Η κατάθλιψη προκαλεί έλλειψη συγκέντρωσης. Πόσο καιρό βρίσκεσαι σ αυτή την κατάσταση;
Printable View
Η κατάθλιψη προκαλεί έλλειψη συγκέντρωσης. Πόσο καιρό βρίσκεσαι σ αυτή την κατάσταση;
Ενα χρονο ειμαι ετσι..η διαγνωση μ ειναι γαδ και μετριο καταθλιπτικο επεισοδιπ
οχι! δεν περναει ποτε! δεν θα ξαναγινεις οπως παλια κ θα καταληξεις σε ψυχιατρειο!!χαχαα!Quote:
Originally Posted by xristoforos28
ελα ρε χριστοφορε! τα εχουμε πει κ προσωπικα!!
ξεκινησε να πιστευεις οτι οντως θα περασει, πιστεψε σε οσα κανεις, λεγε απο μεσα σου οτι ολα θα περασουν !! κ θα γινει!
στα χω πει εχιε μαλλιασει η γλωσσα μου... μη καθεσαι απλα να περιμενεις ποτε θα ξυπνησεις κ θα εχει περασει, ηδη καταρχην ξερω οτι εισαι καλυτερα, θελω ομως κ απο εσενα να το πσιτεψεις οτι σε λιγο καιρο θα ειναι παρελθον...
ζησε με αυτο οπως ειπαμε...κανε τα παντα μαζι με αυτο... κ θα δεις οτι οσες φορες θα ξεχνιεσαι θα φευγει..
ακου γελιο, εχω υποτροπη κ νιωθω αποπραγματοποιηση με το που ξυπναω, ντυνομαι κ ερχομαι στην δουλεια, μεσα μου να τρεμω, να μην εχω φαει μερες τωρα, καθομαι στο γραφειο κ ξεκιναω να δουλευω, στο γραφειο λοιπον νιωθω σαν ξενη, σαν να μην ειμαι εγω, μια θολουρα τρομερη, το λεγομενο brain fog, εχω ενα αεροθερμο εδω στην δουλεια λοιπον... το εχω αναψει κ κανω δουλεια, ξαφνικα σταματαει το αεροθερμο να δουλευει, γυρναω το κοιταω κ μονολογω " παει κ αυτο χαλασε.. σαν εμενα" κ αρχιζω λοιπον να το πιανω , να το κουναω, να πειραζω τα κουμπια του κ τελος παντων αφοσιωθηκα στο να προσπαθωω να το κανω να δουλευει.... καποια λοιπον στιγμη το μυαλο μου αφοσιωθηκε χωρις να το εχω προβλεψει στο αεροθερμο, αφου βλεπω λοιπον οτι δεν γινεται να το φτιαξω το παραταω στην ακρη κ σηκωνω το κεφαλι μου μπροστα τον υπολογιστη μου, εκει λοιπον διαπιστωνω για μια στιγμη, οτι εχει φυγει η θολουρα εντελως!! εχω νιωσει για λιγα λεπτα εντελως κανονικη.... κ μου κανει εντυπωση..
κ κει διαπιστωνω λοιπον οτι οταν ξεχνιεμαι αληθινα κ οχι κ καλα... οτι αυτο το πραμα φευγει.. αρα διαπιστωνω οτι εγω η ιδια το συντηρω... οσο το σεκφτομαι τοσο υπαρχει, οσο το σκεφτομαι δεν γινομαι καλα....
μετα σιγα σιγα παρατηρω οτι οσο ξεχνιεμαι αληθινα τοτε αυτο σταματαει..
οποτε οπως καταλαβαινεις θεωρω πλεον οτι αυτο εμεις οι ιδιοι καπου καπου το συντηρουμε..
σταματα να το σκεφτεσαι συνεχομενα, κανε πραματα κ παρατα το στην ακρη..αγνοησε το για λιγο, κανε διαλειμματα απο αυτο, με το να το σεκφτεσαι συνεχεια κ να σφιγγεσαι να νιωσεις καλα δεν θα αλλαξει! στο εγγυωμαι!
πρι νσυμβει αυτο το πραμα χριστοφορε... ειχε συμβει κατι πιο πριν? καποιο γεγονος πχ 1 μηνα πριν? που σε πιεσε? καποιες σκεψεις? δεν γινεται απλα ενα πρωι να σηκωθηκες κ να εγινες ετσι?Quote:
Originally Posted by xristoforos28
να ξερεις πως το σωμα σου ειναι σε κατασταση φυγης, δλδ νιωθει καποια πιεση απο την ζωη σου κ εχει μπει σε διαδικασια φυγης...πιθανον κατι εντονα σε πιεζει κ δεν σαρεσει...
αν εκανες ψυχοθεραπεια θα σε βοηθουσε να κατανοησεις τι ειναι αυτο τελικα που δεν γουσταρεις στην ζωη σου.. κ θα ενιωθες ανακουφιση..
προσπαθησε να θυμηθεις σε παρακαλω τι εγινε πριν συμβει αυτο... συνηθως η αιτια ειναι αυτο που μας ερχεται πρωτα στο μυαλο.
Quote:
Originally Posted by xristoforos28
Ουτε μενα με πιανουν ............προσπαθω να διατηρω θετικες σκεψεις , να μην μενω αδρανης , να εχω καποοιες υποτυπωδεις σχεσεις με ανθρωπους , ενας δεσμος που εκανα , αναπαντεχα , με βοηθησε πολυ νακαταλαβω οτι δεν ειναι ανικητη η κτθλψη , αρκετη γυμναστικη , Ω3 μπολικα , Β βιτμ. , ιδιως Β12 ................αλλα για να συνειδητοποιησω αυτα , εφαγα ενα ' πακετο ' το 11-12-13-14 , που δυσκολευομουν να παω εστω και στο σμαρκετ , αυτο περασε ανεπιστρεπτι ...................συμφωνω με την Ερι οτι χρειαζεται χρονος , και ενα ισχυρο κινητρο για να βγεις απο αυτο το τελμα , στην περιπτωση μου , το κινητρο ηταν ο δεσμος με την κοπελα, κρατησε 4-5 μηνες , αλλα συνειδητοποιησα οτι βγαινεις απο την κτθλψη , και δεν ξαναγυρισα ποτέ ξανα στο κρεβατι μου ..............κινητρο , αυτη ειναι η λεξη κλειδι , η να βρεις ενα , η να εφευρεις ενα .......παρολα αυτα , εχω να διαβασω βιβλιο απο το 08 , απο τοτε εχασα την ικανοτητα συγκεντρωσης , αρθρακια μικρα διαβαζω ...... και οχι πολυ κομπιουτερ , καλυτερα κατιο πιο κινητικο , ενας περιπατος πχ. , εστω με το ζορι .......και καποιου ειδους γυμν. εστω κι αυτη με το ζορι , θα δεις διαφορα μεσοπροθεσμα .....εγω ημουν τυχερος κι εκανα γυμναστικη με βαρη απο το 86 , εχοντας ολα τα οργανα στο σπιτι μου μεσα ......οποτε ηταν ευκολο να ξαναγυρισω σε αυτην ...........................αμα αφεθης , παει , βουλιαξες ..... υπουλη ασθενεια ......
Οτι και να πυροδοτησε την κτθλψη , και ναχει εκλειψι το αιτιο, η κτθλψη εχει την ταση να αυτονομηθει ........αποκτα δικη της υοποσταση , και να αντιστεφετο η γενεσιουργος αιτια , παλι θα υπηρχε η κτθλψη , δεν μπορεις να βγεις απο την πορτα που μπηκες στην κτθλψη , ακολουθειςε τελειως διαφορετικο δρομο ........Quote:
Originally Posted by anxious4ever
Δλδ δεν βγω ποτε με λιγα λογια και δν θα γινω οπως πριν απλως πρεπει να παλευω καθημερινα για να επιβιωσω?
Πραγματικα μια φορα θα κατσω να μετρησω ποσες φορες εχεις κανει αυτη την ερωτηση!!μια ειναι η λυση προς το παρων επειγοντως ψυχοθεραπεια!!Quote:
Originally Posted by xristoforos28
Ahahaja τι να κανω ρε συ πινκ δεν βλεπω φως και απελπιζομαι..
Όχι... εγώ πιστεύω ότι μπορείς να ζήσεις, όχι απλά να επιβιώσεις! Δεν λειτουργούν όλοι με τον ίδιο τρόπο... έγω μέσα στο επεισόδιο της κατάθλιψης διάβασα κι έδωσα πανελλαδικές... πίεσα τον ευατό μου και τα κατάφερα.... Βέβαια, έπειτα έπεσαν για μεγάλο διάστημα οι δυνάμεις μου...Quote:
Originally Posted by xristoforos28
Δεν ξερω ρε παιδια δν βλεπω φως..χειροτεραψα κιολας μπορει να φταιει οτι ξεκινησα παλι cybalta εχει 2 μερες..
Λάθος συμπερασμα εγβαλες , θεραπευεται η κτθλψη , αν ειναι απο εξωγενεις παραγοντες , απλα θελει τον χρονο της , θελει υπομονη , να μην τσεκαρεις τον εαυτο σου ' πως ειμαι σημερα ' , οπως εισαι , εισαι , μακρια απο αρνητικες σκεψεις , δεν σου συμβαινει κατι εξωτικο , δεν εισαι ο πρωτος , εγω ειμαι ενα 50% καλυτερα τα 2 τελευταια χρονια , σε σχεση με 5 χρονια πριν , αλλα δεν αφηνω τον εαυτο μου να ' πεσει ' , παντα κανω σχεδια για το μελλον .......και κατι που μουχε πει στα πεταχτα ενας γιατρος του ΕΟΠΥΥ , απ αυτους που σου γραφουν τα φαρμακα μονον ,΄καμμια φορα , πρεπει η κτθλψη να κανει τον κυκλο της ' , φυσικα δεν ειναι ιωση να κανει κυκλο , μαλλον εννοουσε οτι καποια στιγμη που θα αιισθανθεις καλυτερα , εκει αρπαζεις την ευκαιρια ,και βαζεις φουλ τις μηχανες ......ποτε μη το βαλεις κατω , δεν εχεις κατι ανιατο .....Quote:
Originally Posted by xristoforos28
Δεν το βαζω κατω προσπαθω οσο μπορω..ενα μονο μπορεις να μ εξηγησεις??θεραπευεται λες αν ειναι απο εξωγενεις παραγοντες..εμενα με ειπε οτι ειμαι κλινικη περιπτωση δλδ τν διημουργει ο οργανισμος μου..αυτη θεραπευται?
ολα θεραπευονται βρε χριστοφορε, ποσες φορες θα το πουμε? αλλα θελει λιγο να βαλεις το χερακι σου, να πιστευεις, να δημιουργησεις κινητρα, να προσπαθεις να μην τσεκαρεις συνεχεια τον εαυτο σου κ μπαινεις σε συνεχομενη αυτοπαρατηρηση, να παιρνεις τα φαρμακα σου κ σιγα σιγα θα γινει κ αυτο, απλα θα γινει σταδιακα κ ισως κ λιγο αργα..
υπομονη, πιστη, κινητρα, αγαπη προς τον εαυτο σου κ ολα θα γινουν..
+ χρειαζεσαι επειγοντως καποιον ειδικο να σε βοηθαει στην σκεψη σου, εφοσον μονος δεν μπορεις να το διαχειριστεις...
Εσυ πουλακι μου εισαι ειδικη περιπτωση!κ η επιστιμη σηκωνει τα χερια ψιλα μαζι σου!!δεν προκειται να θεραπευτεις ποτε!!!!οπως εχουμε πει ο καλος στον εγκεφαλο δεν γιατρευεται!!:p..Quote:
Originally Posted by xristoforos28
Πρεπει να ξεκινησεις ψυχοθεραπεια,δεν παει αλλο!
Ρε πινκ κατσε εσυ ενα χρονο ετσι να ταλαιπωριεσαι να μην σε πιανει κανα φαρμακο να χεις αλλαξει τοσους γιατρους και θα δεις μετα ποιος εχει καλο.στν εγκεφαλο...
Αγορι μου γλυκο για πλακα στο ειπα!μην το παιρνεις πατριωτικα!
Ελα ρε πινκ το ξερω νταξει το ξερω δν το πηρα πατριωτικα νταξει αλλα ασε εχω τα νευρα μ σημερα ασε πηγα εβγαλα το πιστοποιτικο υγειας το παω εκει στν παιδικο κ μου λενε βρηκαν ατομο