Quote:
Originally posted by Solitude
Εαν κανεις μια διαιτα express και επικινδυνη, ισως δεν προλαβεις να βαλεις τα παλια σου ρουχα xD
Δεν υπάρχει περίπτωση να καταλάβει ό,τι και να πούμε.ΔΠΤ.
Printable View
Quote:
Originally posted by Solitude
Εαν κανεις μια διαιτα express και επικινδυνη, ισως δεν προλαβεις να βαλεις τα παλια σου ρουχα xD
Δεν υπάρχει περίπτωση να καταλάβει ό,τι και να πούμε.ΔΠΤ.
ξερω τι προσπαθεις να μου πεις..η αληθεια ειναι οτι δεν εχω ξαναδοκιμασει κατι παρομοιο..εσυ μου λες απο προσωπικη εμπειρια?
ΝΑΙ.Μόνο εγώ;Όλοι ,εδώ μέσα,από κάτι τέτοιες αλχημείες οδηγήθηκαν στις ΔΠΤ.Κρίμα είναι να βασανιστείς κι εσύ.Quote:
Originally posted by sofakithess20189
ξερω τι προσπαθεις να μου πεις..η αληθεια ειναι οτι δεν εχω ξαναδοκιμασει κατι παρομοιο..εσυ μου λες απο προσωπικη εμπειρια?
Απο 100% προσωπικη εμπειρια ειδα τα εξης: αδυναμια, ξηροστομια, πονοκεφαλοι, παντελης ελειψη δια8εσης για sex, αυξηση της μυωπιας, απωλεια μαλλιων, ξηροδερμια, τρεμουλο, ''κρισουλες'' πανικου, αδιαφορια για καθε ειδους δραστηριοτητα και σαφως επιθετικοτητα.Και φυσικα ολα αυτα για να καταφερω την καταστροφη του μεταβολισμου μου ωστε κανοντας μια διαιτα κανονικη να μην χανω τιποτα μεχρι να τον ξαναεπεναφερω στα σωστα του.
Τωρα ειναι κι αλλα που μπορει να παθει καποιος εαν κανει επικυνδινες διαιτες υποσιτισμου, δεν θα τα αναφερω γιατι δεν εχω προσωπικη εμπειρια.
κλεανθη μου καταλαβαινω..δν νομιζω οτι θα εκανα κτ ακραιο ωστε να εβαζα σε κινδυνο την υγεια μου..εχω περασει κ εγω απο τις φασεις μου με την διαιτα αλλα τωρα θα ηθελα να το δω πιο σωστα κ ομορφα..κτ σαν μια αποτοξινωση αρχικα..κ μετα συντηρηση σιγα σιγα..ολα ειναι στο μυαλο!
Δε με κατάλαβες νομίζω.Αυτή η «αποτοξίνωση» που λες θα έχεις πολύ πρόσκαιρο αποτέλεσμα.Θα πάθει σοκ ο οργανισμός σου.Δε θα μπορείς να συντηρήσεις τα νέα σου σου,λιγότερα κιλά,γιατί ο τρόπος που βρέθηκες εκεί είναι πιεστικός για το σώμα.Quote:
Originally posted by sofakithess20189
κλεανθη μου καταλαβαινω..δν νομιζω οτι θα εκανα κτ ακραιο ωστε να εβαζα σε κινδυνο την υγεια μου..εχω περασει κ εγω απο τις φασεις μου με την διαιτα αλλα τωρα θα ηθελα να το δω πιο σωστα κ ομορφα..κτ σαν μια αποτοξινωση αρχικα..κ μετα συντηρηση σιγα σιγα..ολα ειναι στο μυαλο!
Φιλικά στα λέμε όλοι.
Ισως επειδη δεν εχω περασει απο τα δυσκολα μονοπατια της βουλιμιας η της ανορεξιας δεν μπορω να καταλαβω καποια πραγματα αλλα προσπαθω με τη λογικη μου και με τις εμπειριες που ειχα οσες φορες εκανα διαιτα γιαυτο συγχωρεστεμε αν η ερωτηση που κανω ακουγεται χαζη.Αυτο που ξερω για μενα ειναι οτι καθε φορα που ακολουθουσα μια ανισοροπη διαιτα,ειτε λεγοταν ατκινς,ειτε χημικη,ειτε "αποτοξινωσης ....αληθεια απο τι να αποτοξινωθουμε?....παντα κατεληγα να σπαω και να ξαναβαζω ολα τα κιλα που ειχα χασει.
Οταν καποιος ειναι βουλιμικος και κανει ευκολα επεισοδια υπερφαγιας,αυτες ολες οι διαιτες δεν ειναι πολυ επικινδυνες?δηλαδη εννοω δεν ειναι χειροτερο και οργανικα και ψυχολογικα καθε φορα που θα κανει διαιτα και για μια φορα ακομα θα υπαρξει αποτυχια?δεν ειναι ενα βημα μπρος και δυο βηματα πισω?
Quote:
Originally posted by forty
Ισως επειδη δεν εχω περασει απο τα δυσκολα μονοπατια της βουλιμιας η της ανορεξιας δεν μπορω να καταλαβω καποια πραγματα αλλα προσπαθω με τη λογικη μου και με τις εμπειριες που ειχα οσες φορες εκανα διαιτα γιαυτο συγχωρεστεμε αν η ερωτηση που κανω ακουγεται χαζη.Αυτο που ξερω για μενα ειναι οτι καθε φορα που ακολουθουσα μια ανισοροπη διαιτα,ειτε λεγοταν ατκινς,ειτε χημικη,ειτε "αποτοξινωσης ....αληθεια απο τι να αποτοξινωθουμε?....παντα κατεληγα να σπαω και να ξαναβαζω ολα τα κιλα που ειχα χασει.
Οταν καποιος ειναι βουλιμικος και κανει ευκολα επεισοδια υπερφαγιας,αυτες ολες οι διαιτες δεν ειναι πολυ επικινδυνες?δηλαδη εννοω δεν ειναι χειροτερο και οργανικα και ψυχολογικα καθε φορα που θα κανει διαιτα και για μια φορα ακομα θα υπαρξει αποτυχια?δεν ειναι ενα βημα μπρος και δυο βηματα πισω?
NAI!!!
Αλλά το κάνει, γιατί έχει θέμα με τη σκέψη του!Γι'αυτό και οι ειδικοί είναι ψυχολόγοι - ψυχίατροι και όχι οι σύμβουλοι διατροφής.
η αληθεια ειναι πως εχω μπερδευτει.. καταλαβαινω απολυτα τν σοφια βρε παιδια.. λεει θελω να χασω 10 κιλα κ μετα ξερω εγω πως θα τα διατηρησω... κ γω αυτο σκεφτομαι.. κ οσο κ αν akouo ola auta g tc metavolicmouc oti katactrefonte ktl dn ktlveno.. ego exo kani dietec exo xaci kila grigora k nai ta xo 3anapari.. oxi gt ixan provlima i dietec ala epidi ego dn procexa meta ala o metavolicmoc m dn 8eoro oti exi pa8i kati.. dld k tora nomizo an kano dieta 8a xaco kanonika opoc exana k palia.. k picteuo poc to na xaco grigora ta kila pou 8elo k ce cindiacmo me yixologo 8a me kani afico tn V...orictika!!
:) stef μ αληθεια νομιζω πως εχεις πιασει αυτο που σκεφτομαι! κ πιστευω αρκετα στην καλη διαθεση κ την ανεβασμενη ψυχολογια σε οοοολη την προσπαθεια..δεν συμφωνεις οτι με το που αρχισεις να κατεβαινεις κιλα αλλαζει ολη η σταση..τα βλεπεις ολα πιο αισιοδοξα? εγω αυτο θελω κ τωρα να γινει επιτελους αυτη η αρχη κ το "ξεφουσκωμα".σημερα λοιπον ηταν μια καλη μερα..με κανονικο φαγακι κ χωρις ποδηλατικες κρισεις (καθως ειμαι αδιαθετη κ δν κανει) κ ΣΥΝΕΧΙΖΟΥΜΕ!! υ.γ.ειδες την διαιτα απωλειας πολλων κιλων της badgirl? πως θα σ φαινοταν να την ξεκινουσαμε ? δεν μ φαινεται κ πλ δυσκολη.. ε??
naiiii...oute emena m fenete dickoli..ine mia kali arxi picteuo;).. opote?? lec na 3ekinicoume apo aurio??
μεσααα!!! αντε παμε να κανουμε μια καλη αρχη!! θα ειμαστε συμμαχοι !! τι ειναι ενας μηνας?? ο νοεμβριος εφυγε κιολας..μεχρι να πουμε τα χασα θα φαμε βασιλοπιτα!!! χαχα ;)
ακομα κ η 1η "δυσκολη" μερα..καλη μ φαινεται!
makari mexri ta xrictougenna na exoume to epi8imito apotelecmaa :)..makariiiiiiiiiii.....!!!!!!!! orea cofaki m.. poli xerome pou 8a kano mia arxi k 8a xo k parea.. ine ali ec8ici... 8a 3ero oti dn prepi na xalaco to programma gt opoc k ci 8a to tiric etci 8a prepi k go ;) ..
καταλαβα!αρα ενας βουλιμικος δεν θα επρεπε ουτε να σκεφτετε διαιτες χωρις την βοηθεια ψυχολογουQuote:
Originally posted by Kleanthis
Quote:
Originally posted by forty
Ισως επειδη δεν εχω περασει απο τα δυσκολα μονοπατια της βουλιμιας η της ανορεξιας δεν μπορω να καταλαβω καποια πραγματα αλλα προσπαθω με τη λογικη μου και με τις εμπειριες που ειχα οσες φορες εκανα διαιτα γιαυτο συγχωρεστεμε αν η ερωτηση που κανω ακουγεται χαζη.Αυτο που ξερω για μενα ειναι οτι καθε φορα που ακολουθουσα μια ανισοροπη διαιτα,ειτε λεγοταν ατκινς,ειτε χημικη,ειτε "αποτοξινωσης ....αληθεια απο τι να αποτοξινωθουμε?....παντα κατεληγα να σπαω και να ξαναβαζω ολα τα κιλα που ειχα χασει.
Οταν καποιος ειναι βουλιμικος και κανει ευκολα επεισοδια υπερφαγιας,αυτες ολες οι διαιτες δεν ειναι πολυ επικινδυνες?δηλαδη εννοω δεν ειναι χειροτερο και οργανικα και ψυχολογικα καθε φορα που θα κανει διαιτα και για μια φορα ακομα θα υπαρξει αποτυχια?δεν ειναι ενα βημα μπρος και δυο βηματα πισω?
NAI!!!
Αλλά το κάνει, γιατί έχει θέμα με τη σκέψη του!Γι'αυτό και οι ειδικοί είναι ψυχολόγοι - ψυχίατροι και όχι οι σύμβουλοι διατροφής.
πισω απο στη φραση σου αυτη μπορω να δω τα λαθη που εχω κανει πολλες φορες στις προσπαθειες μου να αδυνατησω και το λαθος που πρεπει να καταλαβουν ολοι οσοι τωρα κανουν προσπαθεια.Quote:
Originally posted by sofakithess20189
μεσααα!!! αντε παμε να κανουμε μια καλη αρχη!! θα ειμαστε συμμαχοι !! τι ειναι ενας μηνας?? ο νοεμβριος εφυγε κιολας..μεχρι να πουμε τα χασα θα φαμε βασιλοπιτα!!! χαχα ;)
ακομα κ η 1η "δυσκολη" μερα..καλη μ φαινεται!
Αν ξεκινησουμε διαιτα για οσο διαστημα θελουμε να χασουμε τα κιλα και βαλουμε μεσα στο μυαλο μας ενα οριο για να αρχισουμε παλι να τρωμε "κανονικα" το χασαμε το παιχνιδια απο την αρχη!!!Την" βασιλοπιτα "η οποιο αλλο επιθυμητο φαγητο,θα επρεπε να τα εχουμε μεσα στην διατροφη μας ακομα και στην περιοδο που χανουμε κιλα αλλιως οταν μετα απο ενα μηνα αρχισουμε να τρωμε ολα αυτα που στο μυαλο μας ηταν απαγορευμενα ειναι οχι 100% αλλα 1000% βεβαιο οτι θα ξαναπαρουμε τα κιλα.
Τι σημασια εχει αν τα χασεις μεχρι τα χριστουγεννα η μεχρι το πασχα?και τι εγινε αν το ρεβεγιον σε βρει με λιγα κιλα παραπανω?δεν κρινεται απο αυτο το ποσο καλα θα περασουμε,οταν ομως δεν εχεις στερηθει ενα μηνα,οταν καθημερινα οι τροφες που τρως σε ικανοποιουν,θα ερθουν οι γιορτες και θα μπορεσεις να συγκρατηθεις να μην πεσεις με τα μουτρα στα γλυκα και φαγητα ;)
Quote:
Originally posted by forty
καταλαβα!αρα ενας βουλιμικος δεν θα επρεπε ουτε να σκεφτετε διαιτες χωρις την βοηθεια ψυχολογουQuote:
Originally posted by Kleanthis
Quote:
Originally posted by forty
Ισως επειδη δεν εχω περασει απο τα δυσκολα μονοπατια της βουλιμιας η της ανορεξιας δεν μπορω να καταλαβω καποια πραγματα αλλα προσπαθω με τη λογικη μου και με τις εμπειριες που ειχα οσες φορες εκανα διαιτα γιαυτο συγχωρεστεμε αν η ερωτηση που κανω ακουγεται χαζη.Αυτο που ξερω για μενα ειναι οτι καθε φορα που ακολουθουσα μια ανισοροπη διαιτα,ειτε λεγοταν ατκινς,ειτε χημικη,ειτε "αποτοξινωσης ....αληθεια απο τι να αποτοξινωθουμε?....παντα κατεληγα να σπαω και να ξαναβαζω ολα τα κιλα που ειχα χασει.
Οταν καποιος ειναι βουλιμικος και κανει ευκολα επεισοδια υπερφαγιας,αυτες ολες οι διαιτες δεν ειναι πολυ επικινδυνες?δηλαδη εννοω δεν ειναι χειροτερο και οργανικα και ψυχολογικα καθε φορα που θα κανει διαιτα και για μια φορα ακομα θα υπαρξει αποτυχια?δεν ειναι ενα βημα μπρος και δυο βηματα πισω?
NAI!!!
Αλλά το κάνει, γιατί έχει θέμα με τη σκέψη του!Γι'αυτό και οι ειδικοί είναι ψυχολόγοι - ψυχίατροι και όχι οι σύμβουλοι διατροφής.
Ο βουλιμικός έχει διαταραγμένη σκέψη και ΔΕ ΜΠΟΡΕΙ να κάνει δίαιτα.Κάτι άλλο κάνει,χωρίς σωστό διατροφικό πλάνο και πρακτικές.
Τέλοσπαντων,εμείς εδώ,γράψαμε καλοπροαίρετα από ιδίαν πείρα.Η απόφαση είναι δική σας...
stef...tin ksekinisa simera!! ola mia xara ws twra..roloi!!! esu pws ta pas??? :)Quote:
Originally posted by stef
makari mexri ta xrictougenna na exoume to epi8imito apotelecmaa :)..makariiiiiiiiiii.....!!!!!!!! orea cofaki m.. poli xerome pou 8a kano mia arxi k 8a xo k parea.. ine ali ec8ici... 8a 3ero oti dn prepi na xalaco to programma gt opoc k ci 8a to tiric etci 8a prepi k go ;) ..
sofakiiiiii mm... k gooooo!!! tn 3ekinica cimera k ola mia xara ;) ce kamia ora 8a fao to apogeumatino k meta tpt..
sofakiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii...... pou xa8ikec???? poc pac me tn dietaa???
απλα αυτο που λες δεν γινεται.Quote:
Originally posted by sofakithess20189
γεια σε ολους! θελω να μπω σε προγραμμα κ αναζητω την ιδανικη διαιτα-διατροφη ωστε μεχρι τις γιορτες(40 μερες) να χασω 10 κιλα. παρακαλω οποιον ξερει..εχει δοκιμασει κατι και ειχε αποτελεσμα..επισης αν καποιος θα ηθελε να ξεκινησουμε μαζι..ολα ευπροσδεκτα
Υπαρχουν διαιτες που λενε 5-8 κιλα την πρωτη βδομαδα αλλα μετα..... ξεχνανε να πουν τι γινεται μετα
και δεν ειναι τυχαιο οτι μιλανε μονο για τοσο μικρα διαστηματα και για τετοιο ευρος κιλων, γιατι με περιορισμο των υδατανθρακων πραγματι τοσα κιλα χανονται αλλα προερχονται ολα απο απωλεια υγρων, οποτε με το που πας να φας κανονικα επανερχονται.
γιατι δεν βαζεις στοχο τα επομενα χριστουγεννα ή το καλοκαιρι?
καλα τωρα ειμαι να σκασω που σας εβαλα σε τετοιο μονοπατι... για την ακριβεια εδειξα ενα δρομο που δεν εχω ακολουθησει ομως...κ μαλλον ουτε προκειται επειδη αποφασισα να αρχισω κανονικα διαιτα με το διαιτολογο μου ...σκεφτηκα πριν παω στο διαιτολογο να την κανω κ εγω αλλα μετα συνηδειτοποιησα αυτο που ειπαν ολα τα παιδια εδω (δυστηχως τωρα τα ειδα) οτι το μονο που θα καταφερω θα ειναι προσκαιρη απωλεια πολλων κιλων με παραλληλη πτωση του μεταβολισμου μου.
Σκεφτειτε κατι, αν μπορειτε να πειθαρχησετε σε τοσο αυστηρες διαιτες γιατι να μη μπορειτε να πειθαρχησετε σε σωστη διατροφη χωρις στερησεις με απωλεια 1 κιλο την εβδομαδα καθαρο λιπος?
Επισης ενα ευχαριστω σε κλεανθη και solitude γιατι μπορει να νομιζετε οτι κανεις δεν ακουει,,,ομως δεν ειναι ετσι. Διαβασα τις αποψεις σας και σε αλλα θεματα κ ετσι πειστηκα να μη κανω πειραματισμους με ακραιες διατροφες. αν μπορουν να θεωρηθουν καν τετοιες!
για μενα δεν χρειαζεται να ανησυχεις badgirl..καταλαβα το επικινδυνο της υποθεσης..λιγο λιγο κ σιγα σιγα..εβγαλα τα προγραμματα του διαιτολογου μου κ εγω,π ειχα ακολουθησει κ παλιοτερα !! φιλια σε ολους!!Quote:
Originally posted by badgirl
καλα τωρα ειμαι να σκασω που σας εβαλα σε τετοιο μονοπατι... για την ακριβεια εδειξα ενα δρομο που δεν εχω ακολουθησει ομως...κ μαλλον ουτε προκειται επειδη αποφασισα να αρχισω κανονικα διαιτα με το διαιτολογο μου ...σκεφτηκα πριν παω στο διαιτολογο να την κανω κ εγω αλλα μετα συνηδειτοποιησα αυτο που ειπαν ολα τα παιδια εδω (δυστηχως τωρα τα ειδα) οτι το μονο που θα καταφερω θα ειναι προσκαιρη απωλεια πολλων κιλων με παραλληλη πτωση του μεταβολισμου μου.
Σκεφτειτε κατι, αν μπορειτε να πειθαρχησετε σε τοσο αυστηρες διαιτες γιατι να μη μπορειτε να πειθαρχησετε σε σωστη διατροφη χωρις στερησεις με απωλεια 1 κιλο την εβδομαδα καθαρο λιπος?
Επισης ενα ευχαριστω σε κλεανθη και solitude γιατι μπορει να νομιζετε οτι κανεις δεν ακουει,,,ομως δεν ειναι ετσι. Διαβασα τις αποψεις σας και σε αλλα θεματα κ ετσι πειστηκα να μη κανω πειραματισμους με ακραιες διατροφες. αν μπορουν να θεωρηθουν καν τετοιες!
Δυστυχώς μπορούμε με χονδρικά μαθηματικά να βγάλουμε κάποια συμπεράσματα.
Ένα κιλό λίπους είναι περίπου 7000 θερμίδες. Αυτό σημαίνει ότι θες να χάσεις 70000 θερμίδες σε 40 μέρες.
ʼμα κάνεις τη διαίρεση, βλέπεις ότι πρέπει να λαμβάνεις 1750 θερμίδες λιγότερες ανά μέρα από όσες χρειάζεται να παίρνεις για να διατηρήσεις το βάρος σου.
Το πόσες θερμίδες χρειάζεται να παίρνεις, μπορείς να το βρεις εύκολα από εδώ http://www.bmi-calculator.net/bmr-ca...dict-equation/
Όσο και να σου βγάλει όμως (κάπου ανάμεσα στις 1900-2600 θερμίδες μάλλον ανάλογα τα κιλά σου), βλέπεις ότι δεν πρέπει να τρως σχεδόν καθόλου για να φτάσεις στον επιθυμητό στόχο. Αυτό είναι μεν εφικτό, αλλά από την άλλη ο μεταβολισμός σου θα επιβραδυνθεί με αποτέλεσμα μόλις ξαναρχίσεις να τρως κανονικά, να πάρεις πίσω πολύ γρήγορα βάρος.
ʼρα καλό θα ήταν να αναθεωρήσεις τον στόχο σου και να τον κάνεις 10 κιλά μέχρι το Πάσχα, έτσι ώστε να φύγουν μια και καλή και να μην ξανάρθουν!
Ωπ, τώρα είδα ότι αναθεώρησες οπότε το προηγούμενο ποστ είναι λίγο πολύ άκυρο!
ναι κοπελα μ..λιγο πολυ καταλαβα οτι οταν κανω ακραια πραγματα μετα η πεφτω με τα μουτρα η μενω ωρες νηστικη κ ολο αυτο γινεται φαυλος κυκλος! απλα οταν σε πιανει καμια φορα λες "εγω θα τα χασω" κ περιμενεις να δεις αποτελεσμα απο αυριο κιολας..δν γινεται..θελει σιγα σιγα κ υπομονετικα..ααα!! κ να το βγαλουμε κ λιγο απο το μυαλουδακι μας!! εμενα ξερετε με βοηθαει πλ κ μια αλλη σκεψη... "καθε αυριο κ καλυτερα!! πως θ αρχισει να φαινεται κανονικα κ τοτε ποιοσ μασ πιανει!! " :)
ερωτηση !!! σημερα νοιθω πολυ δυνατη !!! ξεκινησα την μερα μ με φουλ διαθεση κ σκεφτομαι να κανω μια αποτοξινωσουλα με φρουτα κ γιαουρτια!! προσοχη!! μονο για σημερα!! ωσ τωρα εχω πιει 2 φυσικους χυμους!! τι λετε? ξερει κανεις να με βοηθησει για την συνεχεια της ημερας? κ συγνωμη αν ρωταω πολλα..αλλα μηπως ξερετε αν πρεπει να αποφυγω κτ? πχ καφε,τσαι,ζαχαρη,αλατι.. ευχαριστω... :)
αν τα θυμαμαι καλα απεξω τελειως χοντρικα μπορεις να φας 3 γιαουρτια (επιβαλλεται μαλλον) κ πολλα φρουτα. αν θες πιο συγκεκριμενα να σου πω αυριο γιατι ειμαι στη δουλεια...
αχ ναι αν μπορεις! για την επομενη βδομαδουλα !! :)
σοφακι ειχα ανοιξει νεο τοπικ με θεμα αποτοξινωση τοτε. ελπιζω να το ειδες. δε μπορουσ ανα σε βρω να στο πω.
Στο θεμα τωρα, μια αποτελεσματικη διαιτα ειναι να μειωσετε οσο αντεχετε το βραδυνο σας, αν μπορειτε μονο ενα γιαουρτι ακομα καλυτερα...