Εμενα ο χωρισμος π στοιχησε 15 κιλα ααχαχαχ
Printable View
Εμενα ο χωρισμος π στοιχησε 15 κιλα ααχαχαχ
Εγω παιδια για τα 3-4 κιλακια,..εχω σκοπο να γραφτω στο κολυμβητιριο...και να πηγαινω οσο πιο συχνα θα μπορω...
...χαλανδρι μενω...αν ειναι κανεισ που θελει παρεα...μια κι εγω μονη μου το αποφασισα...
να μου πει..
Για 5 ευρώ την ημέρα
ΟΑΚΑ - Ολυμπιακό Στάδιο τηλ. 210-6834060 -61
Χάρις στο πρόγραμμα άθλησης κοινού από τις 9.00 το πρωί έως τις 20.00 το βράδυ τις καθημερινές (Σάββατο 9.00 έως 14.00) η πισίνα συγχρονισμένης κολύμβησης του ΟΑΚΑ είναι μια από τις λίγες πισίνες της Αθήνας που θα σας δεχτεί με ημερήσια επίσκεψη για το ευτελές ποσό των 5 ευρώ. Αυτό βέβαια δε σημαίνει πως δεν θα χρειαστείτε και εδώ ό,τι απαιτούν όλα τα δημοτικά κολυμβητήρια, δηλαδή βεβαιώσεις από καρδιολόγο, δερματολόγο και γυναικολόγο (και 2 φωτογραφίες). Μία από τις ιδιαιτερότητες του ΟΑΚΑ είναι πως εκτός των άλλων απαιτείται και υπεύθυνη δήλωση πως γνωρίζετε κολύμβηση...
Κολυμβητήριο Χαλανδρίου, τηλ. 210-6819350
Το Κολυμβητήριο λειτουργεί 7.00π.μ. - 8.00μ.μ.
για δημότες και ετεροδημότες
Σχολές εκμάθησης κολύμβησης για παιδιά από 3 ως 12 ετών
Διεύθυνση : Λ.Πεντέλης 150
Πρόγραμμα Κολύμβησης για άτομα με ειδικές ανάγκες
Διεύθυνση : Κολυμβητήριο (Λ.Πεντέλης 150)
Γυμναστική Γυναικών & Aerobic
Διεύθυνση : α) Κολυμβητήριο (Λ.Πεντέλης 150)
β) Μάρκος Παπαδάκης (Μεθώνης 1)
Σχολές εκμάθησης Αντισφαίρισης
Διεύθυνση : α) Αποστολοπούλου & Μυκόνου
β) Πάτημα Χαλανδρίου
Αίθουσα με Βάρη
Διεύθυνση : Λ.Πεντέλης 150
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΣΤΑ ΤΗΛΕΦΩΝΑ : 210 6819350 / 210 6821975
Κολυμβητηριο στο Αλσος Βεικου.
Η πισινα ειναι ανοικτη, 25αρα, με 13 διαδρομες, θερμ. νερου 26 c
Eγγραφη για ενηλικες :
1) Ιατρικες βεβαιωσεις καρδιολογου-δερματολογου
2) Δυο φωτογραφιες
3)Ταυτοτητα και φωτοτυπια ταυτοτητας
Αν ειστε δημοτες γαλατσιου προσφατο λογαριασμο ΔΕΗή Οτε ή ΕΥΔΑΠ
Για φοιτητες μεχρι 24 χρονων
Ολα τα παραπανο μαζι με μια βεβαιωση σπουδων
Τιμες
Για μη δημοτες: 30 ευρω εγγραφη και 40 μηνιαια συνδρομη
Για δημοτες: 20 ευρω εγγραφη και 30 μην.συνδρ.
Για φοιτητες : 10 ευρω εγγραφη και 15 ευρω μην.συνδρ., το ιδιο και για υπαλληλους του δημου.
Ωρες λειτουργιας:
ΔΕΥΤΕΡΑ: 14:30-16:45 & 20:00-21:30
ΤΡΙΤΗ-ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ: 7:00-16:45 & 20:00-21:30
ΣΑΒΒΑΤΟ: 7:00-9:00 & 12:00-14:00
Εχει ανετο χωρο παρκινγκ και με συγκοινωνια περνετε το 608 και κατεβαινετε στη σταση: ΑΛΣΟΣ, βρισκεται ακριβως στην εισοδο.
Χειροτερο πραγμα απο το να ξεκινας μια προσπαθεια και στη μεση να την εγκαταλειπεις δεν υπαρχει. Αυτο συμβαινει καθε φορα που θελω να χασω καποια κιλα,ολα ωραια και καλα,ξεκιναω σωστη διατροφη,προγραμμα κλπ,την πρωτη εβδομαδα παμε οπως πρεπει,εεεε μετα τι με πιανει τα δινω ολα ενα σουτ πλακωνομαι στο φαγητο και παει ολη η προσπαθεια στο ετσι.
Δεν μπορω να το ελενξω ,ειναι φοβερο,λες κ υπαρχει ενα αγγελακι απο αριστερα κ ενα διαβολακι απο δεξια και μου λενε θα κανεις εκεινο δεν θα κανεις αυτο,και γω να πρεπει να διαλεξω.
Μα ουτε αυτο? Τοσο αχρηστος ειμαι πια,ουτε μια διαιτα να μην μπορω να εφαρμοσω.:mad:
jason πιστεύω πώς η συνεπεια σε ενα προγραμμα δεν ειναι απλη, δεν ειναι τυχαια. το να την σκαπουλαρουμε κοινως απο ενα προγραμμα, συνεχως εχει μια αιτια κ λογο...ακομα κι αν μιλαμε και για μια διαιτα.
Πόσα κιλά έχασες έτσι?Σε ρωτάω γιατί έκανα κι εγώ ακριβώς το ίδιο,και δεν έχασα ούτε κιλό,και μάλιστα μου τη λέγαν όλοι,ότι με το να τρως τίποτα δεν χάνεις και τσαντιζόμουναQuote:
Originally posted by Manos88
Θεοφανία αυτός δεν είναι και ο λόγος που οι άνθρωποι όσο μεγαλώνουν παίρνουν κιλά και κάνουν κοιλίτσες; πέφτει ο μεταβολισμός σου ΚΑΘΕ χρόνο... μπορείς να πειραματιστείς με διάφορα κομπιουτεράκια...
TC, όταν έχεις σωματικό πρόβλημα και δεν μ πορείς να ασκηθείς κάνεις απλά διατροφή... τι νομίζεις ότι με την γυμναστική πόσο να κάψεις 300 θερμίδες και πολύ σου λέω; 80% είναι διατροφή 20% γυμναστική.
Εγώ ήμουν 1,85 και 120 (παχύσαρκος) κιλά πριν 9 μήνες και τώρα έφτασα τα ιδανικά 85 με μηδαμινή γυμναστική... βέβαια τα πρώτα κιλά τα έχασα πολύ γρήγορα λόγω κρίσεως που είχα πάθει και δεν έβαζα μπουκιά στο στόμα μου για δύο ολόκληρες βδομάδες. Με την γυμναστική όμως θα σφίξεις και είναι απαραίτητη απλά στην αρχή που λες εσυ δεν είναι θέμα. Αντιθέτως δεν πρέπει να αρχίζεις πολύ απότομα γιατί ζορίζεις τον οργανισμό σου.
όταν δεν τρως τίποτα δε χάνεις λίπος κ όλοι οι γιατροί λένε ότι δεν πρέπει να το κάνουμε αυτό. Κι εγώ το χω κάνει πιο παλιά, έχασα για 2-3 βδομάδες κ μετά τίποτα, τελικά τα ξαναπήρα πίσω. Κι ο φίλος μου έχασε έτσι 25 κιλά. Ήταν 85 κ έπεσε στα 60 σε 2-3 μήνες αλλά δεν έτρωγε τίποτα, μόνο νερό κ red bull. Κ τώρα είναι στα 71 δε μπορείς μια ζωή να μην τρως τίποτα θέλει σωστή διατροφή γύρω στις 1200-1400 θερμίδες τη μέρα
εγω μια εβδομαδα π δουλευω εχω χασει μονο 400 γραμμαρια.και δουλευω σχεδον 11 ωρες καθε μερα.τροω μεν το μεσημερι φαγητο κανονικα και οταν ερθω σπιτι τσιμπαω κατι αλλα δεν χανω κιλα.θα επρεπε να χασω και αλλα τοσες ωρες δουλεια και τοσες ωρες νυστικια.
Γυμναστηριο/γυμναστικη+διαιτα/διατροφη=κατεβαινουν τα κιλα,so simple.
jason εσυ ποσα κιλα εισαι?
....
3 οκτωβριου 2009,ημερα Σαββατο,ωρα 00:04,Jason
Ξεκιναω διαιτα και παραλληλα γυμναστηριο,στοχος να χαθουν σε 2 μηνες 12-15 κιλα,δλδ στις 3 Δεκεμβριου θα πρεπει οταν θα παω στην ζυγαρια να δω ποσα κιλα ειμαι να γραφει 12-15 κιλα κατω απο το αρχικο βαρος που ειμαι τωρα.
Για μενα προσωπικα ειναι το μονο ευκολο να τα χασω,ολα στο μυαλο ειναι,το εχω ξανακανει απλως ποτε δεν καταφερα μετα απο αυτο να διατηρουμαι και ετσι κατεληγα παντα μετα απο καποιο καιρο παλι στο ιδιο σημειο.
*Ναι ναι ξερω,δεν ξεκιναω δευτερα οπως λενε ως συνηθως \"απο δευτερα διαιτα\",ετσι για σπασιμο.:P
Θα ξαναποσταρω σε δυο μηνες...:D:D
περημενουμε τα αποτελεσματα στην ζηγαρια.
και εγω τοσα κιλα θελω να χασω και πιο λιγα αλλα δυσκολευομαι.θα γραφτω σε γυμναστιριο μαλλον .
Jason,
καλη επιτυχια:):)
Quote:
Originally posted by Sofia
Jason,
καλη επιτυχια:):)
Χο χο χο!!!:P :P
jason καλη επιτυχια και απο εμενα!
τι ακριβως θα κανεις για να τα χασεις αυτα τα κιλα?θελω και εγω αλλα νιωθω οτι ο μεταβολισμος μου εχει πεσει σε λυθαργο:(
μελενε εγω εχω επαφες με εναν γιατρο και περημνω να μ πει για ακτι σκευασματα που τα καταπινουμε και φουσκωνουν στο στομαχι.φυτικα.
οσο θα αθλησαι , η συμβουλη μου ειναι να μην αλλαξεις διατροφικες συνηθειες ιδως με νεα φαρμακα κοντα σε αυτα που ηδη παιρνεις γιατι θα επιβαρυνεις το στομαχι σου ...Quote:
Originally posted by liveloula
μελενε εγω εχω επαφες με εναν γιατρο και περημνω να μ πει για ακτι σκευασματα που τα καταπινουμε και φουσκωνουν στο στομαχι.φυτικα.
Πολλα φαρμακα για το αδυνατισμα περιεχουν διεγερτικες ουσιες
για να πετυχουν το αισθημα του κορεσμου και αυτο ειναι οτι χειροτερο για σενα ....
Καθε φορα που θα πας στο γυμναστηριο , θα χανεις σε θερμιδες ενα γευμα ! φτανει αυτο πανικουλα...
μην παρεις κανενα φαρμακο για τοαδυνατισμα πριν ρωτησεις τον γιατρο σου αν μπορεις να το παρεις αφοβα
Όσον αφορά τα παραπάνω κιλά, η σωστή ισορροπία οφείλεται σε 3 παράγοντες:
- Διατροφή
- Άσκηση
- Οργανισμός
Η διατροφή είναι υπερτιμημένη. Προσωπικά τρώω σαν το γουρούνι οτιδήποτε (πχ 850 gr παγωτό όταν βλέπω dvd ενώ πριν έχω φάει \"κανονικό και βάλε\" γευμα) απλά έχω καλό μεταβολισμό ακόμα και τώρα στα 29 και αθλούμαι σχετικά συχνά. Είμαι ακριβώς στα κιλά μου κι έχω αρμονικό και σφικτό σώμα.
Το να αναλύεις τώρα αν η κάθε τροφή έχει θερμίδες κλπ είναι ημίμετρο ξεκάθαρα. Και ταλαιπωρία φαντάζομαι
Τρώτε ότι θέλετε ελεύθερα (κρέας, γλυκά, οτιδήποτε) κι απλά γυμναστείτε και μην βαριέστε. Ειδικά οι γυναίκες. Κι όχι χάπια και αηδίες.
Όταν ο οργανισμός επιθυμεί κάτι, πρέπει να του το δίνεις. \"αχ και να έτρωγα σοκολάτα\". Ε φάε!!!!
Απλά αντίστοιχα είμαστε φτιαγμένοι για πιο βουκολικές καταστάσεις, όχι καρεκλα, κρεβατι, καρεκλα, καθισμα αυτοκινήτου, καναπές. Γι\'αυτό γινόμαστε χοντροί και δεν νιώθουμε καλά με τον εαυτό μας και το σώμα μας.
η καλή διατροφή δεν ειναι υπερεκτιμημένη. είναι απαραίτητη αν θες να έχεις καλή υγεία μακροπρόθεσμα.
τα φυτικα φαρμακα μαζι με διατροφη και ασκηση βοηθουν χωρις παρενεργειες
εχεις δοκιμάσει αυτά που κυκοφορούν στα φαρμακεία και είδες αποτέλεσμα;
12 kila
με φάρμακα επιτρέπεται να παίρνεις τέτοια;όσο για την διατροφή ήταν η συνηθισμένη;και σε πόσο χρονικό διάστημα τα έχασες;
εγω παντως απο τοτε που αρχισα να μειωνω τα χαπια που παιρνω χωρις διαιτα και διατηροντας ακριβως την junk διατροφη που εκανα πριν χανω κιλα!εχω χασει τρια μεχρι στιγμης..
το μηνυμα μου μπορει να φανει εκτος θεματος(συγνωμη γι αυτο)απο μικρος ημουν αυτο που λεμε μπουλουκος:D μεχρι 2α λυκειου ημουν χοντρος,τοτε ημουν 104 περιπου δεν ζυγιζομουν τεσπα το καλοκαιρι εκεινη της ταξης ειπα να παω γυμναστηριο γιατι ηθελα να αδυνατισω,εκανα τη βλακεια βεβαια να τρωο το πολυ 600 θερμιδες την ημερα αλλα μεσα σε 2 μηνες-ιουνιος-αυγουστος εφτασα στα 83 βεβαια ειναι πολυ επικινδυνο και δεν το συνιστω σε κανεναν,απο ολα αυτα καταλαβα ομως οτι δεν παιζει ρολο να μετρας θερμιδες σαν υστερικος(πραγμα που αρχικα εκανα)ουσια ειναι να συνηθισεις τη σωστη διατροφη ωστε να ειναι ευχαριστω και οχι καταγκαστικο πχ. δεν μπορω να ακουω αυτους που βλεπουν γλυκα στα ζαχαροπλαστεια και γλυφουν τα τζαμια λολ,λοιπον εγω νομιζω οτι σημαντικο ειναι κανονικη διατροφη και αυξηση του μεταβολισμου με εξυπνα κολπα πχ σκαλες,περπατιμα,πολυ νερο που αδυνατιζει οχι χαπια και αλλα σκευασματα που αν ηταν αποτελεσματικα 100% ολος ο κοσμος θα ηταν αδυνατος.
νομίζω οτι το νερό είναι ότι καλύτερο
Αυτό με τα κιλά είναι δράμα.. Μόνο λεκιθίνες έχω πάρει αλλά εάν δεν έκανα και δίαιτα παράλληλα δε θα έχανα βάρος. Εγώ έχω βαρεθεί το άλλο βρε παιδιά..Παιδεύεσαι , χάνεις βάρος γυμναστήρια χαμός και μετά πάλι τα ίδια.. Και το πιο σπαστικό είναι τα ρούχα που δε μπαίνουν.. Εγώ είχα καταφέρει να χάσω 15 κιλά σε 2 χρόνια σιγά σιγά και ήμουν πολύ ικανοποιημένη από το αποτέλεσμα. Σου σπάνε τα νεύρα όμως από τις στερήσεις και μετά πέφτεις με τα μούτρα. Σε μένα πάντως το θέμα είναι η ψυχολογική εξάρτηση που έχω από το φαγητό, δεν ξέρω σε σας..
exw dokimasei ena swro pragmata!!
t i p o t a
prin 2 mines edwsa ena swro lefta sto xs tis powerhealth kai den ekane apolutws tipota.
lekithines to idio
skoni mia fili mou pairnei blakeia kai auto.
paleua na xasw polu kairo kila kai persi 1 fora sti zwi mou erwteutika (eixa kanei polles sxesei prin alla tetoios erwtas prwti fora)!!!den ithela na faw katholou !!
gi auto psakse na erwteuteis kai tha deis pws ta xaneis!!
(koita na min ton xwriseis omws giati egw pou ton xwrisa ta ksanaebala kai twra pali stin prospatheia adunatismatos eimai!! )
i moni - dustuxws lush einai gumnastiki kai diatrofi, aa kai polu nero-
Η ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΑΥΤΗ ΕΙΝΑΙ COPY PASTE ΑΠΟ ΕΝΑ ΑΛΛΟ ΤΟΠΙΚ ΠΟΥ ΑΠΑΝΤΗΣΑ ΣΕ ΜΙΑ ΚΟΠΕΛΙΤΣΑ ΠΟΥ ΘΕΛΕΙ ΝΑ ΧΑΣΕΙ ΒΑΡΟΣ....
""Εχω περασει απο παχυσαρκια. Τα βηματα ειναι τα εξης: Βρες τα πραγματα μεσα σου στην ψυχη σου που σε πικραινουν και με βοηθεια ειδικου - φιλων - προσωπικη προσπαθεια (κυριως) αντιμετωπισε τα ολα μπορεις, Γραψου γυμναστηριο και ζητα εξαντλητικο προγραμμα για καυση λιπους αλλα ΚΑΙ (πολυ σημαντικο αυτο) μυικη ενδυναμωση - οχι σκετο αερομπικ και τπτ αλλο, συνδυασε το με ισορροπημενη διατροφη (λεω ισορροπημενη οχι ΠΕΙΝΑΣ) απο διαιτολογο στην οποια θα πεις οτι γυμναζεσαι εντονα ωστε να σου χει αρκετες θερμιδες, οχι μαρουλοφυλλα και αλλες αηδιες που ακουω και εκνευριζομαι. Καθε 10 μερες πεσε με τα μουτρα για μια μερα σε οτι γουσταρεις να τρως (οτιδηποτε) μονο ομως για μια μερα. Αντικατεστησε το ψωμι, τις φρυγανιες και ολα τα "ψωμοειδη" καθως και ρυζια και μακαρονια με ολικης, μαυρα κτλ... Ψαξε για καταλληλα συμπληρωματα διατροφης (οχι καφεδες αδυνατισματος και γενικως οχι προιοντα ΑΠΑΤΕΣ που υποσχονται λαγους με πετραχειλια) οπως πολυβιταμινη, σκονη πρωτεινης, αμινοξεα (καρνιτινη και αργινινη ειναι φοβερα για καυση λιπους) Οσο θα αδυνατιζεις μην κανεις υπερβολες (οπως να πεινας... θα κρεμασει το δερμα θα γινει σα πατσαβουρα... θελει ΣΙΓΑ ΣΙΓΑ και σιγουρα) και κατα προτιμηση πηγαινε και κολυμβητηριο ωστε να τσιτωνεις την επιδερμιδα οσο γινεται απ την χαλαρωση που θα υποστει απο το αδυνατισμα.
Βαλε θεληση, κοψε τα κλαψουρισματα εισαι πολυ νεα και εχεις χρονο να κανεις οτι γουσταρεις. Στην τελικη παρε και τον δικο σου και γυμναστειτε παρεα. Θελει υπομονη, προγραμμα και γενικως βαλε την γυμναστικη στη ζωη σου γιατι στο λεω... πιεζοντας τον εαυτο σου με διαιτες πεινας και διαφορες αλλες αηδιες ειναι απλα ενα roller coaster κιλων που καμια φορα οδηγει τις γυναικες (αλλα και τους αντρες) στην νευρικη ανορεξια (το περασα και αυτο πολυ ηπια βεβαια) και την απογοητευση και συνηθως εχει τη ριζα του σε ψυχολογικο προβλημα που κανει φαυλο κυκλο με το υπαρχον παχος. Κανε την αλλαγη και βαλε το μαχαιρι στο κοκκαλο. Ειμαι 3-4 χρονια μεγαλυτερος σου και τα εχω περασει ολα πιστεψε με.
Δεν εχω να πω κατι αλλο. ΚΑΛΟ ΒΡΑΔΥ""
Kalhspera elena221 οταν λες λειτουργησαν θαυμασια εννοεις οτι εχασες λιπος η και μυικο ιστο.Σε ποσο καιρο ειδες διαφορα και τι τιμη τα πηρες αν θες στειλε πμ.
καλα ρε ελενα βαζεις λινκ με χαπια αδυνατίσματος, παμε καλα? ξέρουμε οτι αδυνάτισμα με χάπια δεν ειναι υγιεινό! πόσα χρόνια θα περασουν για να το καταλαβετε? ακου λειτουργησαν θαυμασια.. και μετά ξύπνησες.
Νομίζω ότι κάποια συμπληρώματα διατροφής με βάση τον πράσινο καφέ, είναι αποτελεσματικά και άκακα. Δεν έχω προσωπική πείρα, αλλά από γνωστούς.
πεθαινωντας στην πεινα βεβαια!!!Quote:
Originally Posted by Elen4711
πηρα απο την ιδια εταιρεια τον πρασινο καφε και μαζι μου εδωσε μια διαιτα που αν την κανει ανθρωπος θα χασει απο μονος του πολλα κιλα,αν δεν τα τυναξει πρωτα,δεν χρειαζεται να παρει καποιο αλλο χαπι!
εγω δεν εκανα καποια διαιτα,δεν μπορουσα!
ετσι και αλλιως αυτο μου εταζε το πρασινο τσαι πριν το αγορασω!
οτι θα χασω 2 κιλα τον μηνα χωρις να αλλαξω τις συνηθειες μου!
3 μηνες που το παιρνω εχω παρει και 4 κιλα!!!
προχτες μου εστειλαν και μειλ και με ρωτησαν πως τα παω;
αν ημουν ευχαρηστημενη και ειχα χασει θα μου εστελναν 1 μπουκαλι δωρο,αν τους εστελνα φωτο μου,θα μου εστελναν 2 μπουκαλια δωρο και αν τους εστελνα βιντεο 4 μπουκαλια δωρο!
ειπα να τους στειλω φωτο πως ημουν πριν και μετα αλλα αντιστροφα!!αλλα τελικα τους ειπα οτι ειμαι ευχαριστημενη και μου στειλαν 1 μπουκαλι!
μηπως και ραψω το στομα μου και με βοηθεισει!
γιατι ειχα αγορασει 3 και μου ειχαν κανει δωρο αλλα δυο!
οποτε 2 που εχω συν ενα που θα στειλουν εχω για τρεις μηνες ακομα!
τουιλαχιστων να χανω τα 2 κιλα τον μηνα που λενε!
Εχω να προσθεσω απο την 27χρονη πειρα μου σε γυμν. διατροφη , παντα κατα καιρους κυκλοφορουσαν διαφορα χαπια αδυνατισματος . Η πιο καλη μεθοδος ειναι λιγοτερο φαγητο με ελαφρα γυμναστικη ( η πολλη ανοιγει την ορεξη ) , και το μαξιμουμ που μπορεις να χασεις ειναι 1% του βαρους σου εβδομαδιαιως . Αν το πας παραπανω , ο οργανισμος θα ξαναπαρει τα κιλα του , ισως κ παραπανω , με την πρωτη ευκαιρια , ετσι λειτουργει σε μενα τουλαχιστον , μην κανω και τον ξερολα .
Nα πω ακομα οτι οι πρασινες σαλατες , χορτα , σελινα , λαχανο , αδυνατιζουν για τον απλο λογο οτι ειναι απεπτες , και ο ογανισμος καταναλισκει περοισσοτερες θερμιδες στην προσπαθεια του να χωνεψει , απο τις θερμιδες που περιεχουν οι σαλατες ( αν δεν τις πλακωσεις στο λαδι )
Επισης δωσε βαρος στιε πρωτεινες , χορταινεις χωρις να παχαινεις , και μπολικο νερο , 1-2 λιτρα ημερησιως .
Μαρια1967 , αν πεθαινεις στην πεινα , δεν ειναι καθολου καλο , διοτι ενεργοποιεις το συστημα αυτοπροστασιας του οργανισμου , δλδ θεωρει ο οργανισμος τη διαιτα σου ως ' λιμοκτονια ' , και για λογους προστασιας του , ' μειωνει ' τον μεταβολισμο , με αποτελεσμα να μην χανεις κιλα , και με την πρωτη ευκαιρια που θα φας , θα μετατρεψει το φαγητο σε λιπος , ενθυμουμενος την αποπειρα λιμοκτονιας !! ειναι θαυμαστα αυτοπροστατευομενο συστημα ο οργανισμος , μην τον υποτιμας .
Πιστεύω το θέμα είναι κυρίως ψυχολογικό. Απλά πρέπει να θέτεις μικρούς στόχους για να τους καταφέρνεις. Πχ το να χάσεις 10 κιλά σε 1 μήνα και εφικτό δεν είναι και θα σου ρίξει την ψυχιλογία αν δεν τα καταφέρεις αλλά και κακό στην υγεία σου θα κάνεις. Αν όμως απλά χαλαρώσεις κοψεις μια μικρη απόλαυση πχ τα γλυκά αρχισεις να γυμνάζεσαι και χάσεις 1-2 κιλά σε ένα μήνα με αυτό το σκεπτικό όλα θα [άνε καλά.
Μακρια απο χαπια αδυνατισματος και αλλες διαιτες που σας υποσχονται απωλεια πολων κιλων σε πολυ συντομο χρονικο διαστημα!το καλυτερο ειναι σωστη και καθαρη διατροφη,ασκηση,υπομονη και αυτο που ειναι να γινει θα γινει!
γεια σας ειμαι καινουργια και δεν εχω καταλαβει ακομα πως να ανοιξω δικο μου θεμα,χρειαζομαι βοηθεια για να αδυνατισω κι εγω...σας παρακαλω βοηθηστε με ...
Θα πας http://www.e-psychology.gr/forum/forum.php και στην κατηγορια διαταραχες προσληψης τροφης θα πατησεις κ πανω αριστερα θα πας δημοσιευση νεου θεματος που λεει με κοκκινο.