το κλέινω πώς;;;(άσχετη είπαμε)
σκεφτόμουνα σαν τα πιροσκί;Χριστέ μου τί λέω;;
Printable View
το κλέινω πώς;;;(άσχετη είπαμε)
σκεφτόμουνα σαν τα πιροσκί;Χριστέ μου τί λέω;;
ελα ζωη μου. τωρα σιγουρα κολλησες. το κλεινεις οπως σε βολευει. εσυ θα τα φας....ναι βρε σαν τα πιροσκι ή οπως σου ερθει εκεινη την ωρα. τα γυριζεις ουτως ή αλλως και δεν φαινεται το κλεισιμο
βασιλοπιττα-γρηγορο κεικ (τσουρεκοκεικ)
1 κιλο αλευρι ρομπεν των δασων ή οποιοδηποτε αλλο ειδικο για τσουρεκια
1,8 ποτηρια ζαχαρη
1,5 χλιαρο γαλα
250γρ μαργαρινη
5 αυγα και 1 για επαλειψη
1 κουταλαικι γλυκου μαχλεπι και 1 κακουλε
90γρ μαγια φρεσκια
0,5 ποτηρι πορτοκαλι χυμο
τη μαγια τη λιωνουμε στο χυμο και στο μισο ποτηρι γαλα σε βαθυ μπωλ και αφηνουμε (συντομα τριπλασιαζεται/τετραπαλσιαζεται). σε αλλη λεκανη ανακατευω το βουτυρο με ζαχαρη (το βουτυρο το εχω λιωσει στα μικροκυματα για ευκολια), ριχνω τα 5 αυγα και ολα τα αλλα υλικα εκτος του αλευριου. ανακατευω και προσθετω εναλλαξ τη μαγια με το αλευρι ανακατευοντας. γινεται χυλος σαν το κεικ και λιγο πιο πυκνος. στο βαθυ τετραγωνο ταψι του φουρνου ή σε δυο στρογγυλα μεγαλα ταψια με λαδοκολλα μεχρι επανω ριχνω το μιγμα και αφηνω στο φουρνο να φουσκωσει καμια ωρα, μεχρι να διπλασιαστει περιπου. αλειφω προσεκτικα με το αυγο ανακατεμενο με λιγο νερο και ριχνω τρουφα απο πανω για σχεδιο. ψηνω σε μετριο φουρνο μεχρι να ροδισει απο πανω και μετα θελει λιγο ακομη απο κατω. προσοχη να μη καει απο κατω. μενει αρκετα μαλακο και οταν κρυωσει γινεται σαν τσουρεκι.
αν το κανετε σε 2 μεγαλα στρογγυλα ταψια, αν δεν ειναι πολυ μεγαλα, ας πεταξετε λιγη ζυμη. φουσκωνει πολυ και μεσα στον φουρνο και οταν ψηνεται. εμενα μου χυθηκε και απεξω μια φορα και ο φουρνος εγινε χαλια. χώρια η βρωμα...ανοιξα να καθαρισω, ξεφουσκωσε και το κεικ, ενα χαλι. α, απο αυτο το αποτυχημενο εφαγε η ναταλια η πεννυ και η βασια.....
καλη επιτυχια και καλη ορεξη......
barb μου καθε φορά μου ανοίγεις την όρεξη...;)
και να φανταστεις οτι ο τιτλος ειναι συνταγες για αδυνατισμα....
χαχαχα σωστή...αλλά ρε πουλάκι μου...σε διαβάζω και μου πέφτουν τα σάλια :)
xaxaxaxa το ιδιο σκεφτηκα κ εγω! συνταγες για λιγουρα επρεπε να λεω! με ξελιγωωσατε κ εφαγα μεσημεριανο 1 ωρα νωριτερα :D
μπαρμπουνακι εκανα τα ελαιοωμακια... μολις βγηκαν απ οτο φουρνο!! ενα θα πω!! κολαση!!!! εκτος του οτι μοσχμομυρισε ολο το σπιτι και ολη η πολυκατοικαι μη πω ειναι πεντανοστιμα!!!!
τα εκανα με αλευρι ολικης!!! και εκανα διαφορες παραλαγες.. σε αλλα εβαλα μονο ελιες, σε αλλα πιπεριες και ελλιες, σε αλλα και λιγη σαλτσα ντοματας μεσα.. και μερικα και με παστα ελιας και γεμιση... κολαση λεμε!!!!
ασε που μου φενεται θα το καθιερωσω και σαν απλα ψωμακια! πρωτη φορα εκανα και τελικα τπτ δεν ειναι...
και τωρα ας κανω και τις πατατουλες φουρνου τις δικες μου!!
μετα απο τετοια εκρητκικη περιγραφη μολις χαλαρωσω λιγο απο τα κιλα θα τα κανω κ γω τα ελαιοψωμακια :D
gia tis patates να κανεις της Λιλυ που ειναι κ λαιτ αλλα δε ξερω που τις γραφει. Κανε μια αναζητηση. Δοκιμασμενη συνταγη ;)
εγω τρελενομαι για τις πατατες φουρνου που κανω....
τις κοβω μικρα κυβακια και μετα απο πανς ριχνω,,, λεμονι χυμο, μουσταρδα, παπρικα, πιπερι, αλατι, ριγανη λιγο σκορδο σκονη, λιγο λαδι και λιγο νερακι τα ανακατεβω να πανε παντου και τις ψηνω και γινονται κολαση!!!
βρε θα με κανεις να φτιαξω πατατες αυριο κ δε θελω να φαω αλλο αμυλο λογω ατασθαλειων 2 μερες :D
νατο! θα δοκιμασω κ τις δυο συνταγες οταν θα ξαναειμαι μονη σπιτι :DQuote:
Originally posted by Lily
Τηγανιτές πατάτες χωρίς τύψεις!!!!
* Πατάτες
* Ελαιόλαδο
* Ρίγανη
* Αλάτι
1. Κόβουμε τις πατάτες όπως θα τις κόβαμε για τηγάνι.
2. Τίς βάζουμε σε ένα ταψί αντικολητικό.
3. Ρίχνουμε λίγο ελαιόλαδο, αλάτι, ρίγανη.
4. Ανακατεύουμε με τα χέρια καλά.
5. Ψήνουμε στον αέρα στους 180-200 βαθμούς μέχρι να ροδίσουν.
(Eγώ τις έβαλα στη λαμαρίνα του φούρνου με λαδόκολα, ούτε ταψί δε πλένουμε)
Με 1 κουταλιά της σούπας στο χέρι ανακάτεψα τις πατάτες και πρόσθεσα αλάτι και ελάχιστη πάπρικα γλυκιά. Αφού βγήκαν (20'-200oC & 15'-180oC) ψιλοτριμμένη ρίγανη να μην καεί και ορίστε!! Καλύτερες κι απο τηγανιτές!
δύο πατατούλες έτσι φιαγμένες έφαγα σήμερα με σαλατίτσα μπρόκολο, ο τέλειος συνδυασμός!Quote:
Originally posted by badgirl
νατο! θα δοκιμασω κ τις δυο συνταγες οταν θα ξαναειμαι μονη σπιτι :DQuote:
Originally posted by Lily
Τηγανιτές πατάτες χωρίς τύψεις!!!!
* Πατάτες
* Ελαιόλαδο
* Ρίγανη
* Αλάτι
1. Κόβουμε τις πατάτες όπως θα τις κόβαμε για τηγάνι.
2. Τίς βάζουμε σε ένα ταψί αντικολητικό.
3. Ρίχνουμε λίγο ελαιόλαδο, αλάτι, ρίγανη.
4. Ανακατεύουμε με τα χέρια καλά.
5. Ψήνουμε στον αέρα στους 180-200 βαθμούς μέχρι να ροδίσουν.
(Eγώ τις έβαλα στη λαμαρίνα του φούρνου με λαδόκολα, ούτε ταψί δε πλένουμε)
Με 1 κουταλιά της σούπας στο χέρι ανακάτεψα τις πατάτες και πρόσθεσα αλάτι και ελάχιστη πάπρικα γλυκιά. Αφού βγήκαν (20'-200oC & 15'-180oC) ψιλοτριμμένη ρίγανη να μην καεί και ορίστε!! Καλύτερες κι απο τηγανιτές!
γιατί δε το φιάχεις badgirl? βραστές δε σου έχει με λίγο λάδι?
κάνε την ίδια ποσότητα έτσι, είναι πολύ διαφορετικό και νόστιμο
φαγητό, και από θερμίδες είναι το ίδιο, 180γρμ πατάτα ψητή έχει 130 θερμίδες, και όσο λαδάκι βάλεις...
Κανω πολυ καιρο αυτη τη συνταγη με τις πατατες και να πω την αληθεια αν και ειναι πολυ νοστιμες δεν μου εμοιαζαν πολυ με τηγανιτες μεχρι που αλλαξα τον τροπο ψησιματος και αντι για αντιστασεις εβαλα κατω αερα και πανω γκριλ,ε εγιναν τελειες!!!!!ακριβως οπως οι τηγανητες!!!
Δεν ξερω πως τις ψηνεται εσεις αλλα την επομενη φορα δοκιμαστε να ψησετε στο γκριλ και θα δειτε τι διαφορα θα εχουν.
Για 30' στους 220C κατω αερα πανω γκριλ.
Αχ, παιδιά.. Πατατούλες.. Γιατί τρελαίνομαι για οτιδήποτε έχει άμυλο;
Τέλεια η συνταγή αλλά εγώ θα φτιάξω ένα ολόκληρο ταψί και δε θα ησυχάσει το μυαλό μου αν δεν αδειάσει το ταψί να μπουν οι πατατούλες στο στομάχι μου. Γι' αυτό κάνω δίαιτα που δεν επιτρέπει καθόλου άμυλο. Αν κάνω την αρχή, πάει κάηκα!!
Λοιπόν, να σας πω μια ωραία συνταγή με πένες και σπανάκι;;
Κόβουμε σε μικρά κομμάτια το σπανάκι και το καίμε σε κατσαρόλα χωρίς νερό αλλά με λίγο ξερό κρεμμύδι ίσα-ίσα να μαλακώσει και να αρχίσει να βγάζει τα υγρά του.
Βράζουμε πένες σε ένα κατσαρολάκι (η αναλογία συνήθως είναι το 1/3 από το σπανάκι)
Μόλις βράσουν οι πένες, τις σουρώνουμε, τις πετάμε στην κατσαρόλα με το σπανάκι και βάζουμε γάλα και τριμένο ανθότυρο (όσο θέλουμε ανάλογα πόσο ρευστή ή όχι θέλουμε να γίνει η κρέμα).
Είναι τέλειο, παιδιά, θα με θυμηθείτε!!
δεν το τολμαω για τον λογο που ειπε η αθενς...τρωω συγκεκριμενο ειδος αμυλου ωστε να μη λυσσαξω μετα απτην πεινα :D οταν με το καλο χασω κι αλλο κ κλεισει καπως το στομαχι μου θα το επιχειρησω! η βραστη πατατα ειναι αλλιως, δε μαγειρευεται με το λαδι...
φορτυ ωραια σημειωση...αχ φατε εσεις που μπορειτε :)
Η συνταγη μμε τις πενες φαινεται πεντανοστιμη, θα την κανω με ολικης αλεσης καποια στιγμη...κ θα σας πω! οχι αυτη τη βδομαδα γιατι λογω δοντιου ολο σουπες με αμυλο ετρωγα!
φτιάξε και καμιά χορτόσουπα, ντε!
Ακόμη το δόντι; Έχουν περάσει 2-3 μέρες που ταλαιπωρείσαι ή μου φαίνεται;
μπραβο ρε athens αυτο θα κανω σημερα... χορτοσουπα... γιατι χθες ολο αμυλο ετρωγα...
λοιπόν, αν δε σε πειράζει στο στομάχι ή στο έντερο (γιατί εμένα με πειράζει πολύ) βάλε μπόλικο κρεμμυδάκι και σέλινο για το άρωμα. Λίγη ντοματούλα, πολλά καροτάκια, κολυκυθάκια και με φρεσκοτριμμένο πιπεράκι θα είναι super!!
(πώς φαίνεται ότι κάνω δίαιτα.. 10 το πρωί είναι και λιγουρεύομαι χορτόσουπα! Αν είναι δυνατόν!)
Τελευταία κάνω πολλές χορτόσουπες και μετά τις χτυπάω στο μπλέντερ για να γίνει χυλός και την τρώω με πολύ λεμόνι και φρυγανιές. Είναι ότι πρέπει για βράδι. Στη σούπα ρίχνω ότι βρω. Μελιτζάνα, κολοκυθάκια, αντίδια, μαιντανό, μέχρι αβοκάντο έβαλα μια φορά :)
Α ρίχνω και ένα βιολογικό κύβο λαχανικών.
Εμένα δε μου αρέσει καθόλου όταν γίνεται χυλός. Θέλω να βλέπω τα συστατικά της. Ίσως νιώθω ότι τρώω πιο πολύ έτσι, δεν ξέρω.
Καλά, φρυγανιές με σούπα;;;;;
Nαι κι εγώ θέλω να τα βλέπω τα κόβω μικρά κομματάκια, χορταίνει πιο καλά έτσι.Quote:
Originally posted by athens246
Εμένα δε μου αρέσει καθόλου όταν γίνεται χυλός. Θέλω να βλέπω τα συστατικά της. Ίσως νιώθω ότι τρώω πιο πολύ έτσι, δεν ξέρω.
Καλά, φρυγανιές με σούπα;;;;;
Μόλις δοκίμασα τις πατατούλες τηγανητές στο φούρνο κ' ήταν πραγματικά νόστιμες!Εγώ τις πατατούλες τις κάνω κ' λεμονάτες στη κατσαρόλα μαζί με καροτάκια κ΄σβησμένες με χυμό πορτοκάλι κ' γίνονται μούρλια!Η συνταγή μπορεί επίσης να συνδυαστεί με κοτόπουλο η μοσχάρι.Το πορτοκάλι δίνει πραγματικά πολύ ωραία γεύση!
Όταν έχω όρεξη για γλυκάκι βράζω μήλα καθαρισμένα στον ατμό με κανελίτσα κ' τα συνδυάζω με γιαούρτι.Γίνονται πάρα πολύ νόστιμα κι ας φαίνεται απλό!
Γράψε μας τις συνταγούλες σου Βασούλα να τις κάνουμε κι εμείς :)Quote:
Originally posted by Βάσω26
Μόλις δοκίμασα τις πατατούλες τηγανητές στο φούρνο κ' ήταν πραγματικά νόστιμες!Εγώ τις πατατούλες τις κάνω κ' λεμονάτες στη κατσαρόλα μαζί με καροτάκια κ΄σβησμένες με χυμό πορτοκάλι κ' γίνονται μούρλια!Η συνταγή μπορεί επίσης να συνδυαστεί με κοτόπουλο η μοσχάρι.Το πορτοκάλι δίνει πραγματικά πολύ ωραία γεύση!
Όταν έχω όρεξη για γλυκάκι βράζω μήλα καθαρισμένα στον ατμό με κανελίτσα κ' τα συνδυάζω με γιαούρτι.Γίνονται πάρα πολύ νόστιμα κι ας φαίνεται απλό!
Τις συνταγές για τις πατατούλες κ' τα μήλα εννοείς lilly σωστά?
Τέλειο το τικεράκι σου με γειά!
Ναι αυτες εννοώ, για να μπορούν όλοι να τις φιάξουν κάντες ενα ποστ όποτε έχεις χρόνο,
και αν έβαζες και κάποιες δοσολογίες, θα βόλευε πολύ όσους δεν είναι πολύ έμπειροι :)
Ευχαριστώ!Αν κ' προς το παρόν τα νούμερα είναι στο περίπου...
Όσον αφορά τις πατατούλες:
-Καθαρίζω κ' κόβω τις πατατούλες κ' τα καροτάκια κ' τα ρίχνω στη κατσαρόλια με λίγο νεράκι(για 1 άτομο εγώ υπολογίζω περίπου 2 πατατούλες κ' 2 καρότάκια.
-Αφού πάρουν βράση, χαμηλώνω θερμοκρασία.
-Μόλις έχουν σχεδόν βράσει, ρίχνω αλατάκι(ή μισό κύβο ζωμό κότας)λίγο λαδάκι(μια κουταλιά), μερικές σταγόνες λεμονάκι κ' ένα φλιτζανάκι του καφέ φρέσκο χυμό πορτοκάλι(ή κ' λιγότερο, εμένα μ'αρέσει κ' ρίχνω μπόλικο!) όπου έχω ανακατέψει μέσα λίγο αλευράκι(1/2 κουταλάκι) για να δέσει η σάλτσα.Κ' είναι έτοιμο!Οι ποσότητες είναι σχετικές ανάλογα με το πόσο γλυκό ή ξινό θέλετε να είναι.Εάν θέλω προσθέτω στη συνταγή κ' κοτόπουλο ή μοσχάρι που πάει πολύ.
Τώρα τα μήλα:
Τα καθαρίζω, τα κόβω στα 4 κ' τα βάζω στη κατσαρόλα με ελάχιστο νεράκι.Ρίχνω από πάνω κανελίτσα σε σκόνη κ' τα αφήνω να βράσουν.Μόλις πάρουν βράση χαμηλώνω τη θερμοκρασία κ' χωρίς να ανοίξω τη κατσαρόλα τα αφήνω να βράσουν.Σε 10-15 λεπτάκια είναι έτοιμα.Συνοδέψτε τα με γιαούρτι, ταιριάζει τέλεια!
Σέυχαριστώ Βάσω μου, θα τις φιάξω για αύριο γιατί σήμερα δε με παίρνει
να φάω κάτι τέτοιο, και θα σου πώ εντυπώσεις.!
Καλό απόγευμα!
Ωραία, θα περιμένω εντυπώσεις!Καλό απόγευμα!
Θα παρει βδομαδες...ειναι 2 δοντια διπλα διπλα. τα πειραζει εναλλαξ κ περιμενει να ηρεμησουν ωστε να συνεχισει...Quote:
Originally posted by athens246
φτιάξε και καμιά χορτόσουπα, ντε!
Ακόμη το δόντι; Έχουν περάσει 2-3 μέρες που ταλαιπωρείσαι ή μου φαίνεται;
εχω τοσο καλη παστα δοντιων, απλα τα αγνοω κ μετα χαλανε ολα μαζι :D
οσο για το αμυλο δε πειραζει, ειχα να φαω μηνες λευκο ζυμαρικο...
Βασω26 τελειες οι συνταγες σου, ευχαριστω! με πολυ λιγα λαδια κτλ που με αηδιαζουν... θα τις κανω σχονακι να τις βαλω στο τετραδιο με τις αγαπημενες μου συνταγες...δε πειραζει ετσι? ;) μετα το Πασχα θα τις κανω πλεον, τωρα θα τρωω ελπιζω μαμαδιστικο φαγητο :D
πως φαινεται οτι λιγουρευομουν ζυμαρικα! μεσα στη χορτοσουπα αυτη, εγω εβαλα και πεπονακι...ασε που η δικια μου ειχε κ αλλα χορταρικα! λαχανο πιπεριες κτλ αλλα ολα πολτοποιημεναQuote:
Originally posted by athens246
λοιπόν, αν δε σε πειράζει στο στομάχι ή στο έντερο (γιατί εμένα με πειράζει πολύ) βάλε μπόλικο κρεμμυδάκι και σέλινο για το άρωμα. Λίγη ντοματούλα, πολλά καροτάκια, κολυκυθάκια και με φρεσκοτριμμένο πιπεράκι θα είναι super!!
(πώς φαίνεται ότι κάνω δίαιτα.. 10 το πρωί είναι και λιγουρεύομαι χορτόσουπα! Αν είναι δυνατόν!)
Το χούμους είναι μία από τις αγαπημένες μου γεύσεις.
Βράζω μισό πακετάκι ρεβύθια και μετά τα ρίχνω στο μπλέντερ με 1 κρεμμύδι μεγάλο, 2 σκελίδες σκόρδο, λίγο ελαιόλαδο, χυμό 2 λεμονιών, μαϊντανό, 2 κουταλιές ταχίνι και λίγο κουρκουμά για το άρωμα. Όποιος θέλει βάζει και αλάτι εννοείται. Το χτυπάω και voilà! έτοιμο το υγιεινό χούμους!
BARB ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΣΥΝΤΑΓΗ ΜΕ ΤΑ ΜΕΛΟΜΑΚΑΡΟΝΑ.......ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΚΑΙ ΑΛΛΕΣ....
ΘΑ ΤΑ ΦΤΙΑΞΩ ΜΑΛΛΟΝ ΤΗΝ ΔΕΥΤΕΡΑ ΚΑΙ ΘΑ ΣΟΥ ΠΩ ΕΝΤΥΠΩΣΕΙΣ..
ΦΙΛΑΚΙΑ ΠΟΛΛΑ!!!!!!!
EMMY ΟΝΤΩΣ ΤΟ ΧΟΥΜΟΥΣ ΕΙΝΑΙ ΤΕΛΕΙΟ....ΚΑΘΕ ΦΟΡΑ ΠΟΥ ΚΑΝΩ ΤΟ ΤΣΑΚΙΖΟΥΜΕ....ΕΠΙΣΗΣ ΜΙΑ ΑΠΟ ΤΙΣ ΑΓΑΠΗΜΕΝΕΣ ΜΟΥ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΓΙΑ ΓΛΥΚΑ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΚΑΖΑΝ ΝΤΙ ΠΙ ...ΕΧΘΕΣ ΕΦΤΙΑΞΑ ΚΙ ΕΧΕΙ ΣΧΕΔΟΝ ΕΞΑΦΑΝΙΣΤΕΙ!!!!
τα ελαιοψωμακια εχουν κανει θραυση!!!! οσοι τα εφαγαν εχουν τρελαθει !!!!!!
Καλή ιδέα για πρωινό: βράζω 2 κουταλιές βρώμη και όσο είναι ζεστό προσθέτω σταφίδες, ξηρά δαμάσκηνα ή σύκα, ξηρούς καρπούς και μέλι. Αισθάνεσαι γεμάτη ενέργεια για πολλές ώρες και αποφεύγεις τα τσιμπολογήματα.
Εννοείται badgirl, θα χαρώ πολύ να μάθω αν σου άρεσαν!Quote:
Originally posted by badgirl
Βασω26 τελειες οι συνταγες σου, ευχαριστω! με πολυ λιγα λαδια κτλ που με αηδιαζουν... θα τις κανω σχονακι να τις βαλω στο τετραδιο με τις αγαπημενες μου συνταγες...δε πειραζει ετσι? ;) μετα το Πασχα θα τις κανω πλεον, τωρα θα τρωω ελπιζω μαμαδιστικο φαγητο :DQuote:
Originally posted by athens246
danai? σε νερο η γαλα βραζεις την βρωμη?
Σε νερό. Στο μπρίκι, βάζω περίπου δύο κουταλιές βρώμη. Όχι το κουάκερ, την κανονική βρώμη, την παίρνω από βιολογικάδικα. Έχω διαβάσει ότι είναι πολύ καλή, έχει πολλές φυτικές ίνες για το έντερο και μια ουσία που δε θυμάμαι τώρα και είναι κατά του Αλτσχάιμερ και ενισχύει τις πνευματικές λειτουργίες.
με το κουακερ δεν γινεται να το κανω?
Ναι γίνεται, αλλά δεν θέλει βράσιμο. Όπως είναι το ανακατεύεις με τις σταφίδες κλπ. Απλά η κανονική βρώμη δεν είναι καθόλου επεξεργασμένη άρα περιέχει περισσότερα θρεπτικά στοιχεία. 'Οτι όμως και να χρησιμοποιήσεις ωφέλιμο θα είναι.
Φακές με κολοκυθάκια σαλάτα
1 φλυτζάνι φακές μέτριες
1 λεμόνι ο χυμός και το ξύσμα
3 κολοκυθάκια μέτρια
1 φρέσκο κρεμμυδάκι πολύ ψιλοκομένο και το πράσινο φυλλαράκι
1 πρέζα κίμινο
1 κ.σουπ. ψιλοκομένο φρέσκο δυόσμο, ή 1κ.,γλυκού αποξηραμένο.
1 κ. " " μαιντανό
2 κ.σ. ελαιόλαδο
αλάτι , πιπέρι
Οδηγίες
Βράζουμε τις φακές, να μαλακώσουν χωρίς να λυώσουν και σουρώνουμε πολύ καλά.
Τις βάζουμε σε σαλατιέρα μαζί με όλα τα υλικά, ανακατεύουμε καλά, και βάζουμε στο ψυγείο να δέσουν οι γεύσεις.
Κόβουμε τα κολοκυθάκια σε λεπτές ροδέλες ή μπαστουνάκια, και τα σωτάρουμε σε αντικολητικό τηγανάκι
σε σιγανή φωτιά μέχρι να μαλακώσουν λίγο, όχι να τηγανιστούν. Τα προσθέτουμε στις φακές, ανακατεύουμε πολύ καλά
και σερβίρουμε.
Είναι πολύ υγιεινό πιάτο για 6 περίπου άτομα, η σαν κανονικό για λιγότερα. Καλοφάγωτο!