polles fores exo akolouthisei diaita..:P alla eimai ligo ton akrwn..dld i tha exo ti synideisi kai tha troo poly ligo i tha troo ta panta synexeia... exeis kamia kali ypopsin ? :)
Printable View
polles fores exo akolouthisei diaita..:P alla eimai ligo ton akrwn..dld i tha exo ti synideisi kai tha troo poly ligo i tha troo ta panta synexeia... exeis kamia kali ypopsin ? :)
αρχικα ποσα κιλα εισαι υψος κλπ μπορω να σου πω πολλα αλλα θα πρεπει να δεις τι ταιριαζει σε εσενα κ στον οργανισμο σου
ekana kainourio topic! ean theleis apanthse mou ekei na mhn kourazoume tous ypoloipous :)
Καλως ηρθες τζεσικα! ναι κ γω οταν ημουν 100 κιλα πιστεψα οτι θα μεινω ετσι για παντα...ολα στο μυαλο ειναι καλο μου.
Quote:
Originally posted by MKEH78
όχι δεν το βάζω κάτω απλά το λέω για να ξέρω τι θα φταίει στο τέλος της εβδομάδας
10/04/2010........70.300κQuote:
Originally posted by MKEH78
ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ, ΝΕΑ ΑΡΧΗ, ΝΕΑ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ ΣΑΣ. ΦΙΛΙΑ
21/01/2010???76.300κ??????..?.με στόχο τα 65.00κ
26/01/2010???74.500κ
01/02/2010???74.900κ
09/02/2010???75.600κ
11/02/2010???73.800κ
15/02/2010???73.400κ
22/02/2010???72.400κ
28/02/2010???72.500κ
12/03/2010........71.200κ
19/03/2010........70.200κ
24/03/2010........70.600κ
28/03/2010........70.000κ
03/04/2010........68.900κ
10/4/10 83.2Quote:
Originally posted by badgirl11
8/3/10 83.9
5/4/10 82.9
6/4/10 82.3
9/4/10 81.7
MKEH μου ξεφυγα κ γω. Θα τα ξαναριξουμε μην ανησυχεις...ελπιζω!
παμε ξανα!
ΝΑΙ ΝΑΙ ΝΑΙ
Θα τα ρίξουμε τα άτιμα....
ξαναρχίζω και εγώ αποφασισμένη
Πρώτος στόχος τα 68.00κ αλλά αυτό θέλω να το δω ΧΘΕΣΣΣΣ
Επόμενος στόχος αρχές καλοκαιριού τα 65.00κ
και τέλος καλοκαιριού ευελπιστώ στα 62 με 63κ
Πρωτοχρονιά (αν και το πάω μακριά) ~55.00κ
και Πάσχα του 2011 52.00 ονειρεμένα κιλάκια
Που για το ύψος μου (1.56) είναι Θεϊκά???
DREAM ON
ΚΟΡΊΤΣΙΑ, να παίξω κι εγώ;;;;;;;;Τι πείσμα, μπράβο!
ΕΛΑ ΕΛΑ ΣΕ ΠΑΙΖΟΥΜΕ...
Καθώς και το έλα στην παρέα μας φαντάρε....
κάτσε και ένα ποτηράκι πάρε.....
ξέχνα κιλάκια δίαιτες και από το πρόβλημα σου τώρα βγες....χι χι.
Αλήθεια τι ύψος έχεις?
τιντεκπε καλως το!
11/4/10 82.2Quote:
Originally posted by badgirl11
8/3/10 83.9
5/4/10 82.9
6/4/10 82.3
9/4/10 81.7
10/4/10 83.2
MKEH μου ξεφυγα κ γω. Θα τα ξαναριξουμε μην ανησυχεις...ελπιζω!
παμε ξανα!
ελπιζω σε 2 μερες που θα γυρισω να δω 81.7 κ κατω ξανα...
Eίμαι 1.63 και στα περισσότερα κιλά που είχα ποτέ 72...τώρα το τικεράκι γράφει 70 γιατί τόσα ήμουν τον Ιανουάριο...μετά από τόσες προσπάθειες αποτυχημένες κατάφερα να φορτώσω δυο κιλά..σήμερα ξεκινώ μια προσπάθεια εκ νέου...ευχαριστω που θα με παίξετε...πάμε λοιπόν!Quote:
Originally posted by MKEH78
ΕΛΑ ΕΛΑ ΣΕ ΠΑΙΖΟΥΜΕ...
Καθώς και το έλα στην παρέα μας φαντάρε....
κάτσε και ένα ποτηράκι πάρε.....
ξέχνα κιλάκια δίαιτες και από το πρόβλημα σου τώρα βγες....χι χι.
Αλήθεια τι ύψος έχεις?
tidekpe συνεχιζεις curves? πως τα πας?
ΚΑΛΗΜΕΡΑ, ΠΗΝΕΛΟΠΗ, συνεχίζω κανονικά 3-4 φορές την εβδομάδα..έκλεισα μήνα...αλλά τα αποτελέσματα δεν ήταν τόσο ενθαρρυντικά...έχασα 0,5% λίπους και 8 πόντους συνολικά...επίσης, εξακολουθώ να μην ¨πιάνομαι", να μην πονάω και έτσι εξακλουθώ να αναρωτιέμαι αν είναι πολύ ήπια γυμναστική....σίγουρα καλύτερα από το τίποτε...εσύ όμως σκίζεις...ΜΠΡΑΒΟ, κάτι τέτοια βλέπω και παίρνω θάρρος.ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ
λοιπόον 6/4 ----- 142,3
13/4-------138,4
ΣΤΟΧΟΣ 4/5 ------- 134,3
να εχω χασει συνολικα σε 1 μηνα 8 κιλα
"δικιο εχεις βρε σεμι, περπατω σκυφτη σημερα ενω εβαλα κολλητο τζιν κ μου παει μουρλια κ ολοι μου λενε πως αδυνατισα...
κ γω σαν παλαβο πιστευω οτι ειμαι οσο δειχνει η ζυγαρια, δηλαδη οπως πριν παχυνω... δηλαδη τα ιδια κιλα... "
badgirl αυτο το ειχα κι εγω.Οσες φορες ειχα αδυνατισει αρκετα,πιστευα ακομα οτι ειμαι 90 κιλα.Αφου μια φορα πηγα να ψωνισω σε καταστημα τυπου zara που οταν ημουν στα μεγαλα νουμερα δεν εβρισκα ποτε εκει ρουχο,μπαινω μεσα και λεω φοβισμενη στην πωλητρια(ειχα συνηθισει να με αποπερνουν ολες τους) "Εχετε παντελονι στο νουμερο μου?" Και με κοιταει παραξενα απο πανω μεχρι κατω και μου λεει "Βεβαια καλε".Πολυ γελιο.
14/4/10 81.9Quote:
Originally posted by badgirl11
8/3/10 83.9
5/4/10 82.9
6/4/10 82.3
9/4/10 81.7
10/4/10 83.2
11/4/10 82.2
ελπιζω σε 2 μερες που θα γυρισω να δω 81.7 κ κατω ξανα...
και αρχιζω προσεγμενα βραδυνα. Θελω να δω 7
Παιδια αυτο το κολπο με το βραδυνο πιανει τουλαχιστον σε μενα.Δηλαδη οταν δεν τρωω τιποτα μετα τις5-6 το απογευμα βλεπω καλα αποτελεσματα ανεξαρτητα αν εχω κανει μια μικρη παρασπονδια μεσα στη βδομαδα.
Κοπελιες να κοπιασω και εγω στην παρεα σας? Νεα αρχη και για εμενα ,ξεκινησα τη Δευτερα να προσεχω καπως επειτα απο μεγαλες πασχαλινες κραιπαλες..
Εχω 1ο στοχο τα 60 κιλα και 2ο στοχο τα 56. 60 κιλα θελω να ειμαι τελη Μαη που εχω εναν γαμο και θελω να φορεσω ενα πανεμορφο φορεμα και να νιωθω ανετα μεσα σε αυτο. Αφου παω 60 θελω να κατσω καποιον καιρο εκει για να τα συνηθισω και αργοτερα σιγα σιγα προσπαθω για τα 56. Αυτο ειναι το πλανο μου, τι να πω, δεν ειναι πολλα αλλα φετος εχω τρομαξει τον εαυτο μου. Εχει μεγαλωσει το στομαχι μου, εχω λιγουρες συνεχεια και χανω πιο δυσκολα απ'οτι παλιοτερα. Επισης επειδη ζω καποιες πιεστικες καταστασεις καταφευγω συχνα στο ψυγειο με αποτελεσμα να χανω τον παλαι ποτε καλο αυτοελεγχο μου...
Δευτερα 12/04/10 = 65,6
Τριτη 13/04/10 = 65,3
Τεταρτη 14/04/10 = 65,1
Καλως ήρθες στην παρέα μας
και καλο κατεβασμα
Μπορείς να γραφεις την καθημερινη σου απώλεια και στο Θεμα καθημερινό ζύγισμα, επειδη ειδα πως εισαι κι εσυ σαν πολλες απο εμας που ζυγιζονται καθημερινα
Σ ευχαριστω πολυ, θα παω να το δω... Πολυ συχνα ζυγιζομαι καθημαρινα γιατι ετσι νιωθω πως εχω λιγο τον ελεγχο και παιρνω κουραγιο... Καλη δυναμη και σε σενα καραμελα!
σε ευχαριστώ πολύ, εμενα το καθημερινο ζυγισμα μου δινει δυναμη για να συνεχίσω και εχω σταματησει να απογοητευομαι οταν βλέπω καποια ημερα και δεν εχω χασει η εχω καποια κατακρατηση
καλωσηρθες! ολοι οι καλοι χωρανε, μονο εχει ζεστη σαυτο το καζανι που βραζουμε ολοι, προετοιμασου!Quote:
Originally posted by giota28
Κοπελιες να κοπιασω και εγω στην παρεα σας? Νεα αρχη και για εμενα ,ξεκινησα τη Δευτερα να προσεχω καπως επειτα απο μεγαλες πασχαλινες κραιπαλες..
Εχω 1ο στοχο τα 60 κιλα και 2ο στοχο τα 56. 60 κιλα θελω να ειμαι τελη Μαη που εχω εναν γαμο και θελω να φορεσω ενα πανεμορφο φορεμα και να νιωθω ανετα μεσα σε αυτο. Αφου παω 60 θελω να κατσω καποιον καιρο εκει για να τα συνηθισω και αργοτερα σιγα σιγα προσπαθω για τα 56. Αυτο ειναι το πλανο μου, τι να πω, δεν ειναι πολλα αλλα φετος εχω τρομαξει τον εαυτο μου. Εχει μεγαλωσει το στομαχι μου, εχω λιγουρες συνεχεια και χανω πιο δυσκολα απ'οτι παλιοτερα. Επισης επειδη ζω καποιες πιεστικες καταστασεις καταφευγω συχνα στο ψυγειο με αποτελεσμα να χανω τον παλαι ποτε καλο αυτοελεγχο μου...
Δευτερα 12/04/10 = 65,6
Τριτη 13/04/10 = 65,3
Τεταρτη 14/04/10 = 65,1
Αντε κ εις κατωτερα που λεει κ η Ava μας!
(αλλο πετυχημενο σου αβουλα!)
Γενικα το πολυ μικρο βραδυνο ακομα κι αν πλακωνεσαι ολη τη μερα ισοσταθμιζει. τουλαχιστο σεμενα.Quote:
Originally posted by Constance
Παιδια αυτο το κολπο με το βραδυνο πιανει τουλαχιστον σε μενα.Δηλαδη οταν δεν τρωω τιποτα μετα τις5-6 το απογευμα βλεπω καλα αποτελεσματα ανεξαρτητα αν εχω κανει μια μικρη παρασπονδια μεσα στη βδομαδα.
Το θεμα ειναι ποιος μπορει να κανει μικρο βραδυνο, σιγουρα οχι εγω. Σημερα λοιπον που δεν εχω αλλη ορεξη για φαγητο θα κανω αποπειρα να κλεισει το στομαχι μου με αφαγια κ απο αυριο 1 γιαουρτακι το βραυ ή 1 φρουτο. Ο Θεος βοηθος, αντε να δουμε, σε μια βδομαδα το κρεβατι ιχχχχχχχχχχχχχ
τα ιδια εγω, μπραβο ΜΚΕΗ μου πεφτεις κ παλι...
ναι ναι ναι
κάνω αυτό με τον υδατανθρακα.
αλλά αδιαθέτησα πριν...... και τώρα θα δούμε πως θα πάει.....
πάντως θα τη συνεχίσω
10/04/70.300κ 13/04/69.800κ 14/04/69.800κ 15/04/69.300κ 16/04/69.300κQuote:
Originally posted by MKEH78
ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ, ΝΕΑ ΑΡΧΗ, ΝΕΑ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ ΣΑΣ. ΦΙΛΙΑ
21/01/2010???76.300κ??????..?.με στόχο τα 65.00κ
26/01/2010???74.500κ
01/02/2010???74.900κ
09/02/2010???75.600κ
11/02/2010???73.800κ
15/02/2010???73.400κ
22/02/2010???72.400κ
28/02/2010???72.500κ
12/03/2010........71.200κ
19/03/2010........70.200κ
24/03/2010........70.600κ
28/03/2010........70.000κ
03/04/2010........68.900κ
Μπράβο ΜΚΕΗ μου δεν σε επηρρεασε και πολύ η περίοδος
Συνεχισε γερα
16/4/10 82.3 δηλαδη οσο 10 μερες πριν, οποτε αρχιζω νηστειες. τελεια και παυλα.Quote:
Originally posted by badgirl11
8/3/10 83.9
5/4/10 82.9
6/4/10 82.3
9/4/10 81.7
10/4/10 83.2
11/4/10 82.2
14/4/10 81.9
αποψε μια δυναμικη νηστεια με πολλα νερα για αποτοξινωση. αυριο εχω να παω σε γαμο κ πρεπει ναμαι κουκλαρα!
Μπραβο σου ΜΚΕΗ, τα πας σουπερ!
Με το καλο και στα 65 που θελεις!
Πω,πω πολυ καλη προσπαθεια, μπραβο!!!
Καλησπερα και απο μενα, θα ηθελα κι εγω να μπω στο προγραμμα να καταγραφω το βαρος μου!!! Και ετσι εμμεσα να ελεγχω τον εαυτο μου... οσο αυτο ειναι εφικτο... (η αυτογνωσια ειναι αρετη!)
17/04/2010........68.900κ 18/04/68.900κQuote:
Originally posted by MKEH78
ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ, ΝΕΑ ΑΡΧΗ, ΝΕΑ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ ΣΑΣ. ΦΙΛΙΑ
21/01/2010???76.300κ??????..?.με στόχο τα 65.00κ
26/01/2010???74.500κ
01/02/2010???74.900κ
09/02/2010???75.600κ
11/02/2010???73.800κ
15/02/2010???73.400κ
22/02/2010???72.400κ
28/02/2010???72.500κ
12/03/2010........71.200κ
19/03/2010........70.200κ
24/03/2010........70.600κ
28/03/2010........70.000κ
03/04/2010........68.900κ
10/04/2010........70.300κ 13/04/69.800κ 14/04/69.800κ 15/04/69.300κ 16/04/69.300κ
11/3 49,6
13/3 50,4
15/3 49,9
25/3 53,5
28/3 53,8
18/4 55,2
αντε να ξανακατεβαινουμε σιγα σιγα!!!
82.6 σημερα :(Quote:
Originally posted by badgirl11
8/3/10 83.9
5/4/10 82.9
6/4/10 82.3
9/4/10 81.7
10/4/10 83.2
11/4/10 82.2
14/4/10 81.9
16/4/10 82.3
συνεχιζω να τρωω παρα πολυ οποτε σημερ θα κανω φρουτοθεραπεια μηπως κ αποτοξινωθω κ κλεισει το ρημαδοστομαχι κ δεν trωω τοσο...
bravo absolutaki!
Kalimera ki apo mena...
Tetarti 14/4 ... 85 kgr
Savvato 17/4... 83,5 kgr
Deutera 19/4... 83,8 kgr
Elpizw mexri alli Deutera .... 82,5 kgr... Ax kai na skefteite oti persi kalokairi imoun 77,9 kgr kai stenaxwriomoun... Ante na ftasw pali ekei kai na sunexisw!! To uposxomai!!
mprabo βραζιλιανακι! καλως ηρθες! μονο προσπαθησε να γραφεις Ελληνικα αφου ειναι στους κανονες του φορουμ...
Καλη συνεχεια σολες μας!
λοιπόον 6/4 ----- 142,3
13/4-------138,4
20/4-------136,5
ΣΤΟΧΟΣ 4/5 ------- 134,3
να εχω χασει συνολικα σε 1 μηνα 8 κιλα
Quote:
Originally posted by brazil
Kalimera ki apo mena...
Tetarti 14/4 ... 85 kgr
Savvato 17/4... 83,5 kgr
Deutera 19/4... 83,8 kgr
Elpizw mexri alli Deutera .... 82,5 kgr... Ax kai na skefteite oti persi kalokairi imoun 77,9 kgr kai stenaxwriomoun... Ante na ftasw pali ekei kai na sunexisw!! To uposxomai!!
Θα φτάσεις και θα το περάσεις θα δεις, αρκει να εχεις δυναμη και πείσμα ;)
ΜΚΕΥ την κυκλικη κανεις?
ποσο καιρο?
μμμ η πρωτη προσπαθεια 19 μαρτιου με το ηλιθιο xs, 2 εβδομαδες με απωλεια 1 κιλο περιπου, διακοπη για μια εβδομαδα (απογοητευμενη απο το αποτελεσμα)
και εντατικα πλεον 11/4(απο κυριακη και οχι απο δευτερα χαχαχα) 115 κιλα
σημερα 20/4 112.1
ιδωμεν...