ΔΙΑκοπες και φαγητο

XAXAXA....Καμιά μετάφραση για τους μη πόντιους ή εκείνους τους αδαείς,που δεν τιμούν την καταγωγή τους;

νατ θα στην κανω τηλεφωνικα οποτε θες την μεταφραση

Καλά hopa μέσα στο μυαλό μου είσαι...αλλά όσο πιο πολύ αρνείσαι,τόσο πιο φορτικές γίνονται...άσχετο αλλά συνέχεια το σιρόν έχω στο μυαλό μου.....με έξτρα σκόρδο παρακαλώ.........μιαμ μιαμ!!!

και μια τσιχλα μετα...

παιδιά, για τις φετινές μου διακοπές έχω ενα μικρο δείλημμα...
εχω ξεκινήσει εδω και 9 εβδομάδες διατροφή και γενικά το πήρα πολύ σοβαρα, τα πάω καλά και πάνω από ολα αισθάνομαι καλά... :)
συνήθως στις διακοπές βάζω 3-5 κιλά αφου πριν πάω εχω κάνει βέβαια εξαντλητική δίαιτα...
φέτος θα πάμε με τον άντρα μου στην Κρήτη για αρκετούτσικες ημέρες 13 συνολικά, η διατροφολόγος μου θα μου δώσει διατροφή για αυτές τις μέρες για να τρώω φαγητό 1 φορά την ημέρα έξω και την υπόλοιπη μέρα θα έχει διάφορα σνακ για την παραλία..
το δείλημμα μου είναι να παρω τη ζυγαριά μαζί μου ή να μην την πάρω?
το βρίσκεται λίγο παρατραβηγμένο ? ο άντρας μου με μαλλώνει και με λέει υπερβολική και ότι διακοπές πάμε για να χαλαρώσουμε και να ξεφύγουμε απο τα καθημερινά..
τι λέτε?

http://ticker.7910.org/wg__92__12y00...9zaW5nISEh.gif

1)Βliss,η σκορδίλα θέλει ή κοινωνική απομόνωση για 2 μέρες ή ένα στρεμματάκι μαιντανό...τί να σου κάνει η τσίχλα???????
2)eve30++,ΜΗΝ ΑΓΧΩΝΕΣΑΙ.....φυσικά και δεν θα πάρεις ζυγαριά μαζί σου,πάρε καλύτερα κανένα ρουχαλάκι παραπάνω που είναι και λιγότερο βαρύ και που δεν θα πιάνει τόσο χώρο στη βαλίτσα...τα πας πολύ καλά με το πρόγραμμά σου....ακόμα και να ξεστρατίσεις λιγάκι-σε διακοπές θα είσαι,έλεος δλδ!-δε νομίζω τη διατροφολόγο σου να τη λένε Frau Helga και να θέλει να σε μαστιγώσει γι'αυτό....κάνε άφοβα τις διακοπούλες σου,χαλάρωσε,ξεκουράσου και διασκέδασε...όταν με το καλό επιστρέψεις στην καθημερινότητά σου,τότε βάλε ρεαλιστικό στόχο...πχ να χάσεις τα κιλά σου ως τα Χριστούγεννα!

Διακοπές με ζυγαριά μαζί δε λογίζονται διακοπές! Από τι δακόπτουμε τότε;
Πακέτάρουμε και άγχος και πίεση κι όλα εκείνα από τα οποία λαχταρούμε ν'αποδράσουμε;
Σε καμία περίπτωση,eve30++ ! Κοίτα να ξεφύγεις και να το απολαύσεις!Καλά σου λέει ο καλός σου!

καλημερααααααα και εδωω

εγω ζυγαριτσα θα παρω και στις διακοπες φετος μαζι μερα παρα μερα ετσι να χαιρομαι να παιρνω τα πανω μου......

πολυ γυμναστικη μια ωρα ευελπιστω κολυμπι και παρα πανω και φαγητο με μετρο....θα τρωω δε θα με τρωειιι

Υπάρχει ένα θέμα με τις παρασπονδίες. Πολλές φορές μας πιάνει μια απελπισία όταν κάτι πάει στραβά και θέλουμε να το ξεχέσουμε. Δε ξέρω αν σας έχει πιάσει ποτέ, αλλά όταν πχ φάω κάτι άσχημο (γλυκό, καφέ γαλακτομπούρεκο από τα φλο, φαϊ απ' έξω) δεν έχω διάθεση να φάω καλά μετά γιατί λέω ότι την έκανα την βλακεία, οπότε άστο...

Είναι το όλα ή τίποτα που μας πιάνει. Η τελειομανία που αν κάτι πάει σταβά νομίζουμε ότι δεν έχει νόημα να συνεχίσουμε. Έτσι και στις διακοπές τρως κάνα παγωτό ή τηγανητό και λες ότι πάει η διατροφή...Αυτό που πρέπει να καταλάβουμε είναι ότι μια παρασπονδία δε σημαίνει το τέλος του κόσμου, συνεχίζουμε κανονικά και το ξεχνάμε. Απλά κοιτάμε να μη φάμε κι άλλη βλακεία σύντομα αλλά δε χαλάει κι όλη η διατροφή ημερών από ένα "λάθος". Γι' αυτό και στις διακοπές γενικά μπορούμε να προσέχουμε κι αν φάμε και κάτι παραπάνω δε πειράζει, συνεχίζουμε. Όχι αφού έφαγα τηγανητά το μεσημέρι ας φάμε πίτσες και παγωτό το βράδυ.

καλημέρα

ευχαριστώ για τις συμβουλές.. μάλλον θα τις ακολουθήσω... θα την αφήσω πίσω τη ζυγαρια...
ασε που αν ακολουθήσω το free διαιτολόγιο παραλίας που θα μου βγάλει η διατροφολόγος θα με περιμένει στην επιστροφή ελπίζω η ευχάριστη έκλπηξη της απώλειας...μάλλον έτσι θα ναι πιο ενδιαφέρον...
ευχομαι σε όλους καλές διακοπές!!!

http://ticker.7910.org/wg__91__12y00...9zaW5nISEh.gif

Εγώ δεν την παίρνω με τίποτα μαζί........ να πάει να πνιγεί......... θα τρώω απ' όλα με μέτρο, ΟΚ και αν πάρω και μισό κιλό δεν θα πεθάνω κιόλας, προσέχοντας και με πολύ κολύμπι ε, δεν νομίζω να γυρίσω και +3 κιλά!!!!!!!!!!!!

καλές διακοπές eve........

Γεια σε ολους!!Μολις ξυπνησα!Χθες γυρισα απο διακοπες!Μου λειψατε ολοι και με το που ειδα τη ζυγαρια,ηθελα να μοιραστω τη χαρα μου μαζι σας!Δεν εκανα καμια παρασπονδια και ειμαι χαρουμενη γι αυτο!!

Το πρωι επινα απαχο γαλα,στην παραλια γιαουρτακι 2% ,το απογευμα χυμο η φρουτο και το βραδυ κοτοπουλο η μπριζολα η ψαρι ψητο με σαλατα!!
Επισης,κολυμπουσα αρκετα,κι εκανα και ασκησεις μεσα στο νερο!
Ετσι,σε σχεδον 2 εβδομαδες,εχασα σχεδον 3 κιλα!
Απο 87.300,ειδα σημερα το 84.500!!

Μράβο,may μου!Αυτά είναι πραγματικά πολύ ευχάριστα νέα!
Και απόλαυσες τις διακοπούλες σου και ήσουν εγκρατής ως προς το πρόγραμμα σου!
Δυστυχώς για μένα διακοπές σημαίνει και σπιτικό φαγητό από μαμά και θεία...
Και δεδομένου του ότι δε μαγειρεύω,οι πειρασμοί πολλοί...
Θα δούμε τον απολογισμό στην επιστροφή...
Παρεπειπτόντως τα φιλιά εκ μέρους σου τα στέλνω στον Όλυμπο.
Ελπίζω να βρήκαν τον προορισμό τους και να μην πήγαν αλλού κατά λαθος...:)
Καλή συνέχεια στην έδρα σου πλέον...Τα λέμε...Φιλάκια πολλά!

AAA καλη μου nadine τι κανεις?!!!
Ακομη δε γυρισες απο διακοπες??
Εγω θα ξαναφυγω δυστυχως,οποτε δε θα προλαβουμε να τα πουμε καλυτερα!
Πρωτον,ευχαριστω για τα φιλια και δευτερον ηρεμησε για τα κιλακια..Ειναι διακοπες..
Αυτες ηταν οι πρωτες διακοπες μου και ημουν κυρια-τελη αυγουστου ομως,σιγουρα προβλεπω κρεπαλες-λογω παρεας..Οποτε ειπα να σωσω τωρα ο,τι μπορω!
Φιλακια πολλα,να προσεχεις και μην αγχωνεσαι

Mπράβο may, είσαι βράχος !!!!!!!

Μου δίνεις κουράγιο, αφού μπορεί ένας, σίγουρα μπορούν όλοι, ελπίζω και εγώ μετά τις διακοπές να μην έχω πάρει τουλάχιστον!!!!!!

alalumaki γενικα δεν ειμαι τοσο βραχος οσο τωρα και παλιοτερα ημουν της λογικης "εντααξει μωρε,ας κανω την παρασπονδια και απο αυριο παλι!!".
Γενικα ομως πλεον εχω καταλαβει οτι σε μενα λειτουργει το κινητρο!
Δηλαδη για να εξηγηθω: Ο φιλος μου ειναι πολυ γλυκος.Με γνωρισε 67-68 κιλα.Ακομα και στα 89-90 κιλα μου ελεγε οτι ειμαι τελεια,να μη νιωθω ασχημα (οταν του παραπονιομουν)και οτι αν χασω καλως-αν οχι,παλι καλως!
Ετσι λογω των διαφορετικων πολεων,θα καναμε να βρεθουμε εναμισι μηνα και..
Οποτε τωρα απομενουν περιπου 20 μερες για να βρεθουμε,κι αν εχω χασει αλλα 4 κιλακια,δλδ περιπου συνολικα 10 κιλα μειον,νομιζω οτι θα χαρει πολυ!
Ασε που ανυπομονω να αλλαξω τη δεκαδα..
Νομιζω οτι αν δω μπροστα το 7ρακι,θα αλλαξει η ψυχολογια μου.
Ηδη αλλαξε με το που επεσα κατω απο το 85!!

Γειά σας! Γύρισα σήμερα απο Αγκίστρι κι ετοιμάζομαι για Καλαμάτα. Αυτές τις μέρες ξέφυγα κατά πολύ απο το πρόγραμμά μου . Τσάκισα κάτι τοματοκεφτέδες...κάτι χταποδάκια... πως να αντισταθεί κανείς; Ευτυχώς ρίχναμε πολύ περπάτημα και κολύμπι. Να δω τώρα πως θα γλιτώσω απο τις γουρουνοπούλες που με περιμένουν στην Καλαμάτα.

Σμιθ σημασία έχει να περάσεις καλά στις διακοπές σου, γιατί αυτές θα ξαναέρθουν του χρόνου και έχουμε μπροστά έναν ολόκληρο χρόνο. Να περάσεις καλά.....και ανέμελα χωρίς πολλές σκέψεις.........

αισιοδοξο αλλα τιποτα δεν ειναι δεδομενο...

Δεδομένου του ότι τίποτα δεν είναι δεδομένο,μπορεί κανείς να θεωρήσει το σχόλιο σου απαισιόδοξο
με την έννοια ότι οι διακοπές μπορεί να έρθουν και νωρίτερα από το επόμενο καλοκαίρι!Πόσο σχετικά είναι όλα! :)

θεμα οπτικης του καθενος :)
παντως θα εχουμε διακοπες και πριν το καλοκαιρι. διαφορετικου ειδους αλλα παραμενουν διακοπες (χριστουγεννα, πασχα)
και προς θεου μην περιμενετε τις διακοπες για να περασετε καλα...

Για κάποιους διακοπές είναι κι ένα απλό σαββατοκύριακο...
Το κακό είναι ότι αυτό που διακόπτουν είναι συνήθως δυσάρεστο,δυσβάσταχτο,δυστ υχώς δυσ-...
Θα συμφωνήσω παραδόξως με τον προλαλήσαντα και θα μας ευχηθώ
οι διακοπές να είναι μια φυσική συνέχεια της υπέροχης καθημερινότητας μας κατά την οποία περνάμε υπέροχα!
Και τώρα με συγχωρείτε,πάω ν'αλλάξω πλευρό γιατί πιάστηκα!Φιλάκια! :)

Χμμμμμμμμμ, πολύ διακοποανάλυση έχει πέσει.............. Εγώ φεύγω αύριο, δεν διακόπτω κάτι δυσάρεστο, μου αρέσει όπως ζω, χωρίς να σημαίνει ότι είναι και όλα τέλεια, μου αρέσουν όμως πιο πολύ οι διακοπές.... Μου αρέσει που ξεφούσκωσα λίγο αν και θα ήθελα να δω και αυτό το πολυπόθητο 7!!! Μάλλον ψιλοhappy είμαι, μπικίνι δεν έβαλα δεν πειράζει του χρόνου..... Και διακοπές σίγουρα θα έρθουν κι άλλες, κανένα μικρό ταξιδάκι κάπου κοντά στο εξωτερικό, καμία μίνι εκδρομή, Χριστούγεννα, Πάσχα... Ελπίζω να γυρίσω τα ίδια κιλά ή γιατί όχι πιο κάτω..... Δεν θα ήθελα με τίποτα πιο πάνω όμως. Θα προσέχω... χωρίς να σημαίνει ότι δεν θα χαρώ και διάφορες λιχουδιές. Για να δούμε πως θα συνδυαστούν όλα αυτά, γιατί όταν ανεβαίνει η ζυγαριά πέφτει η διάθεση μου, όταν κατεβαίνει, ανεβαίνει και η διάθεση.

Ραντεβού τον Σεπτέμβριο λοιπόν !!! Να περνάτε καλά, αισιόδοξα, αγαπημένα καμία ζωή δεν είναι τέλεια, να σκέφτεστε ότι υπάρχουν πάντα και χειρότερα, όπως και καλύτερα που τα αναμένουμε όλοι, η ελπίδα και το όνειρο είναι δωρεάν.... Καλές βουτιές, και όχι βούτες!!!!!!!!!!!

alalumaki μου,χαζοφέρνω αρκετά,ξέρω...Ελπίζω να είναι παροδικό...
Εσύ κοίτα να περάσεις υπέροχα ΚΑΙ στις διακοπές σου!
Ραντεβού το Σεπτέμβρη λοιπόν,μαζί με τους χειμερινούς κινηματογράφους!

Kαλησπέρα σας!

Δε γράφω συχνά, αλλά σας διαβάζω καθημερινά.
Παρατηρώ ότι μας απασχολεί πολύ η περίοδος των διακοπών...Μη γυρίσουμε με επιπλέον κιλά, να χάσουμε και κανά δυο, αλλά χωρίς και να στερηθούμε τις λιχουδιές μας...
Η αλήθεια ειναι ότι διακοπές και στέρηση δε συμβαδίζουν, αλλά και ζωή με στέρηση, αταίριαστα είναι.

Για ΄μενα το μυστικό ειναι το εξής!
Για όσους ακολουθούν κάποιο πρόγραμμα, είναι προτιμότερο στις διακοπές τους να γυρίσουν με μισό κιλό χαμένο, παρά με 3 κιλά χαμένα αλλά στερημένοι και κουρασμένοι. Διότι μας περιμένει ο χειμώνας, που θα πρέπει να δώσουμε τον καλύτερο μας ευατό, καθώς ενδείκνυται για "πίστη" και "αφοσίωση" στο πρόγραμμα.

Το πρωι ένα τοστ ή 2 φέτες ψωμί με μαργαρίνη είναι σούπερ.
Μια - δυο φορές την εβδομάδα, όμως, μπορούμε να φάμε και μια τυρόπιτα, αντ΄αυτών.

Στη παραλία πολύ νερό και κανα φρούτο.

Το μεσημέρι, αν όχι συνέχεια ψητά με σαλάτα, μια μερίδα μακαρόνια με σάλτσα και σαλάτα δεν ειναι άσχημα, ακόμα και ένα κομμάτι μουσακάς με σαλάτα μπορει να μπει στο πρόγραμμά μας, μια φορά την εβδομάδα.
Μας "αξίζει" και ένα γεύμα με αρκετό υδατάνθρακα, αρκεί το βραδυνό μας να ειναι ελαφρύ.
Μια δροσερη σαλάτα ή ένα ελαφρύ γιαρουρτάκι.

Προσωπικά αυτό ακολουθώ και δεν έχω παράπονο.
Επίσης μια φορά την εβδομάδα κάνω μια "μικρή" αποτοξίνωση, κρατώντας το πρωινό και τα ενδιάμεσα φρούτα και τρώω μεσημέρι - βράδυ σαλάτα.

Στις διακοπές δε πάμε για το φαγητό, αλλά για ξεκουραστούμε, να κάνουμε τα μπάνια μας, να περάσουμε όμορφα...
Δεν ειναι προτεραιότητά το φαγητό! Απλά μπορει να συνοδεύσει μια όμορφη στιγμή
μας.

Νομίζω πως με καλή διάθεση, λογική και όχι συναισθηματική διαχείρηση του φαγητού, όλα θα πάνε καλά. Χωρίς ιδιαίτερες στερήσεις. Μπορει και οι απώλεια να μην είναι ιδιαίτερη, αλλά μόνο και μόνο που θα γυρίσουμε έχοντας καταφέρει να περάσουμε καλά χωρίς να έχουμε επιβαρύνει τον οργανισμό μας με επιπλέον άχρηστα κιλά, αρκεί και περισσεύει.

Έχουμε όλον τον χειμώνα να ακολουθήσουμε πιο.."αυστηρό" πρόγραμμα που θα μας χαρίσει καλύτερο αποτέλεσμα. Γιατι να μπούμε στον Σεπτέμβρη πεινασμένες;

Ναντινάκι να σε προσέχεις !!!!!!!!!

Καλά να περάσεις στις διακοπές σου alalumaki!!! :)

Πραγματικά δηλαδή, τι σκεφτόμουν;;
2 βήματα μπροστά 3 πίσω.
+3 κιλα σουβενιρ απο τις διακοπες. Αυτά παθαίνει όποιος ξεσαλώνει.
Και το κυριότερο του πέφτει το ηθικό. Επίσης αυτά παθαίνει όποιος έχει χοντρούλη σύζυγο.
Θέλω να φτάσω στα 55 μέχρι τα γενέθλιά μου 26/10 τόσα πολλά ζητάω;;;;
μπουουοουουουουουο!!!!!!!!

Mη μασας vivianoula και μη στενοχωριεσαι!!!
Ξεκινα παλι προγραμμα και θα δεις για ποτε θα φυγουν τα κιλά! :)

Γεια σε ολους και απο μενα..Γυρισα και απο τις δευτερες διακοπες μου περιπου 300 γραμμαρια πιο κατω!
Δυστυχως αυτες οι 4 μερες ηταν πολυ πιο δυσκολες απο τις προηγουμενες..Το βουνο μου ανοιξε την ορεξη.Στη θαλασσα περνουσες τη μιση μερα και παραπανω εκει-περνουσαν οι ωρες..
Οποτε τωρα επρεπε να προσεχω πολυ περισσοτερο απο οτι πριν..
Το καλο ειναι οτι ειχαν μονο κρεατα ψητα εκει,οποτε τρεφομουν μονο με πρωτεινη-σαλατα..
Αλλα μου εμειναν απωθημενο κατι τεραστια παγωτα που ετρωγαν ολοι σε μια υπεροχη καφετερια,ενω εγω μιζεριαζα με σουρωτη με στυμμενο λεμονι-εε μην την πιω και σκετη!
Βεβαια με ανησυχει κατι..Τελευταια,αν κι εχω την ταση να φαω πολυυυυ,ολο και πιο πολυ πεισμωνω και τρωω ολο και λιγοτερο.
Ισως ειναι μια φαση..Θα δειξει..

Γύρισα απο 20 μέρες διακοπές φέρνοντας πίσω 2,600 κιλά (σνίφ)... αναμενόμενο αλλά για ένα εικοσαήμερο είχα τσακίσει τους μεζέδες, τα ουζάκια και τα γλυκά (4 γλυκά / παγωτά) την ημέρα.
Παιδιά δεν άντεχα να τα βλέπω και να μην τα δοκιμάζω.
Βέβαια, προσπάθησα να τα "καίω" κατά τη διάρκεια των διακοπών αυτά που έτρωγα, έτσι εκμεταλεύτηκα την ομορφιά του νησιού.
Ξύπναγα κάθε μέρα χαράματα και περπατούσα 6-7 χλμ κάθε πρωί, δίπλα στη θάλασσα, χαζεύοντας την ανατολή κι άλλα 6-7 χλμ κάθε απόγευμα, χαζεύοντας το ηλιοβασίλεμα. (περίπου 1,5 ώρα μου έτρωγε η κάθε βόλτα μαζί με τις στάσεις για υπέροχες φωτογραφίες).
Ισως αυτό βοήθησε να πάρω μόνο 2,5 κιλά... γιατί οι ποσότητες των γλυκών που έτρωγα ήταν απίστευτες!!! Αν δεν περπάταγα, φοβόμουν ότι θα έπαιρνα καμμια 10ριά κιλά!!!

Πάντως μόλις ξαναγύρισα σπίτι, ξαναμπήκα στο ρυθμό μου και έχω ήδη χάσει το 1,200 μέσα στην πρώτη βδομάδα που έχω επιστρέψει. Λίγο ακόμα θέλω για να ξαναβρεθώ εκεί που ήμουν πρίν φύγω και να συνεχίσω για το παρακάτω.

Τελικά, αυτό που λένε ότι αν πάρεις είδηση μόλις βάλεις τα πρώτα κιλά και προσέξεις φεύγουν εύκολα, νομίζω ότι είναι αλήθεια. Επίσης βοηθάνε πολύ τα στενά ρούχα. Κατάλαβα αμέσως το πρώτο κιλό, απο τα παντελόνια και τις μπλούζες μου, αλλά συνέχισα ακάθεκτη γιατί τώρα έχω μάθει πιά το κόλπο... χι χι χι

Καλή δύναμη σε όλες / όλους.

Γύρισα και εγώ μετά από σχεδόν ένα μήνα διακοπές με -200 γρ. Μια χαρά γιατί έτρωγα και γλυκά και παγωτά και φοβόμουν ότι θα είχα πάρει. Βέβαια την πρώτη εβδ. των διακοπών είχα χάσει ένα κιλό επιπλέον το οποίο ξαναπήρα.

Οταν επέστρεψα στο γραφείο μου είπαν όλοι ότι έχω αδυνατίσει για πρώτη φορά. Επιτέλους έπρεπε να χάσω 13 κιλά για τα φανεί κάτι.

Ξαναξεκινάμε λοιπόν............ Καλή δύναμη σε όλους, μου λείψατε !!!!!!!!!!!!