Σαν τα πουκάμισα τα αλλάζετε τα αντικαταθλιπτικα μεσιε? Χαρά στο κουράγιο σας!!! Εγώ κάθε που αλλάζω φάρμακο καταριέμαι την ώρα και την στιγμή που γεννήθηκα.Quote:
Originally Posted by Depressed_soul
Printable View
Σαν τα πουκάμισα τα αλλάζετε τα αντικαταθλιπτικα μεσιε? Χαρά στο κουράγιο σας!!! Εγώ κάθε που αλλάζω φάρμακο καταριέμαι την ώρα και την στιγμή που γεννήθηκα.Quote:
Originally Posted by Depressed_soul
Όχι αλλά έχω προσπαθήσει να κόψω το τσιγάρο και δεν το κατάφερα... 5-6 φορές μέχρι τώρα... Ε και λέω αφού είσαι στην αρχή ακόμα με τα χάπια άλλαξε τα μπαμ μπαμ να κόψω και το τσιγάρο και όλα καλά. Έχω τόσο καθαρό οργανισμό (άσχετα με το παρελθόν μου) που ότι και να μου δώσουν θα έχει άψογη απόδοση πάνω μου :)Quote:
Originally Posted by Cicada
απο προσωπικη εμπειρια εχω καταλαβει πως με τα αντικαταθληπτικα γενικα μπορεις πολυ πιο ευκολα να κοψεις το καπνισμα! με τα σιπραλεξ μια που ειπα το κοβω γιατι εχω κ εγω αρρωστο φοβια κ μια που το εκοψα μαχαιρι 8 μηνες! μετα θμυμαμαι ηρθε καλοκαιρακι αρχισαν τα ποτακια λιγο πιο συχνα κ αντε θα κανω ενα το ενα εγινε 2 κ το 2-3 και φτασαμε γυρω στα 15 τη μερα! σε εμενα δεν ειναι η νικοτινη που κανει τη ζημια ομως ειναι η "κινηση" ή η αμηχανια!!οποτε νιωθω πως δεν εχω κατι να κανω η να πω θελω να αναψω τσιγαρο!ολο το καλοκαιρι καπνιζα κανονικα εδω κ 3 εβδομαδες μου γυρισε παλι το εκοψα μαχαιρι κ θα το κρατησω!! αν κ πιστευω αν ειναι να κανεις 1-2 τσιγαρα τη μερα δεν εγινε κ τιποτα(γιατρος μου το ειπε)! βλεπω παππουδες 90 χρονων να καπνιζουν σαν φουγαρα κ να μην εχουν κανενα θεμα κ η προ-γιαγια μου πχ που δεν ειχε καπνισει ποτε πεθανε απο καρκινο στον πνευμονα! βγαλε ακρη με λιγα λογια!!!!!! μη σου τυχει ειναι αλλα για να μην μας τυχει ας εχουμε κ το νου μας!!!!
κλείσετε αυτό, απλά προσπαθούν να κάνουν μια καλή συνήθεια:)
Αφού δεν είναι η νικοτίνη που σε κάνει να θέλεις να καπνίσεις αλλά η κίνηση όπως λες, τότε... γιατί το ανάβεις?Quote:
Originally Posted by me lene popi
Ξεκίνησα να ψάχνω στο φόρουμ για threads που έχουν να κάνουν με την διακοπή του τσιγάρου ώστε να μην ανοίγω καινούργιο και έπεσα απάνω στο δικό σου που είναι σαν να το έγραψα εγώ. Η μόνη διαφορά μας είναι ότι εγώ καπνίζω δύο χρόνια παραπάνω. [emoji12]Quote:
Originally Posted by foufoutos32
Ki εγώ πρώην καπνίστρια .Κάπνιζα 12 χρόνια και το έκοψα πριν απο 8 χρόνια(στα 30 μου),σχετικά ευκολα.Δεν ξέρω τι ακριβώς ηταν αυτό που λειτούργησε τελικα μέσα μου και δεν ξανακύλησα.Αντικατεστησα τον καφε με τσαι πρασινο και μαυρο και απλα υπενθυμιζα στον εαυτο μου τα ασχημα του τσιγάρου(ρυτιδες στο πρόσωπο,ασχημη μυρωδια,ασθενεια,κτλ)Δεν ενιωσα ουτε μια φορα την περίφημη στερηση,ωστόσο ακομα μετα απο τοσο καιρό στριβω οποιοδηποτε χαρτάκι τυχαίνει να βρεθεί στα χερια μου...Οσο για τα κιλά..+3 κιλά τα οποια και εχασα πολύ ευκολα
Εγω δεν καπνιζα , αλλα επινα καμμια 400αρα λιτρα κρασι /ετος ...........αρχισα να πινω το 04 , και απο το 08 αρχισαν οι προσπαθειες για διακοπη του , εκανα καμμια 40αρια αποτυχημενες προσπαθειες ( σε μια ειδικο που πηγα , μουπε οτι το αλκοολ ειναι 3 φορες πιο δυσκολο να κοψεις απο τσιγαρο ) , τσπαντων , παλευα με το αλκοολ , ζηταγα να με κλειδωνουν σπιτι για να μην βγω και πιω ,τετοια πραματα , τελικα , το 2010 , Μαρτιο , ειχε πλεον ωριμασει η ιδεα μεσα μου , και τοκοψα .....για 6 μηνες δεν ηπια τιποτα , και τωρα αμα πιω , θα πιω με μετρο .............αποφασιστικοτητα χρειαζεται ........
Καλημέρα,
θα ήθελα τις γνώσεις όσων γνωρίζουν σχετικά με τη διακοπή του καπνίσματος. Ενδιαφέρομαι να βοηθήσω τον πατέρα μου να κόψει το κάπνισμα. Είναι χρόνιος καπνιστής και πριν από 9 μήνες πέρασε ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας. Αποτέλεσμα ήταν να κάνει διπλό bypass και οι γιατροί να του ζητήσουν να διακόψει το κάπνισμα. Στην αρχή μπόρεσε για 3 μήνες να μην καπνίζει αλλά μετά ήθελε να κάνει ένα τσιγάρο. Το ένα έφερε το άλλο και τώρα έχει φτάσει να καπνίζει 1 καπνό ανα 2-3 ημέρες. Το θέμα είναι ότι οι γιατροί του τονίζουν ότι πρέπει να κόψει το κάπνισμα και να αρχίσει το περπάτημα, πράγμα που δεν δέχεται να κάνει. Οποιαδήποτε κουβέντα γύρω από τον καπνό και από το περπάτημα οδηγούν σε καβγά με συνέπεια να μην δέχεται να λάβει την φαρμακευτική του αγωγή. Γνωρίζει κανείς τί δουλειά γίνεται στα κέντρα διακοπής καπνίσματος; Προσπάθησε για ένα διάστημα παράλληλα με το τσιγάρο να χρησιμοποιήσει κάτι μαστίχες νικοτίνης αλλά χωρίς αποτέλεσμα. Τί πρέπει να κάνουν τα άτομα της οικογένειάς του ώστε να μπορέσει να το κόψει; Προσπαθώ να τον βοηθήσω να το μειώσει αλλά αντιδρά αρνητικά σε κάθε μου προσπάθεια. Πέρα από τη στήριξη και την ενθάρρυνση υπάρχει κάποιο πρόγραμμα που μπορώ να συμμετέχω ώστε να τον βοηθήσω αποτελεσματικά; Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων.
Καλησπέρα. Και γω σε ιατρείο διακοπής καπνίσματος πήγα. Έχω διακόψει το κάπνισμα 2 μισή μήνες. Εγώ χρησιμοποιώ επιθέματα νικοτίνης καθώς και πιπακι όταν με πιάνει κρίση. Θα πρέπει να τονίσω ότι απαγορεύεται το κάπνισμα καθβτα υποκατάστατα καθως αυξάνουν κινδύνους καρδιοαγγειακων. Εγώ ας πούμε επειδή κάπνιζα 10 χρόνια δεν έχω πλέον επιθυμία για τσιγάρο. Αλλά εάν με πιάσει καμία τρελή απογοήτευση η νεύρα θα κάνω ένα τσιγάρο. Και μετά συνεχίζω κανονικά την αγωγή μου. Το θέμα είναι να μην τα παρατάς και ας υποτροπιασεις. Δεν νομίζω ότι πατέρας σου θορυβηθηκε και θελει να διακόψει το κάπνισμα. Το 70% της δουλειάς το κάνει η θέληση και το υπολοιπο τα υποκατάστατα. Πρέπει πρώτα να το θέλει. Με την πίεση, δεν κάνετε κάτι.Quote:
Originally Posted by kwloson