζι του ειμαι πολυ ηρεμη οταν χρειαζεται να αντιμετωπισω τα υπολοιπα εκει ειναι που ξεκινανε ολα
λιγο περιεργο μου φαινετε αυτο.. σε επιρεαζει τοσο πολυ η δουλεια στα παντα? η σχεση που εχεις δε σου δινει καπια δυναμη?
να ρωτησω αν μπορεις να μου δωσεις καποια εξηγηση γιατι με πιανει κριση οταν οδηγαω και βασικα οταν ειμαι μονη μου μεσα στο αυτοκινητο.πως μπορω να το αντιμετωπισω αυτο?
δηλαδη οταν εισαι με αλλους στο αμαξι δε σε πιανει ενοεις?
αν σκεφτεις οτι σχολαω απο την δουλεια με δυσφορια και οταν παμε σπιτι μας γιατι μενουμε μαζι εκει αρχιζω και αναπνεω κανονικα?προσπαθει καθε μερα προσπαθησε να μου δωσει να καταλαβω οτι πρεπει να αλλαξω ποστο και οτι θα πρεπει να σταματησω να δινω τοσο βαρος στην δουλεια και πως πρεπει να σταματησω να αναλαμβανω τοσες ευθυνες.οπως επεισης και με την οικογενεια μου οτι θα πρεπει να τους δωσω να καταλαβουν οτι ειμαι ανθρωπος και οχι ρομποτακι και οτι ολα τα προβληματα τους δεν πρεπει να μου τα μεταφερουν σε μενα
ακριβως οταν ειμαι με αλλους ειμαι οκ
δεν ειμαι σιγουρος οτι καταλαβα τι ενοεις δηλαδη οσο εισσαι στη δουλεια φρικαρεις κ οταν πας σπιτι εισαι ενταξει? ετσι οπως το ακουω το πρωτο πραγμα που θα σκεφτομουν ειναι οτι στη δουλεια διχνεις δυνατη κ στο σπιτι αδυναμη (ενταξει δεν ειναι κ τοσο κομψη λεξη...) μαλον δε θα εισαι ο ιδιος ανθρωπος στη δουλεια κ στο σπιτι ετσι δεν ειναι?Quote:
αν σκεφτεις οτι σχολαω απο την δουλεια με δυσφορια και οταν παμε σπιτι μας γιατι μενουμε μαζι εκει αρχιζω και αναπνεω κανονικα?
δεν μπορεις να εισαι ο ιδιος ανθρωπος στην δουλεια με το σπιτι
αρα ειναι απλουστατον... απο το ζορι σου να φαινεσε δυνατη στη δουλεια ενω συμβαινει το αντιθετο τα παθαινεις ολα αυτα
η αποψη σου ειναι οτι θα πρεπει να ξεκινησω παλι την θεραπεια?για να μπορω να κυκλοφορω με το αυτοκινητο μου παλι φυσιολογικα και για να μπορω να ανταπεξελθω σε ολα αυτα που εχω να αντιμετωπίσω?
δε σου φταιει το αυτοκινητο παιδακι μου σου φταιει οτι προσπαθεις να δειξεις στους αλλους στη δουλεια κατι που δεν εισαι. απλο δεν ειναι? κ εκτος αυτου ξερω κ αλλη μαρια που κανει ακριβως το ιδιο κ καθε φορα που τη βλεπω στη δουλεια δε την αναγνωριζω.
σε ευχαριστω πολυ για την βοηθεια σου
εχω τον μυστηριομαγνητη...
Καλημέρα mary115, και εγώ συμφωνώ με αυτό που είπε ο Αλέξανδρος, ότι όλα δημιουργούνται επειδή προσπαθείς να δείξεις στην δουλειά κάτι που δεν είσαι. Μην πιέζεις τον εαυτό σου να κάνει πράγματα που δεν θέλει μόνο και μόνο επειδή νιώθεις υποχρέωση, είτε αυτό είναι δουλειά είτε οικογένεια. Κι εγώ κάποια περίοδο πιεζόμουν πολύ μα πάρα πολύ στην δουλειά μου, άλλα και με άλλες καταστάσεις και για αυτό πιστεύω μετά από χρόνια με πιάσανε οι αρρυθμίες, γιατί κάποια στιγμή όλη αυτή η πίεση ξέσπασε εκεί. Γνώμη μου είναι μετά από όλο αυτό που έχω περάσει ότι δεν αξίζει να κάνουμε πράγματα που δεν θέλουμε και να χαλάμε την "ζαχαρένια" μας, γιατί το πληρώνουμε με την υγεία μας, είτε σωματική είτε ψυχική. Στην οικογένεια σου να εξηγήσεις ότι δεν μπορείς άλλο και αυτή οφείλουν να το καταλάβουν, άλλωστε δεν είσαι εσύ υπεύθυνη για το διαζύγιο του αδελφού σου. Στο κάτω κάτω δεν είναι δικό σου θέμα, μπορεί να ακούγετε σκληρό αλλά έτσι είναι. Θα πρέπει να μάθεις να λες και όχι, κι εγώ άργησα να το καταλάβω αυτό. Όσο για τα φάρμακα, αν δεν θέλεις μην τα ξαναρχίσεις, άλλωστε όλα αυτά δημιουργούν εθισμό και μετά δεν κόβονται εύκολα. Κάνε μόνο ψυχοθεραπεία, και αυτό από μόνο του θα σε βοηθήσει.
Quote:
Καλημέρα mary115, και εγώ συμφωνώ με αυτό που είπε ο Αλέξανδρος,
μηπως αυτο σε εκφραζει?Quote:
Μην πιέζεις τον εαυτό σου να κάνει πράγματα που δεν θέλει μόνο και μόνο επειδή νιώθεις υποχρέωση,
https://www.youtube.com/watch?v=jwT9__LIN3k
Κάπως έτσι!
αμα σου λεω εγω οτι εχω τον μυστιριομαγνητη.....
πες μου λιγο τι σκεφτεσαι να κανουμε κουβεντα...
καλα τα λες..
Quote:
Μην πιέζεις τον εαυτό σου να κάνει πράγματα που δεν θέλει μόνο και μόνο επειδή νιώθεις υποχρέωση,
το μονο που μενει ειναι να εμφανιστει κ αλλη μια μαρια κ να τριτωσει....Quote:
πολύ μα πάρα πολύ στην δουλειά μου, άλλα και με άλλες καταστάσεις και για αυτό πιστεύω μετά από χρόνια με πιάσανε οι αρρυθμίες, γιατί κάποια στιγμή όλη αυτή η πίεση ξέσπασε εκεί.
Μάλλον θα το χει το όνομα!
καλημέρα Μαρία 37 όπως το είπες παραπάνω ειναι υποχρεωμένοι να το καταλάβουν και να το σεβαστούν ότι δεν μπορώ να κάνω πράγματα αλλο πία αλλα δεν το καταλαβαίνουν.Πιστεύουν οτι ειναι τα μόνα ατομα που δεν μου δημουοργουν προβληματα και φταινε ολοι οι αλλοι εκτος απο αυτους.Αυτό τους το ειχε αναφέρει ακομα και οι ψυχολόγος που είχα πάει πριν 4 χρόνια οτι η αιτια του κακού ειναι εκεινοι και οτι απο εκει ξεκινανε όλα αλλα απο οτι φαινεται δεν
Αφού λοιπόν δεν το καταλαβαίνουν κι εσύ να κάνεις αυτό που θεωρείς σωστό για τον εαυτό σου και για την ηρεμία σου και δεν πειράζει, ας μην καταλαβαίνουν, θα το καταλάβουν αναγκαστικά!
ερωτηση αν μπορεις να μου απαντήσεις ξέρω οτι οταν βρίσκομαι με κόσμο είμαι σχεδόν καλά ελάχιστες φορές με πιάνει κρίση πανικού όταν όμως οδηγώ μόνη μου εκεί με πιάνει έντονα τι μπορώ να κάνω? νόμιζω οτι κατι θα πάθω και οτι δεν θα μπορέσει κανεις να με βοηθήσει ετσι γίνονται μούσκεμα τα χέρια μου αρχίζω να καίγομαι παντου δεν μπορώ ν ανασάνω αρχίζω και χανω το φως μου
αν κ δε με λενε μαρια θα απαντησω..
μαλον δε θες να οδηγισεις.
να σου πω παραδειγμα.
ειχαμε παει στα αλατορυχια στη πολωνια κ μας ρωταγε ο ξεναγος πιοι θα μπουν μεσα στο ορυχειο εγω μπηκα γιατι τον ακουσα ενω δεν ηθελα να μπω βρεθηκα σε ενα θεοσκοτεινο διαδρομο σα μποντρουμι ηταν κ εκλεισε μια πορτα πισω μου κ ανοιξε μια μπροστινη (οπως οταν μπαινεις σε τραπεζα) αρχικα οταν βρεθηκα εκει επιδη δεν ηθελα να μπω με επιασε μια στιγμιαια ζαλουρα κ οταν κατεβηκαμε 400 σκαλοπατια ξεροσφυρι που ισοδυναμουσε σα να κατεβαινες 58 οροφους πολυκατοικιας κατω απο το εδαφος τα ψιλοχρειαστηκα λιγο αλλα μετα οταν κατεβηκα τερμα κατω στα εγκατα της γης επαθα πλακα απο αυτο που ειδα...
μάλλον με βοηθησες να καταλάβω οτι δεν είναι οτι δεν θέλω να οδηγήσω αλλά οτι δεν θέλω να πάω εκεί που οδήγαω........σε μπέρδεψά συνήθως οδηγώ όταν είναι να πάω στην οικογένεια μου και στην δούλεια μου δύο παράγοντες που μου προκαλούν αγχος
ε σχεδον το ιδιο ειναι περιπου..
Δοκίμασε να οδηγήσεις μια φορά μόνη σου, χωρίς να πηγαίνεις ούτε στην δουλειά σου, ούτε στην οικογένεια σου, να δεις αν θα πάθεις τον ίδιο φόβο. Μάλιστα δοκίμασε να πας κάπου λίγο πιο μακριά, για να καταλάβεις γιατί σε πιάνει αυτός ο φόβος. Αν σε πιάσει και τότε, μάλλον δεν είναι αυτό που ανέφερες πιο πάνω.
Αποχαιρετουμε στο Σεροξατ αυτην την εβδομαδα και καλοσωριζουμε το Σεροπραμ.
Το κερατο μου το τραγιο!
μηπως το κερατο σου το τραγιο εχει καπια σχεση με αυτο που σου συνεβει? μηπως εμπλεξες με καμια απιστη γυνη?
Χαιρετώ ξανά τα μέλη του φόρουμ!
17 ημέρες πέρασαν από τότε που ξεκίνησα το Ladose και το Xanax. Είναι νωρίς ακόμη για να έχω κάποια νεότερα, αλλά σχετικά νιώθω λίγο καλύτερα, όμως δεν ξέρω αν οφείλεται στα φάρμακα.
Τις καθημερινές μου τις ξεκινάω με μισό χάπι Xanax των 0.5mg και αυτό κυρίως για να αισθάνομαι καλά και να έχω την εντύπωση πως δεν θα με πιάσει τίποτα ενώ οδηγώ ή έχω δουλειές. Ίσως πάρω το άλλο μισό αν έχω ζώρικη μέρα, γύρω στο μεσημέρι. Τα Σαββατοκύριακα δεν παίρνω Xanax.
Το καθημερινό και έντονο άγχος που έχω για την υγεία μου και η συνήθεια να τσεκάρω συνέχεια τον σφυγμό μου, έχουν ελαττωθεί κάπως μεν, αλλά δεν έχουν φύγει. Ακόμα περιμένω να περάσει λίγος καιρός και να δω πως θα είμαι.
Το κακό είναι πως έχω χάσει και κιλά όλο αυτό το διάστημα που ταλαιπωρούμαι από το άγχος, τις κρίσεις πανικού και την κατάθλιψη. Θέλω να πάρω πάλι 5-7 κιλά αλλά μου φαίνεται αδύνατον. Δεν έχω όρεξη για φαγητό συνήθως και όταν έχω, θα φάω λίγο γιατί όταν φουσκώνω αγχώνομαι μήπως πάθω τίποτα πάλι, αποφεύγω τα τηγανιτά και γενικά τα "ανθυγιεινά" φαγητά λόγω του κολλήματος που έχω τελευταία πως κάτι θα με πιάσει με την καρδιά κλπ. Άντε να παχύνεις μετά... Και από ότι ακούω το Ladose μπορεί να σου κόψει και αυτό την όρεξη.
Έχει κανείς εμπειρίες σχετικά με το Ladose ή και με το Xanax; Προτάσεις, συμβουλές και γενικά ότι νομίζει πως πρέπει να αναφέρει.
Ευχαριστώ εκ των προτέρων.
Σαν τι αλλο μπορει να ειναι τότε μαρια 37?
καλησπερα comfortably Numb τα κιλά που έχεις χάσει είναι απο τα χάπια στην αρχή αυτά ετσι είναι χάνεις και συνήθως μετά θα τα ξαναπάρεις αλλα αυτο που έχει μεγάλη σημασία είναι ότι εσυ έχεις αρχίσει να νιώθεις καλύτερα αλλα πραγματικ'α πως μπορεις και πέρνεις xanax το πρωί δεν σου φέρνει υπνό?
Θες τα δικα μου κιλα C.N? Τοσα θελω να χασω :P
διαβασα απο την αρχη το θεμα σου comofortably numb και ειναι σαν να βλεπω τον εαυτο μου το 2004 , εγω δεν ειχα παρει καποιο φαρμακο , η αληθεια ειναι οτι δεν μου εδωσε και καποιος απο τους 3 ψυχοθεραπευτες που ειχα αλλα3ει . Αλλαζει ολη την κοινωνικη υποσταση ολο αυτο το θεμα , τοτε ευτυχως ειχα διπλα μου τη μαμα μου και με καταλαβαινε σε ολα . Απο την αλλη να εχεις παντα τους ασχετους και ανεγκεφαλους να λενε "δεν εχεις τιποτα τοσοι γιατροι στο εχουνε πει " αυτη η απαισια επιφανειακη αντιμετωπιση απο διαφορους γνωστους . Τωρα οπως εχω πει και σε αλλα τοπικς βασανιζομαι απο αρρυθμιες εδω και 8 χρονια και ετοιμαζομαι μαλλον να αρχισω νεο κυκλο ψυχαναλυσης
Γεια σου mary115!Quote:
Originally Posted by mary115
Δυστυχώς είχα αρχίσει να χάνω κιλά καιρό πριν ξεκινήσω τα φάρμακα, λόγω κακής διατροφής, την οποία ακόμα έχω. Όμως ναι, τα φάρμακα δεν βοηθάνε να τα ξαναπάρω και πιθανόν να χάσω και άλλα.
Παίρνω το πρωί 0.25mg Xanax, έχω την εντύπωση πως είναι λίγο. Αλλά η αλήθεια είναι πως όταν ξεκινάει η μέρα μου έχω τόσα να κάνω που είμαι γενικά σε υπερένταση, οπότε μάλλον για αυτό δεν μου φέρνει ύπνο. αλλά καμιά φορά χασμουριέμαι αρκετά. Όμως αν τύχει να πάρω και άλλο 0.25 το μεσημέρι τότε ναι, όχι ότι νυστάζω ακριβώς, αλλά άμα ξαπλώσω θα κοιμηθώ σίγουρα.
Έκλεισε! :pQuote:
Originally Posted by Touch_The_Sky
Η αλήθεια είναι πως ήθελα να τα αποφύγω και εγώ τα φάρμακα. Αλλά επειδή αυτό που τραβάω μου μπαίνει εμπόδιο παντού και με δυσκολεύει στο να πετύχω κάποιους στόχους στον χρόνο που θέλω, είπα να τα πάρω ως υποβοήθεια μπας και το ξεπεράσω πιο γρήγορα. Προς το παρόν είμαι οκ, αλλά κάποια στιγμή πρέπει να σταματήσω εντελώς το Xanax.Quote:
Originally Posted by viki38
Aν και εμένα η οικογένειά μου και οι φίλοι μου με υποστηρίζουν σε όλο αυτό, όντως ότι και να σου λένε, άμα σου έχει καρφωθεί η ιδέα στο μυαλό πως έχεις κάτι ή πως θα πάθεις κάτι, μόνο εσύ μπορείς να την βγάλεις. Με τη βοήθεια ψυχανάλυσης σίγουρα έχεις περισσότερες πιθανότητες να το κάνεις πιο γρήγορα και αποτελεσματικά.
Καλή τύχη με τις αρρυθμίες και την ψυχανάλυση viki38!
Καλο παιδακι φαινεσαι βρε συ C.N!!
Και ειχα διαβασει οτι οι κρισεις πανικου χτυπανε τα καλα παιδια..Γιατι δεν θελουν να στεναχωρουν τους αλλους,δεν λενε οχι κλπ κλπ!!!
μπραβο πεστα φιλοσοφε κ δανεισε μου το κερατο σου το τραγιο για να το βαλω εκει που ξερω κ μετα να τραβαμε τα μαλια μας ολοι μαζι.... ενας ενας με τη σειρα χαχα
Ευχαριστω πολυ , και εγω θελω να πιστευω οτι καποια στιγμη ολα θα βελτιωθουνε ή απλα θα μαθω να ζω με αυτο . Οσο αφορα τα φαρμακα , καλα κανεις και αντιμετωπιζεις τοσο ωριμα το θεμα σου . Θα θελα να παρω φαρμακα , αλλα δεν 3ερω τι φοβαμαι περισσοτερο τα φαρμακα ή τα συμπτωματα .Quote:
Originally Posted by Comfortably Numb