χωρίς επεισόδιο τέλος της 4ης μέρας και στα μέσα περιόδου, καλά πάω!
Printable View
χωρίς επεισόδιο τέλος της 4ης μέρας και στα μέσα περιόδου, καλά πάω!
Καλημέρα και καλή εβδομάδα...
Ήθελα απλά να μοιραστώ μαζί σας μία κρυφή αισιοδοξία που νιώθω ότι μπορεί με τον καιρό να το ξεπεράσω, με ΠΟΛΛΗ ΚΑΛΗ θέληση. Είμαι τρίτη ημέρα στην Αθήνα, περίοδος προσαρμογής ακόμα, με τους πειρασμούς να χορεύουν γύρω μου, και στο μυαλό μου εννοείται. Και ενώ υπάρχουν στιγμές που οργανώνω στο μυαλό μου υπερφαγικά, τα έχω αποφύγει σε ΟΛΕΣ τις περιπτώσεις... Κι έχω ακολουθήσει ένα πολύ καλό πρόγραμμα διατροφής. Και είμαι πολύ χαρούμενη γι'αυτό. Αυτά... Ας ελπίσουμε να κρατήσει αυτή την φορά... Και όσο μου μπαίνουν τα διαόλια στο μυαλό, τόσο πιο πολύ τα συζητάω με τους γύρω μου. Και τόσο πιο πολύ αποδυναμώνεται ο εχθρός...
Καλημέρεεεεεεες
loystam πιστεύω οτι έχεις φτάσει στο καλύτερο σημείο γιατί τώρα σιγά σιγά γεμίζεις αυτοπεποίθηση!!φοβερό!
loustam μου, φυσικά και πρέπει να είσαι αισιόδοξη!!!!είσαι σε πολύ καλό δρόμο...
θα μοιραστώ κι εγώ κάτι μαζί σας...
χτες ένιωσα ότι έκανα υπερφαγικό με τόσο γάλα-μέλι-βρώμη που έφαγα... βασικά είχα φουσκώσει πολύ.σήμερα καταλαβαίνω ότι δεν ήταν.ή μήπως ήταν???τι πιστεύετε εσείς?
για κάποια δευτερόλεπτα σκέφτηκα να τρέξω στο μινι μάρκετ και να το σηκώσω όλο.δε το έκανα.
μετά σκέφτηκα να κάνω εμετό για να ξεφουσκώσω. αλλά και μόνο στη σκέψη με έπιασε αηδία.μου ήρθε στο μυαλό η εικόνα μου,να είμαι πάνω από την λεκάνη και να ξερνάω,να ταλαιπωρούμαι,και με έπιασε αηδία,αποστροφή.σκέφτηκα τους γονείς μου,που περιμένουν τόσα από μένα... και τέλος σκέφτηκα ότι δε μου αξίζει,ότι εχω και μια ζωή να ζήσω...
και σήμερα νιώθω τόσο ωραία.... ήρεμη.... και λίγο πιό δυνατή....
αχ αλεξανδρίτα με κάνεις πολύ χαρούμενη! από αυτά που διάβασα οτι έφαγες σε άλλο thread δεν ήταν υπερφαγικό.
πιστεύω οτι αν σιγά σιγά μάθεις να τρως έστω κ΄λίγο κάθε τρεις ώρες στο τέλος δεν θαχεις ξανά υπερφαγικό ούτε καν θα ανησυχείς και θα το σκέφτεσαι. αλλά ξέρω οτι προς το παρόν ήδη κάνεις άλματα ο΄πότε να μη σε ζαλίζω όλη την ώρα. απλά αυτό τουλάχιστον δουλεύει προς το παρόν με έμένα, δεν κάνω υπερφαγικά γιατί δεν αφήνω πολλές ώρες να περάσουν
είδες?βλέπουμε φώς!!!!!!!!!!!!
ναι!!! έχεις πάρα πολύ δίκαιο!!!! εγώ μερικές φορές τρώω και χωρίς να πεινάω, κάθε 3 ώρες απλά και μόνο για να μη φτάσω αργότερα να πεινάσω πολύ και να καταβροχθίσω ότι βρω μπροστά μου!! πολύ καλή τακτική!!!Quote:
Originally posted by bouliana
δεν κάνω υπερφαγικά γιατί δεν αφήνω πολλές ώρες να περάσουν
ε όχι ρε συ η καλύτερη είναι να αφήνεις ώρες άτελείωτες στις οποίες να πεινάς κ να μην τρως. δεν μπορώ να καταλάβω γιατί μου επιτίθεσαι ?επειδή δεν συμφωνώ με την if στη οποία πίνεις νερό στο όνομά της? σόρρυ ρε συ αλλά δεν συμφωνώ.κ την έχω κάνει οπότε μπορώ να έχω γνώμη. άμα θες να την κάνεις κάντην αλλά μην εκνευρίζεσαι άμα εγώ λέω οτι δεν μαρέσει
αχ σόρρυ νόμισα οτι ήσουν το κοράλι κ ήταν ειρωνία οτι ναναι μανία καταδίωξης έχω πάθει .σόρρυ κ στο κοραλάκι σόρρυ κ σε σένα
αλεξανδρίτα ελπίζω να μη σε στεναχώρησα.
δε με στενοχωρησες εσυ bouliana μου... παντα δεχομαι και επιζητω ενδεχομενως τις συμβουλες σου :wink2:Quote:
Originally posted by bouliana
αλεξανδρίτα ελπίζω να μη σε στεναχώρησα.
κεγώ δικιές σου.γενικά πάντως δεν υπάρχει λόγος να στεναχωριέσαι. είσαι στα καλύτερά σου πιστεύω κ οτι ψάχνεσαι(ιφ,μιφ κτλ)είναι καλό. θα βρεις μια πατέντα που θα σε βοηθάει να τρως σωστά κ θα ταιριάζει κ με σένα.
Η δύναμη οφείλεται η μισή σε δική μου προσπάθεια και η άλλη μισή σε αυτό εδώ το forum, που είναι ο μεγαλύτερος εξομολογητής μου και σύντροφός μου σε αυτήν την διαδικασία. Κάθε ποστ που είτε γράφω είτε διαβάζω, βάζει ένα ακόμα λιθαράκι σε όλο αυτό το μεγαθήριο που προσπαθώ να χτίσω... Και πολύ χαίρομαι που είμαστε πλέον πολλές στην ίδια φάση συνειδητοποίησης και αντιμετώπισης! Ο ένας θα δίνει δύναμη στον άλλο για να αντέξουμε. Όσο για τα διατροφικά, συμφωνώ ότι σε καμία περίπτωση η ξαφνική αφαγία ή δίαιτα δεν είναι λύση. Πρέπει να τρώμε κανονικά. Εγώ συνειδητοποίησα ότι μετά από πολλά χρόνια έχω αρχίσει να λέω στους γύρω μου την λέξη "ΠΕΙΝΑΩ¨. Παλιότερα ντρεπόμουν και ένιωθα ενοχικά απέναντι σε αυτή την λέξη. Τώρα λέω πεινάω και το χαίρομαι γιατί το νιώθω πραγματικά.
συμφωνώ... κι εγώ χαίρομαι πολύ και μου δίνει πολύ κουράγιο... πολύ σημαντικό αυτό το 'μαζί'...Quote:
Originally posted by loustam
Και πολύ χαίρομαι που είμαστε πλέον πολλές στην ίδια φάση συνειδητοποίησης και αντιμετώπισης!
Μπράβο σας κορίτσια!!!! Καλή δύναμη σε όλες για την προσπάθεια που κάνετε!!!! :D:D:D
Καλή συνέχεια!!!
2 εβδομάδες χωρίς βουλιμικό... (παίρνοντας γύρω στις 1500 θερμίδες ημερησίως + γυμναστική)
για να δούμε αυτή τη φορά...
please accept my respect!!!!!:lol:
i surely do!!!!!!!!!!!!!Quote:
Originally posted by bouliana
please accept my respect!!!!!:lol:
Μπράβο Αλεξανδρίτα μου!Καλημέρα!
Ποποπο εμένα μου φαίνεται θαύμα 2 ολόκληρες εβδομάδες keep going!!!!!!!!!!!!!!!Quote:
Originally posted by alexandrita
2 εβδομάδες χωρίς βουλιμικό... (παίρνοντας γύρω στις 1500 θερμίδες ημερησίως + γυμναστική)
για να δούμε αυτή τη φορά...
Σε ευχαριστώ πολύ marmade.
πιστεψε με,προσπαθω πολυ.... κυριως να μη σκεφτομαι χαζα.
για παραδειγμα,επειδη τρωω πολλα φρουτα και λαχανικα, μετα ειναι πρησμενη η κοιλια μου.πριν μερικες εβδομαδες που θα μου συνεβαινε κατι τετοιο,θα κοιταζομουν στον καθρεφτη,θα τρελαινομουν,θα απογοητευομουν οικτρα και θα τα εβγαζα. Η προηγουμενως θα ετρεχα στο φουρνο η στο μινι μαρκετ,σκεφτομενη οτι αφου θα τα βγαλω ας σαβουριασω πρωτα να το ευχαριστηθω.ποσο,μα ποσο χαζη νιωθω ωρες-ωρες.
πλεον προσπαθω να σκεφτομαι το αυτονοητο,οτι ειναι φυσιολογικο να φουσκωνει καποιος μετα απο το φαγητο,κανω υπομονη και την επομενη μερα πλακα η κοιλια :bouncing:
λοιπόν alexandrita μου έχεις δίκιο, το πρόβλημα είναι να περάσει η πρώτη ώρα μετά το γεύμα για εμένα. Διότι στην αρχή φουσκώνω πάρα πολύ, μετά όμως σιγά σιγά αρχίζω να συνέρχομαι και μου φεύγει κάπως η σκεψη της τουαλέτας.....το λάθος επίσης που κάνω πολλές φορες είναι να πίνω ανθρακο'ύχα αναψυκτικά που ούτως ή άλλως σε φουσκώνουν οπότε και το λίγο φαγητό νομίζω πως είναι πάρα πολύ, και φυσικά το μυαλό δεν σκέφτεται ποτέ ψύχραιμα και λογικά πάντα με βάση τον πανικό. Να χ..σω μέσα τα πτυχία μου δηλαδή που μόνο εκεί ήξερα να σκέφτομαι έξυπνα....
αυτό ξαναπέστο!!!!!!!!!!!!!!!Quote:
Originally posted by marmade
Να χ..σω μέσα τα πτυχία μου δηλαδή που μόνο εκεί ήξερα να σκέφτομαι έξυπνα....
κορίτσια εγώ την έκανα πάλι την μαλακία...μετά απο 3 βδομάδες.νιώθω υπερβολικά απογοητευμένη ρε γμτ εκεί που πάω να νιώσω δυνατή τα ίδια ξανα..
τι να πώ τώρα....
τι σε οδηγησε σε αυτό?ποια ηταν η αιτια?πεινα?απογοητευση?στ� �νοχωρια?πως θα αδιαθετήσεις ρε ροζούλα αν δεν τα κόψεις αυτά?
μπα ούτε θα αδιαθετήσω ποτέ ούτε θα τα κόψω απότι φαίνεται..κουραστηκα πια δεν μπορώ να το σκέφτομαι άλλο αυτό το πράγμα.ξύπνησα με απίστευτη πείνα για ψωμι. έφαγα 3 κουλούρια με τυρί κ κάτι παξιμάδια...ως εδώ καλά.άλλωστε με έχω αφήσει κάπως free αυτές τις μέρες..κ μέτα αντι να σταματήσω έφαγα άλλες 4 σοκολάτες κ 2 κουτιά μπισκότα. έτσι δεν ξέρω γιατί. γιατί κουράστηκα με όλα αυτά. δεν έκανα κανονικό εμετό, μόνο ίσα να μην σκάσω. αλλά απέτυχα όιπως κ ναχει. τζάμπα το παραμύθι που μου έλεγα κάθε βράδυ οτι πηγαίνω καλύτερα κ οτι θα το ξεπεράσω..δν είμαι καθόλου καλά νομίζω οτι αρχίζω κ με μισώ τόσο ηλίθια που είμαι
Καλέ σιγά!!!δεν έκανες κάτι το τρομερό,ούτε απέτυχες.έχασες τη μάχη όχι τον πόλεμο.μη σε παίρνει από κάτω,συνεχίζουμε κανονικά και δυναμικά!!!!!!!
καλά τώρα αισθάνομαι οτι παχαίνω λεπτό με το λεπτό.είδα σήμερα στη ζυγαριά 52 κ λέω οκ εδώ καλά είσαι κόψε ταχύτητα.και μετά απο μια ώρα έκανα βουλιμικό. αν δεν είμαι ηλίθια τι είμαι?όταν πάω γυναικολόγο θα την πιέσω να μ δώσει αντισυλληπτικά..αν δω περίοδο μπορεί κ να αρχίσω κ να προσέχω λίγο την υγεία μου.πάντως άσχετο αλλά θεωρώ σχεδόν απίθανο να κοπει ή περίοδος καθαρά απο τους εμετούς. κ δεν ξέρω τι μ είναι πιο δύσκολο, να πάρω κι άλλο βάρος(αν χρειαστεί) ή να μην ξανακάνω εμετό..
δεν ακουγεται καθολου κακη ιδεα.............Quote:
Originally posted by POZ
όταν πάω γυναικολόγο θα την πιέσω να μ δώσει αντισυλληπτικά..αν δω περίοδο μπορεί κ να αρχίσω κ να προσέχω λίγο την υγεία μου.
μήπως να σταματήσεις και να ζυγίζεσαι?
μάλλον...βασικά πρέπει να σταματήσω να σκέφτομαι..αν δεν φοβόμουν την ξεφτίλα κ δεν ντρεπόμουν θα πήγαινα σε 5-6 γιατρούς , θα έλεγα την αλήθεια με κάθε λεπτομέρεια κ θα το άφηνα "πάνω" τους, πραγματικά νιώθω πάρα πολύ κουρασμένη για να προσπαθήσω περισσότερο.πάνε τόσοι μήνες που δεν σκέφτομαι τίποτα άλλο..αλλά ντρέπομαι πάρα πολύ να το κάνω αυτό.
ροζ καταρχάς ο πρωταρχικός στόχος είναι να ελαττώσουμε τα βουλιμικά.τα πας περίφημα.μη σταματάς τη προσπάθεια. θέλει χρόνο ακόμα για να γιατρευτεί το σώμα σου κ ναρθει κ η περίοδος.βασικά πιστεύω οτι ο κυριότερος λόγος που έχασες την περίοδο ήταν τα κιλά.μετά οι εμετοί. αφού έβαλες τα κιλά πιστεύω οτι ένα σωστό πρόγραμμα διατροφής θα σε ωφελήσει.κεγώ έκοψα τους εμετούς αλλά δεν έχω δει περίοδο ναρχεται από μόνη της εδώ κ τέσσερις μήνες.αλλά δεν αφήνω διάστημα παραπάνω των 60 ημερών να περάσει. πιστεύω οτι όσο συνεχίζω την προσπάθειά μου(εγώ πρέπει να χάσω κ λίγα κιλά) και κάνω σωστή και υγιεινή διατροφή θα μου έρθει κ η περίοδος. επίσης παίζει ρόλο το άγχος έτσι.κ από αυτό έχουμε πολύ.
αχ μωρε βουλιάνα σκατά περίφημα τα πάω...κ εγώ δεν απενοχοποιώ τους εμετούς αλλά μάλλον το βάρος ευθύνεται περισσότερο.Και τώρα είμαι σε μια άθλια κατάσταση, πρησμένη και συνεχίζω να τρώω φυστίκια!!!Έτσι, να χτυπήσω τις 5000 θερμίδες σήμερα..δεν θέλω να ξημερώσει η αυριανή μέρα πραγματικά..δεν αντέχω άλλες τύψεις..και πάχυνα και περίοδο δεν είδα και χάλια ψυχολογικά είμαι
λοιπόν...είμαστε 4 κολλητές.εδώ και μια δεκαετία.ζούμε και οι 4 στην ίδια πόλη, δεν βλεπόμαστε όσο συχνά θα μπορούσαμε αλλά υποτίθεται οτι αγαπάμε η μια την άλλη.τους τελευταίους μήνες εγώ με όσα περνάω έχω αλλάξει.πιο μελαγχολική, πιο κλειστή, έβγαινα πιο λίγο, προσπαθούσα να το κρύβω αλλά τελικά φαινόταν οτι κάτι δν παει καλα. πριν λίγο έμαθα οτι η μια απο τις φίλες μου με έχει καταθάψει(φιλικά πάντα), λέει σε γνωστούς οτι θέλω ψυχίατρο, οτι δν πάω καλά, οτι είμαι καταθλιπτική κτλ.εμένα εντωμεταξύ ΠΟΤΕ δν με ρώτησε τι έχω , τι έχει αλλάξει κ αν είμαι καλά.έξοδος , ποτά, σπίτι.εγώ η ηλίθια νόμιζα οτι το έχω κρύψει καλά, και η φίλη μου με έχει κάνει βούκινο.πίστευα οτι είναι απο τα λίγα άτομα που με νοιάζονται πραγματικά αλλά έπεσα έξω.δεν συνηθίζω να κλάιγομαι αλλά πραγματικά έχω πέσει απο τα σύννεφα.το έμαθα πριν λίγο απο έναν γνωστό που με ρώτησε τι έχω πάθει γιατί έμαθε το και το...τελικά μέσα απο την κατάσταση που περνάω εγώ απομακρύνω τους ανθρώπους απο δίπλα μου ή απλά βγαίνει στην επιφάνεια η αλήθεια που θα έβγαινε αργά ή γρήγορα?κουράστηκα να κλαίω..οκ το κρύβω..αλλά αν το μοιραστώ υποτίθεται οτι θα με καταλάβουν κα θα με αποδεχτούν?δεν το νομίζω..
ροζουλα μηπως αυτο που συζητουσε ηταν οτι ανησυχει για σενα και δεν ξερει πώς να το χειριστει και πώς να φερθει? λεω μηπως?
αν και ειναι φαουλ που δε σου ειχε πει τιποτα.
αυτη η διαταραχη δεν κρυβεται οσο και να προσπαθεις
ποια ξεφτιλα? εσυ νομιζεις δεν βλεπουν καθε μερα 10-20 περιπτωσεις σαν κ σενα κ μενα κ ολων κ χειροτερες ή καλυτερες?Quote:
Originally posted by POZ
μάλλον...βασικά πρέπει να σταματήσω να σκέφτομαι..αν δεν φοβόμουν την ξεφτίλα κ δεν ντρεπόμουν θα πήγαινα σε 5-6 γιατρούς , θα έλεγα την αλήθεια με κάθε λεπτομέρεια κ θα το άφηνα "πάνω" τους, πραγματικά νιώθω πάρα πολύ κουρασμένη για να προσπαθήσω περισσότερο.πάνε τόσοι μήνες που δεν σκέφτομαι τίποτα άλλο..αλλά ντρέπομαι πάρα πολύ να το κάνω αυτό.
η δουλεια τους ειναι να μην ντρεπεσαι,
κ αν θες τη γνωμη μου (αν μενεις σε μικρο μερος οπως εγω)
μπορεις να πας σε ασχετο γιατρο στην αθηνα ή αλλου
(ασχετο οχι ως προς την καταρτιση αλλα ως προς τον τοπο διαμονης σου)
ετσι δε μαθαινεται τιποτε κε συ θα βρεις την υγεια σου!
οσο για τη φιλη μην ασχολεισαι,
ανθρωπος ειναι εσφαλε,
τωρα η εννοια σου δεν πρεπει ναναι εκεινη τι εκανε αλλα τι θα κανεις εσυ.
μετα το λυνεις και αυτο μετη φιλη ηρεμα κ ομορφα.
ΥΓ συγνωμη που δε διαβαζω συχνα τι γραφεις κ πεταχτηκα σφηνα αλλα ετυχε κ το ειδα τωρα.
δεν ειμαι σε καλη φαση μηνες τωρα κ συνειδητοποιησα οτι μου κανει κακο να διαβαζω γιαυτα...
(στεναχωριεμαι κ κανω βουλιμικα)
σε φιλω κ ελπιζω οταν ξαναβρω το κουραγιο να διαβασω να εισαι καλυτερα
Ροζ,
παλιότερα είχα ρωτήσει τη γυναικολόγο μου και μου είχε πει ότι οι εμετοί δεν επηρρεάζουν την περίοδο. Την επηρρεάζει το άγχος, το βάρος και η υπερβολική σωματική άσκηση. Κι εγώ στα 52 κιλά δεν είχα περίοδο, στα 53 είχα.
Αυτό δε σημαίνει ότι με το που θα πάρεις λίγο βάρος θα σου έρθει η περίοδος. Σε 'μένα χρειάζεται χρόνος για να επανέλθει όταν μου κόβεται και μετά τυχαίνει να παχύνω με απανωτά βουλιμικά.
Απλά προσπάθησε να ανεβάσεις λίγο το βάρος σου και σε λίγες εβδομάδες θα αδιαθετήσεις.
Καλημέρα σε όλους!Μακάρι να είναι καλύτερη απο τη χθεσινή.
click μου, η συγκεκριμένη κοπέλα γενικότερα είναι ψιλοαυταρχική και απόλυτη πχ "χώρισες και τον σκέφτεσαι ακόμα? τέλος είσαι γυναικούλα." αλλά πραγματικά κουφάθηκα που έμαθα οτι το τράβηξε τόσο κ μάλιστα σε τόσο λεπτο ζήτημα.Γενικά δεν λες για τον άλλο οτι χρειάζεται ψυχίατρο έτσι απλά.εμένα ούτε με ρώτησε ποτέ, ούτε επιδίωξε να συζητήσει κάτι απλά έχει γίνει πολύ επιθετική , δν ξέρω ίσως επειδή αρνείται η φιλενάδα της(εγώ) να είναι τόσο "ατελής".Όταν ηρεμήσω θ το συζητήσω αλλά ξέρεις είμαστε κατα κάποιο τρόπο παρέα 8-9 ατόμων κ καταλαβαίνεις τι παραπληροφόρηση κ κουτσομπολιό θα πέσει..
(ασχετο οχι ως προς την καταρτιση αλλα ως προς τον τοπο διαμονης σου)
koralaki αυτό πολύ μ άρεσε!φαντάζεσαι να πήγαινα σε άσχετο γιατρό?:smilegrin:
δίκιο έχεις πάντως ..κ εγώ το ίδιο συμβουλεύω τους άλλους και είμαι πολύ υπερ του να απευθυνόμαστε σε ειδικούς σε οποιαδήποτε περίπτωση, αλλά στον εαυτό μου δεν το τηρώ.Καλά τώρα βέβαια με αυτά που ειπώθηκαν εννοείται οτι μου έφυγε και η παραμικρή επιθυμία να μιλήσω σε κάποιον ψυχολογο..!
υγ. καταλαβαίνω αυτό που λες κ εγώ δεν πολυδιαβάζω τα δικά σας γιατί επηρεάζομαι κ το γυρνάω σε δίαιτες κ νηστείες!!
dolphin, σε ευχαριστώ για την ενημέρωση, το είχα φανταστεί οτι δεν είναι τόσο εκεί το πρόβλημα αλλά στο βάρος.καλά κ το άγχος δεδομένο αλλά πιστεύω σε πολύ στρεσογόνες περιόδους επηρεάζεται η περίοδος, όχι με το καθημερινό άγχος που έχουμε όλοι μας.Μακάρι να γίνει όπως το λες!