Ειμαι αλλα οχι υπερβολες απλα γυμνασμενη με λες οχι κοκαλιαρα για να καταλαβεος 1,65 60 κιλα και θελω να παω 58Quote:
Originally Posted by mnimonio is back
Printable View
Ειμαι αλλα οχι υπερβολες απλα γυμνασμενη με λες οχι κοκαλιαρα για να καταλαβεος 1,65 60 κιλα και θελω να παω 58Quote:
Originally Posted by mnimonio is back
πόσο πιο δίαιτα δηλαδή .... πατάτες βραστές ειναι.... ετσι της λεγαμε στον στρατο....:pQuote:
Originally Posted by arntaben
Στο στρατο τουλαχιστον στο σουφλι και στο στρατοπεδο υλικου πολεμο πατατες μπλουμ ειναι οι πατατες με την ντοματαQuote:
Originally Posted by giang
Eισαι τελεια για εμενα!! Εγω ειμαι 1.66 66 κιλα !! 5 κιλακια θελω αλλα ξερεις ποσο δυσκολο μου ειναι? Εγκεφαλικα οχι πρακτικα.Quote:
Originally Posted by arntaben
πιστεύω ότι είσαι αυτό που λέω κάποια άλλη θα ήθελε να χάσει 10 κιλά....Quote:
Originally Posted by arntaben
Ε ναι βρε ειναι δυσκολο κι εγω σου ειπα δυο κιλα δυο χρονια τα πολεμαω αλλα δεν κρατιεμαι οταν χανω το ενα επιβραβευομαι και το ξανα παιρνω παντως και εσυ ενταξη εισαι μεσα σταοριαQuote:
Originally Posted by mnimonio is back
πολλά και μικρά γεύματα κάθε μέρα με κύριο το μεσημεριανό.....γύρω στα 5 πρέπει....Quote:
Originally Posted by mnimonio is back
10 κιλα???? εγω θελω να χασω τα δυο γτ οταν τρωω κατι καλο ανεβαινω κακ ανχωνομαι ενω εαν ειμαι μειον δυο δεν θα ανχωνομαι και δεν θελω να γινω κοκκαλιαρα με τπτ μαρεσω ετσι οπως ειμαι ουτε τωρα ειμαι υπερβαρη απλα το κανω γτ δυο κιλα μειων δεν προκειτε να με καταστρεψουνQuote:
Originally Posted by giang
Το καλο με εμενα ειναι οτι παραμενω σταθερα εκει παρα τις διατροφικες ατασθαλιες...βεβαια ειμαι και δραστηρια οσο μπορω , ισως αυτο να με σταθεροποιει. Παντως εκει που βρισκεσαι εσυ ειναι αψογα , μην αγχωνεσαι καθολου.Quote:
Originally Posted by arntaben
πατάτες μπλουμ = πατάτες που κάνουν μλουμ στο νερό .....χαχαχαχαQuote:
Originally Posted by arntaben
έτσι της λέγαμε γιατί της πετάγαμε από μακριά και κάνανε ΜΠΛΟΥΜΜΜΜ :P
Χαχα αστειακη ? εγω τρω δυο γευματα πρωινο μεσημεριανο αντε και κανα γιαουρτη στη μεγαλη λιγουρα και νερο ..το χειμωνα ενα ποτηρακι του κρασιου την μερα το καλοκαιρι μισο λιτρο την μερα ....ξερω η ερημος σαχαραQuote:
Originally Posted by giang
Χαχαχαχαχαχαχα μαλλον αυριο θα φτιαξω π.....με κινεζο μου ξυονησες αναμνησειςQuote:
Originally Posted by giang
Εγω λεω να κανουμε την διαιτα της παναγιας τρως κανονικα και μετα λες ωχ παναγια μου ....Quote:
Originally Posted by mnimonio is back
Περα απο την πλακα εγω τρωω μια φορα τον μηνα γλυκο αλλα οταν τρωω θα φαω μεχρι να μου πει ο εγκεφαλος στοπ
μια χαρά είσαι εκεί να μείνειςQuote:
Originally Posted by arntaben
είχα φτάσει 60 κιλά 1,75....πετσί και κόκκαλο ήμουν
κανε π.... με γερμανο μπλουμ χαχαχαχαQuote:
Originally Posted by arntaben
Θα σου στειλω αυτο με την σοκολατα που σου αρεσει να φας κακομοιρο παιδι χαχαχαχαQuote:
Originally Posted by giang
φαε τπτ ρε με ακριδες ζεις?
χεχεχεχε..παντως φαντασου οτι εγω μεχρι και τις αρχες του 2010 ημουν 49 κιλα :)Quote:
Originally Posted by arntaben
Χαχαχαχα ειναι βραδυ μας εχει φτασει το στομαχι στην πλατηQuote:
Originally Posted by giang
Ζηλευωωωωω.........:-/Quote:
Originally Posted by mnimonio is back
Οχι ρε..ημουν σαν μαλακισμενο , οκ κορμι ειχα αλλα η φατσα μου ηταν νεκροκεφαλη !Quote:
Originally Posted by arntaben
είχα φτάσει για άλλους λόγους.... τώρα είμαι καλά 68 -72......Quote:
Originally Posted by arntaben
Μια χαρα ;-)Quote:
Originally Posted by giang
το σαν γιατί το έβαλες......χαχαχαχαχαQuote:
Originally Posted by mnimonio is back
όχι τόσο πολύ λογικό να γίνεις λιψανο.... 55-60 εκεί είσαι μια χαρά.....
αρν το νερό κάνει πολύ καλό να πίνεις 2 λίτρα την ήμερα
The power of yoga...Quote:
Originally Posted by arntaben
https://www.youtube.com/watch?v=qX9FSZJu448
60-62 κιλα ειμαι οκ.. και με λιγο γυμναστικουλα μπορω να γινω αστερι :P Οταν το αποφασισω..Quote:
Originally Posted by giang
Προφανως ειμαι εξεληγμενο ειδος και εχω δεξαμενηQuote:
Originally Posted by giang
Εμαθα οτι η μανα μου μεχρι τα 2 δεν μπυ εδινε νερο αλλα μονο γαλα και τετοια γτ νομιζε οτι δεν πι πυμε νερο τα μωρα προφανως γιαυτο προσαρμοστικε ο πργανισμος μου στο λογο νερο
αυτό θα πει ΘΕΛΩ ΝΑ ΖΗΣΩ.....Quote:
Originally Posted by mindcrime
Εγώ δηλώνω 2-3 πόντους πάνω από το 1,75 και 63 κιλά.Quote:
Originally Posted by mnimonio is back
Αυτο ακριβωςQuote:
Originally Posted by mindcrime
Εσυ εισαι αδυνατουλης αλλα απο οτι εχω καταλαβει θες ογκο , μυικη μαζα.. ειναι αυτο που ειπα παραπανω . Θελει υπομονη και επιμονη.Quote:
Originally Posted by WhyAlwaysMe?
Πες μου κιόλας ότι σε εξιτάρουν οι άντρες με κοιλίτσα(αίσχος).Quote:
Originally Posted by mnimonio is back
Εσυ θα ψοφισεις .....και επισεις τους αντρες τους θελουμε για αλλα οχι για ανατομια..απλη ενημερωσηQuote:
Originally Posted by WhyAlwaysMe?
Γουαι εισαι 21 και βαδιζω τα 34.. δεν σκεφτομαστε το ιδιο :PQuote:
Originally Posted by WhyAlwaysMe?
Εννοείται πως θέλω λίγη μυική μάζα.Quote:
Originally Posted by mnimonio is back
Σφιχτός μεν,αλλά αδυνατούλης.
Πως αλλιώς θα με προσέξει μια ωραία,αν δεν έχω λίιιγο όγκο?
Και την γυμναστικούλα ξεκίνα την a.s.a.p.
Mπορει να πεσεις με μια κορμαρα στο κρεβατι και να νομιζεις οτι ξαπλωσες με φουσκωτη κουκλα , μπορει να πεσεις στο κρεβατι με μια στρουμπουλη και να σου βγαλει τα ματια εξω.. να πεις τον δεσποτη Παναγιωτη χαχαχαQuote:
Originally Posted by WhyAlwaysMe?
ΧαχαχαχαχαQuote:
Originally Posted by mnimonio is back
θα στο πω για τελευταία φορά για να κάνεις μυική μάζα πρέπει να φτάσεις 80 και να καταλήξεις 65-68 και να είσαι τούμπανο.....Quote:
Originally Posted by WhyAlwaysMe?
όσο χάνεις κιλά δεν κάνεις μύες κοκάλα κάνεις
Αν αυτό θεωρηθεί προτροπή για χοντρές,θα σε βρίσω μου φαίνεται!Quote:
Originally Posted by mnimonio is back
Εεεεε αντε παλι τα ιδιαQuote:
Originally Posted by WhyAlwaysMe?
Χρησιμοποιείτε λάθος τρόπο για να χάσετε κιλά, πρέπει να σταματήσετε να λέτε στους εαυτούς σας ότι κάνετε δίαιτα αλλά διατροφή. Και μία διατροφή σου επιτρέπει να τρως όποτε επιβάλλεται ότι θέλεις. Αυτός που κάνει δίαιτα θα φάει μαρούλια που λέει και το μνημόνιο. Αυτός που κάνει διατροφή, δεν θα χαλάσει το χατήρι της γυναίκας του, θα φάει και θα πιεί όπως θέλει εκείνη, απλώς θα το κάνει μία φορά την εβδομάδα, δεν θα το κάνει συνέχεια και πιστεύω πως αρκεί η φορά για να είναι αποδεκτό και από τη γυναίκα.... Εγώ αν πήγαινα πάντως σε διατροφολόγο, θα του έλεγα δεν θέλω μία δίαιτα, θέλω μία διατροφή, την οποία θα μπορώ να την ακολουθήσω εφόρου ζωής όπου στο αρχικό της στάδιο θα φροντίσουμε για τη μείωση του λίπους και στη συνέχεια θα δημιουργήσουμε άλλη μία όπου θα αποτελεί η συντήρηση και η διατήρηση του στόχου. Αν του τα πεις αυτά είναι σαν να του λες πως δεν θέλω να κάνω δίαιτα, αλλά θέλω μια μείωση η οποία θα μου επιτρέπει μία ή δύο φορές την εβδομάδα την κρεπάλη και εκείνος θα το δεχθεί...